Jako lesbijka - Wskazówki

Zawartość

Kroki
Rada

Poznanie swojej orientacji seksualnej może być trudne, zagmatwane lub ekscytujące - a czasami jest to połączenie tych trzech elementów. Uczucie pociągu do kobiet nie zmienia tego, kim jesteś, ale wiele powie o Twojej percepcji seksualnej i odkrywanie tego jest normalne, chociaż na początku możesz się bać. strach. Podróż w celu odkrycia orientacji seksualnej wymaga dużego wsparcia ze strony przyjaciół i rodziny lub odkrycia siebie przed nawiązaniem kontaktu z innymi. W każdym razie życzliwość, altruizm i ciekawość pomogą ci zaakceptować siebie takim, jakim jesteś.

Kroki

Metoda 1 z 3: Rozpoznaj i rozpoznaj swoją orientację seksualną

Pamiętaj, że możesz określić swoją własną orientację seksualną. W procesie odkrywania tożsamości seksualnej zawsze pamiętaj, że orientacja seksualna to spektrum. Oznacza to, że możesz lubić zarówno mężczyzn, jak i kobiety, tak jak dziewczyny lub po prostu lubić niektórych ludzi. Orientacja seksualna również może się zmienić. Może to być mylące lub nawet przerażające, ale w rzeczywistości jest to całkowicie normalne. Bez względu na kolorystykę Twojej orientacji seksualnej, jest na swoim miejscu.
- Pamiętaj, że nie ma „właściwego” sposobu na życie jako lesbijka, hetero, biseksualista czy inna tożsamość seksualna. Postrzeganie seksualne zależy od tego, kim jesteś, a nie od społecznych stereotypów czy oczekiwań.
Zbadaj swoje uczucia z cierpliwością i ciekawością. Zagłębianie się głębiej w swoją seksualność może być trochę onieśmielające, zwłaszcza jeśli przez jakiś czas się przed nią ukrywałeś. Przypomnij sobie, że jesteś bezpieczny - tylko dlatego, że myślisz o swoich uczuciach, nie oznacza, że musisz działać lub komukolwiek mówić, jeśli nie jesteś gotowy. Po prostu zacznij od przemyślenia swoich uczuć do innych dziewczyn i swoich romantycznych związków, rozpoznając i akceptując te uczucia ze szczerością i altruizmem.
- Spróbuj dostosować ten proces w swoim umyśle. Dobrze jest poznać orientację seksualną i może być bardzo emocjonalna.
- Staraj się nie oceniać siebie. Cofnij się o krok i naprawdę spójrz na swoje uczucia, bądź miły i otwarty na wszelkie pojawiające się emocje.
Zaakceptuj i radzić sobie z każdym lękiem lub wahaniem związanym z Twoją orientacją seksualną. Jeśli czujesz się nieswojo, boisz się, a nawet odrzucasz swoje emocje, zastanów się, dlaczego te uczucia mogą być prawdziwe. Rozpoznanie i zaakceptowanie, a nawet radzenie sobie z wszelkimi negatywnymi uczuciami dotyczącymi seksualności, wiele cię o sobie nauczy. Zamiast walczyć z negatywnymi emocjami, zaakceptuj je jako część swojej podróży i przypomnij sobie, że nie mogą być silniejsze od Ciebie.
- Na przykład, jeśli czujesz się zawstydzony lub winny, zastanów się, skąd pochodzą ich korzenie, być może z powodu wiary w męską i żeńską miłość w rodzinie lub w mediach.
- Stopniowo zacznij kwestionować przyczyny swoich negatywnych emocji. Może się okazać, że na przykład tylko dlatego, że uczymy się, że coś jest normalne lub dobre, nie oznacza, że mają kontrolę nad tym, kim jesteśmy.
Bądź pewny siebie w to, kim jesteś, bez względu na to, jak trudne może to być. Twoja orientacja seksualna może być postrzegana jako podstawowa część tego, kim jesteś, a odkrywanie jej lub kwestionowanie jej przeraża Cię i zastanawia się, kim jesteś lub gdzie należysz. Powitanie siebie może być w tej chwili trudne, ale to najlepsze, co możesz zrobić. Kochanie siebie i wiara w siebie ułatwi Ci zaakceptowanie swojej orientacji seksualnej, a nawet upublicznienie jej, gdy będziesz na to gotowy.
- Jeśli czujesz się skonfliktowany, zdezorientowany lub przestraszony, polegaj na rzeczach, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Przypomnij sobie, kim jesteś i co kochasz, i pamiętaj, że bycie lesbijką nie zmienia tych rzeczy.
Rozważ wizytę u terapeuty, aby porozmawiać o nim i uzyskać profesjonalną poradę. Terapeuta, szczególnie ci, którzy specjalizują się w kwestiach LGBT, może udzielić świetnej porady, gdy masz problem związany z orientacją seksualną. Terapeuci będą również prawnie zachowywać poufność informacji o pacjentach, co oznacza, że możesz z nimi rozmawiać o swojej orientacji seksualnej bez obawy, że powie komukolwiek innemu.
- Terapeuta będzie zmuszony zgłosić przemoc lub rzeczy, które mogą zaszkodzić tobie lub innym, np. Myśli samobójcze.

Metoda 2 z 3: Poszukaj wsparcia

Szukaj grup LGBT online lub w społeczności. Jeśli uważasz, że Twoi przyjaciele lub rodzina nie będą Cię wspierać lub nie jesteś gotowy, aby się na nich otworzyć, możesz szukać wsparcia w innej społeczności. Znalezienie ludzi, którzy przechodzą przez te same rzeczy, co Ty, może pomóc Ci poczuć się mniej samotnym i częścią społeczności.
- Przeszukuj online i w prawdziwym życiu legalne, powiązane grupy z organizacjami i terapeutami. Jeśli nie czujesz się wystarczająco komfortowo, aby zabrać głos, po prostu zaangażuj się w rozmowę i słuchaj. Kiedy nadejdzie Twoja kolej, aby podzielić się swoją historią, skorzystaj z okazji.
Porozmawiaj z bliskim przyjacielem lub zaufanym członkiem rodziny. Otwarcie się na przyjaciół i rodzinę może być dużym, przerażającym krokiem i nie musisz tego robić od razu, chyba że jesteś gotowy i zachować stabilny umysł. Jeśli w Twoim życiu jest ktoś, komu możesz zaufać, opowiadanie mu o swojej seksualności może pomóc Ci pozostać silnym i mniej samotnym. Mogą udzielić wsparcia, kiedy go potrzebujesz, a czasem nawet udzielić porady.
- Zwróć uwagę na przyjaciół i członków rodziny, którzy wydają się otwarci i akceptujący. Mogą wspomnieć o posiadaniu przyjaciół LGBT lub porozmawiać o swojej orientacji seksualnej.
- Porozmawiaj z nimi, gdy oboje jesteście sami, może coś w stylu „Nie jestem jeszcze gotowa, aby nikomu o tym mówić, ale myślę, że jestem gejem”.
Czytaj lub oglądaj programy dla lesbijek, aby poczuć się częścią społeczności. Jeśli czujesz, że nie możesz połączyć się ze wszystkimi, bez względu na to, czy jest to przyjaciel czy grupa wsparcia, to w porządku. Dostęp do mediów, takich jak programy telewizyjne, filmy i książki, jest łatwym i mało ryzykownym sposobem na rozpoczęcie podróży w celu znalezienia społeczności i miejsca, w którym należysz. Oglądanie w mediach ludzi takich jak Ty pomaga również poczuć się pewniej.
- Obejrzyj programy z udziałem lesbijek, na przykład Glee i Orange is the New Black, lub filmy takie jak Imagine Me and You i Carol. Książki mają Annie On My Mind autorstwa Nancy Garden lub Trójkąt Bermudez Maureen Johnson.
Pokaż się publicznie, kiedy będzie to wygodne i gotowe. Wejście na giełdę to duży krok i należy to zrobić tylko wtedy, gdy uznasz, że jest to dla Ciebie odpowiednie. Otwartość i szczerość wobec siebie mogą przynieść ulgę, ale nie ma problemu, jeśli chcesz zachować swoją orientację seksualną w obawie przed zastraszaniem, nękaniem lub innym traktowaniem. Poświęć trochę czasu na przemyślenie i zdecyduj, czy to jest to, co chcesz zrobić.
- Zacznij od rozmowy z osobami, o których wiesz, że będą Cię wspierać. Pomaga to w stworzeniu systemu wsparcia, gdy chcesz ujawnić się publicznie z innymi.
- Jeśli nie masz pewności, jak ktoś zareaguje, spróbuj wspomnieć o niektórych filmach lub programach dla lesbijek albo porozmawiać o kwestiach LGBT, takich jak Sąd Najwyższy Stanów Zjednoczonych zezwalający na małżeństwa osób tej samej płci. . Obserwuj, czy szanują lub nie zgadzają się z powyższym.
- Wyjaśnij swoje uczucia, mówiąc: „Myślałem o tym przez długi czas i zdałem sobie sprawę, że lubię inne dziewczyny”.
- Pozwól im później zadawać pytania.
Unikaj dyskusji z ludźmi, którzy wydają się wyrażać dezaprobatę lub nie wierzą. Nie musisz rozmawiać ze wszystkimi w swoim życiu o swojej orientacji seksualnej, są przypadki, do których nie powinieneś się zgłaszać. Wsłuchaj się w swoją intuicję i instynkt, nie czuj się zmuszony do informowania kogoś o sobie, bez względu na to, jak blisko jesteś tej osoby. To dla twojego komfortu i bezpieczeństwa. Zastanów się, czy nie udostępniać publicznie następujących osób:
- Wydaje się, że nienawidzi homoseksualizmu.Mogą mówić negatywne rzeczy o społeczności LGBT lub innych powiązanych sprawach w wiadomościach lub wzywać homoseksualistów lekceważącymi słowami.
- Ludzie, którzy grożą skrzywdzeniem, jeśli dowiedzą się, że jesteś gejem.
- Osoby, które wspierają Cię finansowo i fizycznie. Na przykład, jeśli nadal mieszkasz z rodzicami i boisz się, że źle zareagują, nie wychodź z nimi, dopóki nie będziesz mógł się wyprowadzić.
- Osoby, które mogą wpływać na Ciebie negatywnymi reakcjami Pomyśl, jak byś się czuł, gdyby ktoś zareagował negatywnie. Jeśli uważasz, że twoje uczucia nie mogą to znieść, nie wychodź z tą osobą.

Metoda 3 z 3: Zbadaj relacje

Uświadom sobie, że możesz potrzebować więcej czasu, aby nawiązać związek. Jeśli właśnie zaakceptowałeś swoją seksualność, możesz nie być jeszcze gotowy na związek - i to jest w porządku. Poćwicz akceptowanie swojej tożsamości płciowej, a następnie nawiąż kontakt z innymi. Będziesz czuł się bardziej bezpieczny i gotowy do połączenia, co pomaga twoim związkom przynosić owoce.
- Nie czuj się pod presją doświadczeń lub relacji innych ludzi. Tylko Ty wiesz, kiedy jesteś gotowy na randkę.
Skontaktuj się z osobami, które znasz lub przejdź do trybu online, jeśli jesteś gotowy na randkę. Aplikacje i strony randkowe to świetne zasoby, jeśli nie wiesz jeszcze, jak poznać inne dziewczyny. Poszukaj platform zaprojektowanych dla osób LGBT lub popularnych w społeczności. Gdy poczujesz się komfortowo, możesz poprosić osoby, które znasz, o pomoc w znalezieniu spotkań lub osób, z którymi możesz się skontaktować.
- Rozmowa z przyjaciółmi i rodziną może być niezręczna, ale znają Cię lepiej niż ktokolwiek inny! Będą wiedzieć, kto jest dla Ciebie odpowiedni, czy nie, nawet lepiej niż jakakolwiek aplikacja randkowa lub strona internetowa.
- Wypróbuj aplikacje i strony randkowe, takie jak Lesly, Plenty of Fish i Fem.
Poznaj osobę, zanim ją zaprosisz. Poświęć trochę czasu, zanim umówisz się na randkę z kimś, kogo lubisz. Musisz upewnić się, że oni też lubią kobiety, ale co więcej, istnieje między wami autentyczny związek. Opowiedz o jej pasjach, marzeniach i aspiracjach oraz o tym, co lubi robić w wolnym czasie.
- Poczuj, że czujesz błysk czegoś wyjątkowego lub po prostu lubisz z nią przebywać. Kiedy będziesz gotowy, zapytaj ją, czy chce wyjść na kolację, obejrzeć film lub zrobić coś fajnego razem.
Zaakceptuj stopień otwartości danej osoby na jej seksualność. Dziewczyna, którą spotykasz i umawiasz się na randkę, może mieć inne życie niż ty, szczególnie jeśli chodzi o akceptację i otwartość na seksualność. Możesz to zauważyć poprzez niewerbalne gesty, tak jakby nie chciała publicznie trzymać się za ręce, albo oboje będziecie o tym rozmawiać. Bądź cierpliwy i zaakceptuj punkt widzenia drugiej osoby.
- Możesz powiedzieć: „Zastanawiam się, czy spotkałeś się z przyjaciółmi i rodziną. Podałem to do wiadomości publicznej i jeśli nie, to w porządku ”.
Niech intymność rozwija się naturalnie. Możesz pokusić się o intymność z inną dziewczyną, bezczelny pomysł lub połączenie tych dwóch! Staraj się być cierpliwy i spokojny, gdy zaczynasz mieć fizyczną bliskość z osobą - możesz nie być gotowa, ona może nie być gotowa lub oboje jesteście niepewni.
- Jeśli zdecydujesz się być blisko, otwórz się, rozmawiając o tym, jak się czujesz i zapytaj osobę, co lubi.
- Pamiętaj o bezpiecznych praktykach seksualnych, takich jak prezerwatywa dla kobiet lub przepona.
Pamiętaj, że randki gejowskie są jak każdy inny związek. Charakter randkowania nie zmienia się wraz z Twoją orientacją seksualną. Randki to dwie osoby, które poznają się, flirtują i dobrze się bawią, niezależnie od tego, czy spotykasz się z tą samą, czy z płcią przeciwną. Jeśli jesteś grzeczny, nauczysz się słuchać zamiast po prostu mówić, próbować i czerpać radość, zrobisz dla siebie wspaniałą randkę.
- Nie musisz zmieniać tego, kim jesteś ani co robisz po potwierdzeniu się jako lesbijka. Bądź sobą, randkuj lub nie.