Autor:
Laura McKinney
Data Utworzenia:
4 Kwiecień 2021
Data Aktualizacji:
1 Lipiec 2024
Zawartość
Biali wiedzą, że posiadanie opalonej skóry jest dla nich bardzo trudne. Biała skóra jest podatna na uszkodzenia spowodowane działaniem promieni ultrafioletowych ze słońca, co powoduje, że skóra pali się szybciej niż ciemniejsza. Uszkodzenie to jest nie tylko bolesne i estetyczne, ale także prowadzi do długotrwałych problemów zdrowotnych, takich jak rak skóry. Na szczęście biały człowiek ma wiele sposobów na uzyskanie efektownej opalonej skóry na lato.
Kroki
Metoda 1 z 3: Użyj barwnika do skóry
Rozważ potencjalne zagrożenia dla zdrowia. Chociaż lekarze uważają, że barwienie bez słońca jest bezpieczniejszą alternatywą dla ekspozycji na promieniowanie UV, istnieje pewne ryzyko związane z produktami do opalania. Substancja czynna większości barwników do skóry to dihydroksyaceton (DHA). DHA reaguje z aminokwasami w zewnętrznej warstwie skóry, powodując efekt brązowienia. Niektórzy naukowcy udowodnili, że DHA powoduje uszkodzenie DNA, jeśli jest stosowany w dużych stężeniach. Jednak DHA jest bezpieczny w użyciu na skórze, ponieważ jest zwykle wchłaniany przez warstwę martwych komórek. Możesz jednak zmniejszyć to ryzyko, ograniczając stosowanie sprayów do farbowania skóry, aby uniknąć wdychania i zmywania nadmiaru barwnika z dłoni. Ponadto niektórzy ludzie są uczuleni na tę substancję chemiczną, co prowadzi do zapalenia skóry.
Wybierz odpowiedni produkt do koloryzacji skóry. W przypadku jasnej karnacji należy wybrać produkt do barwienia skóry, aby uzyskać najjaśniejszy odcień spośród dostępnych produktów. Ciemniejsze produkty garbowane zawierają wyższe stężenia DHA. A produkty o bardzo ciemnych kolorach sprawią, że osoby o naturalnie białej skórze staną się pomarańczowe i będą wyglądać sztucznie.
Złuszczaj martwe komórki skóry. Złuszczanie skóry przed nałożeniem barwnika pomoże utrzymać barwnik na miejscu na dłużej. Możesz użyć myjki lub luffy, aby delikatnie pocierać skórę. Następnie użyj innego ręcznika do osuszenia wody.
Nałóż produkty do koloryzacji skóry na swoje ciało. Należy unikać używania go w pobliżu oczu, nosa i ust. Ponadto istnieją dwa sposoby, aby uniknąć przebarwień skóry dłoni:- Podczas nakładania produktu nosić rękawiczki medyczne.
- Nałóż produkt do farbowania na każdy obszar (ramiona, nogi, górną część ciała, twarz) i umyj ręce po każdym zastosowaniu.
Poczekaj, aż produkt wyschnie. Odczekaj co najmniej 10 minut przed ubieraniem się. Musisz odczekać co najmniej 6 godzin przed kąpielą lub pływaniem. Kontynuuj codzienne nakładanie farby, aż skóra osiągnie pożądaną opaleniznę.
Ogranicz ekspozycję na słońce przez około 24 godziny po zastosowaniu produktów z DHA. Jeśli musisz wyjść na słońce, zastosuj krem przeciwsłoneczny. Chociaż DHA może zapewnić krótkotrwałą ochronę przed uszkodzeniami spowodowanymi promieniowaniem UV, może tymczasowo przyspieszyć produkcję reaktywnych form tlenu indukowanych przez promieniowanie UV (reaktywne formy tlenu indukowane przez promieniowanie UV). Cząsteczki te są główną przyczyną uszkodzeń słonecznych, negatywnie wpływających na odżywienie zdrowej i pięknej skóry. Reklama
Metoda 2 z 3: Ekspozycja na słońce
Zastosuj krem przeciwsłoneczny do obszarów, które będą narażone na działanie promieni słonecznych 30 minut przed wyjściem na zewnątrz. Kup filtr przeciwsłoneczny o „szerokim spektrum”, który chroni przed szkodliwym działaniem promieni UVA i UVB. Dermatolodzy zalecają krem z filtrem przeciwsłonecznym o SPF co najmniej 15, ale osoby o jasnej karnacji będą musiały używać kremu o wyższym SPF.
Zastosuj więcej ochrony przeciwsłonecznej. Większość producentów filtrów przeciwsłonecznych zaleca dodanie większej ilości kremu po 2-3 godzinach. Jednak nadal lepiej jest nakładać krem wcześniej, szczególnie dla osób o jasnej karnacji. Ponownie nałóż krem przeciwsłoneczny po 15-30 minutach wykonywania czynności, które usuwają krem z filtrem ze skóry, takich jak pocenie się, pływanie lub wycieranie ręcznikiem.
Kilkakrotna ekspozycja na słońce w ciągu kilku dni, tygodni lub miesięcy. Zacznij codziennie na słońcu tylko przez około 15 minut. Po około tygodniu stopniowo wydłużaj czas do maksymalnie 30 minut. Przestań wysychać na słońcu wcześniej niż planowano, jeśli wystąpi oparzenie słoneczne. Chociaż wiele osób uważa, że dłuższa ekspozycja na słońce to najszybszy sposób na opalenie skóry, nie jest to do końca prawdą, szczególnie w przypadku osób o jasnej karnacji. Najlepszy czas ekspozycji na słońce, aby pobudzić produkcję melaniny bez uszkadzania skóry, to około 30 minut.
Unikaj ekspozycji na intensywne światło słoneczne. Szkodliwe promienie UV są bardzo wysokie między godziną 10:00 a 16:00. Dlatego najlepiej opalać się wczesnym rankiem lub późnym popołudniem. Jeśli musisz przebywać na słońcu w godzinach szczytu, powinieneś używać kremów przeciwsłonecznych z wysokim SPF.
Noś kapelusz i okulary przeciwsłoneczne. Kapelusz z szerokim rondem ochroni wrażliwą skórę głowy, ale wpuści trochę rozproszonego światła słonecznego, dzięki czemu Twoja twarz będzie opalona. Okulary przeciwsłoneczne chronią oczy przed słońcem, unikając zaćmy i innych problemów ze wzrokiem. Nie zasypiaj po założeniu czapki i okularów przeciwsłonecznych, aby uniknąć smug (lub poparzeń słonecznych), którym brakuje estetyki.
Chroń usta balsamem do ust SPF. Twoje usta są tak samo podatne na oparzenia słoneczne, jak w każdym innym obszarze skóry. Światło słoneczne może szybko wysuszyć usta, powodując ból i łuszczenie. Balsam do ust z SPF ochroni usta przed tymi dwoma zagrożeniami. Reklama
Metoda 3 z 3: Zachowaj zdrowie
Pamiętaj, że nie ma absolutnie bezpiecznego sposobu na opalenie skóry. Nawet jeśli ostrożnie wystawiasz się na słońce, nadal istnieją pewne problemy zdrowotne. Dermatolog twierdzi, że promienie UV, które powodują zmianę naturalnego koloru skóry, są szkodliwe. Rozważ korzyści kosmetyczne i długoterminowe zagrożenia dla zdrowia.
Zwróć uwagę na przyjmowane leki. Niektóre leki, takie jak retinoidy i antybiotyki, mogą zwiększyć podatność skóry na działanie promieni słonecznych. Przed opalaniem należy uważnie przeczytać ostrzeżenia i informacje o lekach, witaminach i suplementach. W przypadku pytań należy porozmawiać z lekarzem lub farmaceutą.
- Jeśli sam zażywasz suplement lub lekarstwo orientalne, bardzo ważne jest, aby przeprowadzić własne badania. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) nie wydaje takich samych surowych przepisów dotyczących tej grupy produktów, jak leki konwencjonalne. Produkty te niekoniecznie mają etykiety ostrzegawcze, a suplementy czasami zawierają składniki o innych dawkach i właściwościach niż reklamowane.
Trzymaj się z dala od solarium. Łóżka opalające, które używają intensywnych promieni UV, są często zbyt mocne, szczególnie dla jasnej skóry. Chociaż łóżka opalające są reklamowane jako bezpieczna alternatywa dla naturalnego światła słonecznego, stwarzają szereg zagrożeń dla zdrowia:
- Powoduje przedwczesne starzenie się skóry.
- Powoduje szereg chorób prowadzących do ślepoty.
- Tworzy infekcje, takie jak pęcherze i brodawki, ponieważ sprzęt nie jest odpowiednio czyszczony.
Nie używaj leków opalających skórę. Jest to lek, który nie został zatwierdzony przez FDA do przyciemniania skóry. Lekarstwa do opalania często zawierają kantaksantynę pigmentu, której import i sprzedaż w USA jest zabronione. Przyjmowanie tego leku w dużych dawkach jest często szkodliwe dla oczu, skóry i układu pokarmowego. Reklama
Rada
- Ochrona zdrowia jest ważniejsza niż opalanie skóry.
- Chociaż opalona skóra jest modnym trendem, powinieneś być zadowolony ze swojego naturalnego odcienia skóry. Twoja skóra będzie zdrowsza, a Ty zaoszczędzisz dużo czasu i wysiłku.
- Przy nakładaniu makijażu stosowanie pudrów bronzerowych jest tymczasową alternatywą dla długotrwałej metody koloryzacji skóry.
Ostrzeżenie
- Przestań używać produktów do pielęgnacji skóry, jeśli wystąpi alergia
- Jeśli zauważysz oparzenie słoneczne, natychmiast przenieś się w cień.
- Nie wierz w powszechne błędne przekonanie, że lekko opalona skóra może chronić skórę przed działaniem promieni słonecznych. Badania pokazują, że biel z opaloną skórą ma SPF od 2 do 3. Pamiętaj, że Twój organizm potrzebuje minimum 15 SPF, aby odpowiednio chronić Twoją skórę.
