Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Zidentyfikuj i unikaj czynników wywołujących pyłkowicę
• Metoda 2 z 3: Skontaktuj się z alergologiem, aby zidentyfikować czynniki wywołujące katar sienny
• Metoda 3 z 3: Weź leki na katar sienny
• Porady

Pyłkowica, znana również jako katar sienny lub sezonowe alergiczne zapalenie błony śluzowej nosa i spojówek, jest rodzajem alergii wywoływanej przez alergeny (na zewnątrz lub w pomieszczeniach), takie jak kurz, pleśń, sierść zwierząt lub pyłki. Objawy alergii przypominają zwykłe przeziębienie i obejmują katar, swędzenie oczu, kichanie, ciśnienie w zatokach i przekrwienie błony śluzowej nosa. Katar sienny nie jest powodowany przez wirusy i nie jest zaraźliwy. Chociaż nie ma lekarstwa na katar sienny, niektóre metody mogą pomóc złagodzić objawy i poprawić stan.

Uwaga:informacje zawarte w tym artykule służą wyłącznie celom informacyjnym. Przed zastosowaniem jakiejkolwiek metody skonsultuj się z lekarzem.

Kroki

Metoda 1 z 3: Zidentyfikuj i unikaj czynników wywołujących pyłkowicę

1. 1 Monitoruj poziom pyłków. Pyłek jest jedną z głównych przyczyn reakcji alergicznych w katarze siennym, dlatego należy codziennie monitorować jego poziom, zwłaszcza w okresie kwitnienia. Staraj się pozostać w domu, gdy poziom pyłków jest wysoki. Zawartość pyłków w powietrzu można codziennie monitorować na wielu stronach internetowych.
   • Niektóre telewizyjne prognozy pogody podają również poziom pyłków. Ten poziom jest zwykle określany jako niski, średni, średni lub wysoki. Staraj się nie wychodzić z domu, gdy poziom pyłków jest wysoki.
   • Jeśli jesteś bardzo wrażliwy na pyłki, które powodują ciężką reakcję alergiczną, rozważ pozostanie w domu nawet na umiarkowanym poziomie.
   • Możesz zapytać swojego lekarza o swoją podatność na pyłki.
2. 2 Załóż maskę przeciwpyłkową. Podczas pracy w ogrodzie zawsze noś osłonę twarzy, taką jak respirator N95. Obejmuje to czynności takie jak koszenie trawnika, grabienie liści lub ogrodnictwo. Respiratory można zamówić online lub kupić w aptece.
   • Jeśli nie możesz znaleźć respiratora N95, możesz użyć zwykłej maski medycznej lub chusteczki. Chociaż są mniej skuteczne w filtrowaniu powietrza niż respirator N95, odfiltrują część pyłków i nie wpuszczają ich do nosa.
   • Jeśli masz poważne alergie, rozważ poproszenie kogoś o skoszenie trawy przed Twoim domem.
   • Możesz również nosić okulary (takie jak okulary przeciwsłoneczne), aby chronić oczy przed alergenami. Wystarczą okulary lub okulary przeciwsłoneczne, chociaż można kupić specjalne okulary ochronne w sklepie z narzędziami lub w Internecie.
   • Po powrocie do domu z ulicy weź prysznic i wypierz ubrania. Jeśli nie możesz tego zrobić od razu, umyj się i przebierz, a następnie jak najszybciej weź prysznic i wypierz ubrania.
3. 3 Przepłucz zatoki. Stosunkowo tanim sposobem na złagodzenie objawów kataru siennego jest oczyszczenie przewodów nosowych za pomocą dzbanka neti lub sprayu z solą fizjologiczną. Łatwiej jest przepłukać nos sprayem z solą fizjologiczną: wystarczy wstrzyknąć go do każdego nozdrza. Ponadto w przypadku puli neti musisz samodzielnie przygotować roztwór soli fizjologicznej.
   • Możesz zrobić własny roztwór soli, mieszając 3 łyżeczki (około 20 gramów) soli bezjodowej i 1 łyżeczkę (7 gramów) sody oczyszczonej. Rozpuść 1 łyżeczkę (7 gramów) tej mieszanki w 1 szklance (240 mililitrów) letniej wody destylowanej lub butelkowanej. Nie używaj nieprzegotowanej wody z kranu.
   • Po każdym użyciu umyć irygator wodą destylowaną lub butelkowaną i wysuszyć na powietrzu. Pomoże to zapobiec rozwojowi bakterii.
4. 4 Zmniejsz liczbę alergenów w swoim domu. Jeśli nie chcesz, aby alergeny dostały się do domu z ulicy, musisz zamknąć okna i włączyć klimatyzację w domu i samochodzie, zwłaszcza gdy poziom pyłków jest wysoki. Utrzymuj filtry w klimatyzatorze w czystości i kup odpowiednie filtry HEPA.
   • Sprawdź instrukcje producenta lub poproś sprzedawcę, aby dowiedzieć się, który filtr najlepiej zastosować.
   • Używaj również odkurzaczy z filtrami HEPA, jeśli są dostępne. Odkurzacz wciąga cząsteczki powietrza i kurzu, a filtr HEPA wyłapuje alergeny. Sprawdź w załączonej instrukcji, jak często filtr powinien być wymieniany - zwykle zmienia się go po kilku razach.
5. 5 Utrzymuj wilgotność na poziomie 30-50 procent. Upewnij się, że poziom wilgotności w Twoim domu wynosi od 30 do 50%, aby zapobiec pleśni. Kup higrometr do pomiaru wilgotności we wszystkich pomieszczeniach. Wystarczy umieścić urządzenie w pomieszczeniu, a pokaże poziom wilgotności, tak jak termometr pokazuje temperaturę.
   • Higrometr można kupić w sklepie lub zamówić online. Przeczytaj najpierw instrukcje, aby dowiedzieć się, jak prawidłowo korzystać z urządzenia.
6. 6 Kup ochraniacze na kleszcze. Aby zmniejszyć ilość alergenów w tkaninach i meblach, kup pokrowce przeciw roztoczom na poduszki, materace, kołdry i kołdry. Pomoże to chronić tkanki przed roztoczami i alergenami oraz zapobiegnie katarowi siennemu.
   • Pościel i narzuty należy często prać w gorącej wodzie.
   • Warto ograniczyć poduszki, koce lub pluszaki w swoim pokoju lub pokoju dziecka.
7. 7 Nie używaj niektórych zabiegów okiennych. Istnieją pewne zabiegi na okna, które mogą przyciągać pyłki i pleśń oraz zbierać kurz.Ciężkie zasłony, które można czyścić tylko na sucho, zbierają więcej kurzu i alergenów niż lekkie zasłony, które można odkurzać lub prać w pralce. Możesz również użyć żaluzji syntetycznych, które są łatwe do wytarcia i czyszczenia.
   • Nie susz ubrań na zewnątrz, w przeciwnym razie mogą się na nich gromadzić alergeny.
8. 8 Często sprzątaj łazienkę i kuchnię. Innym ważnym czynnikiem wywołującym katar sienny jest pleśń. Aby zapobiec tworzeniu się pleśni w domu, musisz częściej sprzątać łazienkę i kuchnię. W takim przypadku możesz użyć roztworów czyszczących z wybielaczem chlorowym - niszczy pleśń i inne alergeny.
   • Możesz również przygotować własny roztwór czyszczący: rozcieńczyć 1/2 szklanki (120 ml) wybielacza chlorowego w 4 litrach wody.
9. 9 Preferuj czyszczenie na mokro. Podczas sprzątania domu używaj wilgotnego produktu, aby zebrać większość alergenów i cząsteczek kurzu. Zwilż szmatki, mop i miotłę wodą.
   • W ten sposób możesz zbierać kurz znacznie wydajniej niż czyszczenie na sucho.
10. 10 Nie trzymaj roślin doniczkowych i kwiatów. Ponieważ pyłki wywołują katar sienny, żywe rośliny w domu należy wyrzucić. Zamiast tego zdobądź sztuczne kwiaty lub rośliny niekwitnące, aby urozmaicić wnętrze. W ten sposób upiększysz swój dom i jednocześnie unikniesz pyłków.
    • Podczas gdy niektóre sztuczne rośliny nie wyglądają jak prawdziwe rośliny, inne wyglądają całkiem naturalnie. Spróbuj znaleźć sztuczne rośliny, które trudno odróżnić od prawdziwych.
11. 11 Unikaj wyzwalaczy dla zwierząt. Istnieje wiele sposobów, aby to zrobić. Jeśli wiesz, że niektóre zwierzęta powodują alergie, nie trzymaj ich w domu. Jeśli reakcja alergiczna jest spowodowana sierścią jakiegokolwiek zwierzęcia, trzymaj je na zewnątrz, a nie w domu. Jeśli nie jest to możliwe, staraj się trzymać zwierzęta z dala od sypialni, aby uniknąć wdychania futra w nocy. Warto też zaopatrzyć się w oczyszczacz powietrza z filtrem HEPA i umieścić go tam, gdzie zwierzę spędza najwięcej czasu.
    • Po kontakcie ze zwierzęciem umyj ręce, aby usunąć sierść.
    • Jeśli to możliwe, usuń dywan, ponieważ zbiera sierść zwierząt. Jeśli nie jest to możliwe, często odkurzaj, aby zebrać futro. Wiele odkurzaczy ma specjalne nasadki lub filtry do zbierania sierści zwierząt.
    • Powinieneś szczotkować i kąpać swoje zwierzęta przynajmniej raz w tygodniu, aby pozostawić mniej sierści. Lepiej poprosić kogoś innego, aby to zrobił, aby nie mieć reakcji alergicznej na sierść.
    • Niektóre psy i koty są uważane za „hipoalergiczne”, co oznacza, że ​​są mniej podatne na alergie. To może być dobry wybór, jeśli naprawdę chcesz mieć zwierzaka.

Metoda 2 z 3: Skontaktuj się z alergologiem, aby zidentyfikować czynniki wywołujące katar sienny

1. 1 Wykonaj test skaryfikacji. Jeśli próbowałeś wyeliminować wszystkie wyzwalacze alergii (pyłki, pleśń, kurz), ale nadal masz problemy, powinieneś udać się do alergologa. Będzie mógł przeprowadzić badania i zidentyfikować przyczynę kataru siennego. Jednym z najczęstszych testów jest test skaryfikacji lub test punktowy. Ten test trwa 10-20 minut i polega na nakładaniu maleńkich kropli ewentualnych alergenów na przebitą lub zadrapaną skórę. Następnie lekarz monitoruje reakcję skóry.
   • Czasami reakcja jest natychmiastowa. W reakcji alergicznej skóra wystawiona na działanie alergenu pęcznieje i wygląda jak ugryzienie komara.
   • Lekarz odnotuje reakcję i zmierzy jej intensywność, a następnie zinterpretuje wyniki.
2. 2 Zrób test śródskórny. Alergolog może również zlecić tzw. test śródskórny. W takim przypadku alergeny nie są nakładane na przebicia lub zadrapania, ale wstrzykuje się je w skórę cienką igłą. Ten test jest na ogół dokładniejszy niż test wertykulacji.
   • Ten test trwa około 20 minut.
3. 3 Zrób badanie krwi. Aby potwierdzić wyniki testu skórnego, alergolog może zlecić badanie krwi zwane testem radioalergosorbentu (RAST). Test ten mierzy stężenie we krwi przeciwciała wywołującego alergię - immunoglobuliny E (IgE). Na podstawie wyników analizy (ilość rozszczepionych przeciwciał we krwi) lekarz będzie mógł ocenić, na które alergeny reaguje organizm.
   • Wyniki tego badania zwykle uzyskuje się po kilku dniach, ponieważ próbka krwi jest wysyłana do laboratorium.

Metoda 3 z 3: Weź leki na katar sienny

1. 1 Weź kortykosteroidy donosowe. Jeśli nie możesz uniknąć wyzwalaczy kataru siennego, spróbuj złagodzić objawy. W tym celu można zastosować kortykosteroidy donosowe. Leki te zapobiegają i leczą stany zapalne błony śluzowej nosa, swędzenie i katar wywołany katarem siennym. Ogólnie rzecz biorąc, większość ludzi może bezpiecznie je przyjmować przez dłuższy czas. Skutki uboczne (choć rzadkie) to nieprzyjemny zapach i smak oraz podrażnienie nosa.
   • Niektóre z tych leków są dostępne na receptę, inne nie wymagają zakupu. Generalnie najlepiej jest używać ich codziennie, przynajmniej w okresie kwitnienia lub gdy zwykle występują objawy alergii. Skontaktuj się z lekarzem lub farmaceutą, aby ustalić, który lek jest dla Ciebie najlepszy.
   • Typowe leki to Fliksonase, Nazarel, Nazonex, Pulmicort.
2. 2 Weź leki przeciwhistaminowe. Leki przeciwhistaminowe mogą również pomóc w radzeniu sobie z objawami kataru siennego. Leki te są dostępne w postaci tabletek doustnych, płynnych roztworów, tabletek do żucia, pastylek do ssania, aerozoli do nosa i kropli do oczu. Pomagają w swędzeniu, kichaniu i katarze poprzez blokowanie histaminy, która wydzielana jest przez układ odpornościowy i powoduje objawy kataru siennego. Tabletki i aerozole do nosa pomagają złagodzić objawy ze strony nosa, a krople do oczu łagodzą swędzenie i podrażnienie oczu spowodowane katarem siennym.
   • Do leków przeciwhistaminowych należą leki takie jak Claritin, Zyrtec, Allegra, Omaron, Difenhydramina (ostatnie dwa leki są dostępne na receptę). Leki przeciwhistaminowe do nosa obejmują również spraye Allergodil, Nosephrin i Mometasone (dwa ostatnie są dostępne na receptę).
   • Stosując leki przeciwhistaminowe, nie pij alkoholu ani nie bierz środków uspokajających.
   • Nie należy stosować jednocześnie wielu leków przeciwhistaminowych, chyba że zaleci to lekarz lub alergolog.
   • Podczas przyjmowania leków przeciwhistaminowych nie należy obsługiwać ciężkich maszyn i zachować ostrożność podczas prowadzenia pojazdu. Nie używaj uspokajających leków przeciwhistaminowych, jeśli prowadzisz samochód. Większość ludzi może bezpiecznie prowadzić samochód, jeśli przyjmuje leki przeciwhistaminowe, które nie działają uspokajająco lub łagodnie, takie jak Zyrtec, Allegra lub Claritin.
3. 3 Wypróbuj leki zmniejszające przekrwienie. Środki zmniejszające przekrwienie OTC są dostępne w handlu, takie jak Stopussin lub Ambroxol. Możesz również poprosić lekarza o receptę na roztwór, tabletkę lub aerozol do nosa. W aptekach dostępnych jest wiele różnych środków zmniejszających przekrwienie, ale należy pamiętać, że mogą one zwiększać ciśnienie krwi, bezsenność, podrażnienia i bóle głowy.
   • Środki zmniejszające przekrwienie należy stosować tymczasowo, a nie codziennie.
   • Środki zmniejszające przekrwienie nosa obejmują leki takie jak Nazol i Afrin. Nie należy ich używać dłużej niż 2-3 dni z rzędu, w przeciwnym razie przekrwienie może się pogorszyć.
4. 4 Zapytaj swojego alergologa o blokery receptora leukotrienowego. Blokery receptorów leukotrienowych (antagoniści) obejmują Singular, który należy przyjmować przed pojawieniem się jakichkolwiek objawów. Między innymi łagodzi objawy astmy. Ból głowy jest częstym skutkiem ubocznym.W rzadkich przypadkach lek może powodować reakcje psychologiczne, takie jak pobudzenie, agresja, halucynacje, depresja lub myśli samobójcze.
   • Ten lek jest dostępny w postaci tabletek.
   • Jeśli podczas przyjmowania leku zauważysz u siebie niezwykłe zjawiska psychiczne, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.
5. 5 Spróbuj użyć Atrovent. Ten lek zawiera bromek ipratropium i jest dostępnym na receptę sprayem do nosa, który może złagodzić ciężki nieżyt nosa. Potencjalne skutki uboczne to suchość nosa, krwawienia z nosa i ból gardła. W rzadkich przypadkach mogą wystąpić działania niepożądane, takie jak niewyraźne widzenie, zawroty głowy i trudności w oddawaniu moczu.
   • Tego leku nie należy przyjmować, jeśli masz jaskrę lub powiększoną prostatę.
6. 6 Weź doustne kortykosteroidy. Prednizolon jest czasami stosowany w celu złagodzenia ciężkich objawów alergii. Należy jednak zachować ostrożność, ponieważ długotrwałe stosowanie tego leku może prowadzić do poważnych skutków ubocznych, takich jak zaćma, osteoporoza, osłabienie mięśni.
   • Ten lek jest przepisywany tylko na krótki czas, często w malejącej dawce.
7. 7 Zdobądź szczepionkę na alergię. Jeśli reakcja alergiczna nie została zmniejszona przez przyjmowanie innych leków i nie można uniknąć ekspozycji na alergeny, lekarz może zalecić szczepionkę przeciwalergiczną (zwaną immunoterapią). Zamiast zwalczać reakcję alergiczną, szczepionka zmieni układ odpornościowy tak, że przestanie on reagować na alergeny. Po szczepieniu podaje się rozcieńczony ekstrakt alergenu (często w rosnących dawkach), aż do znalezienia dawki, która pomoże złagodzić reakcję alergiczną. Szczepienia są następnie podawane przez dłuższy czas. Szczepienie może potrwać 3-5 lat.
   • Celem szczepienia jest przyzwyczajenie organizmu do alergenów wywołujących reakcję alergiczną. W rezultacie organizm przestaje reagować na alergeny.
   • Zastrzyki dla alergików są bezpieczne i mają bardzo łagodne skutki uboczne. Najczęstsze działania niepożądane to zaczerwienienie i obrzęk w miejscu wstrzyknięcia, które mogą pojawić się natychmiast lub w ciągu kilku godzin po zastrzyku. Muszą minąć w ciągu 24 godzin. Możliwa jest również łagodna reakcja alergiczna, podobna do tej, która towarzyszy katarowi siennemu.
   • W rzadkich przypadkach po pierwszym szczepieniu występuje ciężka reakcja alergiczna, którą można powtórzyć przy kolejnych wstrzyknięciach. Pacjenci otrzymujący szczepienia przeciwalergiczne są zawsze nadzorowani. Objawy ciężkiej reakcji lub anafilaksji obejmują duszność lub duszność, pokrzywkę, obrzęk twarzy i ciała, nieregularne lub przyspieszone bicie serca, ucisk w gardle i klatce piersiowej, zawroty głowy, utratę przytomności oraz w bardzo ciężkich przypadkach nawet śmierć.
   • Jeśli wystąpi ciężka reakcja alergiczna, której towarzyszy jeden lub więcej objawów wymienionych powyżej, natychmiast zadzwoń na pogotowie 103.

Porady

• Przechowuj leki w miejscu niedostępnym dla dzieci.
• Jeśli jesteś w ciąży lub masz zamiar zajść w ciążę, karmisz piersią, masz jaskrę lub przerost prostaty, masz przeziębienie lub inne problemy zdrowotne, jesteś uczulona na niektóre leki lub już przyjmujesz leki, przed zażyciem jakiegokolwiek leku poinformuj o tym lekarza ...
• Nigdy nie zażywaj leków przepisanych innej osobie.
• Jeśli twoje oczy są swędzące i opuchnięte, nałóż wilgotną, zimną szmatkę lub myjkę na każde oko. Pomoże to złagodzić swędzenie.
• Nawet przy silnym swędzeniu nie drap oczu. To tylko pogorszy swędzenie i podrażnienie.
• Jeśli jesteś uczulony, nie pal i unikaj biernego palenia.