Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Docieranie do nieznajomych i rozmowa jest jak spadochron artystyczny. To jest zabawne i ekscytujące, ale także ryzykowne. To działanie może również zmienić Twoje życie. Nawet jeśli boisz się rozmawiać z nieznajomymi, możesz nieumyślnie doświadczyć dobrych chwil w swoim życiu, jeśli naprawdę się postarasz. Przeczytaj ten artykuł, jeśli naprawdę chcesz zrozumieć sztukę komunikowania się z nieznajomymi.

Kroki

Część 1 z 3: Zarządzanie lękiem

1. 

   Ćwicz, aż poczujesz, że rozmowa z kimś, kogo nie znasz, staje się drugą naturą. Najlepszym sposobem na przezwyciężenie fobii społecznej jest poradzenie sobie z nią. Rozmowa z nieznajomymi jest jak każda inna umiejętność: im więcej ćwiczysz, tym stajesz się lepszy. Przy odpowiednim treningu będzie to dla Ciebie całkowicie naturalne. Nie musisz nawet „myśleć”, jak rozmawiać z kimś, kogo nie znasz. Najlepszym sposobem na ćwiczenie jest wyznaczanie tygodniowych celów.
   • Nie zmuszaj się! Jeśli rozmowa z nieznajomym jest przytłaczająca, zacznij powoli. Możesz zacząć od obiecania sobie, że przez tydzień będziesz rozmawiać z dwoma nieznajomymi. Jedna osoba tygodniowo.
   • Kontynuuj naciskanie! Ćwiczenie za dużo lub za mało to tylko cienka granica. Nie chcesz czuć się przytłoczony, ale na pewno nie chcesz, aby strach cię odzyskał. Wyjdź ze swojej strefy komfortu.

2. 

   
   
   Bierz udział w wydarzeniach towarzyskich samodzielnie. Tak, nie zapraszaj nikogo do obserwowania. Postaw się w sytuacji społecznej, w której sam nikogo nie znasz. Jeśli nie masz za sobą przyjaciół, postarasz się bardziej wtopić. Nie spiesz się. Jeśli nie mogłeś z nikim porozmawiać kilka razy, nie martw się. Wciąż tam jesteś, a wśród ludzi, których nie znasz, nigdy wcześniej tego nie robiłeś! Znajdź wydarzenia w swoim mieście, w których możesz rozmawiać z nieznajomymi, takimi jak:
   • Występy artystyczne
   • Sesje czytania
   • Koncerty
   • Wystawa w muzeum
   • Festiwal na świeżym powietrzu
   • Stowarzyszenie dla osób lubiących aktywność mózgu
   • Parada / konwencja / demonstracja

3. 

   
   
   Poproś znajomych o pomoc. Jeśli trudno ci rozmawiać z kimś, kogo nie znasz, poproś o pomoc kogoś, kogo masz przyjemną osobowość. Z pomocą przyjaciół możesz ćwiczyć rozmowę z nieznajomymi, gdy jesteś w pobliżu, aby czuć się komfortowo.
   • Nie pozwól przyjacielowi przeprowadzić całej rozmowy. Upewnij się, że wiedzą, że chcesz dołączyć do rozmowy częściej niż zwykle.

4. 

   
   
   Nie martw się zbytnio. Jeśli za dużo myślisz, zanim zainicjujesz rozmowę z nieznajomym, jesteś sam. Im więcej o tym myślisz, tym bardziej będziesz niespokojny. Kiedy spotykasz kogoś, z kim chcesz porozmawiać, poznaj go szybko, zanim się powstrzymasz. Adrenalina w Twoim ciele pomoże Ci przestać się martwić.

5. 

   Udawaj, że czujesz się komfortowo, dopóki nie poczujesz się całkowicie dobrze. Rozmowa z nieznaną osobą może cię przestraszyć i zmęczyć w sytuacjach, w których istnieje duże prawdopodobieństwo niepowodzenia. Jeśli rozmawiasz o pracę lub chcesz porozmawiać z kimś charyzmatycznym, możesz obawiać się, że ludzie zobaczą Twój niepokój. Ale prawda jest taka, że ​​nikt oprócz Ciebie nie wie, jak bardzo jesteś zestresowany. Udawaj, że masz więcej pewności siebie, niż naprawdę czujesz, a osoba, z którą rozmawiasz, zobaczy, co chcesz pokazać.
   • Pamiętaj, że im częściej rozmawiasz z nieznajomymi, tym mniej będziesz musiał udawać, że jesteś pewny siebie.

6. 

   Nie pozwól, aby odrzucenie Cię zawiodło. Nawet jeśli bardzo się starasz, druga osoba nadal może cię odrzucić. Jeśli jesteś nieśmiały, dobrze wiesz, że czasami ludzie po prostu nie chcą rozmawiać. Jeśli ktoś odmówi dostępu, nie zakładaj, że ma cię urazić!
   • Postaraj się postrzegać porażkę jako jasny punkt, okazję do nauki i poprawy.
   • Nie bój się, bo nikt cię nie skrzywdzi. Najgorsze, co może się zdarzyć, to to, że powiedzą, że są zajęci lub chcą być sami. To nie koniec świata!
   • Nikt o Tobie nie patrzy ani o Tobie nie myśli oprócz Ciebie. Nie martw się, że ludzie będą się z ciebie śmiać, ponieważ oboje są zajęci myśleniem o sobie.
   Reklama

Część 2 z 3: Rozmowa z nieznajomymi

1. 

   Pochwal się łatwo i przyjaźnie. Jeśli zaczynasz rozmowę, wydajesz się spięty lub poważny, od razu denerwujesz kogoś innego. Nawet jeśli nie czujesz się komfortowo, staraj się być zrelaksowany i przyjazny, aby druga osoba czuła się komfortowo. Przyniesie to lepsze rezultaty, a rozmowa będzie trwała dłużej.
   • Kontakt wzrokowy. Zamiast gorączkowo bawić się telefonem, rozejrzyj się po pokoju i obserwuj ludzi. Nawiąż kontakt wzrokowy z ludźmi, aby zobaczyć, kto próbuje porozmawiać.
   • Uśmiechaj się za każdym razem, gdy nawiązujesz kontakt wzrokowy z inną osobą, nawet jeśli nie masz zamiaru z nią rozmawiać. Pomoże ci to ćwiczyć komunikację niewerbalną i zwiększy twoje szanse na to, że ktoś zaakceptuje z tobą rozmowę.
   • Używaj języka ciała. Rozluźnij ramiona do tyłu, klatkę piersiową do przodu i podbródek. Im bardziej jesteś pewny siebie, tym więcej ludzi będzie chciało z tobą rozmawiać.
   • Nie składaj rąk na klatce piersiowej. Ludzie mogą postrzegać akt skrzyżowania rąk jako znak, że nie jesteś zainteresowany rozmową.

2. 

   Komunikuj się bez słów, zanim zaczniesz z kimś rozmawiać. Druga osoba może uznać to za dziwne, gdy zaczynasz rozmowę, ale nie dajesz żadnych wskazówek, że się do niej zbliżasz. Zamiast nagle podchodzić do rozmowy i rozpoczynać rozmowę, powinieneś najpierw porozumiewać się niewerbalnie. Nawiąż kontakt wzrokowy i uśmiechnij się, aby nawiązać połączenie przed rozpoczęciem rozmowy.

3. 

   Zacznij od małych interakcji. Możesz chcieć poznać kogoś innego, ale rozpoczęcie rozmowy z dużą ilością treści sprawi, że inni będą leniwi. Jeśli rozmawiasz z kimś, kogo zupełnie nie znasz (nie reagujesz na coś, co cię obawia), zacznij od małych interakcji. Zamiast prowadzić rozmowę, zadając pytania o swoje cele życiowe, spróbuj zacząć od obserwacji lub poproszenia ich o pomoc:
   • Cóż, bar jest dziś zatłoczony. Może musimy dać więcej napiwków!
   • Dzisiejsze samochody są okropne! Czy wiesz, co się ostatnio wydarzyło?
   • Czy możesz podłączyć dla mnie przewód do laptopa? Gniazdo zasilania jest za tobą.
   • Która godzina?

4. 

   Samodzielne wprowadzenie. Po krótkich interakcjach możesz zapytać o imię osoby. Najlepszym sposobem jest podanie swojego imienia i nazwiska. Ten rytuał sprawi, że osoba wypowie swoje własne imię. Jeśli zignoruje twoje wprowadzenie, prawdopodobnie jest w złym nastroju lub jest niegrzeczny. W obu przypadkach najlepiej nie mówić dalej.
   • Gdy skończysz wprowadzanie, po prostu powiedz: „Przy okazji, mam na imię”. Przywitaj się z przypadkowym uściskiem dłoni, jeśli się przedstawiasz.

5. 

   Zadawaj pytania otwarte. Jeśli zadasz po prostu tak lub nie, rozmowa będzie bardzo krótka. Zamiast tego zadawaj pytania poszerzające rozmowę, zamiast ją zawężać. Na przykład:
   • - Co ostatnio robisz? zamiast „Czy dzień przebiegał dobrze?”
   • - Często cię tu widuję. Dlaczego tak często przychodzisz w to miejsce? Co jest takiego dobrego w tym miejscu? zamiast „Czy często tu przychodzisz?”

6. 

   Poproś kogoś o wyjaśnienie. Każdy lubi być w czymś postrzegany jako ekspert. Nawet jeśli wiesz dużo o tym, o czym mówisz, nadal powinieneś poprosić ich o jasne wyjaśnienie. Na przykład, jeśli są nowe wiadomości, możesz powiedzieć: „Och, czytam nagłówki, ale nie mam czasu, aby zobaczyć artykuł w pracy. Czy znasz treść wiadomości?” Ludzie lubią mówić więcej, kiedy czują, że mogą przekazać wiedzę innym.

7. 

   Nie bój się potępiać. Bardzo ważne jest, aby w rozmowie znaleźć wspólny język. Jednak prawdziwe różnice mogą ustanowić nowy związek. Pokaż osobie, z którą próbujesz porozmawiać, że nie sprawisz, że się nudzi. Zaangażuj osobę w debatę, aby każda ze stron miała własne zdanie.
   • Niech atmosfera debaty będzie łagodna i wesoła. Jeśli zobaczysz, że osoba zaczyna traktować argumentację poważnie, wróć na właściwe tory.
   • Musisz stworzyć naturalną rozmowę, a nie kłótnię.
   • Uśmiechaj się i śmiej się regularnie podczas kłótni, aby sprawiać wrażenie, że chętnie rozmawiasz, a nie jesteś zły na różne opinie.

8. 

   Trzymaj się tematów bezpieczeństwa. Jeśli chcesz się kłócić, nie musisz zamieniać rozmowy w prawdziwy argument. Debata na temat religii lub polityki może prowadzić do poruszenia, ale debata na temat rozrywki lub drużyn piłkarskich może być przyjemnym i przyjemnym tematem. Niektóre przykłady innych bezpiecznych tematów obejmują filmy, muzykę, książki lub jedzenie.

9. 

   Niech rozmowa toczy się naturalnie. Możesz kontynuować rozmowę na przygotowane tematy. To jednak ograniczy Twój potencjał konwersacyjny! Aby rozmowa przebiegła bezproblemowo, możesz spróbować skupić się na wygodniejszym dla Ciebie temacie, ale nie bądź zbyt sztywny. Jeśli druga osoba przejdzie do tematu, którego nie rozumiesz, potwierdź to. Poproś ich o wyjaśnienie i ciesz się nowym procesem uczenia się! Reklama

Część 3 z 3: Dostosowanie się do konkretnej sytuacji

1. 

   Kontynuuj mówienie cicho, gdy zaczynasz interakcję. Rozmowa z ludźmi w kolejce w sklepie spożywczym lub w windzie to praktyczny sposób na ćwiczenie rozmowy z nieznajomymi. Będziesz tam tylko przez chwilę, więc wiesz, że rozmowa nie będzie trwała, a to cię uspokoi. Podczas interakcji nie rozmawiaj zbyt głęboko na tematy. Niech rozmowa będzie lekka i spostrzegawcza: „Och, ta winda naprawdę pachnie obrzydliwy"lub" Proszę, pomóż mi nie ulec pokusie kupowania tutaj wszystkich cukierków! "

2. 

   Baw się dobrze podczas dłuższych rozmów. Jeśli jesteś w kawiarni, barze lub siedzisz w księgarni, masz więcej czasu na rozmowę. Spróbuj cieszyć się tą chwilą! Baw się i pochwal się zabawną osobowością, którą mogą zobaczyć tylko bliscy przyjaciele.

3. 

   Postaraj się bliżej poznać kogoś, jeśli jesteś zainteresowany związkiem z tą osobą. Jeśli spotkasz kogoś, kogo lubisz, zadaj bardziej osobiste pytanie. Nie tylko zbliża to nowy związek, ale także pokazuje osobowość osoby, z którą rozmawiasz. Możesz nawet pogłębić rozmowę, aby sprawdzić, czy ta osoba jest dla Ciebie odpowiednia.
   • Jednak nie przesadzaj z tą historią. Na pierwszej czacie jest za wcześnie, aby zapytać kogoś, czy chce mieć dziecko.
   • Zamiast tego podaj kilka szczegółów o sobie i pozwól drugiej osobie zdecydować, czy chce Ci powiedzieć więcej. Na przykład: „Jestem prawdziwą mamą / ukochanym taty / ukochanym prawdziwego ojca. Jeśli pewnego dnia nie będę mówić, będę miał na to ochotę”.

4. 

   Profesjonalne podejście do kontaktów biznesowych. Na przyjęciu możesz spotkać kogoś, kto ma wpływ na Twój biznes. A może bierzesz udział w profesjonalnym seminarium. W każdej formie interakcji chcesz, aby druga osoba miała wrażenie, że jesteś pewny siebie i zdolny. Nawet jeśli denerwujesz się rozmową z ludźmi, których nie znasz, po prostu „udawaj pewność siebie, dopóki nie odniesiesz sukcesu”.
   • Nie opowiadaj niegrzecznych dowcipów, które są odpowiednie tylko dla barów.
   • Porozmawiaj o dziedzinie, w której pracujesz. Daj innym znać, co robisz i że masz do tego moc.

5. 

   Postaraj się wywrzeć niezapomniane wrażenie podczas całego wywiadu. Wywiad jest bardzo ważny, ale równie ważna jest rozmowa przed i po rozmowie. Samo zaangażowanie osoby, z którą rozmawiałeś, w nieformalną rozmowę pokazuje, że jesteś partnerem, którego szukają. Ponadto wszyscy rozmówcy często udzielali tej samej odpowiedzi na pytanie. Ich obraz zaczyna blaknąć w umyśle ankietera. Krótkie rozmowy mogą pomóc w pozostawieniu wrażenia, którego nie da się łatwo zapomnieć.
   • Podziel się czymś wyjątkowym o sobie, na przykład: „Zrobiłem sobie przerwę od piłki nożnej, aby wziąć udział w rozmowie kwalifikacyjnej, ponieważ ta praca jest dla mnie bardzo ważna!”
   Reklama

Rada

• Nie zmuszaj nikogo do przyłączenia się do rozmowy. Jeśli drugiej osoby nie obchodzi, nie zmuszaj jej.
• Jeśli sam zdecydujesz się udać w nowe miejsce lub obszar, powiedz komuś, gdzie jesteś i kiedy planujesz wrócić do domu.
• Jeśli korzystasz z Facebooka, sprawdź kalendarz wydarzeń, aby zobaczyć, jakie wydarzenia będą miały miejsce, a także lokalizację i kiedy wydarzenie.
• Staraj się być osobą przyjazną i przystępną. Pomoże ci to w przyszłych spotkaniach i interakcjach społecznych.
• Możesz korzystać z serwisów społecznościowych, takich jak meetup.com, które wywołują interakcje w prawdziwym świecie. Możesz znaleźć lokalne społeczności, które pracują dla Ciebie i dołączyć do grup społecznych, dzięki którym czujesz się bardziej komfortowo z nowymi ludźmi.
• Ważne jest, aby czuć się dobrze ze sobą, bez względu na to, jak niezręczna lub niezręczna może być sytuacja. Jeśli czujesz się komfortowo, sprawy będą mniej krępujące.

Ostrzeżenie

• Możesz napotkać niektóre z poniższych problemów, ale im dłużej będziesz go omijać, tym szybciej zdasz sobie sprawę, że jest to nieszkodliwe:
  
  
  • Nie będziesz wiedział, co powiedzieć, zbliżając się do kogoś.
  • Możesz być cicho i czuć się niekomfortowo.
  • Możesz się denerwować, gdy spotykasz kilka pierwszych osób.
  • Rozpocząłeś rozmowę gładko, ale potem przestajesz i nie wiesz, co powiedzieć, dopóki atmosfera nie stanie się spokojna i niewygodna.
  • Pomyślisz: „To jest zbyt trudne! Lepiej obejrzę film”.
  • Niektórzy myślą, że ich lubisz.
  • Może zbliżysz się do złej osoby, która może cię skrzywdzić (uważaj na taką możliwość!).
  • Nie bądź zbyt nachalny.
  • Zmuszanie innych do mówienia może być prowokacyjne, więc bądź ostrożny.