Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 2: Stosowanie naturalnych środków
• Część 2 z 2: Stosowanie szybko działających leków
• Porady
• Ostrzeżenia

Przekrwienie błony śluzowej nosa jest spowodowane obrzękiem tkanek i naczyń krwionośnych w kanałach nosowych i zatokach spowodowanym nadmiernym nagromadzeniem płynu/śluzu. Często (ale nie zawsze) zatkanemu nosowi towarzyszy katar. Może to być spowodowane różnymi przyczynami, w tym infekcjami wirusowymi (przeziębienie, grypa, zapalenie zatok), alergiami (na pyłki, żywność lub chemikalia) oraz zewnętrznymi czynnikami drażniącymi (dym tytoniowy, kurz, zanieczyszczenia). Szybkie pozbycie się zatkanego nosa może pomóc Ci pozostać aktywnym, zamiast leżeć na kanapie w domu z pudełkiem papierowych serwetek.

Kroki

Część 1 z 2: Stosowanie naturalnych środków

1. 1 Delikatnie wydmuchaj nos. Być może najłatwiejszym i najszybszym sposobem na złagodzenie zatkanego nosa jest po prostu wydmuchanie nosa w chusteczkę lub chusteczkę. Chociaż ta prosta metoda nie zawsze może całkowicie pozbyć się zatkanego nosa, warto najpierw spróbować. Być może najlepszą metodą jest połączenie wydmuchiwania nosa z innymi metodami opisanymi poniżej.
   • Nie wydmuchuj nosa zbyt mocno, aby uniknąć uszkodzenia delikatnych tkanek i/lub małych naczyń krwionośnych przewodów nosowych i zatok.
   • Użyj miękkiej chusteczki lub chusteczki. Pomoże to zapobiec podrażnieniom, zaczerwienieniom i otarciom skóry czubka i skrzydełek nosa.
   • Możesz też obejść się bez chusteczki i wydmuchać nos w zlewie. Pochyl się nad zlewem, zaciśnij jedno nozdrze i zrób gwałtowny wydech przez drugie, a następnie zmień nozdrza i ponownie wydmuchaj nos. Następnie umyj zlew.
2. 2 Traktuj parą. Wdychanie ciepłej pary wodnej pomoże szybko i skutecznie złagodzić obrzęki, ponieważ para rozrzedza płyn i śluz w przewodach nosowych, ułatwiając im wydostawanie się przez nos. Łaźnie parowe 2-4 razy dziennie. W ogóle nie wdychaj gorąco para, ponieważ może to poparzyć skórę i przewody nosowe oraz pogorszyć stan.
   • Zagotuj wodę w czajniku elektrycznym, postaw go na podłodze, usiądź na krześle obok i przykryj głowę ręcznikiem. Pochyl się nad czajnikiem, aby wydobywająca się z niego para uniosła się do twarzy, i oddychaj głęboko przez nos przez 5-10 minut.
   • Możesz także wziąć długi gorący prysznic. Robiąc to, wdychaj ciepłą parę przez nos, aby nie dostała się do niej woda. Po około 10 minutach spróbuj kilka razy wydmuchać nos.
   • Spróbuj złagodzić przekrwienie zatok ciepłym kompresem. Namocz miękką szmatkę w ciepłej wodzie i nałóż ją na twarz na kilka minut (lub do ostygnięcia).
   • Chociaż ta metoda jest mniej szybka, spróbuj włączyć nawilżacz w sypialni i pozostawić go na noc. To nawilży wyściółkę nosa, co pomoże złagodzić zatory.
3. 3 Wstrzyknij ciepły roztwór soli fizjologicznej do nozdrzy. Innym sposobem na usunięcie płynu i śluzu z zatok jest spryskanie nosa ciepłą, osoloną wodą. Delikatny strumień słonej wody nawilży suche tkanki przewodów nosowych. Ponadto sól pomoże zabić wirusy i bakterie, które mogą powodować przekrwienie błony śluzowej nosa. Możesz kupić gotowy roztwór soli fizjologicznej w aptece lub zrobić własny.
   • Zagotuj wodę destylowaną i gdy ostygnie, dodaj do niej trochę soli morskiej (1 łyżeczka na szklankę wody, możesz też dodać szczyptę sody oczyszczonej). Rozpuść sól i wlej płyn do czystej butelki z rozpylaczem.
   • Odchyl głowę do tyłu, rozpyl roztwór soli fizjologicznej do nozdrzy i wdychaj go, aby wniknął głęboko w nos. Może to wywołać kichanie.
   • Wstrzyknij roztwór 2-3 razy do każdego nozdrza i powtarzaj 3-5 razy dziennie, aż twój nos będzie czysty.
   • Jeśli oprócz zatkanego nosa masz ból gardła, spryskaj również tył gardła solą fizjologiczną.
4. 4 Przepłucz nos dzbankiem neti. Istnieje kilka metod płukania nosa. Jedna z tradycyjnych i skutecznych metod opiera się na użyciu dzbanka neti - naczynia ceramicznego lub plastikowego, przypominającego skrzyżowanie małego czajniczka z magiczną lampą Aladyna, używaną w medycynie ajurwedyjskiej. Napełnij garnek neti roztworem soli fizjologicznej (patrz wyżej), wlej go do nosa i pozwól mu spłynąć. To wypłucze i zdezynfekuje twoje kanały nosowe.
   • Wlej ciepły roztwór soli fizjologicznej do potu neti, stań nad zlewem, przechyl głowę na bok pod kątem 45° i włóż dziobek do nozdrza powyżej. Delikatnie wlej roztwór do nosa, aby wypłynął z drugiego nozdrza.
   • Jeśli roztwór spływa ci do gardła, wypluj go. Następnie wydmuchaj nos i powtórz procedurę, zmieniając nozdrza.
   • Dzięki potowi neti możesz płukać nos 3-5 razy dziennie. Pot neti powinien być dokładnie oczyszczony po każdym zabiegu.
   • Neti-pot od wieków był używany w Indiach i Azji, a obecnie staje się popularny również w krajach zachodnich. Ten statek można kupić w niektórych aptekach lub zamówić online.
   • Do płukania nosa zawsze używaj wody filtrowanej lub destylowanej. Pamiętaj, aby przed użyciem zagotować i/lub przefiltrować wodę z kranu.
5. 5 Używaj olejków ziołowych. Istnieje wiele ziołowych olejków, ekstraktów i balsamów, które mają silne działanie przeciwobrzękowe. Można je dodać do nawilżacza, wytwornicy mgły, czajnika z wrzącą wodą lub po prostu nałożyć na skrzydełka nosa. Zwykle do oczyszczania nosa stosuje się olejki mentolowe, eukaliptusowe i kamforowe, a także olejek z drzewa herbacianego. Olbas Oil to połączenie różnych olejków, które pomagają złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa. Większość zawartych w nim olejków ma również łagodne działanie przeciwbólowe i antyseptyczne.
   • Dodaj olej do nawilżacza. Zwykle 3-4 krople skoncentrowanego olejku mentolowego, eukaliptusowego lub kamforowego wystarczają na kilka godzin pracy. Im bliżej źródła pary jesteś, tym skuteczniej oczyścisz nos.
   • Olejki o zapachu rozmarynu, mięty pieprzowej lub trawy cytrynowej mogą być również stosowane w celu złagodzenia zatkanego nosa.

Część 2 z 2: Stosowanie szybko działających leków

1. 1 Weź dostępne bez recepty leki zmniejszające przekrwienie. Leki te działają głównie poprzez obkurczanie (zwężanie) naczyń krwionośnych, łagodząc w ten sposób katar i przekrwienie błony śluzowej nosa. Można je kupić w prawie każdej aptece. Działają dość szybko – zwykle w ciągu pierwszej godziny. Środki zmniejszające przekrwienie występują w postaci tabletek i aerozoli do nosa. Przeznaczone są do krótkotrwałego użytkowania (nie dłużej niż 3-5 dni).
   • Uważnie przeczytaj instrukcję użytkowania i przestrzegaj wskazanej w niej dawki. Jeśli nie masz pewności co do dawki, skonsultuj się z farmaceutą lub lekarzem.
   • Zazwyczaj leki zmniejszające przekrwienie wysuszają wyściółkę dróg nosowych i zatok, dlatego należy pić więcej płynów podczas ich przyjmowania. Pij około 8 szklanek wody dziennie.
   • Środki zmniejszające przekrwienie mogą powodować działania niepożądane, takie jak bezsenność (trudności z zasypianiem), wysokie ciśnienie krwi, ból głowy i ból zatok.
2. 2 Wypróbuj leki przeciwhistaminowe zamiast leków zmniejszających przekrwienie. Zazwyczaj leki te są stosowane w celu złagodzenia zatkanego nosa w przypadku alergii.Dostępne są również w postaci tabletek i aerozoli do nosa (te ostatnie działają szybciej). Leki przeciwhistaminowe działają poprzez blokowanie histaminy. W przypadku reakcji alergicznej substancja ta jest wytwarzana w nadmiarze przez organizm i powoduje obrzęk i swędzenie przewodów nosowych. Niektóre leki przeciwhistaminowe powodują senność, chociaż nowsze leki nie mają tego efektu ubocznego.
   • Nie należy prowadzić pojazdów ani obsługiwać innych pojazdów podczas przyjmowania leków przeciwhistaminowych powodujących senność. Leki te obejmują klemastynę ("Tavegil") i difenhydraminę ("Difenhydramina").
   • Jeśli nie chcesz odczuwać zwiększonej senności, weź desloratadynę (Erius, Lordestine), feksofenadynę (Telfast, Allegra) lub loratadynę (Lomilan, Claritin).
   • Aby uzyskać najlepszy efekt, leki przeciwhistaminowe należy przyjmować tak wcześnie, jak to możliwe, przy pierwszych oznakach reakcji alergicznej, gdy nos nie zdążył jeszcze stać się bardzo zatkany.
3. 3 Porozmawiaj z lekarzem o sprayach kortykosteroidowych. Sterydowe aerozole do nosa są silnie przeciwzapalne i mogą szybko i skutecznie łagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa. Preparaty flutykazonu i jego pochodnych (Nazarel, Avamis) są sprzedawane bez recepty i są dobre na reakcje alergiczne (zatkany nos, katar, swędzenie i kichanie) oraz polipy nosa. Polipy nosa to łagodne narośla na błonie śluzowej, które często prowadzą do przekrwienia błony śluzowej nosa.
   • Spraye kortykosteroidowe działają najlepiej przy regularnym codziennym stosowaniu przez pewien okres czasu (np. jeden lub dwa tygodnie).
   • Uważa się, że spraye kortykosteroidowe są bezpieczne dla dorosłych, ale nie są zalecane do stosowania u dzieci, więc najpierw skonsultuj się z lekarzem.
   • Kortykosteroidy mają wiele skutków ubocznych. Należą do nich suchość, pieczenie lub mrowienie w nosie, kichanie, krwawienie z nosa, podrażnienie gardła, ból głowy i zwiększone ryzyko zapalenia zatok.

Porady

• Przekrwienie błony śluzowej nosa często pogarsza się podczas leżenia. W takim przypadku spróbuj usiąść lub przynajmniej podnieść głowę wyżej.
• Wiele aptek sprzedaje plastry do nosa, które należy nałożyć na grzbiet nosa. Niektórzy uważają, że pomaga to poszerzyć nozdrza i ułatwić oddychanie.
• Jeśli nie masz pewności co do przyczyny zatkanego nosa, porozmawiaj ze swoim lekarzem. W razie potrzeby zleci badanie krwi, alergiczny test skórny, próbkę śliny i wymaz z gardła, ewentualnie prześwietlenie zatok.

Ostrzeżenia

• Wiele leków na alergię i przeziębienie zawiera kilka aktywnych składników. Przeczytaj uważnie opakowanie i instrukcję użycia.
• Skontaktuj się z lekarzem, jeśli przekrwieniu błony śluzowej nosa towarzyszy którykolwiek z następujących objawów: wysoka gorączka, ból gardła lub ból ucha, kaszel trwający ponad tydzień, zielonkawo-żółta wydzielina z nosa i/lub silny ból głowy.