Autor:
Louise Ward
Data Utworzenia:
6 Luty 2021
Data Aktualizacji:
1 Lipiec 2024
Zawartość
Długi, mocny proces paznokci składa się z wielu etapów. Dbając o paznokcie, możesz pomóc im pozostać tak długo, jak chcesz. Musisz zacząć od natychmiastowego zatrzymania złych nawyków. Następnie weź odpowiednie witaminy i odpowiednio pomaluj paznokcie, aby były długie i mocne.
Kroki
Część 1 z 3: Powstrzymaj złe nawyki
Przestań obgryzać paznokcie. Obgryzanie paznokci może być szkodliwe dla zdrowia.Obgryzanie paznokci jest nawykiem wielu osób, kiedy się martwią, ale może powodować infekcje skóry rąk i ust. Jeśli skóra wokół podstawy paznokcia jest sucha lub łuszcząca się, należy ją przycinać zamiast gryźć zębami.
- Starannie wypróbuj lakier do paznokci lub lakier do paznokci, aby zmniejszyć ryzyko chęci ugryzienia.
- Żuj gumę za każdym razem, gdy się nudzisz.
- Nie gryź skóry wokół paznokci. Przekonaj się, że obgryzanie skóry wokół paznokcia naprawdę nie uszkodzi paznokcia. To jest złe, ponieważ paznokieć może osłabić się pod wpływem wilgoci ze śliny i stanie się bardziej kruchy.
- Wybierz paznokieć, który nie gryzie co tydzień. Powoli zwiększaj liczbę „nie obgryzających” paznokci, aby stopniowo pozbyć się obgryzania paznokci.
- Rozważ rozmowę z terapeutą, aby poradzić sobie z lękiem i depresją, jeśli masz silny nawyk obgryzania paznokci.
Przestań nosić sztuczne paznokcie z akrylu i żelu. Zbyt szybkie usuwanie paznokci akrylowych lub żelowych może spowodować wysuszenie, łamliwość i utrudnienie wzrostu paznokci. Nawet prawidłowe usunięcie paznokcia może być szkodliwe, ponieważ podczas jego usuwania trzeba namoczyć łożysko paznokcia. Mokre łożyska paznokci staną się bardziej wrażliwe.- Jeśli chcesz zrobić sztuczne paznokcie żelem lub akrylem, powinieneś to robić naprzemiennie. Tradycyjny manicure przeplatany żelowymi lub akrylowymi paznokciami.
Przestań skrobać łuszczący się lakier do paznokci. Lakier do golenia często usuwa wierzchnią warstwę łożyska paznokcia i osłabia podkład.
Nie ignoruj podkładu i lakieru nawierzchniowego. Ponieważ spieszysz się i chcesz, aby lakier do paznokci szybko wysychał, łatwo jest pominąć podkład i warstwę nawierzchniową. Jednak pominięcie tych 2 warstw może uszkodzić paznokcie. Te dwie warstwy zapobiegają brudzeniu się paznokcia i pomagają lakierowi przylegać do paznokcia, dzięki czemu ryzyko łuszczenia się jest mniejsze. Nisko łuszczący się lakier do paznokci ograniczy zdolność golenia i spowoduje dalsze uszkodzenie paznokcia.
- Noś zmywacz do paznokci w torebce, abyś mógł go szybko wytrzeć za każdym razem, gdy lakier zacznie się łuszczyć. W ten sposób nie będziesz już martwić się o golenie paznokci.
Przestań używać paznokci jako narzędzi. Usunięcie etykiety, zeskrobanie kleju czy wyjęcie breloczka bardzo łatwo jest uszkodzić i złamać paznokieć. Możesz nie zdawać sobie sprawy, że ranisz paznokieć, ale jeśli chcesz, aby paznokcie urosły, powinieneś zacząć zwracać uwagę.- Najlepszym sposobem, aby temu zapobiec, jest zachowanie ostrożności. Przygotuj nożyczki lub inne narzędzia do otwierania, zdrapywania lub zdejmowania rzeczy, których potrzebujesz na cały dzień. Unikaj rzeczy, które powodują zginanie paznokci. Lakier do paznokci, aby uniknąć obgryzania paznokci.
Część 2 z 3: Uzupełnij odpowiednie witaminy
Zwiększ poziom witaminy H (biotyny). Biotyna wspomaga wzrost i siłę paznokci, włosów i skóry. Staraj się spożywać 30-40 mikrogramów dziennie z pokarmami i suplementami. Całe ziarna, grzyby, banany, łosoś i awokado to doskonałe źródła biotyny.
Jedz pokarmy zawierające kwas foliowy. Kwas foliowy lub witamina B9 pomagają zapobiegać uszkodzeniom komórek nerwowych i chronią zdrowie czerwonych krwinek. Jest to najlepsza witamina wspomagająca wzrost paznokci i nie może być spożywana w takim stopniu, w jakim organizm może w naturalny sposób uwalniać nadmierne ilości. Wzbogacone ryby, czerwone mięso, sery i produkty sojowe są bogate w kwas foliowy.
Spożywaj witaminę A. Witamina A poprawia również zdrowie paznokci. Zalecana dzienna dawka to 700-900 mikrogramów. Słodkie ziemniaki, marchew, dynia i zielone warzywa są bogate w witaminę A.
Wzmocniony witaminą C. Wiadomo, że witamina C wzmacnia odporność organizmu. Oznacza to, że witamina C pomaga przywrócić organizmowi od wewnątrz. Odrestaurowane ciało będzie promować zdrowy wzrost paznokci. Pomarańcze, jarmuż, truskawki i papryka to produkty bogate w witaminę C. Reklama
Część 3 z 3: Właściwy manicure
Pielęgnacja modelująca i podkładowa. Aby paznokcie były długie i mocne, musisz zacząć o nie odpowiednio dbać. Oznacza to, że musisz zacząć dbać o czystość i zdrowie paznokci. Modeluje paznokieć i nakłuwa skórki.
- Popraw swoje paznokcie. Rozpocznij piłowanie od zewnętrznej krawędzi do środka. Wielokrotne piłowanie w przód iw tył może osłabić paznokieć.
- Wybierz odpowiedni kształt paznokcia, aby pomóc we wzroście paznokcia. Podstawowy kształt koła ułatwia wzrost paznokci. Jeśli tworzysz kwadrat na paznokieć, możesz go łatwo użyć jako narzędzia.
Zadbaj o skórki w odpowiedni sposób. Moczyć paznokieć w ciepłej wodzie na 5 minut, aby rozluźnić skórki. Nałóż krem do usuwania skórek na paznokcie, a następnie odsuń martwy naskórek wykałaczką. Spłucz śmietanę i resztki. Rób to 4 razy w tygodniu.
- Aby wzmocnić skórki, nałóż kwas hialuronowy na i wokół skórek po odgarnięciu.
- Nawilżający. Nałóż krem nawilżający wokół skórek, aby zapobiec zadrapaniom i złamaniu paznokci.
Wypróbuj mocną kurację na paznokcie. Istnieje wiele terapii, które pozwalają zachować mocne paznokcie. Po odpowiednim wymodelowaniu podkładu i pielęgnacji skórek można w zależności od warunków ekonomicznych i harmonogramu zastosować jeden z poniższych:
- Serum są zazwyczaj drogie, ale zapewniają najszybszą i najsilniejszą pielęgnację paznokci.
- Lody to doskonały środek do codziennego stosowania. Możesz kupić skoncentrowany krem proteinowy do nakładania na paznokcie rano i przed snem.
- Lakier do paznokci może zapobiec łuszczeniu się paznokci. Lakier do paznokci jest niedrogi i łatwy w użyciu.
Rada
- Zawsze noś pilniki do paznokci. Gdy gwóźdź jest złamany lub wyszczerbiony, spiłuj go lepiej niż odcinając.
- Unikaj przyjmowania witamin dla kobiet w ciąży. Chociaż krążą plotki, że spowoduje to wydłużenie paznokci, możesz mieć problemy z trawieniem.
- Niech paznokieć odrosnie sam.
- Rozpuść gorącą wodę z olejem kokosowym, zanurz dłonie w miksturze na 5-10 minut i pozostaw do wyschnięcia. Następnie umyj ręce zimną wodą.
- Masuj skórki 15-20 sekund każdej nocy przed snem, aby poprawić krążenie krwi wokół paznokcia.
- Odżywiaj paznokcie i skórki, wcierając je olejkiem z drzewa herbacianego.
- Wlej trochę oliwy z oliwek i oleju kokosowego do starej butelki z lakierem do paznokci wraz z sokiem z cytryny i witaminą E lub olejem z witaminą D. Możesz nałożyć mieszaninę olejków na paznokcie, aby naturalnie odżywić skórki.
