Zawartość

• Kroki
• Ostrzeżenie

Zapalenie oskrzeli to zapalenie oskrzeli - przewodów, które pomagają dopływać i wydostawać się z płuc - powodują kaszel i trudności w oddychaniu. Najczęściej zapalenie oskrzeli pojawia się jako powikłanie łagodnej choroby, takiej jak przeziębienie. Zapalenie oskrzeli nie jest poważnym problemem i można je leczyć w naturalny sposób.

Kroki

Część 1 z 3: Zrozumienie zapalenia oskrzeli

1. 

   Rozróżnij przewlekłe i ostre zapalenie oskrzeli. Zapalenie oskrzeli to zapalenie dróg oddechowych w płucach i może być przewlekłe lub ostre. Musisz rozróżnić ostre i przewlekłe zapalenie oskrzeli, ponieważ wymagają one innego leczenia.
   • Ostre zapalenie oskrzeli jest zwykle spowodowane infekcją wirusową i objawy nie trwają dłużej niż 7-10 dni.Ostre zapalenie oskrzeli można leczyć w sposób naturalny, ponieważ zwykle nie ma potrzeby stosowania leków na receptę.
   • Przewlekłe zapalenie oskrzeli to choroba, która najczęściej rozwija się u palaczy. Jest to również jedna z wielu chorób, które przyczyniają się do przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP). Jeśli masz przewlekłe zapalenie oskrzeli, nie powinieneś samodzielnie szukać pomocy medycznej.

2. 

   
   
   Rozpoznaj objawy. Poznaj objawy zapalenia oskrzeli. Często mylimy objawy zapalenia oskrzeli z przeziębieniem lub infekcją zatok, co prowadzi do niewłaściwego leczenia.
   • Ostre zapalenie oskrzeli jest bardzo podobne do przeziębienia. Objawy obejmują ból gardła, kichanie, świszczący oddech, zmęczenie i gorączkę. Różnica polega jednak na tym, że zapaleniu oskrzeli często towarzyszy odkrztuszanie zielonej lub żółtej flegmy.
   • Jeśli objawy trwają tylko 7-10 dni, uważa się je za ostre zapalenie oskrzeli. Długotrwałe objawy mogą być oznaką przewlekłego zapalenia oskrzeli.
   • W przypadku wystąpienia bladych ust lub obrzęku kostek, stóp lub nóg natychmiast uzyskaj pomoc medyczną.
   • Możliwe, że twoje zapalenie oskrzeli jest ostre, jeśli nie palisz i nie masz określonych objawów przewlekłego zapalenia oskrzeli. Ostre zapalenie oskrzeli można leczyć zarówno w sposób naturalny, jak i za pomocą leków dostępnych bez recepty. Możesz nie potrzebować pomocy medycznej, jeśli objawy ustąpią w ciągu 7–10 dni.

3. 

   
   
   Rozpoznaj swoje czynniki ryzyka. Jeśli trudno jest zidentyfikować objawy zapalenia oskrzeli, możesz samodzielnie zdiagnozować stan na podstawie czynników ryzyka. Istnieje wiele czynników, które zwiększają ryzyko zapalenia oskrzeli.
   • Osłabiony układ odpornościowy zwiększa ryzyko ostrego zapalenia oskrzeli, ponieważ choroba jest spowodowana infekcją wirusową. Jeśli masz długotrwałe przeziębienie lub stan chorobowy, który osłabia twój układ odpornościowy, taki jak HIV / AIDS, ryzyko ostrego zapalenia oskrzeli jest wyższe. Ponadto słaby układ odpornościowy z powodu wieku zwiększa również ryzyko zapalenia oskrzeli. Małe dzieci i osoby starsze są podatne na wirusa, który prowadzi do zapalenia oskrzeli.
   • Praca w regularnym kontakcie z czynnikami drażniącymi płuca, w tym amoniakiem, kwasami, chlorem, siarkowodorem, dwutlenkiem siarki lub bromem, również zwiększa ryzyko zapalenia oskrzeli. Te czynniki drażniące płuca łatwo wnikają do płuc i powodują zapalenie i niedrożność dróg oddechowych.
   • Kwaśny refluks może podrażniać gardło i zwiększać podatność na zapalenie oskrzeli.
   • Palacze są bardziej narażeni na ostre i przewlekłe zapalenie oskrzeli. Nie powinieneś leczyć choroby w naturalny sposób, ale poszukaj pomocy medycznej, jeśli podejrzewasz, że zapalenie oskrzeli jest spowodowane paleniem.
   Reklama

Część 2 z 3: Leczenie zapalenia oskrzeli w domu

1. 

   
   
   Dobrze się wyspać. Lekarze często zalecają pacjentom z zapaleniem oskrzeli odpowiedni odpoczynek, ponieważ organizm potrzebuje czasu na odpoczynek i regenerację po ekspozycji na wirusa. Mimo to ludzie mogą mieć problemy ze snem z powodu objawów przeziębienia związanych z zapaleniem oskrzeli.
   • Nawet jeśli jesteś zdrowy, powinieneś mieć rutynową poprawę snu. Na przykład, powinieneś stworzyć ciche miejsce do odpoczynku, wyłączyć urządzenia elektroniczne, nie używać laptopów i telefonów przed snem.
   • Naturalne ziołowe syropy na kaszel i środki przeciwkaszlowe można kupić w sklepach ze zdrową żywnością. Stosowanie syropu i herbaty jako środków przeciwkaszlowych jest bardzo dobre w przypadku kaszlu, który przeszkadza w zasypianiu.
   • Podnieś głowę podczas snu. Zmniejszy to ciśnienie zatok przy uszach i ułatwi oddychanie. Dlatego podczas snu należy podłożyć pod głowę dodatkowe poduszki lub oparcie.
   • Herbata rumiankowa lub środki nasenne pomogą Ci zrelaksować się przed snem i uzupełnić wodę. Pomocne może być wypicie filiżanki herbaty przed odpoczynkiem lub snem.

2. 

   Nawilż środowisko. Wilgotne powietrze pomaga rozluźnić śluz, zmniejszając w ten sposób objawy zapalenia oskrzeli, takie jak kaszel i kichanie. Możesz umieścić nawilżacz powietrza w pomieszczeniach.
   • Kup nawilżacz. Możesz kupić produkty online lub w supermarketach elektronicznych. Należy przestrzegać instrukcji producenta, zwłaszcza instrukcji czyszczenia maszyny. Niewłaściwe czyszczenie, które powoduje pleśń, może pogorszyć objawy.
   • Jeśli nie chcesz kupować nawilżacza, istnieje wiele innych sposobów na stworzenie nawilżacza. Na przykład możesz wdychać parę z gorącej miski z wodą lub zamknąć drzwi łazienki w ciepłej kąpieli, aby ją zwiększyć. Alternatywnie możesz sadzić rośliny ozdobne, ponieważ pomagają zwiększyć wilgotność i filtrować powietrze.

3. 

   Unikać kontaktu z substancjami drażniącymi. Unikaj kontaktu z substancjami drażniącymi płuca w domu.
   • Nie pal, gdy nadal występują objawy. Jeśli mieszkasz z palaczem, poproś go, aby palił na zewnątrz, aby uniknąć biernego palenia.
   • Unikaj kontaktu z nowymi domowymi środkami czyszczącymi i farbami, gdy objawy utrzymują się, ponieważ mogą podrażniać płuca.
   • Podczas gdy objawy zapalenia oskrzeli utrzymują się, unikaj kontaktu z alergenami, które powodują kichanie i kaszel.
   Reklama

Część 3 z 3: Zmiana nawyków żywieniowych

1. 

   Pić dużo wody. Woda pitna jest przydatna w leczeniu zapalenia oskrzeli. Twoje ciało szybko traci wodę z powodu gorączki, a picie dużej ilości płynów pomoże rozcieńczyć śluz, zmniejszyć kaszel, kichanie i inne objawy.
   • Woda to świetna alternatywa dla nawilżenia. Zawsze powinieneś mieć przy sobie butelkę z wodą i zawsze napełniać ją wodą.
   • Ciepłe płyny mogą również zapewnić lepsze działanie kojące. Zupy i herbaty łagodzą ból gardła spowodowany kaszlem. Steam to również przydatna opcja.
   • Unikaj picia mleka, ponieważ jego właściwości mogą zagęszczać śluz. Mleko również nie pomaga w uzupełnianiu wody tak bardzo, jak wspomniane wyżej płyny.

2. 

   Dodaj pokarmy, aby poprawić dietę z objawami zapalenia oskrzeli. Istnieje wiele produktów spożywczych, które mogą pomóc zmniejszyć objawy zapalenia oskrzeli. Pomocne może być włączenie tych produktów do diety na etapie zdrowienia.
   • Cytryna i imbir działają kojąco na gardło i kaszel oraz zmniejszają wydzielanie śluzu. Możesz dodać startą cytrynę i imbir do herbaty lub wody, aby poprawić smak i złagodzić gardło.
   • Migdały są pełne witamin i składników odżywczych, które pomagają wyleczyć się z infekcji dróg oddechowych.
   • Pikantne potrawy mogą powodować katar, ale wydzielany śluz będzie cieńszy i łatwiejszy do usunięcia. Spożywanie pikantnych potraw może pomóc oczyścić drogi oddechowe i poprawić oddychanie.

3. 

   Użyj miodu. Miód jest często zalecany na przeziębienie i grypę, ponieważ jest naturalnym i skutecznym składnikiem zwalczającym kaszel.
   • W jednym z badań u pacjentów z objawami przeziębienia stosowano różne metody leczenia kaszlu. Wyniki pokazały, że najlepszą terapią był miód, a zwłaszcza miód gryczany. Stamtąd badacze są jeszcze bardziej pewni, że pogląd, że miód nie leczy skutecznie przeziębienia, jest fałszywy.
   • Dodanie miodu do wieczornej herbaty lub wypicie łyżeczki miodu przed snem to skuteczny sposób na złagodzenie objawów kaszlu. Pamiętaj jednak, że nie kaszel dobrze nie jest. Kaszel to proces potrzebny do usunięcia śluzu z dróg oddechowych. Dlatego nie należy przyjmować miodu przez cały dzień w celu złagodzenia kaszlu i należy go stosować tylko wtedy, gdy kaszel zakłóca sen.

4. 

   Płucz gardło słoną wodą. Słona woda pomaga tymczasowo złagodzić ból gardła. Jeśli objawy zapalenia oskrzeli są uciążliwe, możesz przepłukać usta słoną wodą i obserwować, czy objawy ustępują.
   • Zwykle stosunek zmieszania 1 / 4-1 / 2 łyżeczki soli do 8 uncji wody jest idealny.
   • Płucz gardło przez 30 sekund, tak jak w przypadku płynu do płukania ust i wypluj słoną wodę. Powtórzyć w razie potrzeby.
   • Możesz dostosować temperaturę wody do swoich upodobań, ale ciepła woda i lekko ciepła woda zapewnią większy komfort.

5. 

   Użyj olejku eukaliptusowego. Olejek eukaliptusowy, dostępny w sklepach ze zdrową żywnością i aptekach, to naturalny i skuteczny zabieg. Olejek eteryczny z eukaliptusa pomaga złagodzić przekrwienie, łagodzi kaszel i koi gardło. Jest jednak kilka rzeczy, o których należy pamiętać podczas przyjmowania olejku eukaliptusowego.
   • Nie przyjmuj olejków eterycznych bez recepty od lekarza. Olejek eukaliptusowy należy stosować i spożywać tylko pośrednio; Picie olejków eterycznych może być niebezpieczne. Stosowanie dużych dawek lub przyjmowanie olejku eukaliptusowego może spowodować zatrucie.
   • Aby zmniejszyć objawy zapalenia oskrzeli, można dodać 5-10 kropli olejku eukaliptusowego do 2 szklanek wrzącej wody. Umieść ręcznik na głowie i zakryj twarzą w dół, aby wdychać parę.
   • Na skórę można nakładać olej eukaliptusowy rozcieńczony innymi olejami, takimi jak oliwa z oliwek lub olej migdałowy. Ta metoda jest powszechnie stosowana w przypadku wysypek i zapalenia skóry, ale może być również pomocna w leczeniu zapalenia oskrzeli.
   • Nie używaj olejku eukaliptusowego u małych dzieci bez konsultacji z lekarzem. Olejek eukaliptusowy może być trujący dla małych dzieci.
   Reklama

Ostrzeżenie

• Poszukaj pomocy medycznej, jeśli choroba utrzymuje się lub nasila. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi gorączka, ból ucha, skrajne zmęczenie, poważne trudności w oddychaniu lub odkrztuszanie krwawej plwociny. Nieleczone zapalenie oskrzeli może prowadzić do zapalenia płuc.