Pokonywanie kataru - Wskazówki

Zawartość

Kroki

Katar może być frustrujący, frustrujący i dezorientujący. Czasami katar jest spowodowany zmianami sezonowymi lub alergiami, ale może być również objawem chorób, takich jak przeziębienie, infekcja zatok, a nawet grypa. Zacznij leczyć katar za pomocą domowych środków i leków dostępnych bez recepty i obserwuj inne objawy, które mogą wskazywać na przyczynę. Jeśli objawy nie ustąpią lub nasilą się, zgłoś się do lekarza. Mając dużo odpoczynku, nawodnienia i terapii, możesz oczyścić nos i odzyskać normalny oddech.

Kroki

Metoda 1 z 3: Użyj domowych środków

Wąchaj, połykaj lub delikatnie dmuchaj, aby oczyścić katar. Usunięcie śluzu z nosa to najlepszy sposób na powstrzymanie kataru, więc w razie potrzeby delikatnie przedmuchaj nos w chusteczkę. Jeśli katar nie ustąpi, podrzyj chusteczkę na pół, zwiń ją na dwa małe kawałki papieru i włóż każdy do jednego nozdrza. Oddychaj normalnie lub przez usta.
- Jeśli możesz, przedmuchaj nos w wilgotną chusteczkę, aby nie wysuszyć wrażliwej skóry pod nosem. W przypadku podrażnienia skóry nałóż balsam nawilżający.
- Możesz również poczuć śluz w gardle, że nie możesz wydalić tkanki. Spróbuj połknąć, aby wyleczyć katar i uczucie duszności.
Spróbuj domowej terapii parowej. Aby zmniejszyć ciśnienie w nosie i zapobiec katarowi, weź gorący prysznic lub kąpiel z gorącą wodą i pozwól parze wypełnić pomieszczenie. Możesz także owinąć ręcznikiem głowę i pochylić się nad garnkiem lub miską z gorącą wodą lub po prostu włączyć gorący prysznic i usiąść w łazience, nie stojąc pod prysznicem. Zrób to 2-4 razy dziennie.
- Możesz także użyć waporyzatora lub nawilżacza, aby uzyskać ten sam efekt.
- Aby wzmocnić efekt, do wody można dodać odrobinę olejku eukaliptusowego, alkoholu kamforowego lub olejku miętowego. Wlej trochę do miski lub gorącej wody lub spryskaj trochę wokół prysznica przed włączeniem.
Przygotuj własne aerozole do nosa z solą fizjologiczną, aby zmyć śluz. Wymieszaj 1 szklankę (240 ml) ciepłej wody z ½ łyżeczki (3 gramy) soli i szczyptą sody oczyszczonej. Użyj strzykawki, małej butelki z rozpylaczem lub butelki do płukania nosa, aby rozpylić słoną wodę do nosa 3-4 razy dziennie.
- Uważaj, aby nie przesadzić ze słoną wodą, ponieważ może to pogorszyć katar.
Nałóż ciepłą, wilgotną ściereczkę na twarz, aby zmniejszyć ucisk w nosie. Namocz myjkę w ciepłej wodzie lub złap ją pod ciepłą bieżącą wodą, aż ręcznik nasiąknie.Wyciśnij wodę, aby ręcznik był tylko wilgotny, a następnie nałóż na twarz na 2-3 minuty.
- Możesz również zmoczyć ręcznik, a następnie mikrofalować przez 30-45 sekund lub do momentu, gdy będzie ciepły.
Leczyć ból zatok i przekrwienie przy pomocy delikatnego ucisku. Terapia ciśnieniowa w nosie może pomóc złagodzić przekrwienie i bóle głowy spowodowane katarem. Delikatnie naciśnij 10 razy każdy kącik nosa. Zrób to samo z obszarem nad okiem.
- Rób to dwa do trzech razy dziennie, aby złagodzić ból zatok.
Trzymaj głowę podniesioną w pozycji leżącej, aby zmniejszyć zatory. Odpoczynek jest ważny, gdy organizm boryka się z nieprzyjemnymi objawami, takimi jak katar. Odpoczywając, połóż głowę na kilku poduszkach, aby umożliwić naturalny drenaż wydzieliny z nosa.
- Ta pozycja pomoże ci również łatwiej oddychać.
Pij dużo wody i płynów, aby ułatwić odpływ śluzu. Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia pomoże utrzymać wypływanie płynów z nosa, dzięki czemu nie dostaniesz również kataru. Spróbuj wypić szklankę wody w odstępie około godziny i dodaj gorące napoje, takie jak herbaty ziołowe, a nawet zupy, aby wzmocnić działanie uspokajające na nos. Reklama

Metoda 2 z 3: Wylecz katar lekami

Użyj roztworu soli lub sprayu ze słoną wodą, aby usunąć śluz. Spraye i roztwory soli fizjologicznej, dostępne w drogeriach, mogą pomóc usunąć śluz z nosa. Wybierz łagodny, specjalnie zaprojektowany do leczenia przekrwienia i kataru i stosuj 3-4 razy dziennie zgodnie z zaleceniami.
- Unikaj używania aerozolu do nosa przez ponad 5 dni, ponieważ może to spowodować przywrócenie przekrwienia.
Umieść pasek nosowy pod nosem, aby ułatwić oddychanie. W aptekach można znaleźć bandaż udrażniający nos, który pomoże oczyścić nos i zmniejszyć przekrwienie. Wypróbuj bandaż stworzony specjalnie na przeziębienie i zator. Umieść bandaż na grzbiecie nosa zgodnie z instrukcjami na pudełku. Używaj zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.
- Środki zmniejszające przekrwienie nosa są zwykle stosowane w nocy, ale jeśli katar jest zbyt silny, można go również stosować w ciągu dnia.
Użyj środków zmniejszających przekrwienie, aby osuszyć kanały nosowe. Znajdź leki zmniejszające przekrwienie w aptece. Lek jest zwykle dostępny w postaci tabletek, które powodują ucisk i wysuszenie przewodów nosowych. Ten lek może być bardzo pomocny, gdy masz katar lub zatkany nos. Przeczytaj instrukcje na opakowaniu dotyczące dawkowania.
- Stosuj tylko leki zmniejszające przekrwienie przez 2-3 dni. Jeśli zostanie przyjęty za dużo, lek ten może ponownie spowodować zatkany nos, a nawet gorzej.
Wypróbuj leki przeciwhistaminowe, jeśli uważasz, że jesteś uczulony. Jeśli podejrzewasz, że katar jest spowodowany reakcją alergiczną, kup w aptece lek przeciwhistaminowy, aby złagodzić objawy. Lek należy przyjmować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu i uważnie zapoznać się z działaniami niepożądanymi - niektóre leki przeciwhistaminowe mogą wywoływać senność.
- Typowe leki przeciwhistaminowe to Benadryl, Zyrtec i Allegra.
Reklama

Metoda 3 z 3: Wylecz przyczynę

Leczy zapalenie zatok jeśli masz bóle głowy lub obrzęk. Zapalenie zatok może czasami powodować katar, zwłaszcza jeśli wydzielina z nosa jest gruba, żółta lub zielona. Inne objawy to zatkany nos, katar w gardle, ból, obrzęk lub ucisk wokół oczu, policzków, nosa lub czoła. Aby leczyć zapalenie zatok, spróbuj:
- Skorzystaj z domowej terapii parą lub nałóż na twarz ciepły kompres.
- Używaj aerozoli do nosa z solą fizjologiczną lub aerozoli kortykosteroidowych do nosa, które są skuteczne w leczeniu zapalenia.
- Przyjmuj dostępne bez recepty leki zmniejszające przekrwienie przez 2-3 dni.
- Weź dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak aspiryna, acetaminofen (jak Tylenol) lub ibuprofen (jak Advil).
- Skontaktuj się z lekarzem, jeśli stan zapalny nie ustąpi w ciągu tygodnia.
Unikaj podrażnień nosa, jeśli cierpisz alergia. Katar jest częstym objawem alergii, którą mogą wywoływać niektóre alergeny, takie jak pyłki, płatki skóry zwierząt, roztocza lub żywność. Uważaj na więcej kataru, gdy jesteś w pobliżu i trzymaj się z daleka, lub możesz zażyć lek na alergię, aby złagodzić objawy.
- Inne objawy to kichanie, swędzenie wokół twarzy oraz opuchnięte lub zaczerwienione oczy.
- Alergie na katar można również leczyć, używając słonej wody do mycia nosa i zmniejszając ekspozycję na alergeny, regularnie odkurzając, myjąc pościel i wypchane zabawki w gorącej wodzie.
Weź lek na przeziębienie, jeśli masz objawy przeziębienia. Jedną z najczęstszych przyczyn kataru jest przeziębienie. Objawy te są stosunkowo łatwe do zauważenia, w tym ból gardła, kaszel, kichanie i bóle ciała. Aby wyleczyć przeziębienie, spróbuj:
- Weź leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol (np. Tylenol).
- Stosuj krople do nosa lub leki zmniejszające przekrwienie do 5 dni.
- Weź syrop na kaszel, aby złagodzić kaszel lub ból gardła.
Jeśli masz takiego lekarza, skontaktuj się z lekarzem objawy grypopodobne. Grypa może początkowo mieć podobne objawy jak zwykłe przeziębienie, w tym katar, ale jest znacznie bardziej nagła niż przeziębienie. Inne objawy to gorączka powyżej 38 stopni Celsjusza, bóle mięśni, dreszcze i pocenie się, ból głowy i zatkany nos. Jeśli podejrzewasz, że masz grypę, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem i uważaj, aby nie zarazić innych, myjąc ręce, zakrywając usta i nos podczas kaszlu lub kichania, z dala od zatłoczonych miejsc. Aby złagodzić objawy, spróbuj:
- Odpoczywaj i pij dużo płynów.
- Przyjmuj leki przeciwwirusowe, jeśli zaleci to lekarz.
- Weź leki przeciwbólowe, takie jak acetaminofen (tylenol) lub ibuprofen (Advil)
Reklama