Jak uprawiać pierwszy seks bez bólu: 15 kroków (ze zdjęciem) - Wskazówki

Zawartość

Kroki
Rada
Ostrzeżenie
Czego potrzebujesz

Pierwsze przeżycie „seksu” może przestraszyć wiele dziewcząt, a anegdoty, które ludzie często szepczą na ten temat, również nie pomagają. Niektóre dziewczyny mogą odczuwać ból podczas pierwszego penetrującego seksu, ale to nie znaczy, że musisz znosić cierpienie. Rozmowa z partnerem i nauka o seksie pomoże Ci się zrelaksować przed zakochaniem. Będąc w dobrej formie i używając odpowiednich narzędzi, „pierwszy raz” będzie nie tylko wygodny, ale także ekscytujący.

Kroki

Część 1 z 3: Zbuduj pozytywne nastawienie

Upewnij się, że jesteś gotowy na seks. To normalne, że odczuwasz niepokój za pierwszym razem. Jeśli czujesz się spięty lub jesteś na etapie flirtowania, prawdopodobnie nie powinieneś jeszcze podejmować tego kroku. Będzie mniej prawdopodobne, że będziesz cieszyć się przyjemnością i napięciem, jeśli będziesz uprawiać seks bez poczucia „odpowiedniego czasu”.
- Wielu ludzi uczy się, że seks to wstyd, tylko dla małżeństwa i tylko między mężczyznami i kobietami. Jeśli czujesz się winny lub zestresowany na myśl o fizycznym związku, być może powinieneś po prostu poczekać. Spróbuj porozmawiać z kimś o swoich uczuciach.
- Uczucie niepokoju lub braku pewności siebie w swoim ciele jest normalne, ale jeśli boisz się lub nie odważysz się rozebrać z powodu niskiej samooceny, może to oznaczać, że nie jesteś naprawdę gotowy.
- Nie wstydź się swojej orientacji seksualnej. Jesteś jedyną osobą, która może decydować o tym, kogo i jakiego rodzaju seks pragniesz.
Porozmawiaj z nim. Rozmowa z partnerem może zbudować zaufanie i dać ci bardziej pozytywne odczucia dotyczące seksu. Dobry partner zatroszczy się o twoje uczucia i będzie gotowy pomóc ci przejść przez to doświadczenie. Jeśli osoba wywiera na Ciebie dużą presję lub sprawia, że czujesz się nieswojo, pomyśl jeszcze raz.
- Porozmawiaj o kontroli urodzeń i bezpiecznym seksie przed seksem. Możesz powiedzieć: „Stosuję antykoncepcję, ale czy nadal używam prezerwatywy?”
- Poinformuj partnera o swoich zmartwieniach, oczekiwaniach i uczuciach. Możesz powiedzieć: „Boję się, że za pierwszym razem będzie bolało”.
- Powiedz swojemu partnerowi, czy jest coś, czego chcesz spróbować, a czego absolutnie nie. Na przykład możesz powiedzieć: „Nie mam nic przeciwko seksowi oralowi, ale tak naprawdę nie chcę seksu analnego”.
- Jeśli czujesz się zdenerwowany lub niespokojny, daj mu znać. Jeśli osoba zlekceważy Twoje uczucia, może nie traktować poważnie Twoich zmartwień.
Znajdź zaufaną osobę dorosłą, z którą łatwo porozmawiasz. Możesz czuć się niezręcznie rozmawiając z osobą dorosłą na temat seksu, ale przynajmniej znajdź kogoś, do kogo możesz się zwrócić, gdy potrzebujesz pomocy. Tą osobą może być Twój rodzic, lekarz, pielęgniarka, pedagog szkolny lub rodzeństwo. Mogą udzielić porady, odpowiedzieć na pytania i pomóc w uzyskaniu dostępu do ochrony. Nawet jeśli nie porozmawiasz z nimi pierwszy, możesz potrzebować kogoś do skontaktowania się w nagłych przypadkach.
- Jeśli jesteś zmuszony do seksu, poproś o pomoc zaufaną osobę dorosłą. Nie zapominaj, że nigdy nie musisz uprawiać seksu wbrew swojej woli. Nikt nie może cię zmusić do zrobienia czegoś, co ci się nie podoba.

Część 2 z 3: Tim rozumie jej ciało

Dowiedz się o seksie. Kiedy dobrze poznasz swoje ciało, poczujesz się pewniej, zwłaszcza jeśli on też tego nie doświadczył. Będziesz mniej niespokojny, jeśli będziesz wiedział, co robić, co jest normalne i co może się wydarzyć. Możesz odwołać się do źródeł takich jak: Planned Parenthood, Sex, Itd. i Scarleteen.
- Masturbacja może również pomóc Ci dowiedzieć się, co lubisz w seksie. Zanim zaczniesz uprawiać seks ze swoim partnerem, przeprowadź testy samodzielnie.
Dowiedz się o błonie dziewiczej. Wbrew powszechnemu przekonaniu błona dziewicza nie jest błoną pokrywającą otwór pochwy. Zamiast być „oznaką czystości”, jak wielu ludzi myśli, błona dziewicza to tylko mięśnie i skóra wokół ujścia pochwy, podobnie jak mięśnie i skóra wokół odbytu. Nie "rozdziera się", ale może zostać zraniony przez wszystko, od użycia tamponów, pęknięć nóg, seksu lub włożenia przez duże przedmioty, i często jest bolesny. większość dziewcząt przechodzi.
- Uszkodzona lub rozdarta błona dziewicza zwykle krwawi. Możesz to zauważyć podczas seksu lub po nim. Krwawienie w przypadku pęknięcia błony dziewiczej nie będzie tak duże, jak krwawienia miesiączkowego.
- Rozdarta błona dziewicza nie zrani cię zbytnio. Ból podczas miłości jest zwykle spowodowany tarciem. Może się to zdarzyć, gdy nie otrzymujesz wystarczającego nawilżenia lub stymulacji.
Określ kąt pochwy. Jeśli twój partner łatwo doprowadzi go do odpowiedniego kąta, oboje może nie musicie odczuwać bólu. W większości przypadków pochwa jest pochylona przed brzuchem. Kiedy stoisz, twoja pochwa będzie przechylona pod kątem 45 stopni nad podłogą.
- Jeśli często używasz tamponu, zwróć uwagę, jak go założyć i spróbuj uzyskać podobny kąt podczas rozpoczynania seksu.
- Jeśli nie używasz tamponu, możesz spróbować sondować palec pod prysznicem. W kierunku dolnej części pleców; Jeśli czujesz się nieswojo, przesuń się trochę do przodu, aż znajdziesz przyjemne miejsce.
Określ lokalizację łechtaczki. Kobiety rzadko osiągają orgazm podczas stosunku. Natomiast stymulacja łechtaczki często wysyła je „na szczyt”. Seks oralny lub stymulacja łechtaczki przed stosunkiem mogą pomóc rozluźnić mięśnie.
- Spróbuj zlokalizować łechtaczkę przed seksem. Możesz to zrobić, masturbując się lub patrząc na latarkę i patrząc w lustro.Ten krok pomoże poprowadzić partnera podczas seksu, zwłaszcza jeśli jest to również jego pierwszy raz.
- Możesz złagodzić ból, jeśli przed wejściem „chłopca” nastąpi orgazm. Seks oralny należy spróbować podczas gry wstępnej i przed włożeniem penisa do pochwy. Może również stymulować łechtaczkę palcami lub zabawkami erotycznymi.

Część 3 z 3: Radość z przyjemności podczas seksu

Wybierz bezpieczne i wygodne miejsce. Jeśli obawiasz się, że zostaniesz złapany, nie będziesz specjalnie zainteresowany. Zadbaj o wygodę dla siebie i swojego partnera, wybierając czas i miejsce, w którym nie będą Ci przeszkadzać.
- Znajdź prywatne miejsce, wygodne łóżko i czas, kiedy nie musisz się martwić, co robić.
- Pomyśl, czy jest to wygodniejsze dla Ciebie lub jego pokoju.
- Jeśli przebywasz w akademiku lub dzielisz pokój z innymi osobami, możesz poprosić współlokatora, aby dał ci trochę miejsca tej nocy.
Stwórz dobry nastrój. Zrelaksuj się, tworząc kojącą, kojącą atmosferę. Uporządkuj rozpraszający bałagan, wyłącz telefon i usuń wszystko, co może powodować niepokój lub odwracać uwagę od partnera.
- Słabe oświetlenie, cicha muzyka i ciepły pokój mogą zapewnić poczucie bezpieczeństwa i komfortu.
- Poświęć trochę czasu na wstępne czesanie, aby poczuć się zrelaksowanym i pewnym siebie.
Znajdź konsensus. Ty i twój partner musicie naprawdę się co do tego zgodzić. Jeśli nie wiesz, jak czuje się twój partner, zadaj mu pytania, zanim przejdziesz dalej. Nie jest pewne, czy osoba była usatysfakcjonowana, chociaż nie powiedział, że wyraźnie się z tym nie zgadza. Twój partner musi być naprawdę pewny siebie, odpowiadając „chcę”.
- Nie zmuszaj się, jeśli twój partner nie chce uprawiać seksu. Jeśli nie chcesz, osoba musi przestać, kiedy mówisz „nie”.
- Zgoda oznacza również, że nie powinieneś robić niczego, czego twój partner nie lubi.
Użyj prezerwatywy. Prezerwatywy pomagają zapobiegać ciąży i chorobom przenoszonym drogą płciową (STI). Jeśli boisz się zajścia w ciążę lub zachorowania, będziesz bezpieczniejsza, jeśli podejmiesz środki ostrożności. Inne formy kontroli urodzeń nie są skuteczne w zapobieganiu chorobom przenoszonym drogą płciową, więc „płaszcz przeciwdeszczowy” może zapewnić dodatkową warstwę ochrony. Jeśli twój partner odmawia użycia prezerwatywy, rozważ uprawianie z nim seksu.
- Dostępne są prezerwatywy dla kobiet i mężczyzn.
- Kluczem do używania prezerwatywy jest dopasowanie. Pary powinny kupić jakiś „płaszcz przeciwdeszczowy” i sprawdzić, który najlepiej pasuje. Jeśli twój partner ma alergię na lateks, prezerwatywy nitrylowe są świetną alternatywą.
- Prezerwatywy należy nosić przed, w trakcie i po stosunku, aby zwiększyć ochronę przed infekcjami przenoszonymi drogą płciową i zapobiec ciąży.
Nałożyć smar. Lubrykanty zapewnią znaczną ulgę w bólu poprzez zmniejszenie tarcia. Ten produkt pomaga również zapobiegać pękaniu prezerwatyw podczas seksu. Lubrykant nakłada się na prezerwatywę, która zakrywa penisa lub zabawkę erotyczną, zanim zostanie włożona do pochwy.
- Jeśli używasz prezerwatywy z lateksu, ty nie Używaj smarów na bazie oleju. Smary na bazie oleju osłabiają gumę lateksową, co prowadzi do rozdarcia lub pęknięcia prezerwatywy. Zamiast tego użyj lubrykantów na bazie silikonu lub wody. W przypadku prezerwatyw nitrylowych lub poliuretanowych można używać dowolnego środka nawilżającego.
Spokojnie. Spróbuj się nim cieszyć, zamiast pędzić do mety. Poświęć trochę czasu na odkrywanie tego, co lubisz. Zacznij od pocałunku, przejdź do bardziej namiętnego przytulania i pamiętaj, aby utrzymać tempo, w którym czujesz się najbardziej komfortowo.
- Gra wstępna może pomóc Ci się zrelaksować i być bardziej podekscytowanym. Ten krok może również spowodować większe wydzielanie naturalnego lubrykantu i ułatwić „chłopcu” wejście bez powodowania bólu.
- Pamiętaj, że możesz przestać uprawiać seks w dowolnym momencie. Zgoda musi być proaktywna i ciągła. Masz prawo poprosić go o zaprzestanie lub wycofanie swojej zgody w dowolnym momencie.
Wyraź, co chcesz. Nie bój się prosić go o zrobienie tego, co chcesz. Jeśli lubisz akcję, daj mu znać. Jeśli coś boli lub jest niewygodne, powiedz to. Twój partner powinien chcieć sprawiać ci przyjemność zamiast ranić.
- Jeśli odczuwasz ból, spróbuj zwolnić, łagodniejsze ruchy lub użyj więcej lubrykantu. Na przykład możesz powiedzieć „Czy mogę trochę zwolnić? Czuję ból ".
- Możesz poprosić partnera, aby spróbował zmienić pozycję, jeśli czujesz się niekomfortowo. Na przykład możesz kontrolować tempo i kąt penisa, jeśli się na nim leży.
Opiekuj się miłością. Jeśli poczujesz ból lub krwawienie, podejmij działania, zanim stan się pogorszy. Weź dostępny bez recepty środek przeciwbólowy, wytrzyj krew do czysta i używaj lekkiej podkładki przez kilka godzin. Jeśli ból jest silny, musisz powiedzieć o tym zaufanej osobie dorosłej lub udać się do lekarza.

Rada

Jeśli wystąpi silny ból lub obfite krwawienie, należy jak najszybciej skontaktować się z lekarzem.
Jeśli czujesz, że to nie „czas”, nie wahaj się dłużej czekać. Troskliwy partner ceni twoje uczucia bardziej niż cokolwiek innego. Nie wahaj się i odmów, jeśli zmienisz zdanie!
Możesz czuć smutek oddając mocz w środku związku. To normalne. Oddanie moczu przed seksem pomoże złagodzić to uczucie. Jeśli dzieje się tak nawet wtedy, gdy Twój pęcherz jest pusty, prawdopodobnie jesteś jedną z niewielu kobiet, które potrafią „wytryskać”.
Zawsze oddawaj mocz po seksie, aby zapobiec infekcjom pęcherza.
Umów się na wizytę w swojej klinice lub ginekologu przed uprawiasz seks regularnie. Nauczą Cię różnych metod antykoncepcji, nauczą o chorobach przenoszonych drogą płciową, a może nawet dadzą prezerwatywę.
Zawsze używaj lubrykantów na bazie wody, nie używaj kremu wazelinowego, oleju ani żadnego innego smaru. Lubrykanty na bazie oleju mogą uszkodzić prezerwatywy lateksowe, powodując podrażnienia, ból lub infekcje drożdżakowe lub pochwy.
Nikt nie ma idealnego doświadczenia za pierwszym razem, więc nie oczekuj zbyt wiele. Po raz pierwszy możesz nie wyglądać jak scena z komedii romantycznej.
Używaj prezerwatywy, nawet jeśli używasz innych metod kontroli urodzeń. Antykoncepcja hormonalna (taka jak doustne tabletki antykoncepcyjne) działa tylko w celu zapobiegania ciąży i nie pomaga w zapobieganiu chorobom przenoszonym drogą płciową. Możesz zarazić się za pierwszym razem.
Jeśli czujesz się zdenerwowany, gra wstępna to świetny sposób, aby poczuć się bardziej komfortowo, gdy inni ludzie cię dotykają, nawet jeśli nie chcesz jeszcze uprawiać seksu. Może dać ci więcej spokoju i pewności co do tego, co robisz.

Ostrzeżenie

Nie poddawaj się, gdy Twój partner jest zmuszony. To Ty podejmujesz decyzje, a nie nikt inny.
Nie pij alkoholu ani nie używaj narkotyków z obawy przed bólem. Te rzeczy mogą znacznie pogorszyć sytuację.
Jeśli twój partner miał wcześniej wielu partnerów seksualnych, powinieneś poprosić go o wykonanie testu na obecność chorób przenoszonych drogą płciową. Choroby te przenoszone są przez seks pochwowy, analny i oralny. Ludzie mogą przenosić chorobę bez żadnych objawów. Możesz zmniejszyć ryzyko zachorowania, stosując prezerwatywy, przepony ustne i inne metody barierowe.
Podczas przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych razem z innymi lekami, takimi jak antybiotyki, czasami skuteczność pigułki antykoncepcyjnej może się zmienić. Przed zażyciem jakichkolwiek leków należy skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie ma żadnych interakcji.
Możesz zajść w ciążę podczas pierwszego stosunku. Prezerwatywy są bardzo skuteczne, jeśli są stosowane prawidłowo, ale jeśli to możliwe, oprócz prezerwatywy należy stosować inną metodę antykoncepcji.