Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 3: Wsparcie
• Część 2 z 3: Pomoc
• Część 3 z 3: Przykład do naśladowania

Ważną rolę odgrywa charakter twojej relacji z młodszym bratem lub siostrą. Rodzice mogą być dobrymi wzorami do naśladowania, ale to związek między rodzeństwem pozwala ci stać się osobą odpowiedzialną i odnoszącą sukcesy. Wspieraj brata lub siostrę, okazuj uprzejmość i bądź dobrym przykładem do naśladowania i naśladowania.

Kroki

Część 1 z 3: Wsparcie

1. 1 Naucz się słuchać. Być może jednym z najłatwiejszych sposobów na zostanie dobrym starszym bratem lub siostrą jest zainteresowanie życiem młodszego członka rodziny i uważne słuchanie odpowiedzi. Każdego dnia staraj się wykorzystać okazję, aby krótko omówić sprawy twojego brata lub siostry, zwłaszcza jeśli są jeszcze nastolatkami lub wczesnymi nastolatkami. Często bardzo ważna jest dla nich uwaga i uznanie osoby, którą szanują.
   • Naucz się aktywnie słuchać odpowiedzi podczas szczerych rozmów i krótkich wymian. Traktuj każdą rozmowę jako okazję do nauczenia się nowych rzeczy, lepszego zrozumienia brata lub siostry oraz omówienia palących problemów.
   • Skup się na bracie lub siostrze i nie przerywaj. Pokaż swoją uwagę i odpowiedz rozważnie, ale bez osądu. Taka postawa pomoże twojemu bratu lub siostrze ci zaufać.
2. 2 Rozwiązuj konflikty dojrzale iz godnością. Bracia i siostry często kłócą się o drobiazgi, ale staraj się unikać poważnych walk. Czasami potrzeba hojności, aby młodszy brat lub siostra zdobyły przewagę w drobnej kłótni. Oferuj również kompromisy, które pozwalają obu stronom uzyskać część tego, czego chcą. Tak więc młodszy brat lub siostra poczują twoje wsparcie i szacunek, ale zrozumieją, że dana osoba nie zawsze dostaje to, czego chce.
   • Kiedy i jeśli nie możesz samodzielnie rozwiązać konfliktu, poproś o radę starszego przyjaciela, członka rodziny lub rodzica. Pokaż, że nie boisz się prosić o pomoc w razie potrzeby.
3. 3 Zachęcaj brata lub siostrę w trudnych chwilach i niepowodzeniach. W życiu każdego człowieka jest miejsce na próby i problemy, a na drodze do wielkich osiągnięć są przeszkody lub porażki. Nie próbuj zawstydzać brata lub siostry, jeśli poniesiesz porażkę lub sprawisz, że poczujesz się źle. Zamiast tego zaoferuj im wsparcie i wygodę.
   • Powiedz im, żeby trzymali głowę wysoko i byli z siebie dumni, nawet jeśli wynik jest daleki od tego, czego chcą. Przypomnij, że nadal będzie wiele do zrobienia.
   • Możesz też spróbować odciągnąć siostrę lub brata od porażki i zaprosić ich do ulubionej kawiarni lub innego miejsca. Pomoże im to rozweselić i nie rozwodzić się nad błędem.
4. 4 Szanuj osobiste granice i niezależność. Naucz swojego brata lub siostrę wyznaczania granic i samowystarczalności, aby pokazać swoim przykładem, jak szanować siebie i innych. Staraj się nie łaskotać ani nie dotykać brata lub siostry bez zgody, aby zachować prywatność. Niezbędne jest również respektowanie granic psychologicznych – nie narzucaj swoich opinii ani pomysłów, nie próbuj kontrolować ich myśli.
   • Nie zmuszaj dziecka lub nastolatka do zbyt szybkiego dorastania lub wypełniania obowiązków osoby dorosłej. Pozwól swojej siostrze lub bratu prowadzić nastoletnie życie, nawet jeśli musisz popełniać błędy i wpadać w konflikty. Zapewnij wsparcie w razie potrzeby.
   • Jeśli rodzeństwo jest zainteresowane czynnościami dla dorosłych, takimi jak wspólny posiłek, jest to w porządku, ale nie zmuszaj ich do wykonywania czynności dla dorosłych, które ich nie interesują.
   PORADY SPECJALISTY

   

   William Gardner, PsyD

   
   
   Psycholog kliniczny dr William Gardner, Psy.D. jest psychologiem klinicznym w prywatnej praktyce w San Francisco Financial District w Kalifornii. Dzięki ponad 10-letniemu doświadczeniu klinicznemu oferuje indywidualnie dostosowaną psychoterapię dla dorosłych z wykorzystaniem technik poznawczo-behawioralnych, które pomagają złagodzić objawy i poprawić ogólne funkcjonowanie psychiczne. Uzyskał dyplom z psychologii na Uniwersytecie Stanforda w 2009 roku ze specjalizacją w praktyce opartej na dowodach. Następnie szkolił się w Centrum Medycznym Kaiser Permanente.

   William Gardner, PsyD
   Psycholog kliniczny

   Nasz ekspert potwierdza: „Ważne jest, aby zaakceptować fakt, że twoi bracia i siostry są odrębnymi jednostkami. Nie próbuj narzucać im swoich wartości, w przeciwnym razie pojawią się między wami problemy. Wszyscy ludzie są różni, nawet jeśli wychowują się w tej samej rodzinie. Każdy ma swoje życie i poglądy.”

   
   
5. 5 Udzielaj porad na podstawie osobistych doświadczeń. Odpowiednie porady również okażą twoje wsparcie, ale nie musisz nic doradzać, jeśli nie jesteś o to poproszony. Udzielaj rad i wskazówek tylko w przypadku bezpośredniego pytania i pamiętaj, aby najpierw wysłuchać swojego brata lub siostry. Ogólne i niejasne porady są bezużyteczne, więc skorzystaj z własnego doświadczenia w skutecznym rozwiązywaniu różnych problemów. Okazuj empatię i autentyczne wsparcie.
   • Na przykład, jeśli twoja siostra lub brat stara się znaleźć równowagę między nauką a zabawą, doradź im, aby ustalili tygodniowy harmonogram zajęć i przeznaczyli czas na każdą aktywność.
   • Jeśli jesteś proszony o romantyczną radę i miałeś takie doświadczenie, zachęć brata lub siostrę do rozmowy o twoich uczuciach i sytuacji. Udziel im dobrych rad, jak budować zdrowe i odpowiedzialne romantyczne relacje.

Część 2 z 3: Pomoc

1. 1 Pomóż bratu lub siostrze w odrabianiu prac domowych i innych obowiązkach. Jeśli chciałbyś być miły dla młodszej siostry lub brata, zaoferuj pomoc w sprawach szkolnych. Czy twoja siostra musi przygotować prezentację ustną? Zaproponuj, że będziesz pierwszym słuchaczem. Jeśli twój brat ma problem z rozwiązaniem problemu matematycznego, spróbuj rozwiązać go wspólnie. Postaw na pomoc praktyczną - podziel się wiedzą na dany temat lub pomóż zrealizować projekt na czas.
   • Możesz również pomóc w pracach domowych lub dzielić się obowiązkami, gdy twoja siostra lub brat ma napięty harmonogram szkolny.
2. 2 Przyjdź na spektakle i konkursy. Być może twój brat lub siostra gra lub uprawia sport. Przyjdź i wesprzyj ich na hali lub na stadionie. To pokaże twoje wsparcie i miłość.
3. 3 Stań po stronie brata lub siostry w trudnych sytuacjach. Starsze rodzeństwo musi opiekować się młodszymi i bronić ich w trudnych sytuacjach.Chroń je w bójkach ze szkolnymi łobuzami lub mediuj w sporach z rodzicami. Staraj się być po stronie swojej siostry lub brata i proponuj sposoby rozwiązania problemu. Taka pomoc pokaże, że mogą liczyć na Twoje wsparcie.
4. 4 Zmotywuj swojego brata lub siostrę do podążania za swoimi zainteresowaniami i celami. Dobry starszy brat lub siostra jest wzorem do naśladowania i motywuje młodszych do poprawy. Zwracaj uwagę na zdolności i talenty swojej siostry lub brata i aktywnie pomagaj im stawać się lepszymi w tych dziedzinach.
   • Na przykład, jeśli twoja siostra jest zainteresowana rysowaniem, zaproś ją, aby zapisała się do szkoły artystycznej lub założyła domowe studio.
   • Jeśli twój brat chce iść na prestiżowy uniwersytet, pomóż mu się przygotować i złożyć podanie.

Część 3 z 3: Przykład do naśladowania

1. 1 Ucz się dobrze i pomagaj w domu. Zostań wzorem do naśladowania w obowiązkach szkolnych i domowych. Twoja młodsza siostra lub brat z pewnością zauważy Twoje postępy w szkole i innych obowiązkach, takich jak sport i prace domowe. Zwróć odpowiednią uwagę na swoje osobiste potrzeby i obowiązki, aby zostać dobrym mentorem. Im lepiej wykonujesz swoją pracę, tym bardziej możesz pomóc i wesprzeć swojego brata lub siostrę.
   • Nie bój się popełnić błędu w obecności brata lub siostry. Więc zrozumieją, że jesteś zwykłą osobą. To sprawi, że będą Cię jeszcze bardziej szanować i zwracać się do Ciebie w różnych sytuacjach.
2. 2 Prowadź zdrowe życie towarzyskie. Innym sposobem na stanie się dobrym wzorem do naśladowania jest prowadzenie aktywnego i zdrowego życia społecznego. Twoja komunikacja z przyjaciółmi pokaże twojej siostrze lub bratu, jak radzić sobie z różnymi ludźmi.
   • Jeśli twój brat lub siostra ma trudności z nawiązywaniem przyjaźni, zaproś ich na spotkanie przyjaciół. Pomoże im to zrozumieć ich znaczenie dla Ciebie i nauczyć się interakcji z ludźmi.
3. 3 Szanuj swoich rodziców i starszych. Porozumiewaj się grzecznie z rodzicami i innymi starszymi, na przykład nauczycielami lub rodzicami znajomych. Traktowanie starszych z uprzejmością uczyni z ciebie dobry wzór do naśladowania i pokaże, jak ważny jest szacunek.
4. 4 Przeproś i przyznaj, że się myliłeś. Dobry wzór do naśladowania zawsze przyzna się do błędów i szczerze przeprosi. Jeśli popełnisz błąd, poproś o przebaczenie i przyznaj, że się myliłeś. Zawsze pokazuj swojemu bratu lub siostrze wartość przeprosin i wagę szczerego przyznawania się do błędów poprzez przykład. To uświadamia im, że można się mylić, ale trzeba przyznać się do błędów, aby poprawić sytuację.