Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Aloes to soczysta roślina o ciemnozielonych liściach. Ta roślina od dawna jest używana do łagodzenia, leczenia oparzeń i usuwania makijażu.Ponadto aloes jest również stosowany w naturalny sposób w leczeniu zaparć, ale może powodować biegunkę i nie jest naprawdę bezpieczny. Ponadto jest również powiązany z chorobami nerek i rakiem. Jeśli jednak naprawdę chcesz używać aloesu na zaparcia, możesz kupić aloes w postaci płynnej, płynnej lub doustnej tabletki.

Kroki

Część 1 z 2: Nauka o aloesie i zaparciach

1. 

   Poznaj przyczyny i objawy zaparć. Jeśli nie możesz wyjść na zewnątrz lub chodzić mniej niż zwykle, możesz mieć zaparcia. Zaparcia mogą wynikać z odwodnienia, braku błonnika pokarmowego, zmiany nawyków związanych z podróżowaniem lub stresu. Znajomość różnych przyczyn zaparć i ich objawów pomoże ci określić, dlaczego nie możesz przejść i podjąć odpowiednich działań.
   • Zaparcia często powodują dyskomfort, ale są częste. Tylko wtedy, gdy po długim czasie nie będziesz w stanie wyjść na zewnątrz, zaparcia staną się ciężkie i będziesz musiał udać się do lekarza, aby wyleczyć chorobę.
   • Mogą wystąpić zaparcia z różnych powodów, w tym: odwodnienie, niewystarczająca ilość błonnika w diecie; wpływał na codzienne nawyki lub musiał wyjechać z domu; mało ćwiczeń; jedz dużo produktów mlecznych; naprężenie; nadużywanie środków przeczyszczających; niedoczynność tarczycy; działanie leków przeciwbólowych lub przeciwdepresyjnych; Zaburzenia jedzenia; zespół jelita drażliwego i ciąża.
   • Ponadto istnieje wiele innych objawów, w tym: utrudnione lub nieregularne wypróżnienia, twarde lub małe stolce, uczucie braku czystego stolca, obrzęk lub ból brzucha; wymioty.
   • Każdy ma inną liczbę wyjść. Niektórzy ludzie chodzą 3 razy dziennie, podczas gdy inni raz dziennie. Jeśli zauważysz rzadsze niż zwykle wypróżnienia lub nie częściej niż 3 razy w tygodniu, jest to oznaka zaparcia.

2. 

   
   
   Pij dużo płynów i jedz dużo błonnika przed użyciem środka przeczyszczającego. Przed użyciem aloesu i domowych środków na zaparcia należy pić dużo płynów, jeść dużo błonnika i robić przysiady. To złagodzi zaparcia bez użycia środków przeczyszczających.
   • Pij od 2 do 4 szklanek wody dziennie. Możesz też pić gorącą herbatę lub ciepłą wodę z cytryną.
   • Jedz pokarmy bogate w błonnik, aby pomóc w trawieniu. Owoce i warzywa to najlepsza opcja. Możesz również jeść płatki z suszonymi śliwkami i otrębami, aby uzyskać więcej błonnika.
   • Mężczyźni powinni otrzymywać 30-38 gramów błonnika dziennie, podczas gdy kobiety potrzebują co najmniej 21-25 gramów błonnika.
   • Na przykład 1 szklanka malin zawiera 8 gramów błonnika, a 1 szklanka pełnoziarnistego makaronu zawiera 6,3 grama błonnika. Uważa się, że rośliny strączkowe mają więcej błonnika, 1 filiżanka obranej fasoli zawiera 16,3 grama błonnika, a 1 szklanka soczewicy ma 15,6 grama błonnika. Czekolada i zielona fasola zawierają odpowiednio 10,3 grama i 8,8 grama błonnika.
   • Jeśli pijesz dużo wody i trawisz pokarmy bogate w błonnik, a mimo to nie pozbywasz się zaparć, wypróbuj naturalną metodę przeczyszczającą z aloesem.

3. 

   
   
   Dowiedz się o naturalnych środkach przeczyszczających z aloesu. Aloes można stosować jako środek przeczyszczający w trzech postaciach: wody pitnej, pasty lub pigułki. Aloes w każdej postaci jest bardzo skuteczny jako środek przeczyszczający i powinien być stosowany tylko w niewielkich ilościach, nie w nadmiarze.
   • Produkty lecznicze aloesu są zwykle pobierane z 2 części rośliny w celu utworzenia żelu (pasty) i lateksu (żywicy). Żel Aloe Vera ma klarowną, lepką postać zaczerpniętą z miąższu liścia. Żywica Aloe Vera ma żółty kolor blisko skorupy.
   • Niektóre produkty z aloesu są wytwarzane przez kruszenie liści, dzięki czemu mają zarówno lepki śluz, jak i plastik.
   • Żywica Aloe Vera może wpływać na nerki; dlatego należy używać tylko niewielkiej ilości. Ze względu na obawy dotyczące negatywnego wpływu aloesu jako środka przeczyszczającego, Federalna Administracja Leków Stanów Zjednoczonych zażądała, aby środki przeczyszczające na bazie aloesu były sprzedawane bez recepty od końca 2002 r. .

4. 

   
   
   Kup sok, żel lub tabletkę z aloesu. Sok Aloe Vera, czysty żel Aloe Vera i tabletki Aloe Vera są często bardzo łatwe do znalezienia w sklepach detalicznych lub spożywczych. Będziesz musiał zmieszać te dwa w inny sok lub herbatę.
   • W sklepie spożywczym znajdziesz 100% czystej wody i żelu Aloe Vera. Niektóre sklepy detaliczne specjalizujące się w żywności odżywczej również sprzedają te produkty.
   • Supermarkety również sprzedają te produkty, zwłaszcza sok z aloesu.
   • Pamiętaj, aby kupować czysty żel Aloe Vera, a nie ten, który należy nakładać po poparzeniu słonecznym. Produkt nie może być spożywany jak czysty żel z aloesu.
   • Kapsułka doustna Aloe Vera może powodować skurcze. Możesz jednak kupić zioła, takie jak kurkuma lub herbata miętowa, aby uniknąć skutków ubocznych leku.
   • Możesz kupić tabletki Aloe Vera w drogerii lub sklepie ze zdrową żywnością.

5. 

   Pójść do doktora. Jeśli masz zaparcia trwające 2 tygodnie lub dłużej, skontaktuj się z lekarzem. Pomoże Ci to uniknąć ryzyka niedrożności jelit, a Twój lekarz przepisze również skuteczne, bezpieczne leki, które pomagają w leczeniu przeczyszczającym.

6. 

   Unikaj zaparć. Jeśli powstrzymałeś zaparcia i chcesz uniknąć ponownego wystąpienia tego dyskomfortu, zmień dietę i nawyki związane z ćwiczeniami. Pomogą ci one uniknąć zaparć.
   • Upewnij się, że stosujesz zbilansowaną dietę z dużą ilością błonnika pochodzącego z owoców, warzyw i pieczywa pełnoziarnistego lub płatków zbożowych.
   • Pij co najmniej 1,5 do 2 litrów wody lub innych napojów każdego dnia.
   • Ćwicz regularnie. Nawet coś tak prostego jak chodzenie pomoże twoim jelitom.
   Reklama

Część 2 z 2: Leczenie zaparć aloesem

1. 

   Przygotuj się na wodę lub żel Aloe Vera. Przygotuj płynny lub żel Aloe Vera do stosowania dwa razy dziennie, jeśli zdecydujesz się zastąpić tabletki doustne. Pomoże to złagodzić zaparcia po kilku dniach.
   • Będziesz musiał wypijać 0,5 litra soku z aloesu (około 2 filiżanek) każdego ranka i przed snem.
   • Smak soku z aloesu jest dość mocny. Jeśli możesz to znieść, wypij to w ten sposób, w przeciwnym razie dodaj trochę soku, aby rozcieńczyć smak.
   • W przypadku żelu Aloe Vera potrzebujesz 2 łyżki stołowe (około 30 ml) dziennie zmieszane z ulubionym sokiem.

2. 

   Weź tabletki z aloesem. Tabletkę zażywaj 3 razy dziennie z ziołami lub herbatą, jeśli zdecydujesz się zastąpić ją wodą lub żelem Aloe Vera. Pomoże to złagodzić zaparcia po kilku dniach.
   • Dawkowanie powinno wynosić 1 tabletkę 5g każdorazowo 3 razy dziennie.
   • Używaj więcej ziół, takich jak kurkuma lub herbaty ziołowe, takie jak mięta pieprzowa, aby zmniejszyć skutki uboczne tabletek Aloe Vera.

3. 

   W niektórych przypadkach unikaj aloesu. Nie każdy powinien używać aloesu jako środka przeczyszczającego. Jeśli jesteś w ciąży i karmisz piersią, należy unikać aloesu. Dzieci i osoby z cukrzycą, hemoroidami, problemami z nerkami i chorobami jelit, takimi jak objawy Leśniowskiego-Crohna, powinny unikać aloesu.
   • Ponadto osoby uczulone na cebulę, czosnek czy tulipany nie powinny spożywać aloesu.

4. 

   Poznaj skutki uboczne aloesu. Aloes jest bardzo skuteczny jako środek przeczyszczający, ale gdy jest stosowany, nie da się go uniknąć niektórych skutków ubocznych, takich jak bóle brzucha i skurcze żołądka. Dlatego należy zastosować odpowiednią dawkę i zaprzestać jej przyjmowania po 5 dniach.
   • Długotrwałe stosowanie aloesu jako środków przeczyszczających może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Oprócz skurczów żołądka powoduje również biegunkę, problemy z nerkami, oddawanie moczu, zmniejszenie stężenia potasu, osłabienie mięśni, utratę wagi i problemy z sercem.
   • Wypróbuj inną metodę przeczyszczającą, taką jak błonnik psyllium, cholera lub ten lek dostępny bez recepty, jeśli nie chcesz aloesu. Oba rodzaje mają łagodne działanie przeczyszczające.
   Reklama

Rada

• Relaksacja i łagodzenie stresu mogą również pomóc w zaparciach.

Ostrzeżenie

• Unikaj wstrzykiwania aloesu, ponieważ może to spowodować poważną reakcję.
• Dzieci i kobiety w ciąży lub karmiące piersią nie powinny jeść ani pić aloesu.
• Nie bierz aloesu, jeśli jesteś uczulony na którąkolwiek z lilii, na przykład cebulę, czosnek lub tulipany.