Zawartość

• Kroki
• Porady

Uzależnienie od telewizji stało się w ostatnich latach powszechne, zwłaszcza wśród uczniów, dorosłych na emeryturze i osób z nadmiarem wolnego czasu. Nadmierna obsesja na punkcie oglądania telewizji może spowodować poważne szkody dla zdrowia każdej osoby.W rezultacie człowiek gromadzi kalorie, obsypuje się jedzeniem i brakuje mu aktywności fizycznej i umysłowej. Oglądanie telewizji bez miary ma niezliczone wady. Oglądanie telewizji jest całkowicie bezpieczne dla zdrowia, ale oglądanie jej zbyt często jest szkodliwe. Oto kilka sposobów na zajęcie się przez dłuższy czas lub na pomoc dzieciom w zejściu z telewizora i zaprzestaniu oglądania go za dużo.

Kroki

1. 1 Przestań być samotnikiem. Nadmierne oglądanie telewizji osłabia umiejętności społeczne i wiele osób zaczyna doświadczać trudności w komunikacji. Miłośnikom telewizji łatwiej jest zanurzyć się w filmie, sitcomie itp. W ten sposób jest o wiele łatwiej, ale nie jest to najlepszy sposób na życie.
2. 2 Czy prace domowe. Musi być praca, którą zignorowałeś. Rozejrzyj się za rzeczami, których jeszcze nie ukończyłeś i pracuj do zrobienia. Od naprawy cieknącego kranu po sprzątanie ogrodu. Możesz nawet zacząć doskonalić swoje umiejętności kulinarne.
3. 3 Rozwijaj kreatywność i różne umiejętności. Każdy jest w jakiś sposób kreatywny. Musisz tylko otworzyć w sobie te zdolności i spróbować rozwinąć swoje talenty. Poszukaj pomysłów i wskazówek w czasopismach hobbystycznych, rzemieślniczych, mediach i nie tylko. To dobra okazja, aby się odnaleźć.
4. 4 Zapisz się na kursy, certyfikaty itp.Jest to korzystne i dobrze wypełni Twój czas. Ponadto zaangażujesz się w owocne działania i będziesz czymś zajmował umysł.
5. 5 Bądź odważniejszy. Naucz się czegoś nowego, aby poprawić i rozwinąć swoje zmysły. Staniesz się bardziej zdyscyplinowany i rozwiniesz silną wolę.
6. 6 Rozmawiaj i spędzaj czas z rodziną. Zainteresuj się życiem rodziców, dzieci, rodzeństwa i innych członków rodziny. Musisz okazywać autentyczną troskę i zainteresowanie i nie powodować zbytniego stresu i konfliktów.
7. 7 Zawsze pamiętaj, że sami decydujemy się na nudę lub nie. Wybieramy nudę. Podobnie jak w przypadku innych życiowych wyborów, możesz zamienić nudę na coś innego, robiąc wiele interesujących rzeczy, które życie ma do zaoferowania. Znajdź siebie, dowiedz się, co lubisz? Nie lubię?
8. 8 Przejmij ścisłą kontrolę nad czasem telewizyjnym swoich dzieci. Telewizor musi mieć określony czas. Przeznacz czas na inne aspekty rozwoju Twojego dziecka, takie jak praca domowa, projekty szkolne, czytanie, jedzenie, granie w gry, komputery itp.
9. 9 Przejmij kontrolę nad swoim życiem. Nie pozwól telewizorowi rządzić Twoim życiem. Wiele osób zmienia swoje harmonogramy, gdy w telewizji zaczynają pojawiać się filmy, seriale komediowe, programy telewizyjne i inne. Jeśli tak jest w twoim życiu, zastanów się, jak duży wpływ ma telewizor na ciebie jako osobę.
10. 10 Zawsze pamiętaj, że nigdy nie jest za późno, aby coś poprawić i zmienić. Nawet emeryci są w stanie zająć się użytecznymi rzeczami, które stymulują fizycznie i psychicznie.

Porady

• Nie utknąć w świecie fantasy. Nie bój się żyć w prawdziwym świecie i żyć chwilą. Trudno będzie wydostać się ze świata fantasy, jeśli choć raz się do niego przyzwyczaisz.
• Obiecaj sobie, że zaczniesz już teraz. Nie odkładaj tego na później.
• Telewizor może powodować hałas w Twoim domu. Cisza i spokój mogą być dla Ciebie dobre.
• Telewizor może uszkodzić wzrok.
• Jeśli jesteś nastolatkiem, możesz poprosić rodziców o ukrycie pilota. To powinno ci pomóc.