Zawartość

• Kroki

Zagrożenia to zachowania, które powodują u innych ludzi strach, stres lub brak pewności siebie w celu uzyskania statusu społecznego lub osiągnięcia pożądanych rezultatów. Chociaż postrzegany jako zła osobowość w wielu sytuacjach interaktywnych, może być pomocny w zawodach sportowych, biznesie i innych konkurencyjnych środowiskach. Kiedy wiesz, jak onieśmielać, możesz nawet uniknąć zastraszania przez innych.

Kroki

Metoda 1 z 2: Zastraszaj wyglądem

1. 

   Wyprostowany. Język ciała odgrywa niezwykle ważną rolę, gdy chcesz pokazać swoją postawę. Im bardziej będziesz wyglądać na wysokiego i pewnego siebie, tym bardziej onieśmielasz się, więc musisz mieć odpowiednią postawę. Możesz nawet pochylić się trochę do przodu, komunikując się z ludźmi.

2. 

   
   
   Zajmuje miejsce. Za każdym razem, gdy siedzisz, stoisz lub chodzisz, staraj się zająć jak najwięcej miejsca. To pokaże, że kontrolujesz przestrzeń i masz zaufanie do siebie.
   • Podczas chodzenia miej otwarte ramiona (machaj rękami, ramiona wygodnie po bokach itp.)
   • Siedząc, odchyl się do tyłu, rozluźnij i wyprostuj ręce i nogi.
   • Stojąc, stój z rozstawionymi nogami i rękami, jeśli to możliwe.

3. 

   
   
   Połóż ręce na biodrach. Stojąc przed inną osobą lub obok niej, połóż dłonie na biodrach, rozsuwając ręce od ciała. W wielu sytuacjach taka postawa świadczy o autorytecie i może być postrzegana jako zagrożenie.

4. 

   
   
   Stań na drodze innym. Jeśli użyjesz swojego ciała, aby zająć przestrzeń, przez którą ktoś próbuje przejść, będzie musiał albo stanąć twarzą w twarz z tobą, albo się odsunąć. Większość ludzi unika bezpośredniej konfrontacji z tobą, poprosi cię o pozwolenie na przejście lub prześlizgnie się, nie przeszkadzając ci. W każdym razie możesz wydawać się onieśmielający.
   • Spróbuj tego, blokując przejście na korytarzach, schodach, wejściach itp.
   • Jeśli nie chcesz być prawdziwym zagrożeniem, możesz powiedzieć coś w stylu „Och, nie widzę cię tutaj”, gdy druga osoba prosi o pozwolenie na przepuszczenie jej.

5. 

   
   
   
   
   Skrzyżowane ramiona na piersi. Stojąc, siedząc lub chodząc, złóż ręce na klatce piersiowej. W wielu przypadkach ta postawa może wydawać się onieśmielająca lub agresywna.
   • Pamiętaj, aby założyć ręce na wysokość klatki piersiowej i być silnym. Jeśli skrzyżujesz ramiona nisko i nisko lub twoje ramiona są luźno splecione, może to przekazać więcej napięcia niż władzy.

6. 

   
   
   
   
   Marszczyć brwi. Podczas gdy uśmiech wyraża życzliwość i sympatię, grymas może być agresywny, zły lub niezadowolony. Ten wygląd może sprawić, że ludzie będą trochę onieśmieleni, gdy z tobą rozmawiasz, a to dobra rzecz, jeśli chcesz być przerażający.

7. 

   
   
   Wskazywać na. Wskazanie palcami, zwłaszcza wskazywanie innych, świadczy o autorytecie i przekonywaniu. W niektórych przypadkach ten gest może być nawet postrzegany jako nieco szorstki lub agresywny. Jeśli jednak chcesz onieśmielać, może to pomóc.

8. 

   
   
   Zbudować mięśnie. Istnieją sprzeczne wnioski z badań, ale wielu uważa, że ​​muskularne ciało zwykle wydaje się bardziej asertywne, a także sprawia, że ​​ludzie są bardziej obawiali. Jeśli muskularna budowa sprawia, że ​​wydajesz się bardziej onieśmielający, po prostu to pokaż. Wypróbuj różne rodzaje ćwiczeń, aby zwiększyć masę mięśniową.

9. 

   Nie ruszaj się. Gesty, takie jak stukanie dłonią lub stopą, przesuwanie środka ciężkości z boku na bok, skręcanie rąk i podobne ruchy wskazują na stan napięcia. Jeśli starasz się być bardziej niebezpieczny, nie ruszaj się i poruszaj się zdecydowanie. Ten rodzaj mowy ciała jest wyrazem asertywności.

10. 

    Zadbaj o swój wygląd. Noszenie przyzwoitej odzieży i dobrej higieny osobistej, ogólnie utrzymując czysty i łatwy do wyglądu wygląd, zapewni Ci asertywny i pewny siebie wygląd. Nabierz nawyku czesania się i zobacz, czy wydajesz się bardziej szanowany.
    • Jeśli jesteś mężczyzną, rozważ noszenie brody. Wiele osób uważa, że ​​broda nadaje męski i uparty wygląd.
    • Garnitur, ładna sukienka, garnitur z płaszczem lub dobrze ubrany strój mogą dać ci autorytatywny wygląd. Jeśli próbujesz wyglądać groźnie, ubierz się trochę lepiej niż wszyscy inni. Na przykład, jeśli wszyscy w firmie noszą zwykłe ubrania biurowe, możesz wydawać się nieufny, jeśli nosisz poważny garnitur.

11. 

    Zachowaj obojętną minę. Wiele z naszych stanów emocjonalnych jest wyrażonych w wyrazie twarzy - radość poprzez nasze uśmiechy, niezadowolenie z naszych zmarszczek, podziw, który można zobaczyć poprzez otwarty gest itp. zachowaj zimną minę i ogranicz ekspresję emocji, a inni będą się bardziej bać.
    • Ćwicz brak uśmiechu, nie śmiejącego się głośno, nie marszczącego brwi itp. W sytuacjach, w których zwykle mamy taki wyraz twarzy.

12. 

    Nawiąż kontakt wzrokowy. W wielu kulturach kontakt wzrokowy z innymi jest uważany za zachowanie groźne. Ćwicz nawiązywanie kontaktu wzrokowego, kiedy z nimi rozmawiasz. To sprawi, że poczujesz się bardziej onieśmielający i może się okazać, że inne osoby odpowiednio zareagują na to uczucie.
    • W niektórych kulturach kontakt wzrokowy z innymi jest wyrazem braku szacunku. Jeśli takie zachowanie jest uważane za tabu w kulturze, w której żyjesz lub w środowisku, w którym pracujesz, musisz zachować szczególną ostrożność podczas łamania tej zakładki. Chcesz być niebezpieczny, ale nie musisz być niegrzeczny ani zbyt agresywny.
    • Zagrożeniem jest również wpatrywanie się w ludzi lub przewracanie oczami. Uważaj jednak, ponieważ to zachowanie może być również postrzegane w wielu kontekstach jako wulgarne.
    Reklama

Metoda 2 z 2: Zastraszaj się poprzez komunikację społeczną

1. 

   
   
   Mów wyraźnie. Zaufanie lub brak zaufania objawia się w naszym głosie. Jeśli migotasz, wahasz się lub jęczysz, gdy mówisz, ludzie mogą mieć wrażenie, że jesteś niezdecydowany. Wręcz przeciwnie, czystym, spokojnym głosem o umiarkowanej lub dużej głośności, emanujesz pewnością siebie i wydajesz się niebezpieczny.
   • Jeśli trudno ci mówić wyraźnie lub równo, pomyśl przez kilka sekund, zanim zaczniesz mówić. To da ci czas na przygotowanie tego, co zamierzasz powiedzieć, a dzięki temu inni mogą czuć się na tyle pewni siebie, że nie będą zmylić ich małą ciszą, a to samo w sobie wywołuje u ludzi lęk. bardziej ostrożny.

2. 

   
   
   Komunikuj się asertywnie. Możesz wykazać się asertywnością w sposobie komunikacji, dzięki czemu poziom strachu wzrasta. Oznacza to również wykonanie niektórych z następujących zachowań:
   • Nie zawsze zgadzaj się z innymi.
   • Wypowiedź.
   • Żadnego unikania konfliktu.
   • Używaj zdań z tematem „Ja”, na przykład „Zgadzam się”, zamiast mówić „Mylisz się”. To podkreśli twoje stanowisko.
   • Zgadzam się w zasadzie, ale niekoniecznie co do szczegółów, na przykład można powiedzieć zdania typu „Brzmi rozsądnie, ale ...”
   • Nie jest dumny z bycia krytykowanym i nie krytykuje zemsty. Zamiast tego skup się na kierowaniu swoją opinią.
   • Trwała wytrwałość. W razie potrzeby przeformułuj swój punkt widzenia i nie wahaj się.
   • Bądź gotów powiedzieć „nie” (lub „jestem bardzo zajęty” itp.) Na prośby lub sugestie.

3. 

   
   
   Wypowiadanie prowokacyjnych słów. Miękkie słowa dokuczania lub obelgi często pojawiają się w zawodach sportowych jako sposób na wyrażenie pewności siebie i odwrócenie uwagi przeciwnika. Takie zachowanie można zastosować w innych kontekstach (np. W kampaniach politycznych lub w miejscu pracy), aby wyglądać onieśmielająco.
   • W niektórych sytuacjach możesz zachęcić Cię bezpośrednio, na przykład powiedzieć koledze: „Mam 13 nowych kont w raporcie z tego miesiąca, Minh. A ile dostaniesz? Jedno zero! ” Możesz to wzmocnić sarkastycznym zdaniem: „Dobrze się spisałeś w tym miesiącu, Minh. Może następnym razem otrzymasz konto, które możesz do niego dodać ”.
   • Unikaj seksizmu, rasizmu i obraźliwego języka. Skoncentruj się na zdolnościach drugiej osoby, zamiast wtykać jej nos.

4. 

   
   
   Utwórz grupę otoczenia. Kiedy wejdziesz do nowej przestrzeni z grupą ludzi za tobą, będziesz wyglądać jak potężna i ważna osoba. Im silniejsi i bardziej pewni siebie pojawią się twoi zwolennicy, tym mniej będziesz niepokoju i stresu. Wizerunek „otoczenia” sugeruje, że jesteś liderem i możesz zostać powstrzymany w pozytywny sposób.
   • W niektórych miejscach jest nawet krótka usługa wynajmu grupowego.
   • Idealnie byłoby, gdyby twoja świta składała się z dobrych przyjaciół, którzy cię wspierają, a nawet podziwiają.
   • Twoi zwolennicy mogą również działać jako Twoi zwolennicy, opowiadając innym o swoich sukcesach i wyjątkowych cechach.
   • Traktuj dobrze swoje otoczenie i szanuj ich. Pamiętaj, aby słuchać i wspierać rzeczy, na których im zależy.

5. 

   
   
   Pochwal się swoimi osiągnięciami. Jeśli masz wysokie osiągnięcia w nauce, zdobyłeś nagrody lub jesteś uhonorowany i chcesz być potężny w miejscu pracy, nie wahaj się powiesić w biurze dyplomów i certyfikatów. Kiedy pokażesz swoje osiągnięcia, będziesz wyglądać onieśmielająco w oczach przechodzących ludzi.
   • Aby zwiększyć swój poziom szacunku, możesz też krótko wspomnieć o swoich osiągnięciach w rozmowach tak często, jak to możliwe.

6. 

   
   
   Tajemniczy wyraz twarzy. Czasami milczenie jest cenniejsze niż słowa. Staraj się zdystansować od innych, nie mów za dużo i udawaj, że jesteś trochę zdystansowany. Jeśli stworzysz w sobie trochę tajemnicy, inni mogą czuć się nieśmiali i ciekawi, kim naprawdę jesteś.
   • Nie mów zawsze. Obserwuj innych i słuchaj, ale zachowaj tajemniczą minę.
   • Zawsze bądź zajęty lub coś robisz (np. Czytając książkę, robiąc notatki lub pracując na tablecie), ale nie informuj innych o tym, co robisz, chyba że o to zapytają.
   • Za każdym razem, gdy ktoś zapyta Cię, co robisz, udziel krótkiej, niejasnej odpowiedzi, która sugeruje sekretnie ważną rzecz. Na przykład, jeśli kolega zobaczy, że gapisz się na tablet i zapyta, co robisz, po prostu powiedz: „Och, to nowy projekt. Prawdopodobnie jeszcze ci nie powiedzieli ”.
   Reklama