Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Kiedy ostatnio miałeś prawdziwy dzień wolny? To niepokojące, jeśli już tego nie pamiętasz, ponieważ wszyscy pracownicy służby zdrowia zgadzają się, że wakacje są ważne dla zapewnienia Ci szczęścia, zdrowia i wydajniejszej pracy. Planowanie dnia wolnego to świetny sposób na przezwyciężenie całego zmęczenia w życiu lub pozbycie się wszystkich „lęków”, z jakimi spotykasz się na co dzień. Niezależnie od tego, czy jesteś sam, czy masz szczęście, że masz towarzysza podczas dnia wolnego, z pewnością okaże się, że nie jest łatwo cieszyć się prostymi przyjemnościami podczas dnia pełnego odpoczynku.

Kroki

Metoda 1 z 3: Zrób sobie przerwę

1. 

   Wyśpij się poprzedniej nocy. Co ciekawe, żeby mieć pełny dzień wolny, trzeba zacząć noc wcześniej! Trudno cieszyć się wolnym dniem, jeśli jesteś zmęczony brakiem snu, jeśli musisz się zdrzemnąć w środku dnia, zajmie Ci to trochę czasu, aby zrobić inne, ważniejsze rzeczy.Postaraj się wyspać w noc poprzedzającą dzień wolny - chociaż potrzeby wszystkich osób są inne, dorośli potrzebują od siedmiu do dziewięciu godzin snu każdej nocy.
   • Nie oznacza to, że powinieneś wysypiać się tylko wtedy, gdy masz dzień wolny, ale powinieneś robić to samo w inne dni, ponieważ brak snu prowadzi do wielu problemów zdrowotnych, w tym otyłości. i choroby serca.

2. 

   
   
   Zacznij dzień od rozciągania mięśni. Jeśli jesteś jak większość ludzi, kiedy wstajesz z łóżka, idź do łazienki lub od razu idź do pracy, nie tracąc czasu. Zamiast tego zacznij dziś dzień wolniej, poświęcając najpierw czas na rozciągnięcie ścięgien. Rozciąganie rozluźni ciało, poprawi ukrwienie mięśni i pomoże zrelaksować umysł na początku dnia. Co więcej, po prostu czujesz się lepiej, więc aby zacząć dobrze rano, nie pomijaj tego kroku.
   • Jeśli chcesz, możesz rozciągnąć ścięgna w łóżku, zanim obudzisz się z otwartymi oczami. Podnieś rękę i rozprostuj palce. Zegnij nadgarstki i ramiona. Zrób to samo z drugą ręką. Dalej są palce, stopy, kostki i obie stopy.
   • Aby uzyskać dodatkowy efekt, słuchaj muzyki, napinając mięśnie i stawy. Delikatne melodie symfonii, czyli energetyczna pełnia muzyki tanecznej, pomogą Ci skupić się na rozciąganiu ścięgien, a także pomogą poczuć się lepiej na rozpoczęcie dnia.

3. 

   
   
   Zjedz pyszne śniadanie. Jeśli pracujesz średnio od 8:00 do 17:00, bardzo prawdopodobne jest, że „śniadanie” odnosi się do „wszystkiego, co możesz zjeść przed wyjściem z domu”. Zrób dziś różnicę, poświęcając czas na przygotowanie pysznego i pożywnego śniadania. Nie ma określonej definicji „doskonałego” śniadania - to od Ciebie zależy, co chcesz zjeść, ale oto lista pożywnych potraw, których możesz spróbować na śniadanie. mnie:
   • Dwie tosty z masłem lub dżemem, które lubisz; dwa jajka upieczone tak, jak lubisz; jabłko lub banan; kiełbasa, boczek lub szynka.
   • Nie jedz dużego śniadania. Chociaż możesz jednocześnie cieszyć się kanapkami, tostami, bekonem i jajkami, pełne śniadanie spowolni Twój organizm, zapadając w „przebudzoną śpiączkę”. jeść".
   • Rozważ filiżankę herbaty, którą lubisz lub filiżankę czystej palonej kawy do śniadania. Niewielka ilość kofeiny zapewni Ci energię potrzebną na aktywny dzień.

4. 

   
   
   Noś ubrania, w których czujesz się komfortowo. Wietnamski idiom mówi: „Piękno jest jak jedwab, a ryż jest dobry na jej stołek”. Nie noś brudnej koszulki i brudnych trampek w ten wielki dzień - ciężko jest poczuć się świeżo i energicznie, jeśli wyglądasz, jakbyś właśnie wstał z łóżka. Zamiast tego ubierz się trochę lepiej niż zwykle, na przykład pójście na randkę lub spotkanie z kimś, na kim naprawdę Ci zależy. Dobrze się ubierzesz sprawi, że poczujesz się bardziej emocjonalnie i pozytywnie, kiedy zobaczysz siebie w lustrze!
   • Wierz lub nie, ale ubrania, które nosisz, wpłyną na twoje działania i emocje. Badania wykazały, że noszenie dobrych ubrań zwiększa pewność siebie, zwiększa zdolność przyciągania ludzi i poprawia jakość pracy. I odwrotnie, noszenie zwykłej odzieży lub lekceważenie higieny osobistej jest oznaką depresji.

5. 

   Proszę poćwiczyć. Ćwiczenia w znacznym stopniu wpływają na poprawę wyglądu dnia - nie tylko mają trwały wpływ na zdrowie, ale także krótkoterminowo poprawiają nastrój. Badania medyczne wykazały, że ćwiczenia pomagają organizmowi wytwarzać szczęśliwsze i zdrowsze endorfiny. W rzeczywistości ćwiczenia są lekarstwem stosowanym w leczeniu łagodnej depresji.
   • Jeśli to możliwe, staraj się ćwiczyć na świeżym powietrzu (np. Jazda na rowerze, bieganie, pompki itp.) Spędzanie nawet niewielkiej ilości czasu na świeżym powietrzu poprawi nastrój i poprawi samopoczucie. szanuj siebie bardziej.

6. 

   Śledź swoje hobby. Każdy ma swoje własne rzeczy, które uwielbia robić, aby przynieść sobie radość i poczucie spełnienia. W dzień wolny zarezerwuj co najmniej godzinę na robienie rzeczy, które lubisz. Kiedy poświęcisz trochę czasu na realizację swoich zainteresowań, poczujesz satysfakcję ze swoich osiągnięć, uczucie, którego mógłbyś nie mieć przez jakiś czas, gdybyś cały czas chował głowę. mnóstwo zmartwień związanych z pracą i życiem.
   • Na przykład, jeśli kochasz pieczenie, spróbuj zrobić pyszną porcję ciastek. Dzięki temu będziesz mógł ćwiczyć umiejętność, którą lubisz (a co ważniejsze, samodzielnie delektować się pysznymi ciastami). Możesz nawet spróbować pokazać swoją kulinarną kreatywność, zmieniając ulubiony przepis, aby stworzyć nowy - na przykład dodając odrobinę skórki pomarańczowej do ciasta czekoladowego. to świetne połączenie smaku.

7. 

   Napisać list. W dobie poczty elektronicznej, smartfonów i portali społecznościowych pisane odręcznie listy stały się dość rzadkie. Jednak pisanie i otrzymywanie listów będzie wielką przyjemnością. Poświęć trochę czasu, aby uprzyjemnić sobie dzień, pisząc lub pisząc list do przyjaciela, krewnego lub kochanka. Nie musisz pisać nic specjalnego. Nawet samo napisanie o uczuciach z dnia i rzeczach, które planujesz zrobić, może stworzyć cenną okazję do refleksji nad sobą (nie tylko, że list jest taki sam). prezent dla obdarowanej osoby.
   • Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, napisz o szczęśliwym wydarzeniu, które Ty i odbiorca udostępniliście, a które pomoże Wam stworzyć emocje do napisania. Na przykład, kiedy oboje łowiliście razem na ryby, moglibyście zacząć od zdania: „Wczoraj tak fajnie poszliśmy na ryby. Próbuję zaoszczędzić pieniądze, żeby móc znowu z tobą łowić ”. Możesz też zacząć od czegoś w stylu: „Dzień wędkowania był fajny. Czy ostatnio często łowisz ryby? ”
   • Jeśli chcesz, możesz również dołączyć zdjęcia, obrazki lub drobny upominek do wysłania odbiorcy wiadomości. Odrobina dekoracji sprawi, że odbiorca poczuje, że Ci na nim zależy i że poświęcasz czas i wysiłek, aby wysłać im e-mail.

8. 

   Możesz też poświęcić trochę czasu na przeczytanie. Nie oznacza to, że uprawianie samotności nie jest przyjemne ani satysfakcjonujące. Poświęć około godziny na czytanie przed snem, aby zakończyć wspaniały dzień wolny. Czytanie w każdym wieku jest fajne. Stwórz wygodniejszą przestrzeń do czytania, siedząc na sofie lub w łóżku z kocem i filiżanką gorącej herbaty lub kakao. Możesz także siedzieć ze swoim zwierzakiem podczas czytania.
   • Jeśli nie masz dobrej książki do przeczytania, idź do biblioteki lub księgarni. Biblioteki to świetne miejsce, w którym można znaleźć każdą książkę, starą lub nową za bardzo niską cenę, wiele z nich ma miejsca do czytania lub więcej kawiarni. można wygodnie czytać nowe (lub stare).
   Reklama

Metoda 2 z 3: Ciesz się dniem ze swoim kochankiem

1. 

   Rozpyl trochę perfum. Jeśli chcesz spędzić dzień wolny na spotkanie z ukochaną, zaznacz tę wyjątkową okazję za pomocą perfum, dezodorantów do ciała lub balsamów po brodzie - zwłaszcza jeśli często. dni, w których ich nie używasz. Odrobina zapachu wprowadza subtelne (ale zauważalne) różnice, które Twój partner doceni. Przygotuj się na rzeczy, które nadejdą, ponieważ badania sugerują, że zapach odgrywa bardzo ważną rolę w przyciąganiu płci przeciwnej.
   • Aby prawidłowo użyć perfum, rozpyl niewielką ilość na nadgarstek i trochę za uchem. Inne lokalizacje, szczególnie te z dużą ilością naczyń krwionośnych, takich jak łokcie czy kolana, również są dobrymi miejscami do nanoszenia perfum. Uważaj, aby nie nadużywać podczas rozpylania perfum zamiast kąpieli perfumeryjnych.
   • Pamiętaj, że wiele dezodorantów w sprayu do ciała, zwłaszcza tych dla mężczyzn, często zawiera dużo ciężkich składników zapachowych. W takim przypadku nie dodawaj perfum po użyciu dezodorantu. Zbyt wiele zapachów spowoduje, że druga osoba będzie „oszołomiona” tym zapachem, a nie z powodu ciebie, a wtedy nie ma się z czego być dumnym.

2. 

   Chodźmy na deser. Spróbuj przejrzeć lokalne kawiarnie lub lodziarnie, aby cieszyć się tym słodkim czasem. Nie ma potrzeby wcześniej zjeść przekąski - jak ujął to Ally Craig w filmie „Remember Me”: „Nie widzę znaczenia czekania. To znaczy, co jeśli umrę jedząc danie główne? ” Wspólne jedzenie czegoś, czego normalnie nie jesz każdego dnia, to świetny sposób na uczczenie tej wyjątkowej okazji. Jest to również całkiem stosowne - dziś jest dzień „deseru” dla Ciebie i Twojego partnera.

3. 

   Idź odkrywać. Ciesz się wolnością, udając się w miejsce, w którym nigdy nie byłeś. Czy to miejsce tak proste, jak wizyta w parku lub rezerwacie dzikiej przyrody - przy odpowiednim nastawieniu ta dwójka będzie miała świetną okazję do wspólnego odkrywania. Dźwięk śpiewu ptaków, migotanie słońca za drzewami i zapach młodej trawy natychmiast dodadzą otuchy i pozwolą na relaks i rozmowę z głębi serca. Co więcej, chodzenie okazało się stymulującym, poprawiającym nastrój ćwiczeniem, którym oboje macie okazję dzielić się razem!
   • Jeśli mieszkasz w mieście lub gdzieś, gdzie w pobliżu domu nie ma rezerwatów dzikiej przyrody, możesz nadal zwiedzać, spacerując po okolicy. Możesz powitać sąsiadów uśmiechem lub cieszyć się tym prywatnym czasem, to zależy od Ciebie.

4. 

   Zbieranie owoców. Chodzenie do sadów (lub do lasu) w celu zbierania owoców jest również wspaniałą przyjemnością. Zbierz owoce samodzielnie, zaoszczędzisz pieniądze, upewnisz się, że są świeższe i przyjemniejsze niż kupowanie owoców w supermarkecie (nie wspominając o tym, że możesz mieć dodatkową przekąskę do wyjęcia). Wspólne zbieranie owoców to świetne zajęcie dla par, na przykład możesz rywalizować, aby zobaczyć, kto zbierze najwięcej owoców, lub wykorzystać je razem. na przykład ciasto!
   • W zależności od regionu, w którym mieszkasz oraz w zależności od pory roku, do wyboru będą różne rodzaje owoców. Możesz sprawdzić reklamy lub poprzednie informacje, aby wybrać owoce, które będziesz zbierać w tym sezonie - na przykład w supermarkecie jabłkowym, który jest sprzedawany przez cały rok, ale jabłka dojrzałe do zbioru kminku są jesienią. .
   • Uważaj - niektóre rośliny, które napotkasz w lesie, mogą być trujące, więc jeśli nie jesteś w 100% pewien, co zbierasz, nie jedz tego. Na przykład dzikie jagody są zwykle czarne, małe, z błyszczącą skorupką i wyglądają smakowicie, ale mogą być śmiertelne, jeśli zostaną zjedzone w niebezpiecznych ilościach.

5. 

   Współpracuj nad projektem artystycznym. Jeśli nigdy wcześniej tego nie robiłeś, teraz zbadajmy Twoje zdolności artystyczne z tą osobą! Samodzielne rysowanie, pisanie muzyki lub kręcenie małego filmu to intelektualny sposób na wspólne spędzenie popołudnia. Możesz także odkryć coś nowego o kimś, kogo kochasz, czego nigdy wcześniej nie znałeś! Na przykład nigdy nie wiedziałeś, że twój kochanek ma wyższe oko artystyczne niż reżyser Standley Kubrick. Nawet jeśli gotowy kawałek nie wyjdzie tak, jak sobie życzysz, oboje będziecie mieli szczęśliwe wspomnienia, aby śmiać się z siebie nawzajem, jeśli chodzi o przyszłość, więc pozwólcie swojej kreatywności pokazać się!

6. 

   Zanurz się w spa. Jeśli nigdy nie byliście razem w spa, wypróbujcie to razem w dzień wolny, nawet jeśli normalnie nie chodzicie. Relaksujące masaże razem lub relaks w połączeniu z usługą sauny z pewnością sprawią, że poczujesz się świeżo i młodzieńczo, szczególnie dobrze dla Ciebie, jeśli czujesz się zestresowany. Nawet najpotężniejszy człowiek na świecie może pójść do spa, więc nie bój się, jeśli nigdy wcześniej tego nie próbowałeś!
   • Nie musisz chodzić do drogich spa, żeby się zrelaksować. Jeśli nie masz dużo pieniędzy, możesz stworzyć spa w domu. Włącz gorącą wodę w wannie, użyj najlepszego mydła i przygotuj środki nawilżające do ciała i jesteś gotowy na prywatne spa we dwoje. Możesz zapalić więcej świec, aby uzyskać bardziej romantyczną atmosferę!

7. 

   Idź na zakupy po antyki i ubrania. Wspólne pójście do sklepu z antykami i zapłacenie ceny za coś jest również zabawnym doświadczeniem. Możesz nie być w stanie znaleźć czegoś, co ci się podoba (a czasem nawet „okropne”), ale na pewno w sklepie znajdziesz naprawdę piękny strój. Szukanie antyków będzie świetną zabawą, jeśli się otworzysz i nie będziesz wiedział, co znajdziesz, jeśli nie będziesz szukać!
   • Kupowanie antyków lub odzieży ma wiele zalet, na przykład nie będziesz się bał, że ktoś inny może nosić taki sam strój jak Ty - ponieważ jesteś jedynym właścicielem koszuli w cały obszar! Proces zakupów jest również przyjemniejszy i bardziej atrakcyjny niż trzymanie pieniędzy w centrum handlowym i kupowanie markowych towarów.

8. 

   Zachód słońca. Jeśli masz czas, udaj się do miejsca, w którym będziesz mógł oglądać zachód słońca ze swoim kochankiem. Czasami najszczęśliwszy czas jest, gdy oboje w milczeniu oglądają zachód słońca. To świetny wybór, jeśli oboje mieliście długi dzień pełen zabawnych zajęć. Nie zawsze masz szansę na milczenie przez kilka minut, więc wykorzystaj ją jak najlepiej!
   • Możesz przejść do trybu online, aby dowiedzieć się, o której dokładnie godzinie zajdzie słońce w Twoim miejscu zamieszkania. Zwykle wystarczy dotknąć obszaru, w którym mieszkasz, i daty, a będziesz wiedzieć dokładnie, o której godzinie zajdzie słońce.

9. 

   Iść tańczyć. Możesz zakończyć dzień, ciesząc się nim razem na parkiecie. W zależności od preferencji możesz wybrać rodzaj tańca, jaki chcesz - rockowy lub tradycyjny, o ile chcesz! Najłatwiej jest tańczyć z ludźmi w klubie lub na parkiecie. Jeśli jesteś odważny, możesz tańczyć w parku, na skrzyżowaniu ulic lub na podwórku. Możesz także zapalić świece w pomieszczeniu do tańca, jeśli chcesz uzyskać bardziej romantyczną atmosferę.
   • Nieważne, jak głupio wyglądasz, tańcząc ze swoim partnerem! Zamknij oczy, poczuj muzykę i tańcz. Pamiętaj, że chcesz przyciągnąć tylko osobę, którą kochasz, a nie ludzi wokół ciebie.
   • Jeśli boisz się tańczyć, nie martw się! Wiele centrów tanecznych organizuje wieczory przeznaczone dla amatorów lub możesz też chodzić na lekcje tańca, aby nauczyć się podstaw. Możesz także nauczyć się tańczyć na siłowni, siłowni lub w szkole, więc jeśli chcesz się uczyć, najpierw sprawdź szczegółowe informacje online.
   Reklama

Metoda 3 z 3: Ciesz się wakacjami z przyjaciółmi

1. 

   Idź na plażę! Sposobem na wspaniały i wolny dzień jest wyjście na plażę z przyjaciółmi! Przy dobrej pogodzie morze jest idealnym miejscem do pływania, gry w siatkówkę, surfowania i innych zajęć. Nawet gdy pogoda nie dopisuje, możesz zbudować fort na piasku lub pospacerować po plaży!
   • Jeśli nie mieszkasz nad oceanem, możesz cieszyć się tymi zajęciami w innym miejscu. Na przykład możesz popływać w basenie, centrum fitness lub w szkole lub pograć w siatkówkę w parku lub na innej otwartej przestrzeni.

2. 

   Uprawiać sporty. Piłka nożna, koszykówka, siatkówka lub inny sport, który lubisz. Podnieś piłkę lub wybrany sprzęt i udaj się ze znajomymi do parku, na przykład, aby rozpocząć mecz towarzyski. Możesz nawet tworzyć poważne zawody, w zależności od tego, jak ty i twoi koledzy z drużyny!
   • Czasami w zwykłych grach musisz także zaimprowizować własne urządzenie. Na przykład, jeśli grasz w piłkę nożną, możesz użyć starych kawałków materiału lub położyć koszulę na ziemi, aby oznaczyć pozycję bramkową.

3. 

   Obejrzyj program muzyczny! Nie ma nic lepszego niż wyjście na koncert muzyczny na żywo. Na dobry wieczór zaproś znajomych na koncert w pobliżu, zapłać za bilety w razie potrzeby i ciesz się! Będziesz mógł doświadczyć właściwych występów, jednocześnie wspierając sztukę!
   • Pokazy muzyczne z udziałem znanych piosenkarzy są często dość drogie. Jeśli więc „Twój budżet na to nie pozwala”, wybierz najtańsze lub bezpłatne programy w okolicy. Szkoły filmowe, teatry miejskie często mają tanie programy muzyczne, które można oglądać. Chociaż możesz nie być w stanie spotkać znanych piosenkarzy, przynajmniej będziesz się dobrze bawić z przyjaciółmi, zaoszczędzić pieniądze i zakochać się w nowych lokalnych piosenkarzach.

4. 

   Idź na kemping. Wyjazd na kemping na dzień lub dwa z przyjaciółmi to świetny sposób na spędzenie czasu na świeżym powietrzu. Często proces planowania, przygotowania i przeprowadzki na kemping jest najlepszy. Ognisko, opowiadanie historii o duchach późną nocą, trekking w dżungli i inne atrakcje to cała zabawa, jaką można uzyskać podczas biwakowania.
   • Sposób przygotowania się do biwakowania zależy od tego, gdzie mieszkasz. Jeśli nie masz pewności, czy masz wystarczającą liczbę narzędzi, sprawdź więcej informacji w Internecie.

5. 

   Zróbcie razem projekt rzemieślniczy. Budowanie lub rysowanie obrazków lub układanie puzzli to fajne zajęcia, nawet gdy pracujesz sam lub z przyjaciółmi. Na przykład dołącz do znajomego na jeden dzień, aby ukończyć projekt przebudowy domu, który planowałeś miesiąc temu. Lub zabawny projekt - możesz sprawdzić następujące pomysły:
   • Udekoruj salę konferencyjną
   • Zbuduj mały drewniany domek na drzewie
   • Rób ubrania lub rób biżuterię
   • Stwórz własną deskorolkę (koła i sprzęt możesz znaleźć w sklepach spożywczych)
   • Ogrodnictwo (przycinanie, kształtowanie drzew)
   • Dekoracja samochodu
   • Zrób danie o pięciogwiazdkowej jakości

6. 

   Nic nie robić! Czasami najlepszy dzień jest, kiedy nie musisz nic robić. Jeśli to możliwe, nie bój się położyć na krześle do gry lub porozmawiać z przyjaciółmi, jeśli nie masz nic ważnego do zrobienia. Niemal każdy może odnieść korzyści z czerpania korzyści z prostych przyjemności bez konieczności zbytniego myślenia - przyjemności bez robienia niczego.
   • Oczywiście wszystko minie bardzo szybko. Nie chcesz zbytnio polegać na tej metodzie, aby znaleźć wolny czas. Świat wokół ciebie ma tak wiele interesujących rzeczy i jest tak wiele fajnych rzeczy, które możesz zrobić, ale nie zdobędziesz żadnego doświadczenia, jeśli spędzasz cały czas na kanapie. Użyj tej metody prawidłowo!

7. 

   Otwórz wieczór filmowy w domu. To świetny pomysł na zimne noce. Chociaż o każdej porze roku możesz. Wybierz film, który wszyscy zgadzają się obejrzeć, a następnie zaproś ich w nocy z wybranym przez nich jedzeniem lub napojem. Możesz przygotować dodatkowe przekąski, aby podzielić się nimi z przyjaciółmi w domu, takie jak popcorn. Jeśli zastosujesz się do powyższych sugestii w tym artykule, które mają poświęcić trochę czasu na pieczenie lub gotowanie, jest to najlepsza szansa, aby podzielić się swoimi osiągnięciami ze znajomymi.
   • Poproś znajomych o film lub dwa, które lubią oglądać, abyś mógł łatwo wybrać jeden z wielu filmów, które syntetyzujesz. Oczywiście nie będziesz w stanie pokazać wszystkich filmów, które Twoi znajomi chcieliby obejrzeć, chyba że jesteście tylko we dwoje. Wybierz jeden z filmów, które pokazują zainteresowania większości grupy.

8. 

   Otwórz się na nowych ludzi. Co jest lepsze niż spędzanie czasu z trzema przyjaciółmi? To znaczy znaleźć czwartą osobę. Nie bój się rozmawiać z nowymi znajomymi, których spotykasz, spędzając czas ze znajomymi - istnieje duże prawdopodobieństwo, że znajdziesz przyjaciela o podobnych poglądach. Niektóre zajęcia dadzą Ci możliwość poznania większej liczby nowych przyjaciół niż inne, ale możesz spotkać ciekawych ludzi w dowolnym miejscu, więc otwórz swoje serce i umysł i nie bój się polecać Twoi drodzy i przyjaciele z nowicjuszami!
   • Na przykład, jeśli idziesz na koncert z przyjaciółmi w jakimś centrum tanecznym, może się zdarzyć, że będziesz musiał poczekać, aż zespół zmieni ubrania lub przygotuje sprzęt przed występem. W międzyczasie jest to dla Ciebie świetna okazja, aby zaprzyjaźnić się z ludźmi o podobnych zainteresowaniach muzycznych.
   Reklama

Rada

• Proszę o wiele komplementów. Jeśli będziesz chwalić innych, na pewno otrzymasz wiele niespodzianek; Jednak największą nagrodą za dawanie jest to, że sprawiasz, że druga osoba poczuje się lepiej, a to sprawi, że będziesz szczęśliwszy.
• Staraj się trzymać z dala od alkoholu i tytoniu. Trochę dobrego wina to sposób na cieszenie się życiem; jednak częste picie i upijanie się to akt utraty godności i okazywania niewrażliwości światu. Zmierz się z faktami i szukaj radości od wewnątrz. Jeśli chodzi o tytoń, lepiej go unikać, a nic ci to nie da.
• Nie jedz fast foodów. Poczujesz się lepiej, jeśli zjesz więcej owoców, fasoli i ryb zamiast fast foodów. Zacznij dzień od jedzenia pokarmów, które odżywiają twoje ciało i umysł, zamiast tych, które cię osłabiają.
• Wiesz, jak powiedzieć „proszę” i dziękuję. Właściwe życie to takie, w którym okazujesz szacunek innym.
• Wszystko musi być powolne. Zawsze pytaj siebie o konkretne powody, gdy się spieszysz lub spieszysz, aby zrobić coś innego niż ratowanie ludzi.
• Miłego dnia wszystkim. Życz im szczerego uśmiechu i nastawienia.
• Uprośćmy wszystkie sprawy. Nie wyciągaj wniosków i nie komplikuj rzeczy.

Ostrzeżenie

• Sugestie zawarte w tym artykule są syntezą pomysłów, spośród których możesz wybierać do realizacji. Nie myśl, że musisz robić wszystkie powyższe czynności przez jeden dzień, chyba że myślisz, że chcesz zrobić to samo i jeśli nie jesteś w stanie to zrobić! Zaleca się wybranie tylko jednego pomysłu, który wydaje Ci się najbardziej atrakcyjny, innych pomysłów, które możesz zachować na następny raz.