Jak żyć w pokoju: 14 kroków (ze zdjęciem) - Wskazówki

Wideo: JAK ŻYĆ W POKOJU POCZAS UCISKU [Specjalny Reportaż] - Abi Lopez

Zawartość

Kroki
Rada
Ostrzeżenie
Czego potrzebujesz

Życie w pokoju to życie w harmonii z samym sobą, ze wszystkimi i wszystkimi postrzeganymi rzeczami wokół ciebie. Zauważysz swój spokój ducha i zewnętrzne przejawy spokojnego życia zgodnie z twoimi przekonaniami i stylem życia, ale jest kilka podstawowych rzeczy, które sprawiają, że spokojne życie jest niemożliwe. ignorować, czyli żyć bez przemocy, pielęgnować tolerancję, zachować pokojową perspektywę i doceniać cuda życia. Ten artykuł zawiera kilka wskazówek, które pomogą Ci zbadać swoją podróż w kierunku spokojnego życia, podróży i stylu życia, który mówi tej samej osobie, która jest wyłącznie za Ciebie odpowiedzialna.

Kroki

Zrozumienie, że życie w pokoju to proces, który ma miejsce zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Ustalenie, co jest pokojowe, nie jest prostą sprawą. Ale prostym sposobem zdefiniowania spokojnego stylu życia jest taki, który nie jest brutalny (fizyczny, psychiczny, duchowy lub w jakiejkolwiek innej formie), z szacunkiem i tolerancją. Przejawia się to zarówno na zewnątrz, jak i wewnątrz duszy każdego człowieka:
- Na zewnątrz: Życie w pokoju to styl życia oparty na wzajemnym szacunku i miłości, niezależnie od różnic kulturowych, religijnych i politycznych.
- Wewnątrz: każdy z nas musi pielęgnować spokój ducha. Oznacza to, że musimy zrozumieć i przezwyciężyć strach, złość, upór i brak umiejętności społecznych, które powodują przemoc. Ponieważ jeśli ludzie zawsze zaprzeczają wewnętrznemu gniewowi, burza na zewnątrz nigdy się nie rozpuści.
Poszukiwanie miłości zamiast kontrolowania innych. Głównym pierwszym krokiem do życia w pokoju jest zaprzestanie poszukiwania władzy nad ludźmi i skupienie się wyłącznie na wynikach. Próba kontrolowania innej osoby oznacza próbę narzucenia tej osobie swojej woli i rzeczywistych okoliczności. Kiedy to robisz - nawet w najlepszych intencjach - twoja wola wobec tej osoby pozbawia ją siły, powodując poważny brak równowagi, prowadzący do uczucia złości i zranienia. i uraza. Kontrolowanie zachowań w związkach sprawi, że zawsze będziesz w konflikcie z innymi. Lepszym sposobem jest poszukiwanie wzajemnego zrozumienia przed próbą zmiany, uwzględnienie swoich różnic oraz wykorzystanie perswazji i przywództwa, aby zainspirować ludzi. Nie oznacza to, że zamieniasz się w „wycieraczkę”, w kogoś, kogo można łatwo zastraszyć lub nie ośmielasz się bronić; chodzi o to, że budujesz relacje zamiast próbować przytłoczyć innych.
- Pokój jest silniejszy niż władza. Gandhi pokazał, że moc oparta na miłości jest zawsze skuteczniejsza i bardziej trwała niż moc uzyskana poprzez zastraszanie i karę.
  - Kontrolowanie innych poprzez zastraszanie zachowań, postaw i działań spotyka się raczej z niechęcią niż z szacunkiem i miłością. Często prowadzi to do urazy i złości. Człowiek może być w stanie osiągnąć swoją „drogę”, ale nie jest to szczęściem otaczających go osób. To nie jest spokojny sposób życia.
  - Inny przykład: nauczyciel może polegać na zatrzymaniu i groźbie kary, aby utrzymać ucznia na linii. Jest jednak inny sposób: nagrodzić wykonawców, którzy osiągają dobre wyniki i sprawić, by poczuli się docenieni i zainspirowani. Obydwa sposoby mogą pomóc uporządkować i zdyscyplinować klasę… ale gdzie jest klasa, w której są uczniowie chcieć uczyć się? A co pomoże uczniom efektywniej się uczyć?
- Zdobądź umiejętności negocjacji, rozwiązywania konfliktów i asertywnej komunikacji. Są to ważne i pomocne umiejętności, które pomogą Ci unikać konfliktów z innymi lub je przezwyciężać. Nie zawsze możesz uniknąć konfliktu i nie wszystkie konflikty są złe, o ile wiesz, jak umiejętnie sobie z nimi radzić. Jeśli uważasz, że nie masz wystarczających umiejętności komunikacyjnych, dużo czytaj, aby dowiedzieć się, jak je poprawić. Jasna komunikacja jest zawsze ważnym czynnikiem zapewniającym pokojową atmosferę, ponieważ wiele konfliktów powstaje z powodu nieporozumień.
- Podczas komunikowania się z innymi staraj się unikać wydawania im rozkazów, upominania, domagania się, zastraszania, zastraszania lub nadmiernego denerwowania ich pytaniami informacyjnymi. Te rodzaje komunikacji będą kolidować z innymi, gdy poczują, że próbujesz ich kontrolować, zamiast rozmawiać z nimi jednakowo.
- Uwierz, że wszyscy wokół ciebie mogą wieść dobre życie, a wszystko idzie uczciwie. Pod tym względem nawet udzielanie porad ma tendencję do kontrolowania, kiedy używasz ich jako sposobu na ingerencję w życie innych ludzi, zamiast po prostu wyrażać własną opinię, nie czekając, aż zadziałają. tak jak myślisz. Szwedzki dyplomata Dag Hammerskjold powiedział kiedyś: „Nie znając żadnego pytania, ludzie z łatwością odpowiedzą”. Kiedy doradzamy innym, łatwo jest założyć, że mamy wszystkie problemy, z którymi się borykają, chociaż prawda często tak nie jest; odsiewamy ich problemy z własnego doświadczenia. Byłoby znacznie lepiej, gdybyś szanował zrozumienie innych i po prostu musiał być u ich boku, zamiast próbować narzucić swoje doświadczenie jako „odpowiedź” w ich imieniu. W ten sposób możesz pielęgnować spokojną atmosferę zamiast nienawiści i szacunku, zamiast umniejszać poglądy ludzi i ufać ich zrozumieniu zamiast ich obrażać.
Zachowaj neutralną postawę. Myślenie w kategoriach absolutnych i upieranie się przy własnej opinii bez uwzględniania uczuć i opinii innych nieuchronnie prowadzi do życia. nie są spokojna. Myślenie ekstremalne często wywołuje reakcje i pośpiech oraz prowadzi do bezmyślnych i rozumiejących zachowań. Chociaż wydaje się to wygodne, ponieważ pozwala ci działać zgodnie z twoimi absolutnymi przekonaniami, tłumi inne rzeczywistości na tym świecie i łatwo prowadzi do kolizji, gdy inni. nie zgadzam się z twoją opinią. Trudniej jest zachować otwarty umysł i chcieć ponownie przeanalizować swoje zrozumienie, ale będzie to bardziej satysfakcjonujące, ponieważ będziesz dorastać i żyć w harmonii z ludźmi wokół ciebie.
- Zachowaj neutralną perspektywę, chętnie zadając pytania i medytując. Zaakceptuj, że twoje przekonania, lojalność, pasje i poglądy to tylko jedne z niezliczonych innych przekonań, lojalności, pasji i perspektyw na tym świecie. Przestrzegaj zasady pokojowego postępowania - poszanowania godności i wartości ludzkich; Postępuj zgodnie z absolutną zasadą: traktuj każdego tak, jak sam chciałbyś być traktowany (złota zasada).
- Znajdź różne działania w swoim życiu, jeśli popadasz w skrajności w stosunku do innych ludzi. Będziesz mniej ekstremalny, jeśli jesteś zajęty różnymi zajęciami i spotykasz ludzi z różnych środowisk.
- Pielęgnuj poczucie humoru. Humor to lekarstwo na pokój, które pomaga uwolnić złość; Niewielu fanatyków ma poczucie humoru, ponieważ zbyt poważnie traktują siebie i swój cel. Humor pomaga uwolnić się od stresu i skrajnych myśli.
Miejmy tolerancyjny. Tolerancja we wszystkich twoich myślach i działaniach wpłynie na twoje życie i życie ludzi wokół ciebie. Tolerować ludzi to akceptować różnorodność, trend współczesnego społeczeństwa, to chęć zanurzenia się w życiu i akceptacji stylu życia innych. Kiedy nie jesteśmy w stanie zaakceptować przekonań, zachowań i opinii innych, rezultatem będzie dyskryminacja, ucisk, okrucieństwo i ostatecznie przemoc. Tolerancja jest podstawą spokojnego stylu życia.
- Zamiast spieszyć się z wyciąganiem negatywnych wniosków na temat innych, zmień swoje poglądy i przyjmij dobro wszystkich.Gdy zmienisz swoje postrzeganie innych ludzi, możesz zacząć zmieniać ich własne postrzeganie siebie. Na przykład, zamiast oceniać kogoś jako ignoranta i niekompetentnego, powiedz, że jest mądry, mądry i wpływowy. To odżywi ich i zachęci do rozwijania dobrych cech, które do nich czujesz. Rozpoznanie cech, takich jak interesujące, wyjątkowe lub przemyślane, ukryte za postawami stanowiącymi wyzwanie, złymi i cierpiącymi innych, może przynieść ogromną zmianę.
- Przeczytaj artykuły wikiHow, takie jak „Jak akceptować opinie innych”, „Jak być tolerancyjnym wobec innych” i „Jak akceptować poglądy innych ludzi”, aby uzyskać dalsze wskazówki, jak pielęgnować tolerancję. używany w życiu.
Żyj z umiarem. Gandhi powiedział kiedyś: „Jest wiele powodów, dla których chciałbym umrzeć, ale nie ma powodu, dla którego chciałbym zabić.” Umiarkowani nie używają siły przeciwko ludziom ani zwierzętom (czującym istotom). Chociaż na tym świecie jest dużo przemocy, nie pozwól, aby śmierć i zabijanie istniały jako część Twojej filozofii życia.
- Ilekroć ktoś próbuje cię przekonać, że przemoc jest normalna, trzymaj się swoich przekonań i łaskawie się nie zgadzaj. Zrozum, że niektórzy ludzie będą próbowali cię sprowokować, twierdząc, że potajemnie niszczysz ludzi w sytuacjach konfliktowych. Musisz wiedzieć, że to nieprawda i jest to po prostu błędny pogląd, że konflikt ceni się jako przyczynę śmierci, sieroty i bezdomnych. Mary Robinson, była Wysoka Komisarz Narodów Zjednoczonych ds. Praw Człowieka, powiedziała: „Widziałam pragnienie choćby jednego dnia pokoju między ludźmi będącymi w konflikcie. Jest dzień zaprzestania przemocy, dla mnie to jest. Myślenie w odpowiednim czasie ”. Rzeczywistość pokazuje, że przemoc nie jest tym, czego chcą poszkodowani, a całkowity pokój dla ludzkości jest godnym pragnieniem, by go pielęgnować.
- Skromność to umiejętność traktowania brutalnych ludzi ze współczuciem. Nawet przestępcy zasługują na to, by wiedzieć, jak działa współczucie; ale kiedy społeczeństwo chwyta, torturuje i podżega do przemocy w więzieniach iw samym sercu każdego człowieka, jesteśmy jak ci przestępcy. Staraj się praktykować zasady uczciwego i sprawiedliwego społeczeństwa (a nie tylko słowa), takie jak te przykłady:
- Unikaj oglądania brutalnych filmów, wiadomości o aktach przemocy i piosenek z nienawistnym lub podłym tekstem.
- Żyj wśród obrazów, uspokajającej muzyki i spokojnych ludzi.
- Poważnie potraktuj dietę wegetariańską jako sposób na utrzymanie się w przyszłości. Dla wielu miłośników pokoju przemoc wobec zwierząt nie jest spokojnym sposobem na życie. Przeczytaj wiele artykułów o tym, jak traktuje się zwierzęta na ranczach, polowaniach i w przemyśle medycznym, przeczytaj o stylu życia wegetarian, aby ustalić własne przekonania na temat inne czujące stworzenia. Zastosuj wiedzę zdobytą podczas poszukiwań w spokojnym stylu życia.
Myśleć. Ważne jest, aby się zastanowić - pospieszne reakcje, które prowadzą do tragedii, ponieważ nie ma czasu, aby dokładnie przemyśleć każdy aspekt sprawy. Oczywiście zdarzają się sytuacje, w których szybka reakcja ma zasadnicze znaczenie dla bezpieczeństwa, ale innym razem nie może to usprawiedliwiać tego, że staranne rozważenie i ostrożne działanie w reakcji może przynieść lepsze wyniki. dużo.
- Jeśli ktoś rani cię fizycznie lub psychicznie, nie reaguj złością ani przemocą. Zatrzymaj się i pomyśl. Możesz zareagować z umiarem.
- Poproś osobę, aby zatrzymała się i pomyślała, mówiąc jej, że złość i przemoc nie rozwiążą problemu. Po prostu powiedz „Proszę, nie rób tego”. Jeśli nie przestaną, odejdź.
- Zapobiegaj sobie. Kiedy czujesz, że chcesz zareagować na postawę, która pokazuje złość, frustrację lub frustrację, powiedz sobie: „Przestań”. Odsuń się od sytuacji, które Cię rozpraszają i Twojej niezdolności do myślenia. Kiedy dasz sobie trochę przestrzeni, będziesz miał czas, aby przezwyciężyć początkową złość i zamiast tego wymyślić bardziej dojrzałe rozwiązania, w tym nie reagować.
- Ćwicz reagujące słuchanie. Mowa jest czasami niejednoznaczna, a zestresowani ludzie często wypowiadają słowa, które przykrywają to, co naprawdę chcą powiedzieć. John Powell powiedział kiedyś: „Kiedy naprawdę słuchamy, dotykamy rzeczy kryjących się za słowami i przeglądamy je, aby znaleźć osobę, która się wypowiada. Słuchanie jest poszukiwaniem do odkrycia. Prawdziwe ludzkie skarby są ujawniane w języku werbalnym lub niewerbalnym ”. Kluczem do reagowania na słuchanie w celu znalezienia spokojnego życia jest zaprzestanie patrzenia na ludzi z własnego punktu widzenia; Zacznij próbować zagłębić się w to, co naprawdę mówi druga osoba i próbuje to ujawnić. To może sprawić, że „dawaj i bierz” naprawdę efektywne, zamiast reagować na to, co myślisz, że usłyszałeś domysły i wnioskowanie.
Znaleźć drogę przebaczyć zamiast zemsty. Dokąd prowadzi wet za wet? Zwykle powoduje to tylko dodatkowe szkody. Wiemy już o lekcjach konserwatywnej i nonsensownej historii. Bez względu na to, gdzie mieszkamy, podążamy za jaką religią i jaką kulturą jesteśmy wykształceni, istotą wszystkiego jest to, że jesteśmy istotami ludzkimi, mamy ambicje i aspiracje do pielęgnowania. pielęgnuj swoją rodzinę i żyj jak najszczęśliwszym życiem. Różnice kulturowe, religijne i polityczne nie powinny być przyczyną konfliktu, który przynosi tylko smutek i ruinę na tym świecie. Kiedy czujesz, że musisz kogoś skrzywdzić, ponieważ obraża twoją reputację lub ponieważ uważasz, że jego działania zasługują na taką samą reakcję, oznacza to również, że dbasz o swoją reputację. gniew, przemoc i cierpienie. Zastąp przebaczeniem, aby wieść spokojne życie.
- Żyj teraźniejszością zamiast przeszłością. Kiedy zatopisz się w przeszłości, ożyjesz przeszłe rany, a negatywne rzeczy z przeszłości doprowadzą do ciągłego wewnętrznego konfliktu. Przebaczenie pozwala żyć teraźniejszością, patrzeć w przyszłość i pozwolić, by przeszłość zasnęła. Przebaczenie jest największym zwycięstwem, ponieważ pozwala cieszyć się życiem poprzez pogodzenie się z przeszłością.
- Przebaczenie podnosi cię i uwalnia od urazy. Przebaczenie to proces uczenia się - nauka radzenia sobie z negatywnymi emocjami, które pojawiają się w wyniku działań, które wywołują złość lub złość, i uczysz się rozpoznając te emocje, zamiast je przepełniać. A dzięki przebaczeniu okażesz współczucie drugiej osobie, rozumiejąc, dlaczego to uczyniła; Nie musisz jednak zgadzać się z tym, co robią, po prostu musisz to zrozumieć.
- Zrozum, że jeśli ukryjesz swój gniew pod pozorem „ochrony honoru innych”, może to być obrazą. Kiedy zabierasz głos i działasz w celu ochrony osoby, możesz również stracić wolę tej osoby (nieumyślnie ją osłabiając), co jest skrajnym usprawiedliwieniem dla złego postępowania. Kiedy czujesz, że komuś zaszkodził twój honor, pozwól osobie, którą uważasz za ofiarę, wypowiedzieć się (może nie wyglądać jak ty) i znaleźć rozwiązania z przebaczeniem i zrozumienie.
- Nawet jeśli czujesz się niewybaczalny, nie może to być wymówką dla siły. Trzymaj się z daleka i bądź szlachetny.
Znajdź spokój ducha. Bez spokoju poczujesz się, jakbyś zawsze był w konflikcie. Kiedy jesteś pochłonięty pogoni za pieniędzmi i sławą w życiu, bez zatrzymywania się, by ocenić swoje wewnętrzne wartości, często będziesz czuć się nieszczęśliwy. Kiedy czegoś pragniesz i tego nie osiągasz, popadasz w stan sprzeczności. Łatwo zapomnieć o wdzięczności za to, co mają, jeśli nieustannie walczą o większe bogactwo, lepszą karierę, większy dom i wygodniejsze życie.Poza tym posiadanie zbyt wielu rzeczy spowoduje konflikty i uniemożliwi ci spokojne życie, ponieważ zawsze musisz „obsługiwać” rzeczy, które posiadasz, od czyszczenia i konserwacji po ubezpieczenie i gwarancja bezpieczeństwa.
- Cofnij się tylko do tego, co najważniejsze, zidentyfikuj rzeczy, które poprawiają lub upiększają twoje życie, a resztę odrzuć.
- Kiedy jesteś zły, znajdź ciche i wygodne miejsce, by się zatrzymać, weź głęboki oddech i zrelaksuj się. Wyłącz telewizor, orkiestrę lub komputer. Jeśli to możliwe, wyjdź na zewnątrz lub przejdź się. Włącz łagodną muzykę lub wyłącz światło. Kiedy już się uspokoisz, wstań i wróć do swojego codziennego życia.
- Spędź co najmniej dziesięć minut każdego dnia, siedząc w spokojnym miejscu, na przykład w cieniu drzewa lub w parku, gdziekolwiek możesz usiąść cicho i bez rozpraszania się.
- Życie w pokoju to nie tylko trzymanie się z dala od przemocy. Staraj się pielęgnować spokój we wszystkich aspektach swojego życia, minimalizując stres. Jeśli to możliwe, unikaj stresujących sytuacji, takich jak korki, tłumy itp.
Żyj z radością. Wybór, by cieszyć się cudami świata, jest magicznym lekarstwem na przemoc. Trudno mieć motywację do użycia siły w rzeczach pięknych, cudownych, cudownych i radosnych. W rzeczywistości największe rozczarowanie wojną pochodzi ze zniszczenia tego, co czyste, piękne i radosne. Radość wnosi pokój do twojego życia, ponieważ zawsze widzisz dobre rzeczy w innych i na tym świecie, zawsze jesteś wdzięczny za cuda w swoim życiu.
- Nie odbieraj sobie prawa do szczęśliwego życia. Czuć się niegodnym radowania się szczęściem, zastanawiać się nad myślami innych ludzi, gdy widzą cię szczęśliwą i martwić się okropną rzeczą, która dzieje się, gdy szczęście zniknie - wszystkie te rodzaje negatywnych myśli. Wyeliminuj ścieżkę radości w swoim życiu.
- Rób to co kochasz. Życie to nie tylko praca. Praca jest niezbędna do życia, ale praca musi być zgodna z twoim poglądem na życie. Mistrz Zen Thich Nhat Hanh ma następującą radę: „Nie żyj pracą, która szkodzi ludziom i naturze. Nie inwestuj w firmy, które odbierają innym ludziom szansę na życie. Wybierz karierę, która pomoże Ci spełnić Twój ideał współczucia ”. Zastanów się, jak bardzo rozumiesz tę radę i znajdź pracę, która zapewni ci spokojne życie.
Dokonaj zmiany, której chcesz na tym świecie. To nie tylko stwierdzenie Gandhiego, ale wezwanie do działania. Oto kilka proaktywnych sposobów, dzięki którym możesz coś zmienić:
- Zmienić siebie. Przemoc jest pełna akceptacji, że może być rozwiązaniem i często jest nieunikniona. Więc to jest w twoim umyśle i musisz się zatrzymać, aby znaleźć spokój. Aby nie krzywdzić czujących zwierząt i żyć spokojnie, najpierw zmień siebie, a potem świat.
- Przyczyń się do rozwiązania problemu. Bądź kimś, kto kocha wszystkich za to, kim są. Spraw, aby ludzie wokół ciebie czuli się komfortowo, pozwalając im być sobą, gdy jesteś z tobą. Będziesz mieć więcej przyjaciół i zyskasz szacunek swoich obecnych przyjaciół.
- Dołącz do wydarzenia Peace One Day (Dzień pokoju). Połącz się z Internetem w odpowiedzi na Światowy Dzień Pokoju, zawieszenie broni i dzień niestosowania przemocy, które co roku odbywają się 21 września.
- Porozmawiaj z innymi ludźmi o ich poglądach na pokój. Dziel się pomysłami na bardziej pokojowy świat i sposobami akceptowania różnic bez popadania w konflikt. Możesz tworzyć filmy wideo do umieszczania w Internecie, komponować historie, wiersze lub artykuły i dzielić się nimi z innymi na temat znaczenia pokoju.
- Poświęć się, by pomóc innym. Ostatecznym celem jest wyrażenie pragnienia niesienia światu pokoju za jego własną ofiarę, a nie ofiarę przeciwstawnych poglądów. Mahatma Gandhi poświęcił swoją lukratywną pracę prawnika w Durbanie w RPA, aby wieść proste życie, dzieląc ból biednych i potężnych. Podbił serca milionów ludzi bez narzucania swojej władzy nikomu poza mocą altruizmu. Możesz także przynieść pokój światu, dobrowolnie poświęcając własne egoistyczne pragnienia. Przekonaj ludzi, okazując gotowość do realizacji celów wyższych od twoich. Przynajmniej powinieneś rozważyć wolontariat.
- Przynieś harmonię temu światu, walcząc o miłość i pokój. Chociaż może wydawać się, że to bardzo cię zniechęca, zastanów się, jak Gandhi może udowodnić, że mały, kruchy, łatwy do rozpoznania człowiek może dokonać cudu? zaufanie, wszystko z powodu niezachwianych przekonań o zdolności do osiągnięcia pokoju poprzez pokojową walkę. Twój stan osobisty nie jest taki ważny.
Poszerz swoje zrozumienie pokoju. Masz swobodę wyboru własnej ścieżki. Wszystko w tym artykule to tylko sugestie. Nie musisz podążać za nią jako doktryną, nie ma ona na ciebie narzucać i może być tak samo wadliwa, jak wszelkie sugestie, które chcesz przeczytać. Ostatecznie pokój w życiu będzie zależał od twoich spostrzeżeń, od twoich codziennych działań opartych na twoich wysiłkach i zrozumieniu, które zostały zebrane z każdego zakątka tego świata, od wszystkich. ludzie, których spotkałeś i znasz, z własnego rozsądku i wiedzy. Szukaj dalej pokoju.
- Kontynuuj naukę. Ten artykuł dotyka jedynie powierzchni bardzo głębokich istniejących potrzeb człowieka i świata. Przeczytaj dużo o dziedzinie pokoju, zwłaszcza o działaczach na rzecz pokoju, od których możesz się wiele nauczyć. Dziel się tym, czego się nauczyłeś z innymi i szerz swoją wiedzę o pokoju, gdziekolwiek jesteś.
Reklama

Rada

Zaakceptuj, że niektórzy ludzie czują się z tobą niekomfortowo, ponieważ nie czują się dobrze ze sobą. Powinieneś widzieć tych ludzi ze zrozumieniem, bez lęku, bez niechęci, ale nie musisz tańczyć w ich rytmie ani towarzysko z nimi. Bądź uprzejmy, stanowczy i miły dla takich ludzi.
Ciągłe poszukiwanie uznania ludzi za swoją wartość nie jest sposobem na życie; tak właśnie jest się posłusznym życzeniom innych i prowadzisz życie, które ciągle się zmienia. Zamiast tego zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś i żyj wolnym życiem z miłością do siebie i do wszystkich.
Jeśli ty lub twoje dziecko jesteście proszeni o krytyczne wystąpienie przed klasą, poszukaj innych sposobów na zastąpienie krzywdy. Istnieją inne lepsze alternatywy.

Ostrzeżenie

Utrzymanie pokoju za wszelką cenę może zamienić cię w niewolę lub zostać wykluczonym z rąk wroga. Istnieją ekstremiści systemu totalitarnego lub militarnego. Mogą pokojowo współistnieć, ale nie mogą pomóc, ale być czujnym.
Badania żywieniowe Jeśli wybierzesz dietę wegetariańską, potrzebujesz sposobu, aby uzyskać wszystkie potrzebne składniki odżywcze tylko z pokarmów roślinnych.