Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie
• Czego potrzebujesz

Małe dzieci potrzebują masażu, aby rozwinąć zdrowe ciało i umysł. Masaż dla małych dzieci pomoże wzmocnić układ odpornościowy, rozwinąć mięśnie i zmniejszyć stres. To także świetny sposób na zwiększenie uczuć i stworzenie relaksującej przestrzeni dla rodziców i dzieci. Wiedza o tym, jak i dobranie odpowiedniego czasu, pomoże skutecznie masować dziecko.

Kroki

Część 1 z 3: Wybór odpowiedniego czasu masażu

1. 

   Masuj przed snem. Masaż to sposób na rozluźnienie dziecka i ułatwienie zasypiania. Regularne wykonywanie masażu o określonej porze wytworzy dobre nawyki przed snem. Uczyń masaż częścią swoich wieczornych zajęć po kąpieli dziecka i innych pracach domowych. Rozpocznij masowanie około pół godziny przed snem.

2. 

   
   
   Masuj, gdy dziecko jest rozdrażnione. Masaż o każdej porze dnia może być świetnym sposobem na połączenie się z dzieckiem i zmniejszenie pobudzenia. Niemowlęta często płaczą, gdy chcą uwagi, a masaż sprawi, że poczują Twoją obecność. Masaż ma głębokie działanie uspokajające, dlatego wielu rodziców postrzega go jako skuteczne narzędzie pomagające uspokoić dziecko, będąc rozdrażnionym.
   • Upewnij się, że przed wykonaniem masażu spełnisz wszystkie potrzeby dziecka, aby podczas masażu dziecko czuło się w pełni komfortowo. Twoje dziecko może płakać z głodu, zmęczenia lub z innego powodu. Jeśli są głodne, nie lubią masaży.
   • Odczekaj 45 minut po posiłku. Masaż bezpośrednio po posiłku może powodować ból brzucha. Dzieci są podatne na refluks, więc każdy masaż może wpłynąć na ostatni posiłek. Dlatego przed wykonaniem masażu upewnij się, że Twoje dziecko ma wystarczająco dużo czasu na strawienie pokarmu.

3. 

   
   
   Masuj, gdy dziecko czuje się komfortowo. Będą chwile, kiedy dzieci nie lubią masować, ważne jest, aby wiedzieć, jak przestać, gdy dzieci wykazują oznaki dyskomfortu. Jeśli Twoje dziecko płacze i zwija się w kłębek, zatrzymaj się i masuj innym razem, kiedy poczuje się gotowe.
   • Jeśli dziecko odczuwa ból podczas masażu, zwróć uwagę na wykonywanie umiarkowanie delikatnych ruchów. Jeśli ruchy masażu nie stanowią problemu, możesz zabrać dziecko do lekarza, aby dowiedzieć się, dlaczego.
   • Jeśli Twoje dziecko lubi masować, zrelaksuje się i zaakceptuje dotyk.

4. 

   
   
   Masuj do pół godziny. Na początku masuj tylko przez 5 minut. To pomoże Twojemu dziecku przyzwyczaić się do poczucia masowania i stopniowo cieszyć się przyjemnością. Czas kolejnego masażu można nieco wydłużyć do pół godziny. To najlepszy czas, aby spędzić dzień na masowaniu dziecka.
   • Masaż ma wiele zalet. Masaż stymuluje wzrost, wzmacnia system odpornościowy i pomaga zachować zdrowie układu pokarmowego dziecka. Masaż zmniejsza również stres i pomaga w rozwoju emocjonalnym dzieci.
   • Ponadto masaż pomaga również wzmocnić wiązanie. To świetny sposób na nawiązanie relacji rodzicielskiej.
   Reklama

Część 2 z 3: Przeprowadzanie skutecznego masażu

1. 

   Pomaga dzieciom czuć się komfortowo. Masaż wykonuj w ciepłym pomieszczeniu z kojącym światłem. Ważne jest, aby temperatura w pomieszczeniu nie była zbyt niska, ponieważ dziecko nie będzie nosić ubrań podczas masażu. Rozłóż duży ręcznik lub miękki koc na podłodze lub bezpiecznej powierzchni i połóż dziecko na plecach na górze. Jeśli chcesz, możesz też posłuchać delikatnej muzyki.
   • Możesz zdjąć całe ubranie dziecka lub założyć pieluchę, aby dziecko się nie rumieniło, a następnie masować. To od Ciebie zależy, w jaki sposób Twoje dziecko będzie się czuło najbardziej komfortowo.
   • Jeśli chcesz masować swoje dziecko, aby zrelaksować się przed snem, powinieneś masować w sypialni. W ten sposób możesz łatwo położyć maluszka w łóżeczku, jeśli śpi podczas masażu.

2. 

   Użyj jadalnego olejku do masażu. Jeśli chcesz użyć olejku do masażu, wybierz oliwę z oliwek, olej z awokado lub inny olej do gotowania, ponieważ Twoje dziecko może włożyć ręce do buzi. Nie używaj olejów mineralnych ani innych niejadalnych olejów, ponieważ są one niestrawne i mogą uszkodzić żołądek dziecka.
   • Nie używaj oleju arachidowego, olejku migdałowego ani olejów wytwarzanych z pokarmów wywołujących alergie.
   • Jeśli olejek jest zimny, wlej trochę na dłoń i dobrze wetrzyj, aby rozgrzać olej przed nałożeniem na młodą osobę.

3. 

   Delikatnie wmasuj. Nie używaj dużej siły, takiej jak masaż osoby dorosłej, do masażu dziecka.Delikatnie masuj palcami skórę dziecka, nie naciskaj ani nie masuj zbyt mocno. Celem masażu nie jest uwolnienie skurczów lub głębokiego masażu, jak w przypadku dorosłych; Zamiast tego masuj delikatnie okrężnymi ruchami, aby stymulować skórę dziecka.
   • Musisz masować plecy, brzuch, ramiona, nogi, głowę i szyję dziecka. Delikatnie i ostrożnie masuj wszystkie części ciała dziecka.
   • W przypadku starszych dzieci można wykonać nieco mocniejszy masaż. Niemowlęta powyżej pierwszego roku życia mogą wytrzymać silniejszą siłę masażu niż niemowlęta.

4. 

   Masuj w określonym kierunku. Zwykle należy masować w kierunku od serca. Pomoże to rozluźnić organizm i ułatwi zasypianie dziecka. Możesz również masować w przeciwnym kierunku, czyli od zewnątrz do serca, ale pamiętaj, że ten masaż działa pobudzająco. Masaż z zewnątrz w serce sprawi, że dziecko stanie się bardziej czujne.
   • Wybierz masaż popołudniowy w zależności od tego, kiedy będziesz masować swoje dziecko. Jeśli jest to czas na zabawę, stymulujący masaż może sprawić, że Twoje dziecko poczuje się szczęśliwsze. Wręcz przeciwnie, masowanie w ten sposób tuż przed snem prawdopodobnie nie zadziała tak dobrze, jak byś chciał.
   • Masowanie z serca to skuteczny sposób na uspokojenie zepsutego dziecka.

5. 

   Spróbuj masażu „dojenia”. To skuteczna technika masażu rąk i nóg dziecka. Użyj palca wskazującego i kciuka, aby delikatnie przytulić ramię lub nogę dziecka w kółko lub w kształcie litery C, a następnie delikatnie pociągnij w kierunku jego dłoni, stóp lub dłoni, tak jakbyś doił krowę. Zrób to kilka razy.
   • Nie trzymaj się zbyt mocno i uważaj, aby nie skręcać rąk i nóg dziecka.
   • Kontynuuj, aż w pełni rozmasujesz stawy.

6. 

   Wypróbuj technikę masażu „rolującego”. Dzieci mogą cieszyć się uczuciem „toczenia” dłoni i stóp. Kilkakrotnie delikatnie przetaczaj dłonią po ramieniu lub nodze dziecka, tak jakbyś wyrabiał ciasto. Obróć ręce / nogi na miękkim ręczniku lub kocu, na którym leży dziecko. Powtórz z drugą ręką i nogą.

7. 

   Nie należy łaskotać dziecka podczas masażu. Masaż jest synonimem odprężenia, a łaskotanie może być dla dzieci niewygodne. Pomóż dziecku poczuć, że czas masażu to czas relaksu i odprężenia. Dzieci muszą wiedzieć, jak będzie wyglądał masaż, a łaskotanie może być szokujące lub nadmiernie pobudzające. Reklama

Część 3 z 3: Skoncentruj się na określonych częściach ciała

1. 

   Masuj nogi i stopy. Umieść kciuk i palec wskazujący na udzie dziecka, a następnie delikatnie zsuń bok stopy i potrzyj stopę kciukiem. Złóż i zwolnij każdy palec. Powtórz to z drugą nogą, a następnie w tym samym czasie ugnij i rozciągnij kolano dziecka.
   • Możesz zacząć od dowolnej części ciała swojego dziecka. Wiele osób lubi zaczynać od kończyn dolnych i stóp, aby ułatwić dzieciom przejście od zabawy do odpoczynku. Podczas masażu ich nóg i stóp dzieci mogą kopać, skręcać i bawić się.
   • Pamiętaj, aby być delikatnym; Nie ciągnij za nogi ani nie używaj nadmiernej siły podczas zginania kolana dziecka. Nie próbuj zginać nóg dziecka, jeśli widzisz, jak prostuje nogi, aby zaprotestować.

2. 

   Masuj klatkę piersiową i brzuch. Ten masaż najbardziej pomoże odprężyć się Twojemu dziecku. Zacznij od masowania piersi, masowania od serca, delikatnego pocierania skóry dziecka dłońmi, tak jakbyś otwierał kartkę. Następnie masuj brzuch dziecka zgodnie z ruchem wskazówek zegara, w dół przewodu pokarmowego. Kontynuuj, aż dziecko poczuje się zrelaksowane.
   • Pamiętaj, że jeśli masujesz swoje dziecko podczas zabawy, możesz je stymulować, masując je od klatki piersiowej do serca zamiast wychodzenia serca.
   • Podczas masażu nie należy łaskotać brzuszka dziecka.

3. 

   Masuj głowę i twarz. Palcami potrzyj główkę dziecka w kółko. Delikatnie przesuń palcami po czole i policzkach dziecka i narysuj uśmiech na ustach dziecka. Unikaj okolic oczu i nosa, ponieważ masowanie zbyt blisko tych miejsc może spowodować dyskomfort dziecka.

4. 

   Masaż pleców. Delikatnie obróć dziecko na brzuchu. Masuj plecy dziecka, delikatnie pocierając je od środka na zewnątrz. Nie masuj ramienia ani nie masuj jak dorosły, tylko delikatnie masuj ramię i plecy dziecka. Reklama

Rada

• Pamiętaj, aby podczas masażu delikatnie rozmawiać z dzieckiem. Powiedz im, co robisz, lub po prostu opowiedz im o swoim dniu.
• Trzymaj pieluchę w pobliżu na wypadek wybuchu dziecka.
• Zwróć uwagę, że ruchy muszą być delikatne, ale zdecydowane. Zbyt lekkie ruchy mogą sprawić, że dziecko tyka, a jeśli będzie zbyt mocne, będzie mu zranić lub będzie mu niewygodnie.
• Niemowlęta wolą być trzymane podczas masażu. Twoje dziecko może leżeć na kolanach lub na stopach w pozycji siedzącej z nogami zgiętymi do brzucha. Możesz siedzieć ze skrzyżowanymi nogami lub ze skrzyżowanymi nogami.

Ostrzeżenie

• Jeśli dziecku nie podoba się masaż, na przykład płacz lub odsuwanie się od Ciebie, przerwij masaż i spróbuj ponownie następnego dnia.

Czego potrzebujesz

• Ciepłe ręczniki lub koce
• Jadalny rodzaj olejku do masażu