Zawartość

• Kroki

Ignorowanie myślenia innych ludzi może być bardzo trudne. Jednak jest jeszcze wiele kroków, które pomogą Ci nabrać pewności siebie, wyrobić sobie opinię i zbudować własny styl. Postaraj się pozbyć przekonania, że ​​inni obserwują i oceniają każde z twoich działań i unikaj zbytniej analizy ich opinii. Zamiast tego kształtujesz swój punkt widzenia na podstawie faktów i dowodów. Ponadto podejmujesz decyzje w oparciu o swoje wartości, zamiast narażać swoje przekonania na podstawie opinii innych. Jeśli chodzi o styl, należy pamiętać, że gust jest tylko subiektywny, więc nikt nie może dojść do ostatecznego wniosku.

Kroki

Metoda 1 z 3: Zwiększ pewność siebie

1. 

   Zaakceptuj siebie. Zawsze bądź sobą, ulepszaj to, co można zmienić i akceptuj obszary, w których nie możesz. Nie próbuj zmieniać siebie tylko po to, by zadowolić innych.
   • Wypisz wszystkie rzeczy, które w sobie lubisz, i rzeczy, które chcesz poprawić. Możesz poprosić znajomych i rodzinę o sporządzenie tej listy, ponieważ mogą wymyślić rzeczy, o których nigdy nie pomyślałeś. Pomyśl o bardziej konkretnych krokach, które możesz podjąć, aby się poprawić, na przykład: „Czasami przesadzam i przesadzam w stosunku do innych. Ilekroć ktoś coś mówi, powinienem spokojnie to zaakceptować, zanim odpowiem i pomyśleć, co powinienem powiedzieć, zanim to powiem ”. Umieść tę listę w miejscu, w którym możesz ją łatwo zobaczyć, na przykład przed lustrem lub drzwiami szafki. Przeczytaj tę listę przynajmniej raz dziennie.
   • Zaakceptuj rzeczy, których nie możesz zmienić w sobie. Na przykład możesz chcieć być wyższy, ale nie jest to coś, co możesz zmienić. Zamiast skupiać się na tym, dlaczego chciałbyś być wyższy, pomyśl o słodkich drobiazgach związanych z byciem „krasnoludem”, na przykład o rzadszych trafieniach. Pomyśl o czymś, czego inni ci zazdroszczą i czego pragną.

2. 

   
   
   Wizualizuj rezultaty zamiast strachu przed upokorzeniem. Nie skupiaj się na porażce, upokorzeniu lub tym, co myślą inni, gdy zrobisz coś złego. Jeśli czujesz, że odtwarzasz moment zażenowania, skieruj swoje myśli na coś, co ostatnio osiągnąłeś. Podziel swoje cele na mniejsze części i wizualizuj swój sukces na każdym kroku.
   • Na przykład, jeśli chcesz być bardziej pewny siebie podczas komunikowania się, podziel ten cel na małe części, takie jak utrzymywanie kontaktu wzrokowego, słuchanie drugiej osoby, kiwanie głową, gdy wypowiada się w niej pewna opinia, zadawaj pytania i udzielaj szczerych opinii opartych na osobistych doświadczeniach.
   • Jeśli nie osiągnąłeś jeszcze zaplanowanych rezultatów, spróbuj uczyć się z tego doświadczenia, zamiast czuć się zawstydzonym. Zapisz, jak możesz postąpić inaczej następnym razem, aby wzmocnić to, czego się nauczyłeś. Wszystko jest procesem uczenia się i nikt nie robi wszystkiego dobrze, zwłaszcza za pierwszym razem.

3. 

   
   
   Unikaj wątpienia w swoje działania. Nie myśl, że wszyscy oceniają każde Twoje małe działanie. Zanim wpadniesz w spiralę zwątpienia, przypomnij sobie, że ludzie, z którymi spędzasz czas, będą się o ciebie troszczyć, zamiast krytykować każdą twoją myśl i działanie. Poza tym powinieneś zdawać sobie sprawę, że każdy błąd jest lekcją i ważną częścią rozwoju.
   • Zwróć uwagę, kiedy zaczynasz dedukować lub wątpić w siebie. Powiedz sobie: „Przestań odliczać. Uspokój się i nie martw się ”.
   • Rozmyślanie o sobie i uczenie się na błędach jest dobre, jeśli skupisz się na pozytywnym rozwoju zamiast na negatywnym wnioskowaniu.

4. 

   
   
   Nie pozwól, aby negatywna ocena innych wpłynęła na to, kim naprawdę jesteś. Zachowaj neutralną postawę i nie traktuj negatywnych recenzji jako niezmiennej, niezmiennej prawdy. Jeśli widzisz prawdę w osądach innych ludzi, powinieneś postrzegać to jako okazję do poprawy, zamiast wpływać na ciebie.
   • Na przykład ktoś mówi, że masz temperament. Jeśli rzadko się z nimi kontaktujesz i nic o tobie nie wiedzą, zignoruj ​​ich ocenę. Jeśli jednak są bliskimi kolegami z klasy lub współpracownikami, zastanów się, dlaczego uważają, że jesteś porywczy. Naucz się zachować spokój, na przykład powoli licząc oddech, gdy zaczynasz się denerwować.

5. 

   Zastanów się, kiedy inni oceniają Cię w dobrych intencjach. To, jak ktoś o tobie myśli, może ci powiedzieć, czy odpuścić, czy zachować to dla siebie. Zadaj sobie pytanie: „Czy ta osoba chce być dla ciebie dobra? Czy jest to coś, co mogę ulepszyć, aby stać się lepszym, czy jest to drobny osąd, aby cię poniżać? ”
   • Na przykład dobry przyjaciel powiedziałby: „Ostatnio wyglądałeś na zimnego - już nie jesteś sobą”. To jest komentarz, który powinieneś rozważyć. Wręcz przeciwnie, nie przejmuj się, gdy ktoś obcy powie: „Nigdy nie zwracasz uwagi - jesteś głupi!”.
   • Pamiętaj też, że drobne komentarze często mają na celu sprawienie, by mówca poczuł się lepiej, a nie zranienie. Prosimy o współczucie im i ich samoocenie.
   Reklama

Metoda 2 z 3: Stwórz własną opinię

1. 

   Uzyskaj informacje z wielu źródeł. Jeśli chcesz zbudować własną opinię na jakiś temat, na przykład wiadomości, poszukaj informacji z różnych źródeł. Możesz czytać artykuły wielu różnych redaktorów i próbować przyjąć różne poglądy ze swoich przekonań. Zbieraj informacje zamiast instynktownie aprobować lub potępiać myślenie innej osoby.
   • Na przykład, kiedy twoi rodzice wyrażają opinię na temat wiadomości. Zamiast po prostu się z nimi zgadzać, ponieważ są Twoimi rodzicami, możesz znaleźć w Internecie artykuły na ten temat autorstwa różnych redaktorów. Po przeczytaniu kilku perspektyw na swój temat możesz zbudować własną opinię na temat tego, czego się nauczyłeś.

2. 

   Zastanów się, czy dana osoba ma wiedzę na dany temat. Zanim zaczniesz się zbytnio przejmować tym, co myślą inni, zastanów się nad ich wiedzą i sposobem, w jaki wyrażają swoje opinie. Jeśli Twój nauczyciel napisze pracę magisterską na temat wydarzenia historycznego, prawdopodobnie docenisz jego myślenie bardziej niż kogoś bez odpowiedniej wiedzy.
   • Oprócz rozważenia źródła informacji, należy również wziąć pod uwagę sposób przekazywania informacji: kto ma doświadczenie w tym temacie, podzielił się z Tobą informacjami w sposób spójny i entuzjastyczny? A może po prostu rzucają obelgi i krytykują twoją opinię tylko po to, by pokazać, że się z tobą nie zgadzasz?
   • Możesz również rozważyć, czy ktoś jest osobiście zmotywowany, aby postrzegać to w taki czy inny sposób.

3. 

   Unikaj udawania, że ​​zgadzasz się zadowolić innych. Nie martw się o swoją opinię o większości, zwłaszcza jeśli poświęciłeś czas i wysiłek na jej zbudowanie. Analizuj swoje dowody intuicyjnie, zamiast podążać za innymi i zadowalać innych. Poza tym powinieneś także szanować myśli innych i zaakceptować fakt, że nikt nie myśli tak jak Ty.
   • Na przykład, jeśli wolisz psy od kotów, nie udawaj, że lubisz koty bardziej, tylko po to, by zadowolić tych, których uważasz za ładniejszych. Powinieneś zachować swój punkt widzenia, nawet jeśli wszyscy twoi przyjaciele lubią koty.
   • Testowanie swoich przekonań głównego nurtu nie wyrządzi ci żadnej szkody, ale powinieneś unikać kompromisów, aby podążać za tłumem. Na przykład, jeśli wychowałeś się w tradycji religijnej, przekonasz się, że odrobina zdrowego podejrzenia na dłuższą metę pogłębi twoje przekonania. Nie oznacza to jednak, że powinieneś zmieniać swoje przekonania tylko dlatego, że ktoś krytykuje cię swoją arogancją.
   • Poza tym to normalne, że nie akceptujemy opinii innych ludzi. Możesz spokojnie przedstawić swoją opinię i słuchać z szacunkiem. Jednak ważne jest, aby przed kontynuowaniem wziąć pod uwagę swoje cele w rozmowie.
   Reklama

Metoda 3 z 3: Poznaj siebie i swój styl

1. 

   Naucz się angażować w siebie. Znajdź podobieństwa i różnice w zachowaniu, gdy jesteś sam i gdy przebywasz wśród ludzi. Zadawalibyście sobie następujące pytania: „Jak mam się zaprezentować przed nieznajomymi, którzy niosą ze sobą pocieszenie i siebie?”
   • Spróbuj pomyśleć o tym, co cię tworzy. Sporządź listę cech, które są dla Ciebie ważne, takich jak bycie uczciwym, lojalnym lub zabawnym. Możesz również poprosić zaufanego przyjaciela lub członka rodziny o pomoc w znalezieniu odpowiedzi.
   • Poświęć trochę czasu na refleksję nad swoją osobowością, talentami i zainteresowaniami. To tworzenie świadomości tego, co czyni Cię wyjątkową osobą.

2. 

   Podejmuj decyzje w oparciu o własne wartości. Dokonuj wyborów, które pasują do twoich priorytetów, zamiast robić to, co inni uważają za świetne. Na przykład, gdy znajomy chce iść na imprezę i się upija, ale następnego dnia musisz iść na mecz piłki nożnej, a piłka nożna jest dla Ciebie bardzo ważna. W takim przypadku zamiast wybierać się na imprezę, aby wyglądać „fajnie”, wybierz czas na przygotowanie się i odpoczynek przed meczem, ponieważ jest to dla Ciebie ważne.
   • Nie myśl, że musisz usprawiedliwiać siebie lub swoje wartości przed innymi!

3. 

   Wyraź siebie w sposób, który cię uszczęśliwi. Pomyśl o sposobach uwzględnienia swoich zainteresowań, upodobań i antypatii w wyborze ubrań, otoczenia i stylu życia. Musisz skupić się na budowaniu stylu, który sprawia, że ​​czujesz się dobrze, a nie tylko na podążaniu za trendami lub popularnością.
   • Na przykład, jeśli masz ochotę mieszać wzory w swojej szafie, nie bój się nosić swojego ulubionego stroju tylko z powodu komentarzy innych osób.
   • Udekoruj swoje mieszkanie lub pokój dekoracjami o wartości emocjonalnej, nawet jeśli ktoś poleca modne przedmioty lub minimalizm. Wręcz przeciwnie, powinieneś iść dalej i usunąć wszystkie dekoracje, jeśli nie chcesz dużo przechowywać.Rób wszystko, co sprawia, że ​​Twój dom jest najbardziej odpowiedni do zamieszkania

4. 

   Utwórz inspirujący katalog, aby znaleźć swój własny styl. Jeśli chcesz wykształcić zmysł mody, poświęć trochę czasu na przeczytanie magazynów o modzie i blogów w poszukiwaniu inspiracji. Zapisz lub przytnij motywujące obrazy i użyj ich do stworzenia papierowej lub cyfrowej książki ze zdjęciami lub inspirującego folderu. Skorzystaj z nowej biblioteki, aby stworzyć styl, który sprawi, że poczujesz się wyjątkowo i pewnie.
   • Wyjątkowe dodatki, takie jak biżuteria, szaliki, czapki czy efektowne wzory również pomogą wywrzeć niezapomniane wrażenie na Twoim stylu. Znajdź piękny dodatek lub atrakcję, która rozweseli Cię i pokaże, co w sobie kochasz. Na przykład, jeśli lubisz chodzić na plażę lub łódkę, może naszyjnik z kotwicami i niebieskim wzorem w paski sprawi, że będzie wyjątkowy.

5. 

   Zwróć uwagę, że atrakcyjność estetyczna jest tylko subiektywna. Jeśli ktoś komentuje Twój gust, pamiętaj, że jego myślenie o modzie to nie koniec. Docenianie jest tylko subiektywne i prawdopodobnie nie lubisz stylu mody ani dekoracji innych osób. Różnica jest ogromna: gdyby wszyscy mieli takie same ubrania i domy, życie byłoby nudne!
   • Chociaż dobrze jest wybierać ubrania, które pokazują Twoją osobowość, pamiętaj również o rozważeniu, czy strój jest odpowiedni do każdej sytuacji. Ubieranie się grzecznie lub odpowiednio do środowiska pracy da ci większy szacunek niż noszenie podartych T-shirtów i dżinsów.

6. 

   Unikaj niepotrzebnych komentarzy. Media społecznościowe to świetne miejsce do łączenia się z innymi. Jednak jest to również miejsce, które daje innym szansę na ocenę Twojego stylu życia. Na przykład, jeśli nie chcesz, aby inni krytykowali Twój strój lub wizerunek, ogranicz udostępnianie swoich osobistych zdjęć w mediach społecznościowych.
   • Możesz także przestać obserwować lub zaprzyjaźnić się z osobą oceniającą, niegrzeczną lub sprawiającą, że czujesz się źle ze sobą.
   Reklama