Autor:
John Stephens
Data Utworzenia:
26 Styczeń 2021
Data Aktualizacji:
1 Lipiec 2024
Zawartość
Istnieją setki powodów, dla których ludzie mogą oszukiwać swojego małżonka lub partnera. Ale bez względu na przyczynę niewierność zawsze boli i może na zawsze rozdzielić dwoje ludzi. Jeśli twój były oszukuje i żałuje tego, co zrobił, możesz podjąć kroki, aby kontynuować związek. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak postępować z małżonkiem, który oszukiwał.
Kroki
Metoda 1 z 2: Zresetuj zaufanie
Zrozum oszukańczą naturę osoby. Ludzie oszukują z wielu różnych powodów i nie zawsze z powodu seksu. Czasami ludzie oszukują, ponieważ muszą nawiązywać więzi emocjonalne, próbować rozwiązać kryzys lub stratę lub znaleźć wyjście.
- Nie zakładaj, że druga osoba oszukuje tylko dla seksu. Zanim przejdziesz dalej, poznaj powód, dla którego oszukał. Spróbuj powiedzieć na przykład: „Chcę wiedzieć, dlaczego mnie zdradziłeś i kim jest ta osoba. Proszę, bądź ze mną szczery i powiedz mi, co się stało ”.
Poproś partnera o zakończenie kontaktu z osobą trzecią. Aby odzyskać zaufanie, musisz zadbać o to, aby trzecia osoba pozostała na zewnątrz. Oznacza to poproszenie partnera o zerwanie wszelkich więzi z drugą osobą. Może to być trudne, jeśli trzecia osoba jest kolegą lub jeśli znajduje się na stanowisku, z którym Twój partner spotyka się codziennie. Twój partner może nawet musieć znaleźć inną pracę, aby upewnić się, że nie ma kontaktu między nimi.- Jeśli twój partner odmawia przerwania kontaktu z drugą osobą, może to oznaczać, że nie ma ona zamiaru zakończenia związku. Jeśli tak jest, możesz nie być w stanie wyleczyć związku.
- Jeśli trzecia osoba nadal będzie ścigać, nawet jeśli twój partner ją odciął, możesz otrzymać nakaz kwarantanny, aby upewnić się, że nie zbliżają się.
Porozmawiaj ze swoim partnerem, kiedy będziesz gotowy. Z pewnością boli świadomość, że twój partner jest w związku. W takim przypadku możesz potrzebować trochę czasu, aby się uspokoić, zanim będziesz mógł porozmawiać z partnerem o tym, co się stało. Rozmowa z partnerem o ich związku z trzecią osobą jest dla Ciebie ważna, abyś mógł kontynuować związek, ale nie myśl, że musisz mówić od razu. Spokojnie i mów tylko wtedy, gdy będziesz gotowy.- Jeśli twój partner próbuje cię zmusić do rozmowy, powiedz coś w stylu: „Rozumiem twoje dobre intencje, ale w tej chwili jestem bardzo smutny i nie mogę rozmawiać o tym, co się stało. Czy możesz udowodnić swoją miłość, dając mi spokój? ”
Ustaw granice relacji pozamałżeńskich. Jeśli twój partner kiedykolwiek oszukiwał, jest szansa, że znowu będzie oszukiwał. Możesz pomóc małżonkowi zatrzymać romans, zanim naprawdę się rozwinie, wyznaczając granice dla zewnętrznych relacji. Innymi słowy, upewnij się, że druga osoba rozumie, co jest dopuszczalne, a co nie. Powinieneś także upewnić się, że twój partner rozumie, że niektórych informacji nie można ujawnić, aby przyjaźń nie przekształciła się w związek.- Na przykład, twój partner nie powinien rozmawiać ze współpracownikiem o tobie lub twoich problemach małżeńskich. Mąż i żona muszą rozmawiać ze sobą, aby podczas rozmowy z kolegami sporządzić listę możliwych i niedopuszczalnych tematów.
Poproś partnera, aby poinformował Cię, gdzie są przez cały dzień. Aby odzyskać zaufanie, Twój partner musi zrozumieć, że przez niego straciłeś zaufanie. Musisz więc wiedzieć, gdzie jest twój kochanek w dowolnym momencie. Może się to wydawać niesprawiedliwe dla twojego partnera, ale jest to konieczne, jeśli jest zdeterminowany, by odzyskać zaufanie do ciebie.
Porozmawiaj o miłości swojego partnera, która nie płynie z przepływu, ale wyznacz granice. Zaplanuj 30 minut w tygodniu na rozmowę o tym zamiast rozrzucania pytań przez cały tydzień. Nie proś partnera o ujawnianie szczegółów, które mogą cię zranić, gdy je usłyszysz, na przykład historie erotyczne.
Przebaczaj stosownie do twoich warunków. Twój partner może głęboko tego żałować i błagać o wybaczenie, ale nie musisz wybaczać od razu. To normalne, że potrzebujesz więcej czasu na wyleczenie, zanim wybaczysz. Pozwól swojemu partnerowi to zrozumieć, daj mu znać, że nadal bardzo smucisz się, że nie możesz wybaczyć i że potrzebujesz więcej czasu.
- Powiedz na przykład: „Rozumiem, że chcesz przeprosić, chcę, żebyś też żałował, ale nie jestem jeszcze gotowy, by ci wybaczyć”.
Uzyskaj pomoc od konsultanta. Radzenie sobie z oszustwem partnera lub partnera może być trudne. Jeśli trudno ci przez to przejść samodzielnie, zwróć się o pomoc do licencjonowanego konsultanta, który specjalizuje się w sprawach małżeńskich i rodzinnych. Doradca ds. Rodziny w małżeństwie może pomóc w rozwiązywaniu problemów emocjonalnych i nawiązaniu bardziej konstruktywnych rozmów.
- Pamiętaj, doradca małżeński nie zapewni natychmiastowego rozwiązania. Odbudowanie zaufania wymaga czasu.
Metoda 2 z 2: Budowanie lepszych relacji
Zachęcaj współmałżonka, aby otworzył się przed tobą. Dzielenie się większą ilością uczuć z partnerem i zachęcanie go do reagowania w ten sam sposób pomoże wzmocnić więź między wami. Stwórz nawyk rozmawiania ze sobą każdego dnia. Niektóre pytania otwarte, o których możesz porozmawiać z małżonkiem, obejmują:
- „Czy pamiętasz, jak chodziłem tu i rozmawiałem, zabierałem ze sobą psa? Czy możemy spróbować dzisiaj wieczorem… Co o tym sądzisz? ”
- „Incydent między nami dwojgiem nie poszedł wczoraj dobrze, chcę spróbować czegoś innego - czy możemy zacząć od nowa? Tym razem się uspokoję i cierpliwie słucham. Chcę również poinformować Cię, co jest dla mnie dobre, a także chcę wiedzieć, czego nie możesz się doczekać ”.
Dbaj o swoje potrzeby. Aby poprawić swój związek, oboje musicie nauczyć się rozumieć życzenia innych. Rozmowa to najlepszy sposób, aby dowiedzieć się, czego potrzebuje twój partner i dać mu znać, czego chcesz.
- Jeśli nie jesteś pewien, czego chce lub potrzebuje twój współmałżonek, najlepiej zapytaj i wysłuchaj.Jeśli nadal nie jesteś pewien, zadaj więcej pytań. Na przykład możesz powiedzieć coś w stylu: „Myślę, że potrzebujesz ode mnie ________. Czy o to Ci chodziło? "
Doceniajcie się nawzajem. Okazywanie sobie wdzięczności poprzez szczere komplementy jest ważną częścią dobrego związku. Upewnij się, że ty i twój partner jesteście świadomi, jak ważne jest komplementowanie się nawzajem, i że oboje wiecie, jak to zrobić. Odpowiednie komplementy muszą być nie tylko szczere i konkretne, ale także wypowiedzi na temat „ja” zamiast podmiotu będącego podmiotem.- Na przykład, jeśli druga osoba czyści kuchnię, nie mów „Brat Bardzo dobre czyszczenie kuchni ”. Zamiast tego powiedz „ty Dziękuję za posprzątanie kuchni ”. Użycie zdania, które mówi o sobie, a nie o drugiej osobie, może pomóc drugiej osobie poznać, jak się czujesz, a nie tylko to, co postrzegasz.
Poproś współmałżonka, aby zobowiązał się do zmiany. Jeśli zdecydowałeś się kontynuować związek ze swoim partnerem lub partnerem, poproś go, aby obiecał, że nie będzie kontynuował zachowań tego samego typu, które mogą prowadzić do utraty relacji. Poproś drugą osobę, aby mówiła jasno, a nawet zapisała te typy zachowań i zobowiązała się do zmiany.
Określ konsekwencje, jeśli Twój partner znowu ma „udar słoneczny”. Ponieważ istnieje możliwość, że druga osoba może znowu oszukiwać, obaj powinni ze sobą współpracować, aby ustalić warunki, jeśli to się powtórzy. Konsekwencjami tymi może być rozwód, brak możliwości wychowania dziecka lub inne konsekwencje. Być może będziesz musiał napisać te umowy i skonsultować się z prawnikiem w celu legalizacji.
Wiedz, kiedy zakończyć związek. Jeśli sytuacja się nie poprawi, mimo że starałeś się jak najlepiej i uzyskałeś pomoc od konsultanta, być może będziesz musiał zaakceptować, że relacji nie da się uratować. Oznaki, że związek nie może wyleczyć, obejmują:
- ciągły konflikt
- niemożność połączenia się z partnerem
- nie może współczuć lub otrzymywać współczucia od partnera
- bólu i złości nie można z czasem złagodzić
- nieprzebaczalny
Rada
- Jeśli czujesz się nieszczęśliwy z powodu emocji wywołanych oszustwem partnera, rozważ rozmowę z lekarzem psychiatrycznym, aby poradzić sobie z tymi uczuciami.
Ostrzeżenie
- Jeśli twój partner często zdradza lub popełnia drugi błąd pomimo żalu, prawdopodobnie uprawiasz seks z playboyem lub uzależnionym od seksu. Jeśli tak jest, musisz zakończyć związek i przejść dalej, w przeciwnym razie ryzykujesz dalsze emocjonalne szkody ze strony zalotnego partnera.
