Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 3: Zaakceptuj swoje granice
• Część 2 z 3: Docenianie innych
• Część 3 z 3: Odkrywanie sensu cudu
• Porady
• Ostrzeżenia

„Trudno być pokornym, gdy jesteś doskonały pod każdym względem” – to stara piosenka country. Niewątpliwie niewiele osób uważa się za doskonałych we wszystkim. Mimo to zachowanie pokory może być trudne, zwłaszcza jeśli żyjesz w społeczeństwie, które zachęca do rywalizacji i indywidualności.

Nawet w takim środowisku kulturowym pokora pozostaje ważnym pozytywem. Kultywowanie pokory jest najważniejsze w większości tradycji duchowych, a pokora pomaga nawiązać i cieszyć się bardziej satysfakcjonującymi i satysfakcjonującymi relacjami z innymi, a także stwarza możliwości zdobycia szacunku dla siebie.

Kroki

Część 1 z 3: Zaakceptuj swoje granice

1. 1 Przyznaj, że nie możesz być najlepszy we wszystkim – ani w niczym. Bez względu na to, jak bardzo jesteś utalentowany, prawie zawsze jest ktoś, kto robi coś lepszego od ciebie.Spójrz na tych, którzy są lepsi i pomyśl o potencjale rozwoju. Nikt nie może być najlepszy w niczym.
   • Nawet jeśli jesteś w czymś „najlepszy” na świecie, zawsze będzie coś, czego nie możesz zrobić i możesz nigdy nie być w stanie.
   • Uznanie swoich ograniczeń nie oznacza rezygnacji z marzeń i nie oznacza rezygnacji z uczenia się nowych rzeczy i rozwijania swoich dotychczasowych umiejętności. Oznacza to po prostu uznanie, że wszyscy jesteśmy ludźmi, nie jesteśmy doskonali i nikt z nas nie jest w stanie zrobić wszystkiego sam.
2. 2 Przyznaj się do własnych błędów. Oceniamy innych, ponieważ jest to o wiele łatwiejsze niż patrzenie na siebie. Niestety jest to również całkowicie bezproduktywne, aw wielu przypadkach szkodliwe. Potępienie innych staje się przyczyną niezgody w związkach i zapobiega powstawaniu nowych. Prawdopodobnie nawet gorzej, powstrzymuje nas przed próbami poprawy siebie. Wszyscy popełniają błędy.
   • Z reguły cały czas oceniamy innych, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Jako praktyczne ćwiczenie spróbuj przyłapać się na osądzaniu osoby lub grupy ludzi i zamiast tego oceniaj siebie za każdym razem. Pomyśl lepiej o tym, jak możesz się poprawić, a nie o tym, jak powinni postępować inni. Mimo to nie możesz kontrolować decyzji i zachowania innych ludzi – ale możesz kontrolować swoje.
   • Pracuj nad swoimi wadami. Nie zapominaj, że wzrost i rozwój to proces trwający całe życie, który nigdy się nie kończy, nawet jeśli masz w czymś duże doświadczenie.
3. 3 Bądź wdzięczny za to co masz. Załóżmy, że ukończyłeś jeden z najstarszych uniwersytetów w Anglii z najwyższymi ocenami. Niewątpliwie zasługujesz na uznanie za wielogodzinną naukę i wytrwałość. Pomyśl jednak, że jest osoba tak mądra i pracowita jak ty, która ma mniej zamożnych rodziców, wychowała się w innym środowisku lub po prostu dokonała złego wyboru w życiu. Możesz być na jego miejscu.
   • Zawsze pamiętaj, że jeśli wczoraj dokonałeś złego wyboru, całe Twoje dzisiejsze życie może się zmienić, a dodatkowo dzisiaj może być dzień, w którym Twój właściwy wybór zmieni całe Twoje życie.
   • Chociaż niewątpliwie pracowałeś, aby uzyskać to, co masz, nie mogłeś tego wszystkiego osiągnąć bez wsparcia innych ludzi. Wszystko, co robimy, jest wynikiem tego, co zrobili dla nas inni. Jesteśmy kształtowani przez ludzi wokół nas i stajemy się w jakiś sposób lepsi, abyśmy mogli osiągać nasze cele.
4. 4 Nie bój się popełniać błędów. Częścią pokory jest świadomość, że będziesz popełniał błędy. Bądź tego świadomy i zrozum, że wszyscy ludzie popełniają błędy, a pozbędziesz się dużego ciężaru. Nie oznacza to jednak, że powinieneś być nieroztropny - staraj się unikać oczywistych błędów, ale nie bój się próbować nowych metod na osiągnięcie swoich celów.
   • Każdy z nas może doświadczyć na raz tylko małego kawałka życia. Zawsze są ludzie starsi i mądrzejsi od ciebie. Warto słuchać seniorów, więc decyzje należy podejmować w oparciu o tę wiedzę.
5. 5 Przyznaj się do swoich błędów. Chociaż możesz obawiać się, że ludzie będą na ciebie źli lub zirytowani, najlepiej zawsze przyznać się do nich, a nie ukrywać. Niezależnie od tego, czy popełniłeś błąd jako szef, rodzic czy przyjaciel, ludzie docenią fakt, że jesteś gotów przyznać, że nie jesteś doskonały i że pracujesz nad poprawą siebie i próbujesz naprawić sytuację. Przyznanie się do błędów pokazuje, że nie jesteś uparty, nie samolubny i nie boisz się wyglądać w oczach innych mniej niż idealnie.
   • Przyznanie się do swoich błędów sprawi, że ludzie będą cię bardziej szanować, czy to twoje własne dzieci, czy współpracownicy.
6. 6 Nie chwal się. W porządku jest mieć zdrową samoocenę i być dumnym ze swoich osiągnięć, ale nikt nie lubi, gdy ktoś stara się stale koncentrować na sobie i swoich osiągnięciach. Jeśli czujesz, że naprawdę zrobiłeś coś wspaniałego, są szanse, że ludzie zaczną to zauważać, a za twoją skromność będą cię szanować jeszcze bardziej.
   • Nie oznacza to, że powinieneś oszukiwać swoje osiągnięcia; jeśli ktoś zapyta Cię, czy przebiegłeś maraton, to całkowicie dopuszczalne jest powiedzieć tak. Ale nie powinieneś ciągle mówić o tym, jak niesamowity byłeś, gdy przebiegłeś maraton lub osiągnąłeś inne cele.
7. 7 Bądź rozważny w rozmowach. Osoba pokorna nie powinna być uległa osobie cichej – pokora nie oznacza braku godności. Jednak osoba pokorna powinna zwracać uwagę na wszystkich w rozmowie i nie powinna nikomu przerywać ani uciszać. Jako skromna osoba musisz zrozumieć, że każdy, w tym ty, ma własne cele i marzenia i może chcieć rozmawiać o swoich osiągnięciach i wyrażać swoje opinie.
8. 8 Nie doceniaj wszystkiego. Wszyscy jesteśmy ludźmi i to kim jesteśmy w dużej mierze zależy od wpływu i udziału innych ludzi. Niezliczona ilość osób wsparła Cię i pomogła Ci stać się tym, kim jesteś, abyś mógł spełnić swoje marzenia. To całkowicie w porządku być dumnym ze swoich osiągnięć, ale pamiętaj, że nikt nigdy nie osiąga niczego sam i że my, ludzie, pomagamy sobie nawzajem w osiąganiu naszych celów.
   • Dziel się miłością. Rozpoznaj ludzi, którzy pomogli Ci na drodze do sukcesu.

Część 2 z 3: Docenianie innych

1. 1 Doceniaj talenty i cechy innych. Zmuś się do patrzenia na innych i doceniania tego, co zrobili, i ogólnie doceniaj ludzi za to, kim są. Zrozum, że wszyscy ludzie są różni i ciesz się możliwością łączenia się z różnymi ludźmi. Ty oczywiście masz własne upodobania, upodobania, sympatie i antypatie, ale naucz się oddzielać swoje opinie od lęków, a bardziej docenisz innych – będziesz bardziej pokorny.
   • Umiejętność doceniania talentów i zdolności innych zmusi Cię do znalezienia cech, które chciałbyś poprawić lub nabyć dla siebie.
2. 2 Przestań porównywać się do innych. Podczas gdy rywalizacja może być zdrowa i wymagająca, pokora jest prawie niemożliwa, gdy nieustannie staramy się być „najlepsi” lub staramy się być lepsi od innych. Lepiej spróbuj spojrzeć na siebie więcej. Pamiętaj, że ostatecznym celem nie jest bycie lepszym od innych, ale bycie lepszym od tego, kim byłeś wcześniej. Kiedy skupisz całą swoją energię na samorozwoju, a nie na porównywaniu się z innymi, znacznie łatwiej będzie ci stać się lepszym, ponieważ nie musisz się martwić, czy jesteś lepszy czy gorszy od kogoś innego.
   • Każda osobowość jest wyjątkowa. Doceniaj ludzi za to, kim są, a nie za ich umiejętności i wygląd w stosunku do ciebie.
3. 3 Nie bój się liczyć z osądem innych. Chociaż ostatecznie to od Ciebie zależy, czy masz rację, czy nie, zupełnie inną sprawą jest przyznanie, że popełniasz błędy i nie zawsze masz rację. Nieco trudniej jest jednak przyznać, że w wielu przypadkach ludzie wokół ciebie – nawet ci, którzy się z tobą nie zgadzają – mogą mieć rację. Lekceważąc pragnienia partnera, prawa, z którymi się nie zgadzasz, a czasem nawet opinię dziecka, przenosisz akceptację swoich ograniczeń na wyższy poziom.
   • Zamiast po prostu mówić, że jesteś pokorny i popełniasz błędy jak każdy inny, powinieneś również skupić się i żyć z takim nastawieniem – bycie pokornym to sposób na życie, a nie jednorazowe działanie.
4. 4 Szukaj inspiracji w literaturze. To kolejny sposób na docenienie ludzi wokół ciebie. Zastanów się nad pismami duchowymi i przysłowiami o pokorze. Módl się, medytuj, rób wszystko, co chcesz, aby odwrócić uwagę od siebie i poczucia własnej wartości (szczególnie w porównaniu z innymi). Możesz czytać inspirujące biografie, wspomnienia, Biblię, literaturę faktu lub fikcję o tym, jak ulepszyć swoje życie, lub cokolwiek, co sprawi, że będziesz bardziej pokorny i docenisz informacje, które mają do zaoferowania inni.
   • Jeśli nie jesteś związany z duchowością, rozważ metodę naukową. Nauka wymaga pokory. Wymaga od ciebie wycofania się z przyjętych z góry wyobrażeń i osądów i uświadomienia sobie, że nie wiesz tyle, ile myślisz.
5. 5 Utrzymuj zdolność uczenia się. Nikt nie jest w niczym doskonały. Zawsze znajdą się ludzie, którzy są w jakiś sposób lepsi od ciebie i na tym polega możliwość uczenia się od nich. Znajdź ludzi, do których aspirujesz w pewnych obszarach i poproś ich, aby byli twoimi mentorami. Mentoring wymaga wyznaczania granic, poufności i rozeznania. Gdy tylko zajdziesz za daleko, próbując być „niezdolnym”, zejdź z powrotem na ziemię. Bycie uczniem oznacza, że ​​przyznajesz, że zawsze musisz uczyć się więcej w życiu.
   • Możesz stać się bardziej pokorny, ucząc się rzeczy, których w ogóle nie znasz, takich jak ceramika lub pisanie skryptów, i wiesz, że pozwolisz innym uczyć cię i wskazywać drogę. Pomoże Ci uświadomić sobie, że każdy jest w czymś dobry i wszyscy musimy pomagać sobie nawzajem, aby stać się lepszym.
6. 6 Pomagać innym. Duża część pokory to szacunek, a część szacunku pomaga im. Traktuj ludzi jak równych sobie i pomagaj im, bo to słuszne. Mówi się, że jeśli możesz pomóc komuś, kto może nie być w stanie pomóc ci w zamian, uczysz się pokory. Pomagając ludziom w potrzebie, nauczysz się jeszcze bardziej doceniać to, co masz.
   • Jest rzeczą oczywistą: nie chwal się, że zgłosiłeś się na ochotnika do pomocy. To świetnie, jeśli jesteś dumny ze swojej pracy, ale pamiętaj: wolontariat nie jest dla Ciebie, to dla ludzi, którym pomogłeś.
7. 7 Idź ostatni. Jeśli zawsze spieszysz się, aby zrobić coś pierwszy i dostać się na linię frontu, rzuć wyzwanie i pozwól innym zrobić to przed tobą - na przykład starszym, niepełnosprawnym, dzieciom lub ludziom w pośpiechu.
   • Zadaj sobie pytanie: „Czy naprawdę muszę to zrobić najpierw tak pilnie?” Odpowiedź prawie zawsze brzmi nie.
8. 8 Bądź miły dla innych. Przekaż komplementy tym, których kochasz, a nawet tym, których ledwo znasz. Powiedz swojemu partnerowi, że dzisiaj wygląda świetnie; pochwal nową fryzurę koleżanki z pracy lub powiedz kasjerce w sklepie, że podobały Ci się jej kolczyki. Możesz też wejść głębiej i komplementować ważne cechy osobowości. Zrób przynajmniej jeden zestaw dziennie, a zobaczysz, że ludzie wokół ciebie mają tak wiele do zaoferowania światu.
   • Zwracaj uwagę na pozytywne cechy osób wokół ciebie, zamiast szukać wad.
9. 9 Przepraszam. Jeśli popełniłeś błąd, przyznaj się i przyznaj, że się myliłeś. Nawet jeśli przeprosiny kogoś boli, musisz przezwyciężyć swoją dumę i powiedzieć komuś, że jest ci przykro i przeprosić za wyrządzoną krzywdę. Z czasem ból ustąpi i zostanie zastąpiony uczuciem ulgi, ponieważ wiesz, że poprawiłeś sytuację. To pokaże osobie, że naprawdę ją doceniasz i że przyznajesz się do błędu.
   • Nawiąż kontakt wzrokowy, kiedy przeprosisz, aby pokazać, że naprawdę Ci zależy.
   • Nie powtarzaj błędów. Przeprosiny nie pozwalają ci zrobić tego ponownie. Spowoduje to, że ludzie będą nie ufać Tobie i Twoim słowom.
10. 10 Słuchaj więcej niż rozmawiaj. To kolejny świetny sposób na docenienie innych i bycie pokornym. Następnym razem, gdy zaangażujesz się w rozmowę, pozwól drugiej osobie mówić, nie przerywaj i zadawaj pytania, aby ta osoba mówiła i dzieliła się. Chociaż powinieneś być częścią rozmowy, przyzwyczajaj się, aby ludzie mówili więcej niż ty, abyś nie wyglądał na kogoś, kto jest zainteresowany tylko tym, co dzieje się w jego własnym życiu.
    • Zadawaj pytania, aby pokazać, że rozumiesz, o czym mówi druga osoba. Nie czekaj tylko, aż skończy swój monolog, abyś zaczął mówić. Pamiętaj, że jeśli myślisz o tym, co chcesz powiedzieć, trudniej będzie Ci skupić się na tym, o czym mówi druga osoba.

Część 3 z 3: Odkrywanie sensu cudu

1. 1 Ożyw swoją zdolność do zastanawiania się. Ponieważ jesteśmy ludźmi i prawie nic nie wiemy o otaczającym nas świecie, możemy spodziewać się, że będziemy częściej niż zwykle wypełniani uczuciami podziwu.Dzieci mają poczucie zdziwienia, które rozbudza ciekawość, która sprawia, że ​​są tak bystrymi obserwatorami i zdolnymi uczniami. Czy naprawdę wiesz, jak działa kuchenka mikrofalowa? Czy możesz sam to złożyć? A co z twoim samochodem? Czy rozumiesz, jak działają twoje mózgi? A róże?
   • Utarte nastawienie „Widzieliśmy to wszystko” sprawia, że ​​czujemy się o wiele ważniejsi niż w rzeczywistości. Nikt nie widział wszystkiego - nikt nie wie wszystkiego. Bądź zaskoczony jako dziecko, a będziesz nie tylko pokorny; będziesz też bardziej chętny do nauki.
2. 2 Proszę. Łagodność ducha to pewna droga do skromności. W obliczu konfliktu stosuj „aikido” tam, gdzie to możliwe: absorbuj nienawiść z powodu ataków innych i zamień ją w coś pozytywnego, próbując zrozumieć, dlaczego są źli, reagując łagodnie i z szacunkiem. Ćwicząc łagodność, zyskasz umiejętność zastanawiania się, skupiając się na pozytywnych aspektach życia.
3. 3 Spędzaj więcej czasu na łonie natury. Wybierz się na spacer po parku. Stań u podnóża wodospadu. Zobacz świat ze szczytu góry. Wybierz się na długą wędrówkę. Pływać w oceanie. Znajdź swój własny sposób na połączenie się z naturą i poświęć trochę czasu, aby naprawdę docenić wszystko, co to znaczy. Zamknij oczy i poczuj powiew wiatru na twarzy. Powinieneś czuć, że jesteś całkowicie pokorny z natury - siła, która jest tak nieograniczona w swojej głębi i mocy. Gdy tylko zaczniesz okazywać podziw i szacunek dla wszystkiego, co istniało na długo przed twoim pojawieniem się i będzie istniało jeszcze długo po tym, jak opuścisz ten świat, zaczniesz zdawać sobie sprawę, jak mało znaczący jesteś na tym świecie.
   • Spędzając więcej czasu na łonie natury, zobaczysz, jak ogromny i złożony jest świat – i że nie jesteś w jego centrum.
4. 4 Ćwicz jogę. Joga to praktyka miłości i wdzięczności, sprawi, że poczujesz zachwyt oddechem, ciałem, miłością i życzliwością w otaczającym Cię świecie. Joga pomoże Ci zrozumieć, jak ulotny jest czas na ziemi i docenić go jeszcze bardziej. Przyzwyczajaj się do jogi co najmniej dwa razy w tygodniu i uzyskaj korzyści zarówno emocjonalne, jak i fizyczne.
   • Joga polega na pokorze. W jodze nie ma czegoś takiego jak chwalenie się tym, jak udało ci się opanować nową pozę. Tutaj wszystko odbywa się we własnym tempie.
5. 5 Spędzaj czas ze swoimi dziećmi. Dzieci mają zdolność podziwiania świata, który dla dorosłych jest trudny do rozmnażania. Spędzaj więcej czasu z dziećmi i obserwuj, jak cenią otaczający ich świat, ciągle zadawaj pytania i jak cieszą się i cieszą najbardziej nieistotnymi i przyziemnymi rzeczami. Dla dziecka kwiatek lub rolka papieru toaletowego może być najbardziej niesamowitą rzeczą na świecie – w każdym razie w ciągu dnia.
   • Spędzanie większej ilości czasu z dziećmi pomoże Ci przypomnieć sobie, jak niezwykły jest nasz świat.

Porady

• Naucz się przyznawać, że się mylisz i nie pozwól, by duma sprawiła, że ​​poczujesz, że twoje czyny są oceniane...
• Pamiętaj, że pokora ma wiele zalet. Pokora może pomóc ci być bardziej zadowolonym ze swojego życia, a także przetrwać trudne chwile i poprawić relacje z ludźmi wokół ciebie. Bardzo ważne jest również dążenie do wiedzy. Jeśli myślisz, że wiesz wszystko, możesz nie być wystarczająco otwarty, aby szukać nowej wiedzy. Pokora jest również nieco sprzeczna z intuicją i ogólnie jest wspaniałym narzędziem do samorozwoju. Ponadto, jeśli czujesz się lepszy, nie masz motywacji do poprawy. Przede wszystkim pokora pozwala być szczerym wobec siebie.
• Zawsze bądź kochający i życzliwy, kto wie, kiedy ktoś może potrzebować się z tobą skontaktować.
• Zadawaj pytania, jeśli nie wiesz, niewiele wiesz i uważasz, że wiesz wszystko.
• Nigdy nie chwal się tym, co masz - daj, aby otrzymać.
• W porządku jest mówić trochę o sobie, ale podejmij świadomy wysiłek i zapytaj o nich innych. Dobrym pomysłem jest również słuchanie więcej, gdy ktoś do Ciebie mówi lub odpowiada.
• Bądź miły i pomocny. Pomóż innym i powiedz, że zawsze jesteś gotowy do pomocy.
• Doceń swoje talenty. Pokora nie oznacza, że ​​nie możesz być szczęśliwy z samym sobą. Poczucie własnej wartości to nie to samo co duma. Oba uczucia pochodzą z rozpoznania swoich talentów i cech, ale duma, rodzaj dumy, która ma tendencję do arogancji, jest zakorzeniona w zwątpieniu w siebie. Pomyśl o swoich umiejętnościach i bądź za nie wdzięczny.
• Szukaj rzetelnej i mądrej porady oraz pozyskuj odpowiedzialnych partnerów, jeśli uznasz, że jest to słaby aspekt twojego życia. Duma przychodzi przed upadkiem, a zapobieganie jest zdecydowanie lepsze niż leczenie.
• Życie bezinteresowne jest bardziej satysfakcjonujące niż samolubstwo.
• Zanim pomyślisz o sobie, pomyśl o innych. Pomyśl najpierw, że ktoś cię potrzebuje, a nie, że ty kogoś potrzebujesz.
• Komunikuj się i pomagaj ludziom, zwłaszcza biednym, słabym i tak dalej.

Ostrzeżenia

• Podobnie nie myl pokory z pochlebstwem (nadmierne chwalenie osoby dla własnej korzyści). To powszechne nieporozumienie, ale te dwie relacje są zupełnie inne.
• Bycie pokornym to nie to samo, co bycie pokornym i często ludzie starają się wyglądać na pokornych, aby zdobyć pochwałę. Ludzie wokół ciebie zrozumieją to, a nawet jeśli kogoś zdradzisz, nie otrzymasz takich samych korzyści, jakie faktycznie miałbyś dzięki rozwojowi skromności.
• Chociaż pokora to dobra rzecz, nie posuwaj się za daleko, stając się wycieraczką. Pamiętaj, że wszystko powinno być z umiarem. Skromność nie jest słabością, w rzeczywistości jest bardzo silna, podobnie jak życzliwość. Wstawanie się za sobą jest całkiem możliwe przy skromności i wymaga tylko odrobiny doświadczenia. Przygotuj się na potrzebę przećwiczenia tego i nie poddawaj się, jeśli początkowo tracisz równowagę.