Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Pozbywanie się małych kamieni
• Metoda 2 z 3: Pomoc medyczna
• Metoda 3 z 3: Zapobieganie chorobie kamieni nerkowych
• Porady

Kamienie nerkowe mogą powodować umiarkowany lub silny ból, ale na szczęście rzadko prowadzą do trwałych uszkodzeń lub powikłań. Chociaż kamienie nerkowe są niewygodne, w większości przypadków są dość małe i wychodzą same bez pomocy medycznej. Pij dużo wody, łagodź ból za pomocą leków, a jeśli lekarz zaleci, zażywaj leki rozluźniające mięśnie dróg moczowych. Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych w przyszłości, przejdź na dietę niskotłuszczową, ogranicz spożycie soli i wprowadź inne zmiany w diecie zgodnie z zaleceniami lekarza.

Uwaga:informacje zawarte w tym artykule służą wyłącznie celom informacyjnym. Przed zastosowaniem jakiejkolwiek metody skonsultuj się z lekarzem.

Kroki

Metoda 1 z 3: Pozbywanie się małych kamieni

1. 1 Jeśli podejrzewasz, że masz kamienie nerkowe, skontaktuj się z lekarzem. Objawy kamicy nerkowej obejmują silny ból w bokach, plecach, pachwinie i dolnej części pleców, a także ból podczas oddawania moczu, mętny mocz i niemożność oddania moczu. Skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać dokładną diagnozę i odpowiedni plan leczenia.
   • Lekarze diagnozują kamienie nerkowe na podstawie badań krwi i moczu, USG i prześwietleń. Testy i badania obrazowe pozwalają lekarzowi określić rodzaj kamieni, ich wielkość oraz czy są na tyle małe, aby same wyszły.
2. 2 Pij co najmniej 6-8 szklanek (1,5-2 litry) wody dziennie. Woda wypłukuje kamienie nerkowe i pomaga im wydostać się z organizmu. Aby ocenić, czy pijesz wystarczającą ilość płynów, spójrz na swój mocz. Jeśli jest jasnożółty, pijesz wystarczającą ilość wody. Ciemny mocz oznacza odwodnienie.
   • Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia organizmu pomoże zapobiegać powstawaniu kamieni nerkowych w przyszłości, dlatego codziennie pij dużo wody.
   • Woda pitna jest najlepsza, chociaż piwo imbirowe i około 100-procentowe soki owocowe można również spożywać z umiarem. Unikaj picia soków grejpfrutowych i żurawinowych, ponieważ zwiększają ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych.
   • Unikaj lub ograniczaj spożycie kofeiny, ponieważ przyczynia się ona do odwodnienia. Staraj się pić nie więcej niż 1 szklankę (250 mililitrów) kawy, herbaty lub Coca-Coli z kofeiną dziennie.
3. 3 Weź w razie potrzeby lub zgodnie z zaleceniami lekarza przeciwbólowe. W większości przypadków kamienie nerkowe wychodzą same i jest to dość bolesny proces. Aby poradzić sobie z bólem, weź dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen lub aspiryna. Przestrzegać instrukcji użytkowania.
   • Jeśli leki dostępne bez recepty są nieskuteczne, poproś lekarza o przepisanie innych leków. W razie potrzeby lekarz przepisze silniejszy lek (taki jak ibuprofen), a w niektórych przypadkach może przepisać narkotyczny środek przeciwbólowy.
   • Weź leki na receptę zgodnie z zaleceniami lekarza.
4. 4 Zapytaj swojego lekarza o alfa-blokery. Leki te rozluźniają mięśnie dróg moczowych, ułatwiając przechodzenie przez nie kamieni nerkowych. Zazwyczaj alfa-blokery są lekami na receptę i powinny być przyjmowane codziennie o tej samej porze, 30 minut po posiłku.
   • Skutki uboczne alfa-blokerów obejmują zawroty głowy, zawroty głowy, osłabienie, biegunkę i omdlenia. Poświęcenie czasu podczas wstawania z łóżka lub krzesła pomoże zapobiec zawrotom głowy i omdleniu. Skonsultuj się z lekarzem w przypadku trwałych lub ciężkich skutków ubocznych.
5. 5 Jeśli lekarz zaleci, spróbuj znaleźć próbkę kamienia. W tym celu lekarz może zalecić oddanie moczu do szklanki, a następnie spuszczenie moczu. Próbka kamienia może być potrzebna, jeśli drogi moczowe są zablokowane lub jeśli rodzaj kamieni nerkowych nie został zidentyfikowany.
   • Długotrwałe leczenie kamieni nerkowych zależy od rodzaju kamieni i przyczyny. Lekarz może potrzebować próbki kamienia, aby przepisać skuteczny plan leczenia.
   • Jeśli to konieczne, Twój lekarz udzieli Ci tego, czego potrzebujesz i wyjaśni, jak pobrać i odsączyć mocz, aby uzyskać próbkę kamienia.
6. 6 Poczekaj co najmniej kilka tygodni na usunięcie kamieni nerkowych. Małe kamienie mogą pojawić się od kilku tygodni do kilku miesięcy. W tym czasie kontynuuj przyjmowanie przepisanych leków zgodnie z zaleceniami lekarza. Pij dużo płynów, kontroluj ból i przestrzegaj diety przepisanej przez lekarza.
   • Czekanie na pojawienie się małych kamieni może być dość trudne. Bądź jednak cierpliwy. Chociaż małe kamienie nerkowe zwykle ustępują samoistnie, czasami potrzebna jest pomoc lekarska. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli objawy się nasilą (na przykład, jeśli masz silny ból, niemożność oddania moczu lub krew w moczu).

Metoda 2 z 3: Pomoc medyczna

1. 1 Jeśli objawy są poważne, natychmiast udaj się do lekarza. Objawy obejmują krew w moczu, gorączkę lub dreszcze, przebarwienia skóry, silny ból pleców lub boków, wymioty i pieczenie podczas oddawania moczu. Jeśli czekasz na pojawienie się małego kamienia i masz jeden z tych objawów, skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz jego numer telefonu.
   • Jeśli nie spotkałeś się z lekarzem lub nie zdiagnozowano u Ciebie kamieni nerkowych, zwróć się o pomoc medyczną w związku z wymienionymi powyżej objawami.
   • Lekarz wykona USG lub RTG w poszukiwaniu kamieni nerkowych. Jeśli kamień jest zbyt duży, aby samoistnie wyszedł, można zalecić jeden z zabiegów. Konkretna metoda zależy od wielkości i położenia kamienia.
2. 2 Zażywaj leki zapobiegające powstawaniu i wzrostowi kamieni nerkowych. Lekarz może przepisać leki, które pomogą rozpuścić i usunąć substancje tworzące kamienie nerkowe. Na przykład cytrynian potasu jest stosowany w celu pozbycia się najczęstszych kamieni wapniowych.W przypadku kamieni kwasu moczowego często przepisywany jest allopurynol, który obniża stężenie kwasu moczowego w organizmie.
   • Leki mogą powodować różne skutki uboczne, w tym rozstrój żołądka, biegunkę, nudności i senność. Skonsultuj się z lekarzem w przypadku trwałych lub ciężkich skutków ubocznych.
3. 3 Jeśli to konieczne, porozmawiaj z lekarzem o leczeniu możliwej przyczyny. Kamienie nerkowe mogą być związane z niestrawnością, dną moczanową, chorobami nerek, otyłością i niektórymi lekami. Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych w przyszłości, porozmawiaj z lekarzem o leczeniu możliwej przyczyny, zmianie diety lub przejściu na inne leki.
   • W wyniku infekcji mogą powstawać mieszane kamienie nerkowe, w którym to przypadku lekarz prawdopodobnie przepisze antybiotyki. Zażywaj leki zgodnie z zaleceniami lekarza i nie kończ leczenia bez konsultacji z lekarzem.
4. 4 Zmiażdż duże kamienie za pomocą terapii falą uderzeniową. Litotrypsja lub terapia falą uderzeniową pomaga rozbić stosunkowo duże kamienie w nerkach i górnych drogach moczowych. Urządzenie wysyła do ciała intensywne fale dźwiękowe, które rozbijają duże kamienie na mniejsze fragmenty. Te fragmenty są następnie wydalane podczas oddawania moczu.
   • Podczas zabiegu otrzymasz leki, które pomogą Ci się zrelaksować lub zasnąć. Zabieg trwa około godziny, a powrót do zdrowia zajmuje około 2 godzin. Większość pacjentów opuszcza szpital tego samego dnia.
   • Zrelaksuj się przez 1-2 dni przed powrotem do normalnego trybu życia. Fragmenty kamieni mogą wychodzić jeszcze przez 4-8 tygodni. W tym okresie możliwe są bóle pleców i boków, nudności i obecność niewielkiej ilości krwi w moczu.
5. 5 Jeśli masz duże kamienie w dolnych drogach moczowych, możesz mieć cystoskopię. Dolne drogi moczowe obejmują pęcherz i cewkę moczową, przewód, przez który mocz jest wydalany z organizmu. Do wykrywania i usuwania dużych kamieni z tych narządów stosuje się specjalne cienkie urządzenie.
   • Aby usunąć kamienie z dróg moczowych łączących nerki i pęcherz, lekarz może zalecić podobną procedurę, ureteroskopię. Jeśli kamień jest zbyt duży, laser rozbija go na mniejsze kawałki, które są usuwane podczas oddawania moczu.
   • Cystoskopia i uretroskopia są często wykonywane w znieczuleniu ogólnym, co oznacza, że ​​podczas zabiegu pacjent śpi. Większość pacjentów jest wypisywana do domu po dwóch do trzech dniach.
   • Przez pierwsze 24 godziny po zabiegu może pojawić się pieczenie podczas oddawania moczu, niewielka ilość krwi może być obecna w moczu. Jeśli te objawy utrzymują się dłużej niż jeden dzień, należy poinformować o tym lekarza.
6. 6 Jeśli inne metody nie zadziałały, zapytaj swojego lekarza o operację. Chociaż kamica nerkowa rzadko wymaga operacji, może być konieczna, jeśli inne metody leczenia okażą się nieskuteczne lub nieskuteczne. W tym przypadku rurkę wprowadza się przez małe nacięcie z tyłu do nerki, po czym kamienie są usuwane lub kruszone za pomocą lasera.
   • Po nefrolitotomii, czyli operacji nerek, pacjenci zwykle spędzają w szpitalu co najmniej pięć dni. Twój lekarz poinformuje Cię, jak zmienić opatrunek, dbać o nacięcie i wyzdrowieć po operacji.

Metoda 3 z 3: Zapobieganie chorobie kamieni nerkowych

1. 1 Porozmawiaj z lekarzem o tym, jak możesz zapobiegać niektórym rodzajom kamieni nerkowych. Na podstawie konkretnego rodzaju kamieni lekarz zaleci odpowiednie zmiany w diecie. Ograniczenie spożycia sodu, dieta niskotłuszczowa i utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia może pomóc w zapobieganiu tworzeniu się wszystkich rodzajów kamieni nerkowych. Oprócz tych kroków możesz potrzebować dodatkowych środków zapobiegawczych w przypadku niektórych rodzajów kamieni.
   • Na przykład, jeśli tworzą się kamienie kwasu moczowego, należy wykluczyć z diety śledzie, sardynki, anchois, wątrobę (np. wątrobę), grzyby, szparagi i szpinak.
   • W przypadku kamieni wapniowych należy unikać suplementów wapnia i witaminy D oraz ograniczać pokarmy bogate w wapń do 2-3 porcji dziennie oraz unikać środków zobojętniających wapń.
   • Pamiętaj, że ci, którzy mieli je w przeszłości, są bardziej narażeni na rozwój kamieni nerkowych. W ciągu 5–10 lat kamienie nerkowe pojawiają się ponownie u około 50% pacjentów. Jednak środki zapobiegawcze pomagają zmniejszyć prawdopodobieństwo nawrotu kamieni nerkowych.
2. 2 Staraj się spożywać nie więcej niż 1500 miligramów soli dziennie. Chociaż zalecane dzienne spożycie soli dla dorosłych wynosi mniej niż 2300 miligramów, lekarz może zalecić obniżenie go do 1500 miligramów. Unikaj dodawania soli do gotowych posiłków i staraj się używać mniej soli podczas gotowania.
   • Zamiast soli dodaj do jedzenia świeże i suszone zioła, sok i skórkę z cytrusów.
   • Sam przygotuj jedzenie i staraj się jak najmniej odwiedzać restauracje i inne punkty gastronomiczne, ponieważ nie ma możliwości kontrolowania ilości soli.
   • Nie kupuj gotowej, przetworzonej lub marynowanej żywności. Unikaj również słonych potraw, takich jak frytki.
3. 3 Włącz do swojej diety cytryny, zwłaszcza jeśli masz kamienie wapniowe. Pij wodę ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny lub codziennie wypij szklankę niskosłodzonej lemoniady. Sok z cytryny pomaga rozpuszczać kamienie wapniowe i zapobiega ich powstawaniu.
   • Ponadto sok z cytryny zmniejsza ryzyko powstawania kamieni kwasu moczowego.
   • Staraj się nie pić lemoniady i innych napojów cytrynowych o wysokiej zawartości cukru.
4. 4 Jedz chude produkty białkowe z umiarem. Lekarz może zalecić spożywanie z umiarem chudych pokarmów białkowych pochodzenia zwierzęcego, takich jak biały drób i jajka. Aby zmniejszyć ryzyko tworzenia się kamieni nerkowych, unikaj wysokotłuszczowego czerwonego mięsa i staraj się uzyskać jak najwięcej białka z pokarmów roślinnych, takich jak fasola, soczewica i orzechy.
   • Jeśli masz zwiększone ryzyko wystąpienia kamieni kwasu moczowego, staraj się jeść nie więcej niż 85 gramów mięsa na posiłek. Możliwe, że lekarz zaleci całkowite porzucenie białek zwierzęcych, w tym jaj i mięsa drobiowego, aby zapobiec pojawieniu się kamieni kwasu moczowego.
5. 5 Włącz do swojej diety pokarmy bogate w wapń, ale powstrzymaj się od przyjmowania suplementów diety. W przypadku kamieni wapniowych nie należy całkowicie eliminować wapnia z diety. Ten śladowy minerał jest niezbędny dla zdrowych kości, więc pij 2-3 porcje mleka dziennie i jedz trochę sera lub jogurtu.
   • Nie przyjmuj suplementów wapnia, witaminy D lub witaminy C ani leków zobojętniających, które zawierają wapń.
6. 6 Ćwicz regularnie, ale pij dużo wody, aby zachować nawodnienie. Staraj się ćwiczyć przez około 30 minut dziennie. Regularna aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla Twojego zdrowia. Szybki marsz lub jazda na rowerze są świetne, zwłaszcza jeśli nie jesteś przyzwyczajony do ćwiczeń.
   • Podczas ćwiczeń zwracaj uwagę na to, jak bardzo się pocisz. Im więcej się pocisz, tym więcej powinieneś pić. Aby zapobiec odwodnieniu, spróbuj pić około 1 szklanki (250 mililitrów) wody co 20 minut podczas intensywnych ćwiczeń, upałów lub silnego pocenia się.

Porady

• Konieczne jest podjęcie działań, które pomogą zapobiec nawrotom kamieni nerkowych w przyszłości. Należy jednak pamiętać, że kamienie nerkowe tworzą się ponownie u około połowy osób.