Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

W życiu każdy ma marzenie, które jest wizją na przyszłość. Jeśli nie, to przynajmniej ludzie określają korzyści i wartości, które chcą osiągnąć w życiu. Mimo to spróbuj wyznaczyć osiągalny cel, który pozwoli ci ciężko pracować przez lata. Na początku trudno jest znaleźć punkt wyjścia, a to, co chcesz osiągnąć, może wydawać się niemożliwe. Ale jeśli jesteś dobrze przygotowany, możesz wyznaczyć sobie cel życia, którego potrzebujesz, aby osiągnąć ten cel.

Kroki

Część 1 z 3: Opracowywanie celów życiowych

1. 

   Pomyśl o tym, czego chcesz. Wiele osób ma tylko mgliste poczucie tego, czego chcą w życiu. Twoim pierwszym zadaniem jest przekształcenie pomysłów, takich jak „szczęście” lub „dobre samopoczucie”, w to, co chcesz robić.
   • Weź długopis i kartkę i zacznij pisać o rzeczach, które są dla Ciebie ważne w życiu. Na tym etapie możesz ogólnie pisać, ale staraj się nie pisać zbyt ogólnikowo.
   • Na przykład, jeśli pierwszą rzeczą, która przychodzi ci do głowy, jest „szczęście”, to w porządku. Powinieneś spróbować zdefiniować to wyrażenie. Co myśli „szczęście”? Co to jest szczęśliwe życie?

2. 

   
   
   Napisz o sobie. Dobrym sposobem na rozpoczęcie od ogółu do szczegółu jest swobodne pisanie o sobie. Może to pomóc Ci określić, co jest dla Ciebie najważniejsze.
   • Spróbuj napisać o tym, jak spędzasz czas. Zacznij burzę mózgów, zapisując, co lubisz robić, a to cię podnieca.
   • Nie ograniczaj się do korzystnych lub „satysfakcjonujących” działań lub doświadczeń. Celem burzy mózgów jest wygenerowanie jak największej liczby pomysłów. Ta lista przyda się w tym procesie.
   • Napisz o czymś, co Cię interesuje lub o czym chcesz dowiedzieć się więcej. Czy lubisz naukę? Literacki? Albo muzyka? Czy to jest coś, czym chcesz się zajmować przez całe życie?
   • Zapisz, co chcesz o sobie poprawić. Czy masz nadzieję, że rozwiniesz swoje umiejętności wystąpień publicznych? A może chcesz zostać pisarzem? Fotograf? Czy to jest coś, czym chcesz się zajmować przez całe życie?

3. 

   
   
   Wyobraź sobie swoją przyszłość. Pomyśl o swojej idealnej przyszłości. Jak to jest? Zadawanie sobie pytań pomaga w bardziej szczegółowym definiowaniu rzeczy. Na przykład wyobraź sobie, że próbujesz podjąć długoterminową decyzję dotyczącą kariery. Możesz zadać następujące pytania:
   • O której chcesz wstawać rano?
   • Gdzie chcesz mieszkać? Miejskie czy wiejskie? Albo w obcym kraju?
   • Kto będzie tam, kiedy się obudzisz? Czy rodzina jest dla ciebie ważna? Jeśli tak, zwykła podróż służbowa nie jest właściwym wyborem.
   • Ile chcesz zarabiać?
   • Odpowiedzi na te pytania mogą nie wystarczyć do zdefiniowania wymarzonej pracy, ale pomagają ci być bardziej szczegółowymi.

4. 

   
   
   Ustal konkretne cele. Po przemyśleniu powinieneś mieć w głowie kilka pomysłów, które chcesz zrealizować w życiu. Właściwie masz już kilka pomysłów! Nadszedł czas, aby je skonkretyzować.
   • Na przykład na tym etapie chcesz zostać naukowcem. To dobry początek. Ale jak myślisz, czego chcesz się uczyć? Chcesz zostać chemikiem? Fizyk? A może astronom?
   • Powinieneś być jak najbardziej szczegółowy we wszystkim. Wyobraź sobie, że zdecydujesz się zostać chemikiem, może być właściwą drogą. Teraz zadaj sobie pytanie, jaką pracę chcesz wykonywać w tej dziedzinie. Chcesz pracować w prywatnej firmie, opracowując nowe produkty? A może chcesz uczyć chemii na studiach?

5. 

   Pomyśl o przyczynie. Masz teraz w życiu mocne cele. Przeanalizuj każdy z tych pomysłów i zadaj sobie pytanie: „Dlaczego miałbym chcieć to zrobić?” Odpowiedzi mogą skłonić Cię do ponownego przemyślenia swoich celów.
   • Na przykład, możesz zdecydować się umieścić na liście swój cel „zostania chirurgiem”. Zadajesz sobie pytanie, dlaczego i odpowiadasz, że chirurdzy zarabiają dużo pieniędzy i są szanowani przez wiele osób. To są dobre powody. Ale jeśli jest to jedyny powód, możesz rozważyć inną karierę, która zapewniłaby te same korzyści. Zostanie chirurgiem wymaga skomplikowanego szkolenia. Nietypowe godziny pracy. Jeśli to nie przemawia, możesz rozważyć inny cel, który nadal da ci pieniądze i szacunek.
   Reklama

Część 2 z 3: Planowanie wdrażania

1. 

   Ranking Twoich celów. Na tym etapie masz kilka (wiele) celów w życiu i czas ułożyć im poważny plan. Pierwszym krokiem jest ustalenie priorytetów, które cele są pierwsze.
   • Podjęcie decyzji, które cele są najważniejsze, może pomóc ci określić, nad którym chcesz pracować jako pierwszy.
   • Musisz zacząć ograniczać cele na liście. Niektórych celów nie da się osiągnąć razem. Na przykład nie możesz po prostu zostać sławnym lekarzem, astronomem i raperem. Musisz spędzić całe życie, pracując nad każdym z tych celów. Zatem połączenie trzech celów razem wydaje się niemożliwe.
   • Inne cele mogą dobrze ze sobą współpracować. Na przykład, jeśli chcesz zostać piwowarem i otworzyć restaurację, możesz połączyć je razem, aby stworzyć nowy cel: otworzyć bar piwny.
   • Częścią procesu oceny jest ocena zaangażowania dla każdego celu. Nie możesz od razu osiągnąć swojego długoterminowego celu zaangażowaniem, zwłaszcza jeśli na liście są ważniejsze cele.

2. 

   Przeprowadź swoje badania. Po zawężeniu pola do jednego celu lub kilku kombinacji powinieneś poświęcić trochę czasu na nauczenie się ich wykonywania. Możesz zadać następujące pytania:
   • Jakich umiejętności musisz się nauczyć?
   • Jaki poziom edukacji jest potrzebny?
   • Jakich zasobów potrzebujesz?
   • Jak długo potrwa ten proces?

3. 

   Stwórz dodatkowe cele. Osiąganie celów życiowych to długi i skomplikowany proces. W zależności od ilości czasu w kolejnym kroku podzielisz cel na kilka mniejszych części.
   • Tworzenie celów podrzędnych pomaga zachować kontrolę nad procesem i zaplanować każdy krok w kierunku osiągnięcia celu końcowego.
   • Postaraj się, aby cele podrzędne były jak najbardziej namacalne i obliczalne. Innymi słowy, musisz jasno zdefiniować każdy cel cząstkowy, aby łatwiej było określić, kiedy go osiągniesz.
   • Na przykład, jeśli Twoim celem jest otwarcie restauracji, Twoim celem pobocznym może być zaoszczędzenie pieniędzy, znalezienie lokalizacji, zaprojektowanie mebli, wyposażenia, wykupienie ubezpieczenia, uzyskanie pozwolenia, zatrudnić personel i wreszcie otworzyć.
   • Kiedy realizujesz swoje długoterminowe cele, możesz mieć wrażenie, że nic nie osiągniesz. Ale dzięki jasnej i łatwej w zarządzaniu liście celów podrzędnych łatwo jest ocenić wydajność. Pomaga to zredukować chęć poddania się.

4. 

   Utwórz oś czasu. Po zaplanowaniu celu krok po kroku wyznacz termin. Zastanów się, ile czasu zajmie osiągnięcie każdego celu podrzędnego, i utwórz harmonogram ich osiągnięcia.
   • Terminy zapewniają motywację, ponieważ wydaje się to pilne. Pomaga również osiągnąć cele w określonym czasie, nie pozwalając im spaść z listy priorytetów.
   • Jako restauracja, jeśli chcesz zaoszczędzić 2 miliardy w 3 lata, możesz to podzielić na 5 milionów miesięcznie. Ta praca pomaga pamiętać o ustalaniu określonej kwoty każdego miesiąca, zamiast wydawać ją na coś innego.

5. 

   Rób plany, gdy pojawiają się przeszkody. Na koniec spróbuj wyobrazić sobie rzeczy, które zakłócają Twój plan. Myślenie z wyprzedzeniem o przeszkodach, które możesz napotkać z wyprzedzeniem, może pomóc ci opracować pomysły, jak sobie z nimi poradzić, jeśli są one prawdziwe.
   • Na przykład wyobraź sobie, że postanawiasz zostać badaczem chemicznym. Aplikujesz na program magisterski w najlepszej szkole chemicznej. A jeśli tego nie dostaniesz? Czy aplikowałeś do innego miejsca? Jeśli tak, musisz złożyć podanie, zanim poznasz wyniki pierwszej szkoły. Albo myślisz, że lepiej poczekać do przyszłego roku i złożyć wniosek ponownie. Jeśli tak, co byś zrobił w tym roku, aby Twój profil był „piękny”?
   Reklama

Część 3 z 3: Praca w kierunku celów

1. 

   Stwórz odpowiednie środowisko. Jakiekolwiek są Twoje cele, zawsze istnieje lepsze środowisko do ich osiągnięcia. Zrób wszystko, co możesz, aby upewnić się, że ludzie i otoczenie nie tworzą przeszkód.
   • Na przykład, jeśli studiujesz medycynę, musisz uczyć się dłużej i skupić się na swojej pracy. Jeśli mieszkasz z ludźmi przez cały dzień, będziesz rozproszony, więc rozważ wyprowadzkę.
   • Przebywanie z ludźmi z celem może pomóc ci prowadzić odpowiedzialne i zmotywowane życie.

2. 

   Praca. Wybierz datę, aby rozpocząć pracę nad pierwszym celem podrzędnym na liście. Następnie kontynuuj!
   • Jeśli nie masz pewności, jak osiągnąć pierwszy cel podrzędny, ustawienie go jako pierwszego celu może być zbyt skomplikowane. Nie możesz zdefiniować pierwszego kroku w kierunku swojego celu, musisz przeprowadzić więcej badań i podzielić je na mniejsze cele.
   • Ustaw datę rozpoczęcia na co najmniej kilka dni w przyszłość. Jeśli jest to cel, który Cię interesuje, antycypacja zapewni Ci motywację i entuzjazm już od pierwszego kroku.
   • Możesz wykorzystać przestój przed rozpoczęciem dnia, aby dostosować swój plan, uzyskać poradę lub kupić narzędzia potrzebne do osiągnięcia swoich celów.

3. 

   Pracuj konsekwentnie nad swoimi celami. Gdy zaczniesz, kluczem do osiągnięcia celów życiowych jest konsekwentne i konsekwentne działanie. Ten krok po kroku zajmie dużo czasu. Jest to tak ważne, że nigdy nie przestajesz robić postępów.
   • Wiele osób wyznacza sobie cele i zaczyna z intensywnym entuzjazmem, poświęcając im od samego początku dużo czasu i energii. Entuzjazm jest dobry, ale staraj się nie wyciskać go w ciągu pierwszych kilku tygodni / miesięcy. Nie chcesz też wyznaczać standardów, za którymi nie możesz nadążyć na dłuższą metę. Pamiętaj, że to długa droga. To jest podróż, a nie wyścig.
   • Najlepszym sposobem na dotrzymanie kroku jest stworzenie harmonogramu dziennych celów. Na przykład, jeśli uczysz się chemika, zaplanuj codziennie o określonej porze na odrabianie pracy domowej, powiedzmy 15-19. Zaplanuj konkretne codzienne prace, na przykład od 19:30 do 21:00. Staraj się być zawsze punktualny, chyba że pilna praca nie jest możliwa. Po 21:00 zrób sobie przerwę, zrelaksuj się.
   • Pamiętaj, że osiągnięcie dowolnego celu wymaga czasu i wysiłku. Czas i pot to sposób, w jaki osiągamy nasze cele.

4. 

   Zawsze bądź zmotywowany. Ponieważ konsekwencja jest tak ważna, musisz być zmotywowany.
   • Osiągalne cele poboczne są niezwykle ważne dla Twojej motywacji. Jeśli poczujesz poprawę, łatwo będzie utrzymać swój entuzjazm i zaangażowanie.
   • Użyj wzmocnienia, aby zmotywować. Pozytywne wzmocnienie polega na dodawaniu do twojego życia dobrych rzeczy. Negatywne wzmocnienie to eliminacja niepożądanych rzeczy. Obie pomagają utrzymać motywację. Jeśli próbujesz skupić się na wypełnianiu wniosków licencyjnych dla restauracji i czujesz się rozproszony, nagradzaj się czymś. Może po wypełnieniu aplikacji możesz zrobić sobie masaż. Możesz być bardziej podekscytowany, jeśli nie musisz wykonywać obowiązków domowych. Tak czy inaczej, wzmocnienie może pomóc utrzymać motywację.
   • Karanie siebie za nieosiągnięcie nieskutecznego celu cząstkowego, takiego jak wzmocnienie dobrego zachowania. Jeśli zdecydujesz się ukarać siebie, nie zapomnij skorzystać z nagrody.

5. 

   Śledź swoje postępy. Jednym z najlepszych sposobów na utrzymanie motywacji jest śledzenie postępów i regularne meldowanie się. W zależności od osobistych celów i preferencji możesz skorzystać z aplikacji, dziennika lub kalendarza.
   • Tak czy inaczej, przypomni Ci o celach, które osiągnąłeś. Pomagają ci być odpowiedzialnymi za siebie, gdy trzymasz się harmonogramu.
   • Regularne prowadzenie dziennika może zmniejszyć stres i niepokój związany z długotrwałym dążeniem do celu.
   Reklama

Rada

• Cele często zmieniają się wraz z doświadczeniem życiowym. Musisz regularnie myśleć o swoim celu, zamiast ślepo podążać ścieżką, którą wybrałeś lata temu. Możesz całkowicie spojrzeć wstecz.

Ostrzeżenie

• Unikaj tworzenia „negatywnych” celów, skupiając się tylko na rzeczach, których nie lubisz, zamiast na rzeczach, które Cię ekscytują. Na przykład „trzymanie się z dala od złych relacji” nie jest tak skuteczne, jak cel, jakim jest „znalezienie sensownego związku”.