Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Osoby autystyczne mogą być przytłoczone silnym oddziaływaniem sensorycznym lub emocjonalnym. Kiedy tak się dzieje, często potrzebują kogoś, kto delikatnie zaprowadzi ich w ciche miejsce, aby się uspokoić. Oto kilka sposobów, w jakie możesz pomóc osobie z autyzmem w żałobie.

Kroki

Metoda 1 z 3: Wykonaj pierwsze kroki

1. 

   Poświęć chwilę, aby się upewnić. Kiedy zachowasz spokojną postawę, pomożesz osobie autystycznej poczuć się spokojniej.
   • Zachowaj spokój i zrozumienie. Okaż życzliwość, jakiej oczekujesz od innych, jeśli masz problem.
   • Nigdy nie krzycz, nie strofuj ani nie karaj osoby z autyzmem za żal. Nie zrobili tego celowo, więc bycie bezwzględnym tylko pogorszyłoby sytuację. Jeśli nie możesz się kontrolować, lepiej odejść, zamiast pogarszać sytuację.

2. 

   
   
   Zapytaj, w czym problem, jeśli druga osoba chce porozmawiać. Czasami są przytłoczeni i potrzebują trochę ciszy. Innym razem mogą doświadczać trudnych emocji związanych z czymś w życiu (np. Oceny z klasy lub kłótnia z przyjacielem).
   • Kiedy jesteś mocno przytłoczony emocjonalnie, osoba, z którą możesz normalnie rozmawiać, nagle straci zdolność mówienia. Wynika to z nadmiernej stymulacji i ustąpi, gdy będą mieli czas na relaks. Jeśli ktoś straci zdolność mówienia, zadaj tylko pytanie tak / nie, aby mógł odpowiedzieć odcisk palca.

3. 

   
   
   Zabierz ich w ciche miejsce. Lub zachęć wszystkich do opuszczenia pokoju. Wyjaśnij, że nagły hałas i ruch są teraz trudne dla osoby z autyzmem i chętnie kiedyś wyjdą na dwór.

4. 

   
   
   Zapytaj, czy chcą cię w pobliżu. Czasami mogą chcieć, abyś był w pobliżu i aby ich uspokoić. Innym razem mogą chcieć zostać przez chwilę sami. Tak czy inaczej, nie traktuj tego jako swojej winy.
   • Jeśli nie mogą teraz mówić, pozwól im odpowiedzieć gestami rąk w górę iw dół. Albo możesz powiedzieć „Chcesz, żebym została czy wyjechała?” i wskaż podłogę i drzwi, a następnie pozwól im wskazać miejsce, w którym chcesz, abyś był.
   • Jeśli Twoje małe dziecko chce być same, możesz usiąść w sąsiednim pokoju i zrobić coś w ciszy (np. Bawić się telefonem lub czytać książkę), aby dorosły był obecny.

5. 

   Pomóż im robić trudne rzeczy. Zestresowane nie będą w stanie jasno myśleć i będą miały trudności z robieniem prostych rzeczy, takich jak zdjęcie ciasnego swetra lub złapanie szklanki wody. Pomóż im, ale nie naruszaj ich przestrzeni osobistej.
   • Jeśli pociągną za ciasny garnitur, zaproponuj, że pomożesz im go zdjąć. (Nie próbuj ich rozbierać bez pozwolenia, ponieważ może to wywołać u nich panikę i zdenerwowanie).
   • Jeśli spróbują wypić wodę z garnka, przynieś im szklankę.

6. 

   Zapewnij bezpieczeństwo w przypadku rozbijania, huśtania się lub rzucania przedmiotami. Usuń niebezpieczne lub delikatne rzeczy z ich widoku. Umieść złożoną poduszkę lub kurtkę pod głową dla ochrony lub połóż głowę na kolanach, jeśli jest to bezpieczne.
   • Jeśli rzucali przedmiotami, być może sam fakt rzucania ich uspokoił. Spróbuj dać im coś, co można bezpiecznie rzucić (np. Poduszkę). Pozwól im go wyrzucić, a następnie odłóż z powrotem, aby mogli go ponownie wyrzucić. To może ich uspokoić.
   • Jeśli wokół nich czujesz się niebezpiecznie, odejdź. Pozwól im kontynuować, dopóki nie będą spokojne i wyczerpane.

7. 

   Poproś o pomoc, jeśli nie wiesz, co robić. Rodzice, nauczyciele i opiekunowie będą wiedzieć, jak pomóc. Będą rozumieć specyficzne potrzeby osoby z autyzmem.
   • Policja na ogół nie jest przeszkolona, ​​aby pomagać osobie autystycznej, gdy straci panowanie nad sobą i może pogorszyć sytuację lub zranić ukochaną osobę. Zamiast tego zapytaj kogoś, kogo osoba autystyczna zna i której ufa.
   Reklama

Metoda 2 z 3: Użyj technik uspokajania emocjonalnego

1. 

   Zmniejsza efekty sensoryczne, aby pomóc osobie autystycznej, która jest pod presją. Zwykle osoby z autyzmem mają problemy z efektami sensorycznymi; słuchają, czują i widzą rzeczy intensywniej niż inni. To było tak, jakby intensywność wszystkiego została zwiększona.
   • Wyłącz rozpraszające urządzenia, takie jak telewizory lub radia (chyba że osoba z autyzmem powie Ci, że chce je włączyć).
   • Spróbuj przyciemnić sito.
   • Jeśli chcą, niech chowają się na małych obszarach. Na przykład, jeśli chcą schować się w szafie lub szafce kuchennej z telefonem, niech to zrobią. (Musisz tylko upewnić się, że poradzą sobie samodzielnie).

2. 

   Dotykaj tylko wtedy, gdy się zgodzą. Trzymaj ich, potrzyj ich ramiona i okazuj uczucie. Dotykaj mocno, a nie lekko, bo to pomoże im poczuć się bezpieczniej. Może to pomóc je uspokoić. Jeśli mówią lub pokazują, że nie lubią być dotykani, nie traktuj tego jako swojej winy; Po prostu dlatego, że nie mogli teraz znieść tego dotyku.
   • Możesz je przytulić, otwierając szeroko ramiona i sprawdzając, czy do Ciebie przyjdą.
   • Jeśli je przytulisz, a one zamarzają lub uciekają, pozwól im odejść. Może nie mogą teraz znieść sensorycznego wpływu przytulenia, a może Twoje ubrania mają cechy, które sprawiają, że są niewygodne.

3. 

   Spróbuj masować osobę z autyzmem, kiedy chce być dotykana. Wiele osób z autyzmem skorzystało z masażu. Pomóż im przyjąć wygodną pozycję, delikatnie uciskaj skronie, masuj ramiona, masuj plecy lub stopy. Powinieneś wykonywać delikatne, delikatne i ostrożne ruchy.
   • Mogą wskazywać dokładnie miejsce, w którym chcą, abyś dotknął, na przykład wskazując dłonią na plecy lub ściskając twarz.

4. 

   Niech bezpiecznie powtarzają coś tak często, jak potrzebują. Powtarzalne działanie oznacza serię powtarzalnych ruchów, które są uważane za mechanizm uspokajający dla osoby z autyzmem. Niektóre przykłady powtarzających się czynności obejmują klaskanie, klikanie językiem i potrząsanie językiem. Powtarzalne działanie jest skutecznym mechanizmem samouspokojenia podczas stresu emocjonalnego.
   • Jeśli zranią się, zastanów się, czy możesz przekierować ich, aby zrobili coś bezpieczniejszego (na przykład uderzenie w poduszkę siedzenia zamiast uderzenia w głowę).
   • Nie zatrzymuj ich, bez względu na to, co robią. Przytulanie osoby z autyzmem, kiedy nie chce, jest niebezpieczne, zwłaszcza jeśli jest w trybie walki lub ucieczki. Oboje zostaniecie poważnie ranni, gdy osoba z autyzmem będzie próbowała uciec.

5. 

   Zaproponuj, że pomożesz uspokoić ich ciało. Jeśli osoba siedzi, stań z tyłu i owiń ramiona wokół jej klatki piersiowej. Przechyl głowę i umieść podbródek nad ich głową. Możesz je przytulić i zapytać, czy chcą, żebyś je przytulił mocniej. Nazywa się to metodą „głębokiego nacisku”, która pomaga im się zrelaksować i poczuć się lepiej. Reklama

Metoda 3 z 3: Użyj metod werbalnych

1. 

   Zapytaj, czy chcą, abyś dał im ćwiczenie relaksacyjne. Jeśli przyczyna stresu jest emocjonalna (nieczuciowa), ćwiczenie relaksacyjne może pomóc uspokoić osobę na tyle, aby mogła mówić. Jeśli zgodzą się na ćwiczenie relaksacyjne, spróbuj pomóc im jednym z następujących ćwiczeń:
   • Tło sensoryczne: Poproś, aby wymienili 5 rzeczy, które teraz widzą, 4 rzeczy, których mogą dotknąć, 3 rzeczy, które słyszą, 2 rzeczy, które mogą wąchać (lub coś, co chcą powąchać), I dobrze o sobie. Policz je palcami.
   • Pudełko oddechowe: Poproś ich o wdech i policzenie do 4, przytrzymanie i policzenie do 4, wydech i policzenie do 4, odpoczynek i policzenie do 4, a następnie powtórz.

2. 

   Słuchaj i uznawaj ich uczucia, jeśli chcą porozmawiać o swoich problemach. Czasami ludzie chcą po prostu przekazać swoje słowo i zostać wysłuchanym. Pozwól im porozmawiać, jeśli chcą omówić tę kwestię. Oto kilka przykładów tego, co możesz powiedzieć:
   • „Jestem tu, żeby posłuchać, jeśli chcesz porozmawiać”.
   • „Po prostu się zrelaksuj. Nigdzie się nie wybieram”.
   • - Przepraszam, że się z tym spotkałeś.
   • "Brzmi trudno."
   • - Oczywiście, że jestem smutny. Jestem w naprawdę trudnej sytuacji. Zestresowanie jest naturalne.

3. 

   Niech płaczą. Czasami ludzie muszą po prostu „szlochać” i wyrażać swoje uczucia.
   • Spróbuj powiedzieć „Płacz jest normalny” lub „Powinieneś płakać. Zawsze tu jestem”.

4. 

   Zapewnij potrzebny komfort. Możesz przynieść pocieszający przedmiot, zaproponować odtworzenie piosenki, którą lubią, na której zależy, lub zrobić coś, o czym wiesz, że osoba z autyzmem poczuje się spokojniej.
   • To, co działa kojąco, będzie się różnić w zależności od sytuacji. Jeśli odmówią uścisku, aby słuchać swojej ulubionej piosenki i huśtać się z nią, nie traktuj tego jako swojej winy. Wiedzą teraz, czego potrzebują.
   Reklama

Rada

• Nawet jeśli nie rozmawiają, możesz z nimi porozmawiać. Uspokój się i mów do nich ciepłym głosem. Może to pomóc je uspokoić.
• Słowne uspokojenie pomaga, ale jeśli nie, zatrzymaj się i usiądź cicho.
• Wycofaj wszystkie prośby i zamówienia, ponieważ presja jest zwykle tworzona przez nadmierną stymulację. Dlatego cichy pokój (jeśli jest dostępny) jest tak skuteczny.
• Niektóre dzieci chcą być przytulane lub kołysane, gdy są smutne.
• Jeśli druga osoba jest później wystarczająco spokojna, zapytaj, co powoduje jej upadek. Gdy już znasz informacje, odpowiednio dostosuj otoczenie.

Ostrzeżenie

• Nie karć osoby za utratę panowania nad sobą. Chociaż osoba najprawdopodobniej wie, że niecierpliwość publiczna jest nie do przyjęcia, gniew szybko przeradza się w napięcie i nie można go kontrolować.
• Utrata panowania nad sobą / śmierć nigdy nie była sztuczką mającą na celu zwrócenie uwagi. Nie traktuj tego jako zwykłej złości. Trudno je kontrolować i często powodują, że osoba autystyczna czuje się zawstydzona lub żałuje.
• Nigdy nie zostawiaj nikogo samego, chyba że mieszkasz w bezpiecznym i znajomym środowisku.
• Nigdy nie uderzaj przeciwnika.
• Nigdy nie krzycz na drugą osobę. Pamiętaj, że mają autyzm, więc może to być jedyny sposób na wyrażenie frustracji.