Jak mieć poczucie humoru (ze zdjęciami) - Wskazówki

Wideo: Jak rozwijać poczucie humoru. Potężne ćwiczenie

Zawartość

Kroki
Rada

Brak humoru może stać się czyjąś siłą. Ta umiejętność ułatwi ci interakcję z innymi, poprawi twoje zdrowie, a nawet pomoże złagodzić trudne sytuacje. Ludzie często nie rozumieją, że nie muszą być zabawni, aby mieć poczucie humoru, wystarczy się nauczyć, jak dostrzegać pozytywne strony.

Kroki

Część 1 z 3: Zrozumieć humor

Zidentyfikuj zalety humoru. Poczucie humoru pozwala znaleźć humor zarówno w sytuacjach pozytywnych, jak i negatywnych. Pomaga zmniejszyć stres i niepokój, a także zwiększa zdolność radzenia sobie i zwiększa poczucie własnej wartości.
- Humor ma wiele zalet fizycznych, poznawczych, emocjonalnych i społecznych, w tym: zmniejsza ból i stres, poprawia nastrój i kreatywność, zwiększa życzliwość, i budowanie szczęśliwszych relacji z ludźmi.
Poznaj różnicę między byciem śmiesznym a poczuciem humoru. Bycie humorystycznym oznacza umiejętność wyrażania humoru: na przykład opowiadanie zabawnej historii, granie dowcipnego słowa lub żartowanie w odpowiednim momencie. Posiadanie poczucia humoru to umiejętność ignorowania i nie traktowania rzeczy zbyt poważnie, a także zdolność do śmiechu - lub przynajmniej bycia świadomym humoru - z absurdu życia.
- Nie musisz być zabawną osobą ani być tym, który cały czas opowiada dowcipy, żeby mieć poczucie humoru.
Znajdź swoje poczucie humoru. Co Cię rozśmiesza? Co sprawia, że się uśmiechasz i czujesz się szczęśliwszy? W ten sposób możesz wspomóc swoje poczucie humoru. Jest wiele rodzajów humoru, takich jak humor sytuacyjny i humor wyśmiewania życia.
Patrz i ucz się. Jeśli nie wiesz, jak się śmiać lub patrzeć na rzeczy w zabawny sposób, obserwuj innych. Jak często Twoi przyjaciele i rodzina śmieją się z otaczającego ich świata i tego, co się z nimi dzieje?
- Oglądaj filmy z różnych gatunków humoru, w tym filmy z Billem Murrayem, Eddiem Murphym, Adamem Sandlerem, Kristen Wiig, Steve Martinem czy Chevy Chase. Oglądaj klasyczne komedie, takie jak Poznać rodziców (The Village Show Groom), Młody Frankenstein (Młody Frankenstein), Monty Python i Święty Graal (Monty Python i Święty Graal), Płonące siodła (Czarny szeryf), Miejsca handlowe (Podłoga z mieczem), Gdzie jest Nemo (Finding Nemo) i Druhny (Druhny). Istnieje wiele programów komediowych znanych komików krajowych, takich jak Hoai Linh, Truong Giang, Tran Thanh itp.
- Uważnie obserwuj innych ludzi, ale nie tylko kopiuj ich humor. Prawdziwe poczucie humoru będzie całkowicie autentyczne i odzwierciedlać Twoją osobowość.
Skoncentruj się na byciu szczęśliwym, a nie zabawnym. Poczucie humoru sprawi, że będziesz szczęśliwy bez względu na to, jak wygląda życie. Oznacza to, że możesz śmiać się z życia i śmiać się z sytuacji, które napotykasz. Pamiętaj, aby skupić się na dobrej zabawie. Reklama

Część 2 z 3: Naucz się śmiać

Naucz się kilku dowcipów. Dzielenie się humorem z innymi to świetny sposób na nawiązanie kontaktu. Jeśli chcesz towarzysko, możesz nauczyć się podstawowych dowcipów. Możesz także wyszukiwać śmieszne obrazki, dowcipne powiedzenia i śmieszne zdjęcia w Internecie, aby udostępniać je innym. Powinieneś wybrać elementy, które pasują do Twojego poczucia humoru.
- Na przykład możesz spróbować żartu w stylu: piję tylko 2 razy w roku po 6 miesięcy..
- Nie smuć się, myśląc, że jesteś brzydki. Zawsze wierz, że masz ukryte piękno, że im więcej je odnajdujesz, tym bardziej jest ukryte.
Poszukaj elementu humoru w analogii. Ludzie śmieją się z żartów związanych z ich sytuacją, miejscem zamieszkania lub przekonaniami. Możesz żartować sobie z pogody lub wrócić do miasta, w którym mieszkasz, aby przełamać niezręczną atmosferę z innymi. Jeśli oboje macie podobne kariery, śmiejcie się z tego.
- Jeśli nie wiesz, co powiedzieć, możesz skomentować pogodę. Na przykład: „Jeśli nie przestanie padać, będę musiał wiosłować do pracy”.
Otocz się zabawną osobą. Pomyśl o swoich zabawnych przyjaciołach. Jak dodają humoru do rozmowy? Jakich żartów używają?
- Oglądaj monologi komików lub śmieszne filmy online. Skoncentruj się na tym, jak przekazują swoje historie, tematy i zmieniają codzienne sytuacje w coś dowcipnego.
- Obserwuj ludzi, których uważasz za zabawnych w życiu, i określ, co kochasz w ich humorze, i możesz dodać to do własnego humoru.
Ćwiczyć. Poćwicz opowiadanie żartów, które pomogą Ci się poprawić i stać się bardziej naturalnymi. Możesz zacząć od okazywania humoru zaufanej rodzinie i znajomym. Powiedz im, jaki jest twój cel i poproś, aby byli z tobą szczerzy. Posłuchaj ich, gdy mówią, że musisz poprawić swoje żarty. Kiedy poczujesz się bardziej komfortowo, możesz poszerzyć swoją strefę komfortu, dodając humoru do rozmowy z kimś, kto nie jest blisko ciebie.
Pamiętaj, aby uważać, aby nie urazić innych. Rozwijając poczucie humoru, pomyśl o kontekście. Czy łatwo się obrażasz, gdy inni naśmiewają się z ciebie? Niezależnie od tego, czy jesteś żartownisiem, czy też śmiejesz się z żartu, uważaj, aby nie urazić ani nie zranić uczuć drugiej osoby. Posiadanie poczucia humoru oznacza podejście do życia z życzliwym nastawieniem. Nie używasz innych do śmiechu i nie śmiejesz się, kiedy ludzie naśmiewają się z innych.
- Jeśli opowiadasz żart, pomyśl o kontekście. Czy ten żart nadaje się do pracy, na randkę lub w obecności grupy osób? Czy to kogoś obraziłoby?
- Rozpoznaj różnicę między „drażnieniem bogatych i biednymi”. Dokuczanie bogatym podważa status quo, kierując dokuczanie do grupy osób sprawujących władzę. Dokuczanie biednym ma na celu wzmocnienie status quo poprzez wyśmiewanie się z grupy osób w potrzebie lub uciskanych.
- Rasizm, seksizm i niegrzeczny humor mogą być dość obraźliwe. Śmiech z religii, przekonań politycznych i innych systemów wierzeń doprowadzi cię do królestwa upokorzenia. Powinieneś trzymać nieistotne żarty, sprawić, by oszaleli lub pozwolić im pójść do przyjaciół żyjących z „czymkolwiek”.
- Upokorzenie, które upokarza innych lub agresywny humor są używane do krytykowania i manipulacji poprzez dokuczanie, sarkazm i wyśmiewanie. Mogą być dość komiczne, gdy są skierowane do celebrytów, ale będą głęboko zranić, jeśli zostaną użyte przed przyjaciółmi i mogą zrujnować twoje osobiste relacje.
Reklama

Część 3 z 3: Badanie pozytywnej strony życia

Naucz się śmiać. Śmiech to klucz do poczucia humoru. Skoncentruj się na śmiechu każdego dnia, nawet jeśli to tylko śmiech z siebie. Ciesz się drobiazgami, znajdź humor w codziennych sytuacjach i znajdź humor w nieszczęściach życia. Uśmiechaj się tak często, jak to możliwe.Powinieneś także spróbować wywołać śmiech u innych. Daj swojemu uśmiechowi najwyższy priorytet, sobie i innym.
Śmiej się zamiast reagować. Kiedy jesteś w stresującej sytuacji, cofnij się i śmiej się. Gniew to potężna emocja, ale śmiech ma również moc dominacji nad twoim umysłem i ciałem. Zrób krótki żart, wyśmiać sytuację lub użyj humoru, aby ją uspokoić. Pomaga również zmniejszyć stres i rozpraszanie uwagi.
- Czasami poczucie humoru może pomóc złagodzić stresujące lub nieprzyjemne sytuacje. Żart może zmniejszyć stres i sprawić, że ludzie poczują się bardziej komfortowo.
- Kiedy wiesz, że z kimś „oszalejesz”, śmiej się z tego. Jeśli kłócisz się ze swoim rodzeństwem, po prostu powiedz: „Nie przestaliśmy kłócić się w tej samej sprawie od 10 lat! Oczywiście utknęliśmy w wieku kilkunastu lat”.
- Jeśli ktoś drażni twój stary samochód, możesz powiedzieć: „Założę się, że nie jesteś już tak ładna jak 15 lat temu!”.
Wyeliminuj obronę. Zignoruj wszystkie czynniki, które mogą natychmiast postawić cię w defensywie. Ignoruj krytykę, osąd i brak zaufania. Zamiast tego pozwól im odejść, radząc sobie z nimi poprzez humor. Ludzie nie powinni cię krytykować ani przeciwstawiać. Więc uśmiechnij się lub śmiej się.
Zaakceptuj siebie. Brak zainteresowania sobą to jeden ze sposobów na zachowanie poczucia humoru. Powinieneś nauczyć się śmiać z siebie. Czasami ludzie muszą traktować siebie poważnie, ale nauka śmiechu z siebie jest sposobem na budowanie samoakceptacji. Nikt nie jest doskonały i wszyscy popełniamy błędy. Nie bądź dla siebie zbyt surowy i utrzymuj pozytywne poczucie humoru w swoim życiu.
- Śmiej się z powodu czynników, na które nie masz wpływu, takich jak wiek i wygląd. Jeśli masz duży nos, śmiej się z niego, zamiast się denerwować. Jeśli się starzejesz, śmiej się ze starości. Nawet jeśli nie czujesz się z nimi dobrze, powinieneś je zignorować, zwłaszcza gdy nie możesz ich zmienić.
- Śmiej się z najmniejszego wstydu i błędu. To działanie pomoże ci uświadomić sobie humor w twojej ludzkiej naturze.
- Pomyśl o żenujących chwilach w swoim życiu. Znajdź sposoby, by przedstawić to w sposób bardziej humorystyczny niż upokarzający. Trzeba się z siebie śmiać, a być może wyolbrzymiać lub zwiększać poziom tragedii wydarzenia.
Nie wywieraj presji na innych. Częścią poczucia humoru jest przekazywanie go innym. Tak jak nie powinieneś być dla siebie zbyt surowy, powinieneś spróbować zastosować te same zasady do wszystkich. Wybaczaj i skup się na pozytywach, gdy ktoś popełnia błąd. Ostrożnie śmiej się z błędów wszystkich, tak jak zrobiłbyś to ze sobą. To nie tylko sprawi, że poczujesz się lepiej, ale także sprawi, że druga osoba poczuje się akceptowana i pomoże Twojemu związkowi.
- Zamiast się złościć, ponieważ Twoi pracownicy zawsze spóźniają się na spotkania, zamień to w żart typu „Na szczęście nie musisz prowadzić linii lotniczej”.
- Chociaż żart kolegi może być mdły lub obraźliwy, nie musisz się nim denerwować. Posiadanie poczucia humoru oznacza wygodę i wybór dla siebie tego, z czym chcesz czuć się niekomfortowo.
Spontaniczny. Większość ludzi nie chce czegoś robić, ponieważ boją się porażki lub wyglądają głupio. Poczucie humoru może pomóc Ci pokonać problemy, które staną Ci na drodze. Posiadanie poczucia humoru pomoże ci przestać błądzić i uwolnić się od kompleksu niższości, abyś mógł doświadczyć życia - niezależnie od tego, czy twoje wysiłki są udane, czy nie.
- Posiadanie poczucia humoru pomoże ci zdać sobie sprawę, że można wyglądać głupio. Nawet jeśli wyglądasz dość głupio, śmiej się z siebie. Następnie uśmiechnij się, ponieważ spróbowałeś czegoś nowego poza swoją strefą komfortu. Na koniec zbadaj osobowość osoby. Poznanie ich zainteresowań pomoże Ci wywołać uśmiech na ich twarzy.
Reklama

Rada

Ciesz się rzeczami, które Cię rozśmieszają. To najlepszy sposób na rozwinięcie poczucia humoru.
Nie przestawaj próbować! Humor jest ważną częścią życia.
Pamiętaj, aby w odpowiednim czasie zrobić coś śmiesznego. To bardzo ważny czynnik rozśmieszania innych. Nie wszystkie sytuacje wymagają humoru.
Poczucie humoru pomoże ci zdobyć więcej przyjaciół. Ludzie często lubią otaczać zabawnych ludzi!
Jeśli czujesz się smutny / przygnębiony, pomyśl o czymś, co sprawiło, że się śmiałeś w przeszłości. Powinieneś natychmiast poczuć się lepiej.