Zawartość

• Kroki
• Porady

Na całym świecie ludzie medytują i recytują mantry (śpiewając imię Boga), czy to buddyzm, hinduizm, islam czy chrześcijaństwo. Czytanie mantr jest przeżyciem mistycznym i magicznym, ponieważ poprzez intonowanie i medytację ciało zamienia się w świątynię, boski instrument. Aby recytować mantry, musisz prawidłowo oddychać, odpowiednio się zrelaksować i być w określonym stanie umysłu.

Kroki

1. 1 Wybierz mantrę. Zasadniczo mantry polegają na intonowaniu boskiego imienia, religijni Żydzi intonują tajemne imiona Boga, takie jak Jahwe, Adonai i Elohim. Indyjscy jogini powtarzają imiona Śiwy, Wisznu, Brahmy i wielu innych bogów i bogiń. Dla chrześcijan starożytnym sposobem wyrażania miłości do Boga jest powtarzanie imion Jezusa i Matki Bożej oraz śpiew skierowany bezpośrednio do Pana. Wybierz rodzaj mantry, który Ci odpowiada.
   
   
2. 2 Recytacja mantry to forma medytacji, w której kluczem jest spokój i cisza. Przygotuj miejsce do medytacji – zapal świece i kadzidła, a najpierw zwróć się do ciszy swojego serca, poczuj mantrę. Każda mantra ma głębokie, poważne znaczenie – poczuj to. Z przestrzeni pokoju, otwartości i miłości - zacznij śpiewać!
   
   
3. 3 Śpiewaj i słuchaj sygnałów swojego ciała. Czy denerwujesz się śpiewając mantry? Czy Twój głos jest bardzo cichy i boisz się, że ktoś Cię zobaczy podczas śpiewania? Czy twoje gardło jest zbyt ściśnięte? Czytasz z głębi serca czy z głowy? Czy jesteś skoncentrowany, skupiony, w harmonii ze sobą i równie reagujesz na potrzeby swojego serca i umysłu? Czy czytasz za głośno? Czy twoje ego próbuje ingerować w ten proces? Czy intonujesz mantrę, aby inni mogli to usłyszeć, czy chcesz stać się boską mocą i pozwolić tej mocy przejść przez ciebie?
   
   
4. 4 Śpiewaj z miłością i czcią. Podczas recytacji mantr, modlitw i śpiewania pieśni religijnych stajemy się transcendentalną wibracją dźwięku, który powtarzamy i stajemy się czystą miłością i radością. Śpiewaj pieśni religijne z głębokim uczuciem i wiarą, pozwalając, aby transcendentalne piękno i cechy wyrażone w słowach przeniknęły do ​​twojej duszy.
   
   
5. 5 Śpiewaj razem z innymi i graj na instrumentach muzycznych. Połączenie głosów i serc wielu ludzi w atmosferze miłości i oddania to magiczne przeżycie. Recytacji mantry zwykle towarzyszy bębnienie, klaskanie, tamburyn i inne instrumenty perkusyjne.
   
   
6. 6 Taniec. Jeśli twoje serce jest przepełnione silnymi uczuciami, tańcz w imię boskiej miłości, wzbogaci to twoje doświadczenie.
   
   
7. 7 Medytuj za każdym razem po wyrecytowaniu mantr. Mantry, kirtan, czytanie, śpiewanie pieśni religijnych, wszystkie mają ten sam cel - uspokoić nasze umysły i otworzyć nasze serca na boską energię. Niech cisza i spokój poprowadzą cię ku boskiej energii.
   
   

Porady

• Om namah Shivaya to mantra poświęcona bogu Shivie (Śiva). Mówi się, że recytowanie mantr i świętych pieśni poświęconych Śiwie oczyszcza twoją karmę.
• Aby oczyścić świadomość, Hare Kryszna praktykuje różne formy bhakti yogi i służby religijne. Jednym z nich jest recytacja potężnej mantry hinduskiej Hare Kryszna.
• Budda prowadzi nas do oświecenia reprezentowanego przez mantrę Om Mani Padme Hum. Mówi się, że w tej mantrze przedstawione są wszystkie nauki Buddy.
• Ananda Marga używa mantry Baba Nam Kevalam w sanskrycie. Czytanie tej mantry, która oznacza nieskończoną miłość, napełnia nas od wewnątrz szczęściem, pokojem i miłością.
• Jeśli nie możesz się zrelaksować, stań się dzieckiem, śpiewaj z radością, porzuć wszystkie myśli i pozwól swojej pieśni płynąć.