Autor:
Laura McKinney
Data Utworzenia:
2 Kwiecień 2021
Data Aktualizacji:
1 Lipiec 2024
Zawartość
Czasami kochanie kogoś jest wyzwaniem. Kiedy się zakochujesz, umieścisz swoją sympatię w centrum, a to często nie jest łatwe. Poza tym miłość do chłopców i dziewcząt różni się od miłości do członków rodziny, więc w każdym przypadku trzeba zachowywać się inaczej. Jednak dzięki poniższym prostym rzeczom będziesz wiedział, jak okazywać innym uczucie, na które zasługują.
Kroki
Metoda 1 z 5: Romans dla kochanka
Rozróżnij zauroczenie i miłość. Zauroczenie oznacza, że czujesz podekscytowanie, szczęście, podekscytowanie i wiele innych poziomów emocji, których nie można wyrazić słowami. W fazie zauroczenia twój związek i partner będą dla ciebie idealne, ale to uczucie jest tymczasowe. Prawdziwa trwała miłość to często coś więcej niż tylko emocje. Jest to szczere zobowiązanie, które rozwija się nawet wtedy, gdy zanika uczucie zauroczenia.
- Zauroczenie może trwać w twoim umyśle przez dwa lata, zupełnie jak opium.
Kochaj tę osobę. Akceptuj i unikaj robienia lub mówienia rzeczy, które powodują pogorszenie nastroju danej osoby. Krytyka, sarkazm i bierne agresywne zachowanie mogą zabić związek. Zamiast tego okazuj tej osobie wsparcie, życzliwość i szczególną troskę, aby wzmocnić związek.- Na przykład, jeśli trudno ci zaakceptować osobę, zastosuj stosunek 5: 1. Podaj 5 pozytywnych komentarzy dla każdego negatywnego komentarza. Docenisz go bardziej.
Bądź otwarty i szczery dla wszystkich. Dzielenie się z drugą połówką może stworzyć poczucie intymności i zbliżyć was dwoje. Może to brzmieć onieśmielająco, ale tak naprawdę zaczniesz się uczyć o kimś, kto będzie mógł go zrozumieć, a następnie zaopiekować się nim.- Najlepszym sposobem na osiągnięcie emocjonalnej intymności jest spędzanie czasu z byłym. W tym czasie zadawaj pytania, aby lepiej poznać osobę. Pytania informacyjne mogą wzmocnić twoją więź emocjonalną.
Randka z tą osobą jak za pierwszym razem. Pomyśl o czasie, kiedy zaczęliście się poznawać. Pamiętaj, że starałeś się zaimponować drugiej osobie i jak bardzo jesteś podekscytowany. Spróbuj ponownie ich pokonać.
Kocham tak bardzo, jak mogę. Pomyśl o punkcie, który przyciągnął cię do momentu, w którym po raz pierwszy się spotkałeś i nadal „zakochałeś się”. Ktoś, kto myśli, że jest „pasjonatem”, zwiększa aktywność mózgu w obszarze nowej miłości lub zauroczenia.
- Chociaż ważne jest, aby pamiętać o wczesnym etapie, obecny pogląd jest równie ważny. Zachowaj uczucie „kiedy po raz pierwszy się zakochałeś” do tej osoby w teraźniejszości.
Kocham wszystko w tej osobie. Ta osoba może się zmieniać w czasie. Cokolwiek Cię interesuje, kiedy spotykasz się po raz pierwszy, ciesz się rozwojem swojego byłego i unikaj skupiania się na przeszłości. Tak jak chcesz być kochany za to, kim jesteś teraz, tak samo robi ta osoba.
- Rozpoznaj i doceń cechy osoby. Kochaj to, co należy do tej osoby, nie narzucaj własnych standardów. Jeśli osoba jest wysoka i szczupła lub niska i dobrze zbudowana, wyglądaj świetnie.
Dostosuj swoje myśli. Skoncentruj się na zmianie swoich postaw i pragnień, zamiast próbować zmienić osobę. Osoba może nie chcieć zmieniać relacji lub jej kontynuować. Nie próbuj kontrolować tego, co jest poza twoim zasięgiem. Możesz skupić się na swoich działaniach i aspiracjach.
- Możesz spędzić czas na poznaniu kogoś innego bez podejmowania decyzji o kontynuowaniu związku. W tym czasie nie naciskaj na tę osobę.Pozwól osobie podjąć decyzję za siebie.
Metoda 2 z 5: Romans dla przyjaciół
Zrozum przyjaźń. Przyjaźń to dwoje ludzi, którzy się szanują, akceptują i doceniają. Zaprzyjaźnisz się z ludźmi, którzy podzielają Twoje zainteresowania lub poglądy. Chociaż niektóre aspekty przyjaźni będą podobne do miłości, będzie duża różnica. Miłość to połączenie dwojga ludzi, ale przyjaźń jest całkowitym akceptowaniem siebie nawzajem.
- Niektórzy bliscy przyjaciele, mimo że są daleko od siebie i rzadko rozmawiają, ale kiedy znów się spotykają, czują, że nigdy się nie rozstali.
Dowiedz się, jak być dobrym przyjacielem. Nie bierz przyjaźni za pewnik. Zamiast tego poświęć czas i wysiłek na budowanie dobrej przyjaźni. Możesz to zrobić na wiele sposobów. W razie potrzeby stawiaj potrzeby znajomych ponad sobą. Pozostań po swojej stronie, nawet jeśli jest to dla Ciebie niewygodne. Co najważniejsze, zostań przyjacielem, którego chcesz mieć.
- Piękno przyjaźni polega na pielęgnowaniu różnic między sobą. Czasami jednak różnica może spowodować powstanie luki. Czy jesteś gotów porzucić swoje potrzeby, aby wesprzeć przyjaciół w podjęciu decyzji?
Rozwiązuj konflikty w przyjaźni. Podczas kłótni z przyjaciółmi nie bój się o tym rozmawiać. Postaw się na miejscu przyjaciela, aby zrozumieć jego punkt widzenia. Jeśli nie jesteś pewien problemu lub rozwiązania problemu, zapytaj znajomego. Co do nieistotnych, po prostu odłóż to na bok. Jeśli nie, delikatnie daj znać znajomym, że wysłuchałeś i pomyślałeś, zanim wyrazisz ich opinię.
- Utrzymuj ton głosu na poziomie komunikacji i okazuj szacunek. Słuchaj uważnie, ale nie krytykuj.
Chroń i szanuj swoich przyjaciół. Chociaż nie oznacza to bycia ochroniarzem, powinieneś także dbać o swoje uczucia i wspierać przyjaciół. Po części oznacza to, że powinieneś powstrzymać swoich przyjaciół od bycia samolubnymi. Egoizm jest naturalną częścią bycia człowiekiem, ale możesz nauczyć się chronić i stawiać przyjaciół ponad swoje potrzeby.
- Na przykład, jeśli chcesz obejrzeć nowy film, ale twój znajomy ma spotkanie wcześnie rano, nie wywieraj na nim presji. Zamiast tego wspieraj swojego przyjaciela i zmień czas, aby oboje mogli obejrzeć film.
Szanuj przyjaciół. Szanuj swoich przyjaciół, nawet jeśli nie ma ich w pobliżu. Nikt nie chce być przedmiotem dyskusji ani być tematem dyskusji. Unikaj plotkowania i stanowczo zmieniaj temat, jeśli ktoś to prowokuje. Twoi przyjaciele będą Ci ufać, nawet gdy będziesz zraniony.
- Twoi przyjaciele poczują się zdradzeni, wiedząc, że nie chronisz ich ani nie stajesz po ich stronie. To zakończy związek.
Metoda 3 z 5: Miłość do trudnej osoby
Wybierz, jak kochać ukochaną osobę. Kochanie członka rodziny jest jak miłość do innych; wymaga zaangażowania. Nie myśl, że lojalność wystarczy do zbudowania silnego związku. Wymaga wysiłku, ale miłość do rodziny obejmuje również stabilność, bezpieczeństwo i wsparcie.
- Kiedy będziesz budować silne relacje z ludźmi w swoim życiu, nauczysz się, jak lepiej dbać o innych. Jeśli masz złe relacje z ukochaną osobą, możesz mieć trudności z okazywaniem współczucia lub współczucia.
Stwórz wyraźne pragnienie. Zacznij od zaakceptowania ukochanej osoby bez względu na to, co ma, i daj realistyczne pragnienie, które oboje możecie osiągnąć. Kiedy oboje osiągniecie to, co chcecie, kontynuujcie ustalanie innych życzeń. Możesz zacząć od sporadycznej rozmowy i stopniowo wzrastać, gdy oboje nauczysz się kochać i rozumieć się nawzajem.
- Jasno określ oczekiwania i wyniki. Na przykład, jeśli raz w tygodniu zapraszasz ukochaną osobę na obiad, powinna się pojawić, jeśli się zgodzi. Jeśli nie, kontynuuj rozwiązywanie skutków tego incydentu.
Ustaw limit. Limity stworzą dające się kontrolować oczekiwania dotyczące interakcji i zachowania. Jeśli zdenerwowana ukochana osoba zachowuje się niepewnie i nieznajomą, wyznacz limit oczekiwań. Może to pomóc wam obojgu zaangażować się w budowanie relacji. Możesz także negocjować, aby ustalić limity, po prostu miej oko na aspekt, który jest dla Ciebie ważny.
- Zachowuj się elastycznie w zależności od chwili. Na przykład, jeśli Twoja ukochana osoba często nie dotrzymuje umowy, sam zdecyduj, czy ją wyleczyć, czy o niej zapomnieć. Nie jesteś odpowiedzialny za uczucia lub wybory innych.
Uzdrów swój związek. Musisz przestać myśleć, zmienić swój sposób mówienia i uważnie wybrać swoje działania. Zmień sposób myślenia i mówienia o ukochanej osobie. Znajdź rzeczy, które cenisz i skup się na ich pozytywnych cechach. Traktuj ukochaną osobę tak, jak w związku, którego pragniesz.
- Jeśli chcesz uzdrowić swój związek z ukochaną osobą, pamiętaj, że nie możesz zmienić nikogo poza sobą. Twój ukochany prawdopodobnie nigdy się nie zmieni.
Metoda 4 z 5: Kochaj siebie
Dbaj o siebie. Zwróć uwagę na wygląd. Widzisz się w lustrze kilka razy dziennie, więc będziesz chciał pokochać to, co widzisz w lustrze. Ponadto może również pomóc Ci nabrać pewności siebie w stosunku do innych ludzi. Jeśli nie kochasz siebie, zazwyczaj krytykujesz innych. Więc proszę, kochaj i traktuj siebie dobrze.
- Jedz zdrowo i ćwicz. Postanowienie poświęcenia 20 minut na codzienne ćwiczenia pomoże mózgowi uświadomić sobie Twoją wartość.
Traktuj siebie dobrze. Myślisz, że jesteś na ostatnim etapie. Potrzebujesz przestrzeni, aby się rozwijać i doświadczyć czegoś nowego. Nie pozwól, aby strach przed popełnieniem błędów powstrzymał Cię przed znajdowaniem nowych wyzwań i sięganiem po nią. Popełnianie błędów i uczenie się na nich to normalne zjawisko.
- Na przykład znajdź czas na hobby i zajęcia, które lubisz lub chcesz się nauczyć. Zachęć się do nauki nowych umiejętności. Traktuj siebie jak przyjaciela.
Wybacz sobie. Nauczenie się wybaczania sobie pozwoli uniknąć „złości na deski do krojenia” na kogoś, kogo kochasz. Dbanie o siebie sprawi, że będziesz kochać i doceniać innych, nie tylko siebie.
- Złość i poczucie winy wpływają na twoje zdrowie. Złość na siebie może zwiększyć stres. Stres może powodować lub nasilać choroby sercowo-naczyniowe, problemy autoimmunologiczne i raka.
Metoda 5 z 5: Miłość do wszystkich
Bądź sobą i wyznacz realistyczne cele. Szczerość może być trudna w związku, w którym nie możesz być sobą. Nie próbuj się ukrywać. Zamiast tego pozwól ludziom zaakceptować to, kim jesteś. Wyznacz sobie możliwe do osiągnięcia cele. Te cele powinny pomóc ci zbudować swoją postać, a nie czynić cię kimś innym.
- Na przykład, jeśli jesteś cichy i masz tylko małą grupę bliskich przyjaciół, nie próbuj robić z siebie najpopularniejszej osoby w szkole. Ponieważ nie sprawia, że jesteś szczęśliwy i jesteś na złej drodze.
Utrzymuj nawyk miłości. Będziesz pielęgnować pełen miłości związek, jeśli będziesz postępować z miłością i zrozumieniem. Oznacza to bycie godnym zaufania, pełnym szacunku i życzliwym. Chociaż brzmi to dość prosto, musisz dokonać samooceny, aby zobaczyć swój poziom emocjonalny.
- Okazywanie miłości wymaga praktyki. Nie poddawaj się, nadal ulepszaj swoje gesty miłości. Z twoimi wysiłkami związek ułoży się dobrze.
Zostań dobrym komunikatorem. To nie znaczy, że trzeba wiele mówić. Zamiast tego ćwicz szczerość i komunikację. Poza tym to aktywne słuchanie innych. Naucz się zadawać pytania i wyrażaj się jasno podczas komunikacji. W ten sposób inni będą chcieli jeszcze bardziej przyłączyć się do Ciebie do rozmowy.
- Postaw się na miejscu innych ludzi. Pomyśl, jak się czują, kiedy cię słyszysz. Utwórz kontakt osobisty.
Unikaj rzeczy, które prowadzą do obraźliwego związku. Nigdy nie grozić, nie obwiniać, nie obrażać nikogo, grozić, izolować ani nie patrzeć na inną osobę z góry. Ten nawyk kontrolowania tak naprawdę służy tylko zwiększaniu władzy nad drugim.Jednak kiedy tak się dzieje, nie ma już zdrowego związku miłości.
- Z czasem relacje z przemocą będą się pogarszać. Jeśli wpadniesz w ten związek, poproś o pomoc. Pamiętaj, zasługujesz na zdrowy, pełen miłości związek.
