Zawartość

• Kroki
• Ostrzeżenie

Woreczki z gorącą wodą są naturalnym i stosunkowo bezpiecznym przedmiotem do utrzymywania ciepła lub łagodzenia bólu. Pakiet ciepłej wody można kupić w aptekach lub sklepach ze sprzętem medycznym, a przygotowanie zajmuje tylko kilka minut.

Kroki

Część 1 z 2: Napełnij wodą pakiet gorącej wody

1. 

   Wybierz pakiet gorącej wody. Niezależnie od marki, pakiety gorącej wody mają podobną konstrukcję, składają się z grubej, płaskiej torby, zwykle gumowej, i zewnętrznej osłony.Niektóre mają grubsze okładki z różnych materiałów, więc wybierz tę, która najbardziej Ci odpowiada. Pamiętaj, aby kupić opakowanie z pokrowcem, ponieważ potrzebujesz warstwy izolacji między paczką a skórą.
   • Przed wlaniem gorącej wody do opakowania sprawdź, czy znajduje się w pokrywie. Okładka paczki może być trochę zamoczona, ale jeśli wlejesz gorącą wodę do nieopakowanego opakowania, guma może być zbyt gorąca, aby ją utrzymać.

2. 

   
   
   Otwórz wieczko opakowania. Twój kompres może być powlekany i mieć korek na górze, aby zapobiec wyciekaniu wody. Zacznijmy od otwarcia korka, aby napełnić worek wodą.
   • Jeśli w worku jest woda, należy opróżnić ją ze starej. Jak najlepiej wykorzystaj ciepło paczki, aby w torebce pozostawała zimna stara woda, co zmniejsza jej skuteczność.

3. 

   
   
   Podgrzewać wodę. Możesz użyć gorącej wody z kranu, ale zwykle woda z kranu nie jest wystarczająco gorąca, aby napełnić zimny pakiet. Z drugiej strony przegotowana woda jest zbyt gorąca. Powinieneś spróbować użyć wody o temperaturze nie większej niż 42 stopnie Celsjusza.
   • Jeśli używasz czajnika, możesz zagotować wodę i pozwolić jej ostygnąć przez kilka minut. W ten sposób będziesz mieć gorącą wodę do użycia na plecaku, nie nagrzewając się zbytnio, aby poparzyć skórę.
   • Zbyt gorąca woda może nie tylko uszkodzić skórę, ale także zmniejszyć wytrzymałość opakowania. Gumowy materiał wkładu gumowego nie jest odporny na działanie gorącej wody przez długi czas, dlatego użycie gorącej wody o temperaturze nie większej niż 42 stopnie Celsjusza jest najlepszym sposobem na wydłużenie żywotności pakietu.
   • Każdy rodzaj opakowania ma inne wymagania temperaturowe, dlatego przed użyciem należy dokładnie zapoznać się z instrukcją produktu.

4. 

   
   
   Wypełnij około 2/3 opakowania gorącą wodą. Ten krok wymaga starannej pracy; bo oczywiście nie chcesz sparzyć się gorącą wodą. Jeśli używasz czajnika, wlej powoli wodę do kostki lodu, aż będzie wypełniona w około 2/3. Jeśli używasz wody z kranu, zakręć kran, gdy zacznie się nagrzewać i wsuń opakowanie do kranu. Powoli odkręć kran z powrotem, aby woda nie rozprysnęła się na twoich rękach.
   • Dla pewności trzymaj paczkę za szyję torby. Jeśli trzymasz opakowanie samodzielnie, górna część worka może się opuścić, zanim się wypełni, powodując przelewanie się gorącej wody do dłoni.
   • Możesz nosić rękawiczki lub inny przedmiot, aby chronić ręce, na wypadek gdyby przypadkowo rozlała się na ciebie woda. Możesz podeprzeć go samodzielnie, umieszczając wokół niego inne przedmioty - dzięki czemu możesz wlać wodę do opakowania bez obawy o poparzenie dłoni.

5. 

   Wyjmij opakowanie z kranu. Gdy opakowanie jest prawie pełne (nie napełniaj górnej części wodą, ponieważ będziesz musiał zostawić niewielką przestrzeń, aby wypchnąć powietrze, a worek wypełniony wodą może łatwo się przelać), powoli zakręć kran. Woda, następnie ostrożnie wyjmij opakowanie, pamiętaj, aby nie przepuścić wody.
   • Jeśli używasz czajnika, możesz odstawić czajnik drugą ręką, nadal trzymając opakowanie pionowo. Uważaj, aby nie przepełnić ani nie przewrócić worka.

6. 

   Wyciśnij powietrze z opakowania. Ustawić paczkę pionowo, dnem opartym o płaską powierzchnię. Następnie powoli naciśnij boki opakowania, aby wycisnąć powietrze. Kontynuuj naciskanie, aż zobaczysz, jak woda podnosi się do górnej części torby.

7. 

   Dokręć wieczko na opakowaniu. Po wypchnięciu całego powietrza możesz ponownie założyć nasadkę paczki, upewniając się, że została dokręcona. Obróć nasadkę na opakowaniu, aż przestanie być przykręcana, a następnie spróbuj ponownie, obracając worek do góry nogami, aby sprawdzić, czy wypływa woda.

8. 

   Umieść opakowanie z gorącą wodą w obszarze skóry, który chcesz nałożyć. Możesz użyć kompresu, aby złagodzić ból lub rozgrzać się w zimną noc. Po wlaniu do opakowania gorącej wody połóż je na łóżku lub połóż na skórze na 20-30 minut. Może się nagrzewać przez kilka minut, ale gdy tylko wlejesz gorącą wodę, osiągnie maksymalną temperaturę.
   • Nie kładź myjki na skórze dłużej niż 30 minut. Długotrwałe bezpośrednie ciepło może być dla Ciebie szkodliwe, więc postaraj się zachować jak największy poziom bezpieczeństwa. Jeśli używasz gorącego kompresu, aby złagodzić ból, ale nadal odczuwasz ból, przestań go używać po 30 minutach, odczekaj około 10 minut, a następnie zastosuj ponownie.
   • Jeśli położysz paczkę do łóżka, pozostaw ją pod kocem na około 20-30 minut przed pójściem spać. Kiedy kładziesz się spać, wyjmij kompres i wylej gorącą wodę. Jeśli zostawisz paczkę na łóżku podczas snu, istnieje ryzyko poparzenia lub spalenia prześcieradeł.

9. 

   Opróżnij wodę po użyciu opakowania. Po ostygnięciu wylej wodę z opakowania i zawieś go do góry dnem do wyschnięcia, upewniając się, że jest otwarty korek. Przed ponownym użyciem opakowania sprawdź, czy nie ma wycieków lub uszkodzeń, wlewając do torby zimną wodę.
   • Nie wystawiaj paczki na wahania temperatury (np. Nad piecem), pod zlewem lub w słonecznym miejscu, ponieważ zmiany temperatury mogą obniżyć jakość opakowania.
   Reklama

Część 2 z 2: Użyj pakietu gorącej wody

1. 

   Łagodzi bóle menstruacyjne. W celu złagodzenia skurczów menstruacyjnych bardzo często stosuje się okłady z gorącą wodą. Ciepło może zapobiegać rozprzestrzenianiu się sygnałów bólowych do mózgu poprzez stymulację receptorów ciepła w dotkniętym obszarze. Te receptory blokują rozpoznawanie substancji chemicznych powodujących ból w organizmie. Jeśli masz bóle miesiączkowe, wlej gorącą wodę do opakowania i przytrzymaj go na brzuchu przez mniej niż 30 minut.

2. 

   Uśmierz ból pleców i inne rodzaje bólu. Jeśli masz bóle pleców, stawów lub mięśni, gorące okłady zwykle pomagają złagodzić stres. Podobnie jak przy łagodzeniu bólu menstruacyjnego, ciepło w dotkniętym obszarze powstrzyma sygnały bólu przed dotarciem do mózgu. Pomaga również stymulować krążenie krwi w celu transportu składników odżywczych, aby pomóc organizmowi odzyskać zdrowie w dotkniętym obszarze.
   • Często połączenie ciepła i zimna może pomóc złagodzić ból mięśni. Kontrast między gorącą a zimną temperaturą stymuluje i wywołuje silne doznania bez większego ruchu, co ma działanie przeciwbólowe. Możesz użyć tylko gorącej wody lub naprzemiennie zimnych okładów przez kilka minut, a następnie podgrzać bolące miejsce.

3. 

   Leczenie bólu głowy. Ciepło może pomóc złagodzić ból i napięcie mięśni, które mogą powodować bóle głowy. Możesz umieścić worek z gorącą wodą na czole, skroniach lub szyi. Wypróbuj kilka miejsc, aby zobaczyć, gdzie działa najlepiej, a następnie trzymaj go tam przez 20-30 minut lub do momentu, gdy ból zacznie ustępować.

4. 

   Ogrzej łóżko. W zimne noce okład z gorącą wodą może pomóc utrzymać ciepło stóp lub ciała. Umieść paczkę na końcu łóżka w pobliżu stóp lub pod kocem w pobliżu łóżka, aby ogrzać łóżko. Pakiety z gorącą wodą są również bardzo pomocne, jeśli jesteś chory, a temperatura ciała często się zmienia. Reklama

Ostrzeżenie

• Podczas korzystania z pakietu gorącej wody postępuj zgodnie z instrukcjami bezpieczeństwa, aby uniknąć zranienia siebie lub innych.
• Nie wywieraj nacisku na pakiet, gdy jest gorący. Na przykład nie siadaj ani nie kładź się na opakowaniu. Jeśli potrzebujesz plecaka, spróbuj położyć się na brzuchu lub na boku. Możesz również położyć paczkę na obolałym obszarze i owinąć ją szmatką, aby utrzymać ją na miejscu.
• Unikaj stosowania okładów dla niemowląt lub niemowląt, ponieważ mogą być zbyt gorące dla skóry dziecka.
• Jeśli masz wrażliwą skórę, zachowaj ostrożność podczas korzystania z okładów z gorącą wodą. Spróbuj zacząć od najniższej temperatury, a następnie stopniowo zwiększaj, jeśli to możliwe.
• Nigdy nie używaj pakietu gorącej wody, jeśli podejrzewasz, że worek przecieka lub jest uszkodzony. Zawsze najpierw spróbuj zimnej wody, a jeśli masz wątpliwości, nie próbuj. Kup nowe opakowanie, jeśli poczujesz problem.
• Woda z kranu wlana do opakowania może szybciej uszkodzić opakowanie ze względu na zawarte w nim chemikalia. Jeśli chcesz zachować moc opakowania, spróbuj wody oczyszczonej zamiast wody z kranu.
• Niektóre zestawy z gorącą wodą mogą być przeznaczone do kuchenek mikrofalowych, ale zawsze należy najpierw sprawdzić opakowanie. Wiele paczek nie może być podgrzewanych w kuchence mikrofalowej ani na kuchence.