Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia
• Czego potrzebujesz

Dłonie .... Mogą być piękne, chude, pulchne, opalone itp. Mogą być wszystkim! Ale masz pulchne dłonie i chcesz smukłych. Wykonując proste czynności, takie jak zdrowe odżywianie i dbanie o dłonie, możesz to zmienić.

Kroki

1. 1 Jedz dobrze. Staraj się być w formie, a twoje ramiona nie będą tak pulchne. Im jesteś grubszy, tym grubsze masz ramiona. To będzie trudne, ale odchudzanie powinno pomóc.
2. 2 Wykonuj ćwiczenia ramion. Możesz to zrobić wszędzie! W pracy, w autobusie, w samochodzie (chyba że prowadzisz!), Podczas oglądania telewizji; gdziekolwiek! Weź zabawkę przeciwstresową i stale ją ściskaj. Pamiętaj, że kiedy zaczniesz, twoje ręce mogą boleć.
3. 3 Podnosić ciężary. Nie, nie musisz podnosić 50 kg, po prostu podnoś od czasu do czasu 0,5-3,5 kg. Podobnie jak inne ćwiczenia, można to zrobić w dowolnym miejscu.
4. 4 Dużo drukuj. Ciągłe poruszanie palcami sprawi, że będą wyglądały na szczuplejsze. Palce mogą się tym zmęczyć, ale nie będą tak pulchne.

Porady

• Długie paznokcie tworzą iluzję cieńszych palców.
• Pamiętaj, że nie stanie się to z dnia na dzień.
• Są rzeczy, które wymagają ciągłego ruchu dłoni. Zmywanie naczyń, zamiatanie, sprzątanie, a nawet trzepanie poduszek wystarczająco dużo razy to ćwiczenia rąk. Pij dużo wody, ponieważ odtruwa organizm. Niektórzy uważają, że ich palce wyglądają na szczuplejsze z przyciętymi paznokciami, podczas gdy inni odwrotnie, uważają, że ich palce są szczuplejsze z dłuższymi paznokciami. Wypróbuj oba i znajdź ten, który Ci odpowiada.
• Pamiętaj, że niektórzy ludzie mają szerokie kości. Dzięki genetyce możesz mieć duże ręce! Jeśli tak, noś długie rękawy lub ładne zegarki i bransoletki. Możesz nawet pomalować paznokcie.

Ostrzeżenia

• Nie przeciążaj palców. Możesz je uszkodzić.
• Nie męcz się na śmierć. Zmiana nie nastąpi z dnia na dzień, więc nie wściekaj się.

Czego potrzebujesz

• Zabawka antystresowa
• Hantle (0,5-2,5 kg)