Autor:
John Stephens
Data Utworzenia:
25 Styczeń 2021
Data Aktualizacji:
29 Czerwiec 2024
Zawartość
Neuropatia wpływa na obwodowy układ nerwowy. Obwodowy układ nerwowy odgrywa rolę w kontrolowaniu ruchów ciała, zmysłów i funkcji autonomicznych, takich jak ciśnienie krwi i pocenie się. Jeśli nerwy są uszkodzone, może pojawić się wiele objawów, w zależności od rodzaju nerwu. Neuropatia stóp dotyka 2,4% populacji i ma ją 8% osób powyżej 55 roku życia. Cukrzyca jest główną przyczyną neuropatii, ale może być dziedziczna lub spowodowana infekcją, urazem lub innymi chorobami. Dlatego ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o możliwościach leczenia.
Kroki
Część 1 z 3: Dostosowanie nawyków życiowych
Chodź często. Spróbuj wyjść na zewnątrz co najmniej 3 razy w tygodniu lub ćwicz ćwiczenia, które są dla Ciebie bezpieczne i wygodne. Możesz skonsultować się z lekarzem w sprawie odpowiedniego schematu ćwiczeń. Ćwiczenia to sposób na zwiększenie krążenia krwi i odżywienie uszkodzonych nerwów. Chodzenie może obniżyć poziom cukru we krwi i ułatwić kontrolowanie cukrzycy. Neuropatia zmniejszy się, jeśli cukrzyca jest dobrze kontrolowana.
- Jeśli masz problem ze znalezieniem czasu na ćwiczenia, pamiętaj, że możesz wykorzystać dorywcze prace, aby być bardziej aktywnym. Na przykład możesz posprzątać dom, pobawić się z psem lub samodzielnie umyć samochód. Wszystkie te czynności wspomagają krążenie krwi.
Deklamuj jedzenie. Napełnij garnek ciepłą wodą, dodaj ¼ szklanki soli Epsom na każdą filiżankę ciepłej wody. Pamiętaj, że temperatura wody nie powinna przekraczać 38 stopni C. Mocz stopy w niecce tak, aby woda zakryła obie stopy. Ciepło wody pomoże Ci się zrelaksować i zapomnieć o bólu stóp. Poza tym sól Epsom zawiera magnez o działaniu rozluźniającym mięśnie.- Jeśli Twoja stopa zostanie zakażona lub opuchnięta, skonsultuj się z lekarzem przed zanurzeniem w soli Epsom.
Unikaj lub ograniczaj spożycie napojów alkoholowych. Alkohol jest toksyczny dla nerwów, zwłaszcza gdy są uszkodzone. Należy ograniczyć spożycie alkoholu do 4 filiżanek rozłożonych równomiernie w ciągu tygodnia. Niektóre rodzaje neuropatii są spowodowane alkoholizmem, więc jeśli masz problem neurologiczny, powinieneś powstrzymać się od alkoholu. Zatrzymanie alkoholu może złagodzić objawy i zapobiec dalszym szkodom.- Jeśli masz w rodzinie genetyczne uzależnienie od alkoholu, prawdopodobnie powinieneś całkowicie powstrzymać się od picia alkoholu. Rozważ całkowite rzucenie alkoholu, aby zachować bezpieczeństwo i zdrowie.
Pij olej z wiesiołka. Ten naturalny olejek jest pozyskiwany z dzikiego kwiatu i sprzedawany w postaci tabletek. Zapytaj swojego lekarza o konkretne dawki suplementów oleju z wiesiołka. Badania wykazały, że kwasy tłuszczowe obecne w oleju z wiesiołka mogą łagodzić objawy neuropatii. Te kwasy tłuszczowe działają na poprawę funkcji nerwów.- Innymi dobrymi źródłami dobroczynnych kwasów tłuszczowych (GLA) są olej z ogórecznika lekarskiego i olej z czarnej porzeczki.
Spróbuj akupunktury. Akupunktura to tradycyjny chiński zabieg polegający na przekłuwaniu określonych punktów ciała za pomocą igieł. Stymulacja tych punktów powoduje, że organizm uwalnia endorfiny, hormon, o którym wiadomo, że pomaga łagodzić ból. Akupunkturzysta włoży 4-10 igieł w punkty akupunkturowe na ciele i pozostawi je tam na około 30 minut. Będziesz potrzebował 6-12 sesji terapii w okresie 3 miesięcy.
- Sprawdź rzetelność swojego akupunkturzysty przed umówieniem wizyty. Upewnij się, że wszystkie narzędzia i igły do akupunktury są sterylne, aby zapobiec chorobom przenoszonym przez krew.
Rozważ leczenie uzupełniające i alternatywne. Oprócz akupunktury możesz spróbować medytacji i zastosować terapię stymulacji nerwów przezskórną o niskiej intensywności (TENS), aby złagodzić objawy neuropatii. Procedura TENS wykorzystuje mały pakiet baterii do ładowania głowic umieszczonych wokół bolesnych obszarów. Sondy i baterie tworzą obwody elektryczne, przez które przepływa prąd elektryczny i podrażnia obolały obszar. Badania wykazały, że TENS jest skuteczny w leczeniu niektórych bólów neuropatycznych, chociaż potrzebne są dalsze badania.
- Do medytacji możesz spróbować medytacji chodzenia, medytacji siedzenia, qigong lub tai chi. Badania wykazały, że regularna praktyka medytacyjna przynosi ulgę w bólu.
Część 2 z 3: Stosowanie zabiegów medycznych
Weź leki na receptę. Istnieje wiele leków do leczenia neuropatii. Twój lekarz skupi się na kontrolowaniu zaburzeń, które powodują neuropatię, co z kolei pomoże złagodzić objawy i poprawić funkcję nerwów w nogach. Możesz otrzymać następujące leki:
- Amitryptylina: pierwotnie lek przeciwdepresyjny, amitryptylina jest również skuteczna w leczeniu bólu nerwów. Zaczniesz od najmniejszej dawki, 25 mg na dobę, a następnie stopniowo zwiększasz dawkę do 150 mg na dobę. Lek należy zawsze przyjmować przed snem. Nie zostanie Ci przepisany ten lek, jeśli miałeś historię samobójstwa.
- Pregabalina: ten lek przeciwbólowy jest często wskazany w cukrzycowej neuropatii obwodowej. Należy rozpocząć od najmniejszej możliwej dawki i zwiększać ją zgodnie z zaleceniami lekarza. Maksymalna dawka to 50-200 mg doustnie 3 razy dziennie. Maksymalną dawkę można stopniowo zwiększać do 600 mg / dobę; dawki powyżej tego poziomu są nieskuteczne.
- Duloksetyna: ten lek jest często przepisywany przez lekarza w celu leczenia bólu związanego z neuropatią cukrzycową. Początkowa dawka doustna wynosi 60 mg / dobę. Dawkę tę można podwoić, a po 2 miesiącach lekarz sprawdzi skuteczność leczenia. Możesz podwoić dawkę, ale poziomy powyżej 60 mg / dzień rzadko są bardziej skuteczne i mogą powodować inne problemy.
- Terapie skojarzone: Twój lekarz może zalecić połączenie leków, takich jak trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne (TCA), wenlafaksyna lub tramadol. Ta kombinacja leków może dawać lepsze wyniki w leczeniu neuropatii niż stosowanie tylko jednego leku.
Stosuj opioidowe leki przeciwbólowe zgodnie z zaleceniami lekarza. Twój lekarz może przepisać długo działający lek przeciwbólowy z grupy opioidów w celu leczenia nerwobólów. Zwykle decyduje się o tym indywidualnie dla każdego przypadku, ponieważ skutki uboczne obejmują: uzależnienie od narkotyków (uzależnienie), tolerancję leku (skuteczność leku będzie z czasem zmniejszać się) i ból głowy.
- Leki immunosupresyjne, takie jak cyklofosfamid, mogą być również przepisywane w celu leczenia postaci przewlekłej neuropatii (neuropatii zaburzeń immunologicznych), która może być oporna na inne metody leczenia.
Porozmawiaj z lekarzem o opcjach chirurgicznych. W zależności od przyczyny neuropatii lekarz może zalecić operację ucisku nerwu. Ta operacja uwalnia nacisk, który uciska nerwy i pozwala im prawidłowo funkcjonować. Operacja kompresji nerwu jest zwykle wykonywana w celu leczenia zespołu cieśni nadgarstka, ale niektóre rodzaje neuropatii genetycznej, które powodują problemy ze stopami i kostkami, można również leczyć ta operacja.
- Neuropatię obwodową amyloidową można leczyć przeszczepem wątroby, ponieważ ta postać neuropatii jest spowodowana problemami metabolicznymi w wątrobie.
Część 3 z 3: Poprawa zdrowia
Dodaj więcej witamin do swojej diety. Jeśli nie masz cukrzycy i innych chorób ogólnoustrojowych, możliwe, że twoja neuropatia jest spowodowana niedoborem witamin E, B1, B6 i B12. Jednak przed zastosowaniem suplementów witaminowych należy skonsultować się z lekarzem. Lekarz będzie musiał zdiagnozować przyczynę neuropatii przed zaleceniem pacjentowi przyjmowania suplementów lub leków.
- Aby uzyskać więcej witamin ze zdrowej diety, jedz dużo zielonych warzyw liściastych, żółtek jaj i wątroby.
Kontroluj cukrzycę. Neuropatia zwykle rozwija się wiele lat po zdiagnozowaniu cukrzycy. Dobra kontrola cukrzycy może zapobiegać neuropatii lub jej zapobiegać, ale często nie jest możliwe pełne wyleczenie po rozwinięciu się choroby. Lekarz skupi się na kontroli cukrzycy i łagodzeniu bólu spowodowanego neuropatią.
- Ważne jest, aby kontrolować poziom glukozy we krwi. Poziom glukozy we krwi powinien wynosić 70-130 mg / dl na czczo i mniej niż 180 mg / dl 2 godziny po śniadaniu. Powinieneś także utrzymywać ciśnienie krwi na stabilnym poziomie.
Zapobiega powstawaniu ran i owrzodzeń. Uczucie w stopie z neuropatią jest zwykle gorsze, więc jesteś bardziej podatny na urazy, takie jak skaleczenia, nakłucia czy otarcia. Zawsze noś skarpetki lub buty do użytku na zewnątrz i na zewnątrz. Powtarzające się urazy stopy mogą łatwo prowadzić do trudnych do wyleczenia wrzodów. Powinieneś mieć regularne wizyty, aby lekarz sprawdził twoje stopy.
- Noś wygodne i dobrze dopasowane obuwie, takie jak sandały bez ramiączek, ale unikaj butów, sandałów lub klapek, które rzadziej chronią stopę. Ciasne buty mogą zakłócać przepływ krwi do uderzających miejsc na stopie i prowadzić do owrzodzeń.
- Utrzymuj umiarkowaną długość paznokcia. Zapobiegnie to wrastaniu paznokci u nóg. Podczas manicure musisz być ostrożny. Nie używaj noża, aby uniknąć przypadkowego skaleczenia palca.
Utrzymuj ustalone rany w czystości. Umyj owrzodzenie ciepłą, słoną wodą. Wlej trochę słonej wody do jałowego gazika i opłucz martwą tkankę na ranie, a następnie wysusz i przykryj jałową gazą. Uważaj, aby zmienić bandaż 1-2 razy dziennie i gdy zamoknie. Jeśli rany śmierdzą, natychmiast skontaktuj się z lekarzem, ponieważ smród jest oznaką infekcji i może być bardzo poważny.
- Należy natychmiast poinformować lekarza, jeśli masz wrzody. Małe rany można łatwo wyleczyć antybiotykami, ale duże rany mogą być bardzo trudne do wyleczenia, nawet po usunięciu palców u nóg lub stóp.
Kontrola bólu. Ból neuropatyczny ma wiele różnych stopni. W przypadku łagodnego lub umiarkowanego bólu można przyjmować dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen (400 mg) lub aspiryna (300 mg) 2-3 razy dziennie.
- Nie zapomnij wziąć leków przeciwwrzodowych, ponieważ leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen, często podrażniają żołądek. Na przykład możesz przyjmować 150 mg ranitydyny dwa razy dziennie przed posiłkami.
Lecz przyczyny leżące u podstaw. Neuropatię wywołaną chorobami nerek, wątroby lub endokrynologicznymi można leczyć, stosując leczenie choroby podstawowej. Zespół ucisku nerwu lub inne problemy miejscowe można złagodzić za pomocą fizjoterapii lub operacji.
- Zawsze powinieneś skonsultować się z lekarzem, jeśli masz problem neurologiczny i przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów.
Rada
- Neuropatia może być ostra lub przewlekła. Ostrą chorobę należy natychmiast zbadać.
- Możesz zmniejszyć objawy, zwiększając nawodnienie lub zakładając skarpety uciskowe.
