Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Trening leworęczny, gdy jesteś praworęczny to zabawne i ekscytujące wyzwanie. Jeśli ci się uda, staniesz się oburęczny, jak wiele wielkich postaci historycznych, takich jak Einstein, Michelangelo, Harry Kahne, Tesla, Da Vinci, Fleming i Benjamin Franklin. Oburęczność ma wiele zalet. Na przykład oburęczny ma przewagę w grze w snookera, ponieważ niektóre tory pasują do prawej ręki, a inne do lewej; w tenisie także, uderzenie ręką niedominującą z łatwością wyrzuci piłkę poza boisko i nie możesz dosięgnąć piłki, by uderzyć ręką dominującą. Potrzebujesz czasu i cierpliwości, aby nauczyć się używać lewej ręki, ale to wszystko naprawdę można osiągnąć przy niewielkim wysiłku i nauce.

Osoby leworęczne mogą również stać się praworęczne, odwracając kroki opisane w tym artykule. Dla niektórych osób leworęcznych praworęczność ma kolejną zaletę polegającą na unikaniu rozpraszania uwagi w świecie, w którym większość widżetów jest przeznaczona dla osób praworęcznych.

Kroki

Część 1 z 2: Ćwicz pisanie

1. 

   Codziennie ćwicz lewą ręką. Opanowanie lewej ręki nie jest rzeczą z dnia na dzień, jest to proces, który trwa miesiące, a nawet lata. Jeśli więc chcesz nauczyć się używać lewej ręki, musisz być zdeterminowany, aby ćwiczyć każdego dnia.
   • Każdego dnia zarezerwuj czas na ćwiczenie pisania lewą ręką. Niezbyt dużo czasu, zaledwie 15 minut dziennie również pomoże ci osiągnąć pożądaną prędkość.
   • Właściwie lepiej nie być zdeterminowanym, aby ćwiczyć zbyt dużo każdego dnia, po prostu denerwujesz się i łatwo się poddajesz.
   • Najlepszym sposobem jest codzienne wykonywanie małych ćwiczeń.
   • Poćwicz rysowanie postaci w powietrzu. Rozpocznij ćwiczenie prawą ręką, a następnie przejdź dokładnie do rysunku lewej ręki. Następnie przerzucasz tę umiejętność na papier, musisz zachować praktykę, aby mięśnie się przyzwyczaiły.

2. 

   
   
   Trzymaj wstrzykiwacz prawidłowo. Podczas nauki pisania lewą ręką ważne jest, aby wygodnie trzymać pióro.
   • Wiele osób ma tendencję do trzymania pióra zbyt mocno, obejmując dłoń wokół pióra. Jednak ten uchwyt powoduje napięcie w dłoni, powodując jej drętwienie i szybkie zmęczenie. W takiej sytuacji nie będziesz w stanie dobrze pisać.
   • Zamiast tego rozluźnij rękę, trzymając ją w sposób kontrastujący z sytuacją, gdy trzymasz pióro prawą ręką. Spróbuj zauważyć, że podczas pisania co kilka minut rozluźniasz rękę.
   • Materiały piśmiennicze mają również istotny wpływ na wrażenia podczas pisania, gdy trzymasz pióro lewą ręką. Używaj dobrej jakości papieru z liniami i pisaków z płynnym atramentem.
   • Przechyl papier lub podstawę tak, aby znajdowała się 30-45 stopni w prawo. Pisanie pod tym kątem będzie bardziej naturalne.

3. 

   
   
   Poćwicz pisanie listów. Zacznij używać lewej ręki do pisania liter, zarówno wielkich, jak i małych liter. Pisz powoli i uważnie, skupiając się na pisaniu każdej litery tak starannie, jak to tylko możliwe. W tym momencie dokładność jest ważniejsza niż prędkość.
   • Dla porównania należy również zapisywać litery prawą ręką. Następnie skupiasz się na perfekcyjnym pisaniu listów lewą ręką, jak pismo odręczne.
   • Zapisz gdzieś te strony notesu. Kiedy jesteś sfrustrowany i zamierzasz porzucić pragnienie bycia leworęcznym, możesz przejrzeć te strony i zdać sobie sprawę, jak bardzo się poprawiłeś. Odświeżą Twoją motywację do kontynuowania.

4. 

   Ćwicz pisanie w zdaniach. Kiedy znudzi Ci się pisanie listów, możesz zacząć pisać zdania.
   • Zacznij od prostych zdań, takich jak „Piszę to zdanie lewą ręką”. Pamiętaj, aby pisać powoli i skupić się na schludności, a nie szybkości.
   • Następnie spróbuj kilkakrotnie napisać „Szybki brązowy lis przeskakuje nad leniwym psem”. To angielskie zdanie zawierające wszystkie litery jest świetne do pisania.
   • Pozostałe zdania również zawierają 26 liter: „Pięciu bokserskich czarodziejów skoczyło szybko” i „Spakuj moje pudełko pięcioma tuzinami dzbanów na alkohol”.

5. 

   Użyj książki do pisania. Kiedy po raz pierwszy uczą się pisać, dzieci również piszą książki, aby podążać za kropkami, które tworzą słowa. W ten sposób pomaga dzieciom kontrolować ruchy rąk i dokładniej pisać.
   • Kiedy uczysz się pisać lewą ręką, zasadniczo od nowa uczysz pisać od zera do ręki i mózgu, więc korzystanie z książki do pisania nie jest złym pomysłem.
   • Możesz również ręcznie kropkować na papierze większą liczbą linii, aby upewnić się, że znaki mają dobre proporcje.

6. 

   Poćwicz pisanie od tyłu. W języku wietnamskim, a także w wielu innych językach świata, ludzie często piszą od lewej do prawej.
   • Taka jest naturalna dyspozycja osób praworęcznych. Zapobiega również przedostawaniu się atramentu do rąk podczas przesuwania po stronie.
   • Jednak osoby leworęczne uważają ten ruch za nienaturalny i rozmazują atrament na papierze podczas poruszania rękami. Z tego powodu osobom leworęcznym często wygodniej jest pisać od tyłu.
   • W rzeczywistości Leonardo da Vinci był również leworęczny i często odpisywał swoje notatki. Mogą go odszyfrować, trzymając kartkę przed lustrem i odczytując odbicie.
   • Poćwicz przepisywanie siebie lewą ręką, a będziesz zaskoczony, ponieważ przepisywanie nie jest tak trudne, jak myślisz. Upewnij się, że używasz lewej ręki, aby pisać od prawej do lewej, a także pisz litery od tyłu, aby naprawdę uzyskać transkrypcję!

7. 

   Praktyka rysunkowa. Chociaż celem jest ćwiczenie pisania lewą ręką, rysowanie lewą ręką jest dla ciebie korzystne. To świetna praktyka poprawiająca kontrolę i siłę lewej ręki.
   • Zacznij rysować proste linie, takie jak podstawowe kształty, takie jak koła, kwadraty i trójkąty. Następnie kontynuujesz szkicowanie obiektów wokół siebie, takich jak drzewa, lampy szkolne i meble, a jeśli czujesz się bardzo pewnie, możesz rysować ludzi lub zwierzęta.
   • Rysowanie z góry (zwane także inwersją) lewą ręką jest również świetną praktyką. Ta metoda nie tylko poprawia umiejętności pisania, ale także bardzo dobrze ćwiczy mózg, pomagając rozwinąć kreatywne myślenie.
   • Wielu wielkich artystów, takich jak Michelangelo, da Vinci i Edwin Henry Landseer, jest również oburęcznych. Ta moc pozwala im przełączać się z ręki do ręki podczas rysowania lub malowania, jeśli ich ręka jest zmęczona lub musi rysować pod pewnym kątem. Landseer słynie również z umiejętności rysowania obiema rękami jednocześnie.

8. 

   Cierpliwość. To powiedziawszy, nauka pisania lewą ręką to proces, który wymaga czasu i determinacji. Musisz być dla siebie cierpliwy i nie poddawać się zbyt łatwo.
   • Pamiętaj, że opanowanie pisania prawą ręką zajmuje lata i chociaż pisanie lewą ręką nie zajmie dużo czasu (ponieważ część umiejętności można zmienić), ale czas nauki też nie jest krótki.
   • Na początku nie martw się o szybkość pisania, ćwicz w sposób ciągły z dużą kontrolą i dokładnością, z czasem będziesz pisać szybciej i pewniej.
   • Przypomnij sobie imponujące i przydatne umiejętności, które zdobędziesz, będąc w stanie pisać lewą ręką. Zachowanie motywacji jest największym wyzwaniem, przed którym stajesz podczas treningu.
   Reklama

Część 2 z 2: Trening siłowy

1. 

   Rób wszystko lewą ręką. Część umiejętności automatycznie przenosiła się z prawej ręki na lewą w poprzednich latach życia, więc przede wszystkim nie będzie trudno pracować lewą ręką. Ponieważ część umiejętności jest automatycznie przenoszona z jednego zadania do drugiego, będziesz mógł ćwiczyć pewne umiejętności szybciej, jeśli robisz wszystko lewą ręką, w porównaniu do robienia tego tylko lewą ręką. . Bądź cierpliwy. Niektórzy mówią, że im jesteś starszy, tym trudniej jest zmienić swoją dominującą rękę, ale to źle. Myśl, że łatwiej jest zmienić swoją dominującą rękę, gdy ktoś jest młody, wynika z faktu, że im bardziej wprawna jest twoja prawa ręka, tym mniej cierpliwości będziesz musiał ćwiczyć na lewej ręce. W rzeczywistości im jesteś starszy, tym mniej czasu zajmuje opanowanie umiejętności absolutnej lewej ręki. Najłatwiejszą, ale najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby wzmocnić lewą rękę, jest użycie jej do wykonywania wszystkich prac i czynności, które normalnie wykonywałbyś prawą ręką.
   • Spróbuj trzymać szczoteczkę lewą ręką. Oprócz innych codziennych czynności możesz też czesać włosy, trzymać filiżanki do kawy, grzać i otwierać drzwi lewą ręką.
   • Próbujesz grać w rzutki (w bezpiecznej przestrzeni), grać w bilard lub rzucać i łapać miękkie piłki lewą ręką.
   • Jeśli zapominasz i często przypadkowo używasz prawej ręki, spróbuj związać razem palce prawej dłoni. W ten sposób nie będziesz mógł używać prawej ręki i będziesz musiał używać siły lewej ręki.

2. 

   Podnieś hantle lewą ręką. Podnoszenie ciężarów jest jednym z najlepszych sposobów wzmocnienia lewej ręki i ręki oraz skorygowania nierównowagi między siłą ręki dominującej i niedominującej.
   • Trzymaj hantle w lewej ręce i wykonuj ćwiczenia, takie jak zginanie bicepsów, odpychanie bicepsów, hantle z młotkiem i pchanie głowy.
   • Zacznij od lekkiej wagi i stopniowo podnoś poziom wagi, gdy poczujesz się lepiej.

3. 

   Naucz się jak żonglować. Nauka żonglowania trzema, a potem czterema piłkami to również świetny sposób na zwiększenie siły lewej ręki, a także przyniesienie odrobiny ulgi na przyjęciach!

4. 

   Ćwicz piłkę odbijającą. Kolejnym dobrym ćwiczeniem poprawiającym siłę forhendową i siłę ręki niedominującej jest użycie dwóch rakiet z dwiema piłkami i użycie rakiety do odbicia piłki obiema rękami.
   • Po opanowaniu możesz użyć mniejszej rakiety lub nawet młotka z szeroką główką.
   • Oprócz poprawy używania lewej ręki, tutaj jest ćwiczenie mózgu!

5. 

   Granie na instrumencie muzycznym. Gracze na instrumentach muzycznych (wymagający obu rąk) są do pewnego stopnia z natury oburęczni.
   • Tak więc wybór instrumentu do gry - powiedzmy fortepianu lub fletu - i codzienne ćwiczenie pomoże wzmocnić lewą rękę.

6. 

   Pływanie. Pływanie jest również czynnością obuuszną i wykazano, że pomaga zrównoważyć dwie półkule, umożliwiając łatwiejsze używanie niedominującej ręki.
   • Idź na basen i popływaj przez kilka okrążeń, aby wzmocnić lewą stronę ciała, a także świetne ćwiczenie cardio!

7. 

   Umyj naczynia lewą ręką. Codzienne mycie lewą ręką to prosty i bezpieczny sposób na poprawę zręczności ręki niedominującej. Na dłuższą metę jest to również zabawne i pomocne, nie tylko zmywanie naczyń.

8. 

   Zacznij wykonywać drobiazgowe ruchy, takie jak pisanie od tyłu, gra w snookera, chwytanie nitek krewetek i rzutek niedominującą ręką, a teraz podniosłeś poziom praktyki dzięki prostym zadaniom. Ta praktyka dodatkowo poprawia zdolność automatycznego przełączania umiejętności z ręki na rękę, tak że kiedy zaczniesz używać lewej ręki do robienia czegoś, co normalnie robisz prawą ręką, będziesz mógł pracować. Jest trochę bardziej sprawny lewą ręką, czego nie byłbyś w stanie osiągnąć, gdybyś wcześniej nie zrobił tego żadną ręką. Może minąć lata, zanim twoja lewa ręka dogoni umiejętności prawej ręki, ale czasami w mniej niż 2 miesiące twoja lewa ręka staje się tak zręczna jak prawa.Kiedy lewa ręka jest na tyle zręczna, aby łatwo pracować, nie ma powodu, abyś tracił cierpliwość do niej, chociaż dobrze zorientowana, ale nie do prawej. Możesz pominąć kroki 2-7, jeśli chcesz przyspieszyć swoją oburęczną prędkość i na początku poradzić sobie z nudą powolnego treningu.

9. 

   Pamiętaj, aby zawsze używać lewej ręki. Umiejętności praworęczne są głęboko zakorzenione w mózgu, więc będziesz ich automatycznie używać bez zastanowienia. Jest to trudne, gdy chcesz być leworęczny. Aby przezwyciężyć ten problem, musisz pomyśleć o sposobie przypomnienia sobie o używaniu lewej ręki, gdy chcesz coś zrobić.
   • Na przykład napisz słowo „lewa” z tyłu lewej ręki i słowo „prawa” z tyłu prawej dłoni. Będzie to obraz przypominający za każdym razem, gdy podniesiesz pióro lub wykonasz zadanie.
   • Możesz też spróbować nosić zegarek na prawym nadgarstku zamiast na lewym. Pozwoli to Twojej podświadomości zauważyć, że próbujesz zmienić właściciela.
   • Inną rzeczą, którą możesz zrobić, jest przyklejanie karteczek samoprzylepnych do takich rzeczy, jak telefony, lodówki i klamki. Będą podpowiadać ci, abyś użył lewej ręki, gdy dotkniesz jej ręką.
   Reklama

Rada

• Ćwicz pisanie tylko lewą ręką w domu. Będąc w szkole lub w pracy, pisz prawą lub prawą ręką, dopóki nie będziesz w stanie pisać szybko i starannie lewą ręką. Ma to na celu uniknięcie marnowania czasu i zniszczenia pracy lub dokumentów.
• Podczas nauki pisania dostosuj pozycję siedzącą do sposobu trzymania pióra lewą ręką.
• Kiedy zaczniesz częściej używać lewej ręki, unikaj używania prawej ręki tak często, jak to możliwe.
• Używaj lewej ręki w codziennych zadaniach, takich jak gra w siatkówkę, śniadanie i nie tylko.
• Często ćwicz pisanie „szybki brązowy lis przeskakuje nad leniwym psem”, ponieważ zawiera wszystkie litery alfabetu.
• Używaj prawego oka, ćwicząc pisanie lewą ręką.
• Zacznij zmieniać swoją rękę, gdy będziesz starszy, powiedzmy 20 lat. Jeśli naprawdę chcesz przełączyć się na lewą rękę, wykonując wszystkie skomplikowane czynności w ciągu dnia, zamiast tylko przez określony czas, ponieważ prawa ręka jest z natury bardziej wprawna, lewa ręka dominuje tylko na drugim poziomie za ręką. dobrze.
• Używaj telefonu tylko lewą ręką.

Ostrzeżenie

• Zrozum, że osiągnięcie tego celu wymaga czasu, więc bądź cierpliwy.
• Nie przybijaj paznokcia lewą ręką, dopóki nie będziesz oburęczny.
• Nie próbuj pokroić ogórka w cienkie plasterki lewą ręką i użyj kostek do prowadzenia ostrza, zwłaszcza nie ćwicz szybkiego cięcia, dopóki nie będziesz całkowicie oburęczny, ponieważ nóż może przypadkowo wbić się w palec .
• Zmiana ręki do pracy może prowadzić do dezorientacji, więc powoli się przyzwyczajaj.