Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Na zewnątrz
• Metoda 2 z 3: Od środka
• Metoda 3 z 3: Kontynuuj
• Porady
• Ostrzeżenia

Nikt nie jest doskonały. Nie ty, nie my, nawet najpiękniejsi, odnoszący sukcesy ludzie na świecie. Doskonałość jest nieosiągalna. A osiągalne jest sprawienie, by ludzie zastanawiali się, czy są doskonali. Oto jak sprawić, by ludzie zastanawiali się, czy doskonałość jest naprawdę nieosiągalna.

Kroki

Metoda 1 z 3: Na zewnątrz

1. 1 Ćwicz dobrą higienę. Świeżość i czystość dają podstawę do pracy nad swoim najlepszym ja. Zaprojektuj zabieg, który sprawi, że poczujesz się krystalicznie czysto i wspaniale pachniesz.
   • Prysznic codziennie. Wybierz mydło, które najbardziej Ci się podoba i piankę! Nie musisz codziennie myć włosów (w rzeczywistości może je nawet wysuszyć), ale myj się regularnie, zwłaszcza po ćwiczeniach.
   • Dobierz szampon i odżywkę do swojego rodzaju włosów. Stosuj dogłębne odżywianie wystarczająco często, aby zwiększyć naturalny połysk włosów.
   • Myj zęby (i język!) Co najmniej dwa razy dziennie. Zrób z tego nawyk, kiedy wstajesz rano i kładziesz się spać wieczorem. Wybielająca pasta do zębów sprawi, że Twoje perłowo białe zęby będą lśnić jeszcze bardziej.
     • Po umyciu zębów użyj nici dentystycznej i użyj płynu do płukania ust! Będzie to nie tylko dobry nawyk, ale także zmniejszy ryzyko chorób dziąseł i próchnicy.
   • Użyj dezodorantu. W ciągu dnia nasz organizm uwalnia olejki i zapachy, które nie zawsze pomagają nam świetnie wyglądać. Regularne stosowanie dezodorantu zapobiega wydostawaniu się niechcianych zapachów z zakamarków i pęknięć.
     • Nie używaj perfum ani wody kolońskiej. Lekki spray jest dobry, ale jeśli czujesz zapach z drugiej strony ulicy, nawet jeśli pachniesz jak pole rumianku, jest przytłaczający i daleki od ideału.
2. 2 Dobrze się wyspać. Ośmiogodzinny sen nie tylko doda Ci energii i gotowości na cały dzień, ale także poprawi wygląd i jakość życia.
   • Krążenie krwi wzrasta podczas snu. Oznacza to, że nasza skóra otrzymuje większość składników odżywczych w nocy, przygotowując ją do zdrowego wyglądu i blasku.
   • Sen i metabolizm są kontrolowane przez jeden obszar mózgu. Badania wykazały, że uczestnicy, którzy spali więcej, stracili więcej tłuszczu niż ich koledzy, którzy stracili więcej mięśni.
   • Sen daje naszym mózgom czas na utrwalenie wspomnień. Zdrowa ilość snu nie tylko ułatwia zapamiętywanie, ale sama reorganizacja wspomnień stymuluje proces twórczy.Nasza uwaga się wyostrza i łatwiej nam się skupić (i uzyskać wysokie oceny!).
   • Osiem godzin snu w nocy również stymuluje atletykę. Sportowcy, którzy spali około dziesięciu godzin dziennie, czuli się mniej zmęczeni w ciągu dnia i biegali szybciej.
3. 3 Zadbaj o swoją skórę. Może to oznaczać różne rzeczy w zależności od rodzaju skóry. Niezależnie od rodzaju skóry, opracuj schemat, który do niej pasuje.
   • Poznaj swój typ skóry. Jeśli masz suchą skórę, użyj gęstszego, bardziej nawilżającego płynu do mycia. Jeśli masz tłustą skórę, trzymaj się czegoś lekkiego i beztłuszczowego. Myj twarz co najmniej raz dziennie, aby usunąć brud i osady na skórze.
   • Jeśli masz trądzik, stosuj produkty zawierające kwas salicylowy lub nadtlenek benzoilu, aby samodzielnie leczyć niedoskonałości skóry. Jeśli to nie zadziała, rozważ wizytę u dermatologa. Nie przebijaj pryszczy - zostawią one tylko blizny i doprowadzi do powstania nowych. Możesz je zamaskować makijażem, jeśli jest to absolutnie konieczne, ale zatyka pory i może powodować więcej wyprysków w przyszłości.
   • Chroń swoją skórę przed słońcem. Nawet 15 minut na zewnątrz może rozpocząć proces. Używaj kremu i balsamu do ust SPF 15. Bladość jest zawsze lepsza niż ciemna, niejednolita, pomarszczona skóra.
   • Nie zapominaj, że paznokcie są również częścią ciała! Sam dobierz długość, ale pamiętaj o wygładzeniu ostrych krawędzi i utrzymaniu paznokci w czystości. I nie zapomnij o palcach!
4. 4 Ułóż włosy. Każda osoba ma swoją idealną fryzurę. Eksperymentuj z kilkoma lub skonsultuj się ze stylistą.
   • Jeśli znajdziesz fryzurę, z której jesteś zadowolony, wspieraj ją. Przycinaj włosy co 6-8 tygodni i usuwaj kołtuny grzebieniem z szerokimi zębami. Zbyt częste szczotkowanie może nadwyrężyć skórę głowy i włosy.
   • Trzymaj się z dala od czynników termicznych i urządzeń. Nienaturalny poziom ciepła może wysuszać i osłabiać włosy, powodując uszkodzenia. Jak najczęściej susz włosy na powietrzu.
   • Stylizacja męskich włosów przebiega według tych samych ogólnych zasad.
5. 5 Bądź naturalny. Każdy, kto nosi zbyt dużo makijażu, wysyła światu wiadomość, że sam jest brzydki. Wyglądaj naturalnie, aby wyglądać naturalnie idealnie.
   • Użyj pudru, aby usunąć połysk.
   • Nienasycony różowawy balsam do ust nada Twojej twarzy lekki, muśnięty słońcem wygląd (bez uszkodzeń).
   • Użyj tuszu do rzęs, aby wydłużyć i podkreślić rzęsy.
     • Jeśli masz problemy ze skórą (lub masz powód, aby nakładać więcej), sprawdź, jak nakładać korektor i podkład. Zaaplikowane prawidłowo mogą wyglądać dobrze, ale zastosowane niewłaściwie mogą wyglądać absolutnie przerażająco.
6. 6 Ubierz się odpowiednio do swojego ideału. Nie ma jednego „doskonałego” rodzaju. W rzeczywistości wygląd, który najbardziej Ci odpowiada, to taki, w którym czujesz się najbardziej komfortowo.
   • Niezależnie od tego, jakie ubrania wybierzesz, upewnij się, że są czyste. Brudne ubrania nigdy nie będą modne.
   • Nie martw się o bycie modnym. Trendy przychodzą i odchodzą, a ściganie ich byłoby męczące. Zamiast tego stwórz swój własny styl i sam ustal modę. Wtedy twoje pieniądze wystarczą ci na dłużej i będziesz zadowolony, bo będziesz sobą.
   • Noś ubrania, które dobrze pasują i pasują. Zbyt ciasne - a ty jesteś zbyt spięty, zbyt luźny - i musisz ciągle je podciągać lewą ręką. Przymierzając, zastanów się ze wszystkich stron i przejdź trochę w tym przed zakupem.

Metoda 2 z 3: Od środka

1. 1 Bądź pewny. Każdy chce być w towarzystwie osoby, która rozjaśnia pomieszczenie. Pewność siebie – bez względu na to, czy jesteś pewny siebie, czy nie – jest pierwszym krokiem do zaprezentowania obrazu, do którego dążysz.
   • Trzymaj głowę wysoko. Język ciała mówi znacznie głośniej niż słowa.Proste plecy i podniesiony podbródek sprawiają, że ludzie zauważają Twoją obecność i pewność siebie.
   • Utrzymywać kontakt wzrokowy. Niech inni wiedzą, że zwracasz na nich uwagę. Jeśli unikasz ich spojrzenia, wydajesz się zdenerwowany i wycofany. Pewność siebie jest nie tylko seksualna, ale także pozwala szybko zdobyć zaufanie innych.
2. 2 Uśmiech. Szczęście jest zaraźliwe. Jeśli zawsze jesteś w dobrym nastroju i uśmiechnięty, inne osoby będą do Ciebie naturalnie przyciągane.
   • Nie tylko ludzie wokół ciebie poczują podnoszący na duchu nastrój, ale ty sam! Twój mózg odbiera sygnały z Twoich mięśni, uśmiechaj się i wkrótce poczujesz naturalny uśmiech, nawet jeśli na początku tak nie było.
3. 3 Bądź zdrów. Jeśli nie czujesz się dobrze, sprawy stają się trudniejsze. O wiele łatwiej jest być idealnym, gdy czujesz się najlepiej i wyglądasz tak samo.
   • Jedz zdrową, zbilansowaną dietę. Kiedy dobrze traktujemy nasze ciało, dobrze traktujemy siebie. Ponowne ładowanie produktami pełnoziarnistymi, owocami i warzywami nie tylko zapobiega przybieraniu na wadze, ale także dostarcza więcej energii, zmniejsza ryzyko chorób i wydłuża życie. Trzymaj się z dala od dużej ilości przetworzonej żywności - często są one ubogie w składniki odżywcze i pełne niezdrowych, nienaturalnych cukrów.
   • Bądź proaktywny. Ćwiczenia sprawiają, że skóra staje się promienna i poprawia sen, oprócz wielu korzyści zdrowotnych. Nawet spacery kilka razy w tygodniu mogą oczyścić umysł, oczyścić cerę i sprawić, że poczujesz się zrelaksowany.
4. 4 Kochaj siebie. Aby być naprawdę pewną siebie i piękną, musisz kochać skórę, w której jesteś. To może wydawać się trudne, ale na szczęście jesteś jedyną przeszkodą na drodze do prawdziwego zaakceptowania siebie.
   • Wypisz wszystkie swoje dobre cechy. Jeśli to zbyt trudne, zapytaj innych, co myślą. Przeczytaj tę listę każdego ranka, dodając nowe cechy, gdy zauważysz.
   • Bądź pozytywny! Jeśli zauważysz, że myślisz negatywnie, natychmiast przestań. Negatywne myśli można całkowicie kontrolować. Jeśli będą wracać, bądź zajęty. W razie potrzeby wlej to wszystko do swojego pamiętnika. Powstrzymywanie emocji prowadzi do stresu i frustracji.
5. 5 Otwórz swój umysł. Jeśli umysł jest zamknięty, nie możemy dostrzec doskonałości we wszystkich jej przejawach. Świat jest ogromny i możesz nie mieć wszystkich informacji. Formułując swoją opinię, postaw się na miejscu drugiej osoby.
   • Otwarty umysł doprowadzi do pozytywności, empatii i zrozumienia - cech, które przyciągają ludzi. Będziesz bardziej otwarcie myśleć o własnych niedociągnięciach, niedociągnięciach innych i mniej radosnych faktach o naszym świecie. Inni ludzie zobaczą, że akceptujesz ich takimi, jakimi są, a oni z kolei będą bardziej skłonni zaakceptować ciebie.
   • Puścić. Grzęźnięcie w dawnych krzywdach i zdradach przygnębia twojego ducha. Szczęście, pozytywne nastawienie i pewność siebie – klucze do doskonałości – są nieosiągalne, jeśli utkniesz w urazie i zemście. Przepraszam, zapomnij i idź dalej. Nie masz już czasu na negatywność. Ten nowy, doskonały ty jest poza tym.

Metoda 3 z 3: Kontynuuj

1. 1 Śledź swoje cele. Czymkolwiek są, działaj w ich kierunku. Osoba z ambicjami i motywacją jest często nie do powstrzymania.
   • Twoje cele mogą być konkretne lub abstrakcyjne. Spisać je. Obok nich napisz, jak to zrobisz. Może to być coś wewnętrznego, na przykład: „Chcę być bardziej pewny siebie. W nadchodzących tygodniach 1) rozpocznę rozmowy z nowymi ludźmi, 2) przemówię przed grupą ludzi, 3) poproszę dziewczynę/chłopaka o jej/jego numer telefonu.” Lub może to być cel zewnętrzny: „Chcę zaoszczędzić dodatkowe 200 USD miesięcznie. Zostanie to osiągnięte poprzez ograniczenie posiłków poza domem do raz w tygodniu, dojazdy rowerem do pracy i dodatkowe 15 godzin pracy w miesiącu.”
   • Trzymaj się ich.Kiedy zaczniesz widzieć, jak się spełniają, twoje wewnętrzne poczucie godności i dumy wzrośnie. W końcu znaczna część bitwy o doskonałość to: wiara że jesteś doskonały.
2. 2 Opanuj umiejętność. Jeśli jesteś osobą kreatywną, śpiewaj, tańcz lub maluj. Jeśli jesteś wysportowany, weź udział w boisku. Jeśli znasz się na technologii, zbuduj komputer. Kiedy robisz coś dobrze, nie tylko sprawia to, że jesteś interesujący i dogłębny (i daje nam więcej tematów do omówienia), ale także prowadzi do nowych i innych możliwości.
   • Dopasuj te umiejętności do swoich celów. Jeśli chcesz zarobić więcej pieniędzy, jak możesz to zrobić swoimi umiejętnościami? Założyć osobny biznes? Sprzedać swoje obrazy? Jeśli chcesz schudnąć, jak możesz to zaspokoić? Gotujesz posiłki wegetariańskie czy niskokaloryczne? Wyrusz na piesze szlaki ze swoją miłośniczką przyrody? Szukaj odpowiedzi w sobie - przyjdą same.
3. 3 Ucz się. Twoja osobowość jest wieloaspektowa, nie jesteś tylko ładną twarzą. Przeczytaj o bieżących wydarzeniach i tematach, które Cię interesują, aby być interesującym rozmówcą.
   • Oprócz bycia aktywnym i oczytanym, łatwo będzie Ci rozwiązywać problemy i szybko działać. „Uh-oh, twoje ziemniaki szybko wykiełkowały, co? Powinienem był tam włożyć jabłko!” lub „Tak, czytałem o tym! Jak myślisz, jakie będzie nowe stanowisko Chin?”
   • Nie zapomnij o własnych korzyściach. Będziesz mógł podejmować lepsze decyzje i zrozumieć szerszy obraz. Ponadto, jeśli jesteś skłonny do nauki, otwiera to perspektywy zatrudnienia i więcej ścieżek do sukcesu finansowego.
4. 4 Proszę. Jeśli jesteś mądry, pewny siebie i doświadczony, te cechy nie mają znaczenia, chyba że wykorzystasz je na swoją korzyść. Korzystaj z okazji, aby uczynić życie innych lepszym. Bycie mądrym i pięknym jest dobre, ale bycie mądrym, przystojnym, współczującym i hojnym jest bliskie ideału.
   • Pomagać innym. Gdy zobaczysz, że ktoś stara się jak najlepiej - niesie duże paczki lub rozwiązuje problem matematyczny - zaoferuj swoją pomoc. To sprawi, że osoba się uśmiechnie, co sprawi, że Ty się uśmiechniesz.
   • Bądź uprzejmy i pełen szacunku. Jeśli ktoś inny myśli inaczej niż ty, zrób krok do tyłu, zanim osądzisz. Możesz nie w pełni zrozumieć, dlaczego tak się dzieje i potrzebujesz tylko wyjaśnienia.
   • Pomaganie innym nie kończy się, gdy wychodzisz z pokoju. Posprzątaj po sobie i ułatw życie swojej rodzinie lub przyjaciołom, będąc taktownym. Jeśli ktoś z rodziny przygotował obiad, umyj naczynia. Jeśli przyjaciel opuścił zajęcia, przynieś mu swoje notatki. Korzystaj z małych okazji, aby świat wokół ciebie był jaśniejszy.
   • Oprócz bycia miłym dla innych, bądź miły dla planety! Tylko ona jest z nami. Nie zaśmiecaj ani nie używaj niepotrzebnie energii elektrycznej. Korzystaj z cyklu, kiedy możesz i używaj ponownie, gdy jest dostępny.
5. 5 Być dobrym przyjacielem. Bycie doskonałym nie musi być samolubnym przedsięwzięciem. W rzeczywistości bycie doskonałym często oznacza stawianie innych na pierwszym miejscu.
   • Pomyśl o pragnieniach innych ludzi poza tym, czego sam chcesz. To, co jest dobre dla ciebie, może nie być dobre dla innych. Jeśli ciągle myślisz „ja, ja, ja”, to sprawi, że będziesz osobą obok której nie chcesz być i kim? nie robi dobre wrażenie.
   • Dotrzymuj obietnic. Jeśli mówisz, że coś zrobisz, zrób to. Masz wiele zobowiązań, więc nie obiecuj tego, czego nie możesz dostarczyć. Ostatnią rzeczą, jakiej potrzebujesz, jest nazywanie się kłamcą lub materacem.
6. 6 Trzymaj się swoich wartości. Znajomość siebie i swoich wartości ułatwi Ci podejmowanie właściwych decyzji i stanie się tym, kim chcesz być. Nie usprawiedliwiaj nieuczciwości lub hipokryzji. Jeśli wiesz, że to prawda, nie ma znaczenia, czy jest popularne, czy nie.
   • Otaczaj się ludźmi o podobnych poglądach.Łatwo jest ugrzęznąć w tłumie, który zapomina o szacunku, dobrej woli i rozwoju. Negatywne wpływy staną na drodze do stania się lepszym ja.

Porady

• Nie pozwól, aby opinie innych ludzi na Twój temat decydowały o Twojej wartości. Jedna osoba może myśleć, że jesteś doskonały, a inna może nie. Nie możesz zadowolić wszystkich.
• To, co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy, przybliża Cię do perfekcji. To, co uszczęśliwia innych, przybliża Cię do utraty tego, kim jesteś.
• Doskonałość to stan umysłu. Jeśli pracujesz nad swoją percepcją, wszystko układa się na swoim miejscu. Szekspir trafił w sedno, pisząc: „Nic samo w sobie nie jest dobre ani złe, tak po prostu myśli o tym człowiek”.

Ostrzeżenia

• Nigdy nie rób niczego, co sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo lub jest sprzeczne z Twoimi wartościami w dążeniu do doskonałości.
• „Doskonałość” nie istnieje. Dążenie do czegoś nieosiągalnego może sprawić, że będziesz bardzo nieszczęśliwy. Pomyśl o „doskonałości” jako o swojej najlepszej, idealnej jaźni. To jest osiągalne.