Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Wysypki skórne to stan zapalny, czerwone plamy na skórze, którym mogą towarzyszyć inne objawy, takie jak ból, swędzenie i obrzęk. Wysypki skórne mogą być spowodowane reakcją alergiczną, infekcją, stanem zapalnym, narażeniem na czynniki drażniące lub ciepło lub innymi problemami zdrowotnymi. Chociaż niektóre wysypki skórne zwykle ustępują samoistnie, inne wymagają leczenia. Z drugiej strony istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zapobiec wielu różnym rodzajom wysypek skórnych.

Kroki

Metoda 1 z 5: Zapobiegaj wysypce cieplnej

1. 

   Unikaj sytuacji, które powodują pocenie się. Wysypka cieplna pojawia się, gdy gruczoły potowe w skórze zostają zablokowane. Następnie, zamiast odparować, pot zostaje uwięziony pod skórą i prowadzi do wysypki.
   • Wysypka cieplna występuje zwykle w gorących i wilgotnych warunkach.
   • Zachowaj suchość, pozostając na słońcu w najgorętszej części dnia.
   • Włącz klimatyzator.
   • Weź prysznic, aby ostygnąć lub połóż chłodną, ​​wilgotną ściereczkę w miejscu, które jest zbyt gorące.

2. 

   
   
   Unikaj intensywnych ćwiczeń w upalne i wilgotne dni. Ciepło wydzielane przez organizm w połączeniu z ciepłą pogodą może powodować wysypkę w niektórych miejscach ciała z największą liczbą gruczołów potowych, np. Pod pachami.
   • Zamiast ćwiczyć na świeżym powietrzu w czasie upałów, wybierz się na klimatyzowaną siłownię.
   • Po treningu weź chłodną kąpiel.

3. 

   
   
   Noś luźną, lekką odzież. Ciasna odzież może powodować podrażnienia skóry i uwięzioną wysypkę z ciała.
   • Pozwól skórze oddychać i noś lekką, luźną odzież. To samo dotyczy małych dzieci. Nie przebieraj swojego dziecka podczas upałów.
   • Z drugiej strony, gdy szkolenie jest wyjątkiem. Noszenie dopasowanej odzieży pochłaniającej pot i nadmiar wilgoci może pomóc w zapobieganiu wysypce cieplnej, szczególnie podczas intensywnych ćwiczeń, takich jak jazda na rowerze i bieganie.

4. 

   
   
   Pić dużo wody. Organizm potrzebuje wody do prawidłowego funkcjonowania, a ilość wody traconej podczas pocenia się musi zostać uzupełniona.
   • Pij wodę przez cały dzień, aby zapobiec odwodnieniu.
   • Pij co najmniej 2-4 szklanki (480-960 ml) zimnej wody co godzinę.
   Reklama

Metoda 2 z 5: Zapobieganie grzybicy

1. 

   Utrzymuj fałdy skóry suche i czyste. Grzybica wywoływana jest przez tarcie między obszarami skóry, powodujące podrażnienie i wysypkę. Intertrigo występuje głównie w ciepłej, wilgotnej skórze, szczególnie tam, gdzie może ona ocierać się o inne obszary skóry, takie jak pachwina, pod klatką piersiową, między udami, pod pachami lub między palcami. Grzybica może również prowadzić do infekcji grzybiczej lub bakteryjnej. W przeciwieństwie do wysypki cieplnej może wystąpić w każdych warunkach środowiskowych.
   • Utrzymuj skórę czystą i suchą, zwłaszcza tam, gdzie się ociera. Użyj antyperspirantu na pachach. Wosk nawilżający może pomóc chronić obszary takie jak wewnętrzna strona ud. Stosowanie zasypki dla niemowląt lub pudru medycznego może pomóc wchłonąć nadmiar wilgoci.
   • Noś otwarte buty lub sandały. Pomoże to zmniejszyć wilgoć między palcami.

2. 

   Nałóż krem ​​nawilżający. W większości aptek można znaleźć medyczny krem ​​równoważący nawilżenie. Maści na pieluszkę (takie jak Desitin) mogą być pomocne w obszarach, które są często wilgotne i podatne na tarcie, takich jak okolice pachwiny. Skuteczna jest również maść z tlenkiem cynku.
   • Jeśli często odczuwasz wysypkę na skórze, zapytaj lekarza o krem ​​równoważący wilgoć Tetrix, który zawiera dimetykon. Ten krem ​​jest bardziej skuteczny niż forma dostępna bez recepty.

3. 

   Noś luźną, czystą odzież. Odzież, która ma kontakt ze skórą, może powodować zbrylanie. Noś ubrania wykonane z naturalnych materiałów, takich jak bawełna, jedwab lub bambus, ponieważ sztuczne tkaniny mogą podrażniać skórę i uniemożliwiać jej oddychanie.

4. 

   Utrata masy ciała Liszaj obrączkowy występuje częściej u osób z nadwagą lub otyłością, ponieważ większość obszarów skóry może powodować tarcie. Możesz porozmawiać z lekarzem o tym, czy utrata masy ciała pomaga w leczeniu wysypki.
   • Nie chudnij bez konsultacji z lekarzem.
   Reklama

Metoda 3 z 5: Zapobiegaj nawrotom egzemy

1. 

   Zidentyfikuj i unikaj czynników wyzwalających egzemę. Egzema lub atopowe zapalenie skóry to przewlekła choroba skóry charakteryzująca się czerwoną, łuszczącą się, swędzącą wysypką, która może być wrażliwa na dotyk i opuchnięta. Osoby z wypryskiem często nie mają białek w skórze, a niektóre problemy zdrowotne mogą pogorszyć wyprysk. Naucz się rozpoznawać i unikać wyzwalaczy egzemy, takich jak:
   • Infekcje skóry
   • Alergeny, takie jak pyłki, pleśń, roztocza, zwierzęta i żywność
   • Powietrze jest suche, zimą mroźne, temperatura jest za wysoka lub za niska, a temperatura nagle się zmienia
   • Chemiczne substancje drażniące lub szorstkie materiały, takie jak wełna
   • Stres psychiczny
   • Substancje zapachowe lub barwniki w produktach do pielęgnacji skóry lub mydłach

2. 

   Zapytaj swojego lekarza o leki lub metody leczenia alergii. Możesz nie być w stanie uniknąć narażenia na czynniki drażniące, zwłaszcza jeśli jesteś uczulony na takie rzeczy, jak pyłki. W takim przypadku porozmawiaj z lekarzem o leczeniu alergii w celu złagodzenia objawów.

3. 

   Wziąć szybki prysznic. Zbyt długie i zbyt długie kąpiele mogą pozbawić skórę naturalnych olejków, powodując jej wysuszenie.
   • Kąpiel powinna trwać maksymalnie 10-15 minut.
   • Podczas kąpieli weź ciepłą kąpiel zamiast gorącej.
   • Po kąpieli osusz skórę miękkim ręcznikiem.
   • Używaj tylko łagodnego żelu pod prysznic lub mydła. Hipoalergiczne mydła do kąpieli i mydła są zwykle delikatne dla skóry i nie usuwają naturalnych olejków, które chronią skórę.
   • Unikaj stosowania antybakteryjnego żelu pod prysznic lub żelu pod prysznic z alkoholem, ponieważ może to wysuszyć skórę.
   • Wybierz żel pod prysznic o działaniu nawilżającym.

4. 

   Nawilżaj skórę co najmniej 2 razy dziennie. Środki nawilżające pomagają zatrzymać naturalne nawilżenie skóry, chroniąc i zatrzymując w ten sposób wodę.
   • Nawilżona skóra jest mniej podatna na podrażnienia, na przykład ściereczką ocierającą się o skórę, co z kolei zapobiega atopowemu zapaleniu skóry.
   • Po kąpieli i wysuszeniu należy również nałożyć krem ​​nawilżający.
   Reklama

Metoda 4 z 5: Zapobieganie kontaktowemu zapaleniu skóry

1. 

   Unikaj czynników drażniących skórę i alergenów. Kontaktowe zapalenie skóry jest wywoływane przez czynniki drażniące, które wchodzą w kontakt ze skórą. Kontaktowe zapalenie skóry może być reakcją alergiczną lub pospolitym (niealergicznym) środkiem drażniącym. Unikanie kontaktu z substancjami drażniącymi może pomóc w zapobieganiu kontaktowemu zapaleniu skóry.
   • Unikaj narażania skóry na typowe czynniki drażniące, takie jak roztocza, pyłki, chemikalia, kosmetyki, oleje roślinne (trujący bluszcz) i inne substancje, które wywołują reakcję kontaktowego zapalenia skóry. Kontaktowe zapalenie skóry z podrażnienia często powoduje łuszczącą się, suchą i swędzącą wysypkę. Jednak niektóre rodzaje kontaktowego zapalenia skóry mogą powodować swędzenie i pęcherze.
   • Niektórzy ludzie mogą reagować na czynnik drażniący nawet po pojedynczym kontakcie, podczas gdy u innych pojawiają się objawy po wielokrotnym narażeniu. W niektórych przypadkach czynnik drażniący rozwija się stopniowo.

2. 

   Zrób test na alergię. Jeśli nie masz pewności, czy masz alergię, lekarz może przeprowadzić test alergiczny, aby ustalić, co wywołuje kontaktowe zapalenie skóry.
   • Typowe alergeny obejmują nikiel, leki (w tym miejscowe antybiotyki i leki przeciwhistaminowe), formaldehyd, tatuaże na skórze i produkty z henny.
   • Innym częstym alergenem jest peruwiańska aromaterapia stosowana w kosmetykach, perfumach, płynach do płukania ust i aromatach. Przerwać stosowanie, jeśli nowy produkt wywołuje reakcję alergiczną.
   • Przeczytaj uważnie etykiety, aby uniknąć kupowania produktów zawierających alergeny.

3. 

   Umyć skórę natychmiast po kontakcie. Jeśli jesteś narażony na alergen lub substancję drażniącą, natychmiast umyj skórę, aby zapobiec lub zmniejszyć reakcję.
   • Użyj ciepłej wody i łagodnego mydła lub weź prysznic, jeśli odsłonięta skóra się rozprzestrzeni.
   • Wypierz wszystkie ubrania i przedmioty, które były narażone na alergeny lub czynniki drażniące.

4. 

   Podczas pracy z substancjami drażniącymi należy nosić odzież ochronną lub rękawice. Jeśli masz do czynienia z tymi substancjami, musisz zabezpieczyć się przed bezpośrednim kontaktem z alergenami lub substancjami drażniącymi, zakładając odzież zakrywającą całe ciało, okulary i rękawice.
   • Zawsze postępuj zgodnie z odpowiednimi procedurami i instrukcjami dotyczącymi obchodzenia się ze szkodliwymi substancjami.

5. 

   Zastosuj środki nawilżające, aby chronić skórę. Nawilżacze stworzą warstwę ochronną i pomogą odbudować zewnętrzną warstwę skóry.
   • Nałóż krem ​​nawilżający przed możliwym kontaktem z podrażnieniem i regularnie, aby zachować zdrową skórę.

6. 

   Porozmawiaj z lekarzem, jeśli po zażyciu leków wystąpi wysypka. Istnieje wiele leków, które mogą powodować „wysypkę polekową” jako efekt uboczny lub reakcję alergiczną. Wysypka zwykle zaczyna się w ciągu tygodnia od przyjęcia nowego leku, a czerwone plamy rozprzestrzeniają się na dużej powierzchni ciała. Niektóre leki, które mogą powodować wysypkę, obejmują:
   • Antybiotyki
   • Leki przeciwpadaczkowe
   • Moczopędny
   Reklama

Metoda 5 z 5: Zapobiegaj nawrotom łuszczycy

1. 

   Weź leki na receptę. Przyjmowanie leków na łuszczycę zalecanych przez lekarza może pomóc w zapobieganiu nawrotom. Dotyczy to szczególnie leków wpływających na układ odpornościowy, takich jak probiotyki.
   • Należy pamiętać, aby nie przerywać przyjmowania leku bez konsultacji z lekarzem. Niezamierzone odstawienie leków na łuszczycę bez konsultacji z lekarzem może spowodować, że jeden rodzaj łuszczycy będzie poważniejszy.

2. 

   Unikać stresu. Łuszczyca jest autoimmunologiczną chorobą skóry charakteryzującą się wysypką, łuszczeniem się i swędzeniem skóry. Przyczyna łuszczycy zwykle nie jest znana, ale istnieje wiele czynników, które mogą się pogorszyć i zaostrzyć, w tym stres.
   • Podejmij kroki, aby zmniejszyć stres w swoim życiu. Wypróbuj techniki relaksacyjne, takie jak joga i medytacja.
   • Ćwicz regularnie. Ćwiczenia pomagają uwolnić endorfiny i zmniejszyć stres.

3. 

   Unikaj uszkodzeń skóry. Uszkodzenia skóry (wywołane szczepionkami, ukąszeniami, zadrapaniami i oparzeniami słonecznymi) mogą spowodować powstanie nowej zmiany łuszczycowej, znanej jako zjawisko Koebnera.
   • Nosić odzież ochronną i natychmiast dbać o skaleczenia i zranienia metodami higienicznymi.
   • Zapobiegaj poparzeniom słonecznym, nosząc filtry przeciwsłoneczne, nosząc odzież ochronną (czapki i luźną, długą odzież) oraz w zacienionych miejscach. Ogranicz także czas spędzany w bezpośrednim świetle słonecznym.

4. 

   Unikaj leków, które mogą wywołać łuszczycę. Niektóre leki, takie jak leki przeciwmalaryczne, lit, inderal, indometacyna i chinidyna, mogą wywoływać nawroty łuszczycy.
   • Jeśli podejrzewasz leki pobudzające łuszczycę, zapytaj lekarza o lek alternatywny.
   • Nie przerywaj nagle przyjmowania leków na receptę bez konsultacji z lekarzem.

5. 

   Unikaj infekcji i lecz je. Wszystko, co wpływa na układ odpornościowy, może wywołać zaostrzenie łuszczycy, w tym paciorkowcowe zapalenie gardła (paciorkowcowe zapalenie gardła), pleśniawki jamy ustnej (wywoływane przez Candida albicans) i infekcję dróg oddechowych. gotowane na parze.
   • W przypadku podejrzenia zakażenia należy natychmiast zgłosić się do lekarza.

6. 

   Nie pij piwa z dużą ilością kalorii. Jedno z badań klinicznych wykazało, że regularne picie piwa (z wyjątkiem jasnego piwa, wina i innych napojów alkoholowych) wiąże się ze zwiększonym ryzykiem nawrotów łuszczycy.
   • Kobiety, które piją piwo 5 razy więcej w tygodniu, są 2,3 razy bardziej narażone na łuszczycę niż kobiety, które nie piją piwa.

7. 

   Rzuć palenie. Palenie pogarsza łuszczycę. Palenie papierosów również źle wpływa na ogólny stan zdrowia. Porozmawiaj z lekarzem lub farmaceutą o sposobach rzucenia palenia.
   • Kobiety palące papierosy są narażone na zaostrzenie łuszczycy.

8. 

   Unikaj zimnej i suchej pogody. Zimna i sucha pogoda usuwa naturalną wilgoć z powierzchni skóry i może wywołać wybuch łuszczycy.
   • Utrzymuj ciepło i rozważ użycie nawilżacza w pomieszczeniu.
   Reklama

Rada

• Unikaj substancji drażniących i alergenów, które mogą wywołać wysypkę skórną.
• Jeśli wysypka nie ustępuje, należy zgłosić się do lekarza.
• Jeśli podejrzewasz, że masz reakcję alergiczną i masz dostępny wstrzykiwacz Epipen, możesz zrobić sobie zastrzyk, czekając na pomoc doraźną.
• W celu zatrzymania wysypki należy zastosować leki, takie jak kortyzon, które pomagają złagodzić swędzenie.

Ostrzeżenie

• Jeśli nie masz pewności, czy lek powoduje wysypkę, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Nie należy dobrowolnie przerywać przyjmowania leków przepisanych przez lekarza.
• Niektóre reakcje alergiczne mogą prowadzić do zagrażającej życiu anafilaksji. Jeśli uważasz, że wystąpiła poważna reakcja, natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub wezwij pogotowie. Objawy ciężkiej reakcji alergicznej obejmują obrzęk warg lub języka, rozległą pokrzywkę, kaszel, świszczący oddech lub trudności w oddychaniu.
• Niektóre wysypki skórne mogą być poważne. Dlatego w przypadku wątpliwości co do ciężkości wysypki należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.