Autor:
John Stephens
Data Utworzenia:
25 Styczeń 2021
Data Aktualizacji:
1 Lipiec 2024
Zawartość
Kamień nazębny to twarde minerały, które gromadzą się, gdy płytka nazębna na zębach nie jest czyszczona. Kamienia nazębnego można pozbyć się tylko udając się do dentysty w celu oczyszczenia zębów, dlatego najlepiej jest przede wszystkim unikać tworzenia się kamienia. Aby zapobiec tworzeniu się kamienia nazębnego, potrzebujesz dobrej higieny jamy ustnej. Oznacza to również szybkie pozbycie się płytki nazębnej poprzez regularne szczotkowanie zębów, nitkowanie zębów i regularne chodzenie do gabinetu dentystycznego w celu regularnego czyszczenia. Dzięki dobrej profilaktyce Twoje zęby mogą pozostać zdrowe i wolne od kamienia nazębnego przez wiele lat.
Kroki
Metoda 1 z 3: Utrzymuj dobrą higienę jamy ustnej
Myć zęby co najmniej dwa razy dziennie. Szczotkowanie to ważny krok w usuwaniu płytki nazębnej z zębów, co z kolei pomaga również zapobiegać powstawaniu kamienia nazębnego. Musisz myć zęby co najmniej dwa razy dziennie, aby zapobiec powstawaniu płytki nazębnej i kamienia nazębnego.
- Zazwyczaj należy myć zęby rano po przebudzeniu oraz wieczorem przed pójściem spać. Możesz jednak wybrać odpowiedni dla siebie harmonogram szczotkowania i spróbować zrobić to dobrze.
Nici dentystycznej każdego dnia. Kamień nazębny może tworzyć się między zębami, jeśli nie usuniesz pokarmu, który utknął w zębach. Używając nici dentystycznej raz dziennie, pozbędziesz się substancji, które mogą powodować powstawanie płytki nazębnej i kamienia nazębnego.- Podczas nitkowania należy delikatnie przewlec nić między zębami. Przesuń nić między zębami, aby usunąć zanieczyszczenia, a następnie pociągnij „piłą”.
- Cukry i skrobie gromadzące się między zębami są szczególnie narażone na tworzenie płytki nazębnej i kamienia nazębnego. Jeśli jesz cukier lub skrobię, rozważ nitkowanie bezpośrednio po jedzeniu.
Użyj płynu do płukania ust, który pomoże usunąć płytkę nazębną. Niektóre płyny do płukania ust są przeznaczone do usuwania płytki nazębnej z zębów. Te płyny do płukania ust często rozluźniają płytkę nazębną, dzięki czemu są bardziej skuteczne w szczotkowaniu i nitkowaniu zębów. Używanie jednego z tych płynów do płukania jamy ustnej raz dziennie w połączeniu ze szczotkowaniem i nitkowaniem może poprawić zdrowie zębów i zapobiegać powstawaniu kamienia nazębnego.- Użyj płynu do płukania jamy ustnej natychmiast po szczotkowaniu i nitkowaniu zębów, aby usunąć wszelkie resztki.
- Przeczytaj etykietę na butelce płynu do płukania ust i upewnij się, że produkt zawiera składniki przeciwbakteryjne specjalnie zaprojektowane do usuwania płytki nazębnej. Dobre płyny do płukania jamy ustnej są często sygnowane przez organizacje dentystyczne, takie jak American Dental Association.
Unikaj pokarmów szkodliwych dla zębów. Aby zapobiec odkładaniu się płytki nazębnej na zębach, unikaj pokarmów, które mogą sprzyjać rozwojowi płytki nazębnej. Te produkty obejmują cukry i skrobię, takie jak cukierki, napoje bezalkoholowe i pieczywo.- Jeśli jesz te produkty, musisz umyć zęby zaraz po jedzeniu. Jeśli nie masz szczoteczki do zębów i pasty do zębów, pamiętaj, aby wypić dużo wody, aby zmyć jedzenie z zębów.
Metoda 2 z 3: Skuteczne czyszczenie płytki nazębnej
Użyj odpowiedniej szczoteczki do zębów. Jeśli chcesz pozbyć się płytki nazębnej i zapobiec tworzeniu się kamienia nazębnego, potrzebujesz skutecznej szczoteczki do zębów. Użyj miękkiej szczoteczki do usunięcia płytki nazębnej, ale nie do uszkodzenia dziąseł i szkliwa.
- Użyj pędzla z okrągłym włosiem. Włosie ma okrągłą końcówkę, która chroni szkliwo i dziąsła przed uszkodzeniem.
Używaj pasty do zębów, która pomaga kontrolować kamień nazębny. Na rynku jest wiele past do zębów, ale na etykiecie należy wybrać taką, która mówi o zwalczaniu kamienia nazębnego. Te pasty do zębów mają łagodny środek ścierny, który pomaga usunąć płytkę nazębną z powierzchni zębów.
- Jeśli masz wrażliwe zęby, pamiętaj o stosowaniu pasty kontrolującej kamień nazębny do wrażliwych zębów.
Szczotkuj zęby pod kątem 45 °, wykonując krótkie ruchy. Aby usunąć płytkę nazębną poniżej linii dziąseł, należy myć zęby pod odpowiednim kątem. Gdy szczoteczka jest przechylona pod kątem 45 °, część włosia może sięgać poniżej powierzchni dziąseł.
- Podczas mycia zębów używaj krótkich, delikatnych i okrężnych ruchów. To najskuteczniejszy sposób usuwania płytki nazębnej i resztek jedzenia.
Umyj wszystkie zęby. Poświęć trochę czasu na oczyszczenie każdego zęba. Jeśli dokładnie umyjesz każdy ząb, szczotkowanie zajmie około 2 minut.
- Ważne jest również oczyszczenie wszystkich zębów. Nie spiesz się, myjąc zęby od wewnątrz, od zewnątrz i od góry.
Metoda 3 z 3: Specjalistyczne czyszczenie zębów
Zaplanuj okresowe czyszczenie zębów. Aby zapobiec osadzaniu się kamienia nazębnego, należy regularnie odwiedzać klinikę dentystyczną. Pamiętaj, aby zaplanować to z wyprzedzeniem, abyś mógł się tego trzymać.
- Chociaż wielu dentystów zaleca specjalistyczne czyszczenie zębów 2 razy w roku, ale to zależy od każdego przypadku. Zapytaj dentystę, jak często należy przeprowadzać czyszczenie w oparciu o czynniki ryzyka lub problemy z zębami.
Skontaktuj się z kliniką dentystyczną, jeśli jest problem z zębami. Jeśli odczuwasz ból lub podrażnienie jamy ustnej, może to oznaczać, że wystąpił problem, który wymaga leczenia. Skontaktuj się ze swoim dentystą i umów się na wizytę, aby zobaczyć i leczyć zęby.
Uzyskaj przegląd dentystyczny. Najpierw personel dentystyczny zbada i oceni Twoje zęby. Będą patrzeć na wszystkie zęby i szukać śladów płytki nazębnej i kamienia nazębnego.
- Personel dentystyczny będzie również szukał oznak innych problemów z jamą ustną, takich jak zapalenie dziąseł.
Oczyść zęby. Kiedy idziesz do dentysty, aby wyczyścić zęby, zwykle personel dentystyczny najpierw ręcznie usuwa płytkę nazębną i kamień nazębny. W tym celu użyją skrobaka do kamienia nazębnego. Następnie personel dentystyczny będzie kontynuował czyszczenie zębów, szczotkując je pastą granulowaną, aby usunąć pozostałą płytkę nazębną i kamień nazębny.
- Granulowana pasta do zębów stosowana w gabinecie stomatologicznym zapewni lśniące zęby, ale należy ją stosować tylko dwa razy w roku. Regularnie stosowany może uszkodzić szkliwo zębów.
Czyść zęby falami ultradźwiękowymi. Po tym, jak personel dentystyczny pomógł Ci w ogólnym czyszczeniu zębów, możesz potrzebować dodatkowej opieki. Jeśli płytka nazębna i kamień nazębny mocno się osadzają, zęby można czyścić myjką ultradźwiękową. Ta metoda wykorzystuje wibracje i wodę do czyszczenia dużych płytek. Reklama
