Jak leczyć krwiak w domu?

Zawartość

Kroki
Część 1 z 3: Leczenie
Część 2 z 3: Korygowanie diety
Część 3 z 3: Rodzaje i objawy krwiaków
Porady
Ostrzeżenia

Krwiak to zlokalizowany pod skórą skrzep krwi, który może mieć czerwonawo-niebieskawy odcień i tworzyć grudkę na powierzchni (siniak). Zwykle krwiak powstaje w wyniku tępego uderzenia siłą, co prowadzi do pęknięcia naczyń krwionośnych i krwotoku. Duże krwiaki są niebezpieczne, ponieważ wywierają duży nacisk na naczynia krwionośne, co może spowolnić krążenie krwi. Chociaż w przypadku poważnego urazu konieczna jest wizyta u lekarza, równie ważne jest leczenie krwiaka w domu.

Kroki

Część 1 z 3: Leczenie

1 Odpocznij i staraj się nie ruszać zranionej części ciała. Aktywność i ruch mięśni mogą zwiększać nacisk na naczynia krwionośne w tkankach miękkich, często prowadząc do stanu zapalnego. Jeśli to możliwe, postaraj się jak najmniej poruszać w ciągu następnych 48 godzin po kontuzji.
- Najlepiej leżeć w naturalnej pozycji (na przykład na plecach z wyciągniętymi rękami i nogami). Umożliwi to szybsze gojenie się krwiaka i zapobiegnie powikłaniom. Dotyczy to przede wszystkim kończyn i stawów.
2 Jak najszybciej nałóż zimny kompres na dotknięty obszar. Lód należy nakładać na krwiaka, gdy tylko go zauważysz, ale nie później niż 24-28 godzin po urazie. Niskie temperatury spowalniają krążenie krwi, a to zatrzymuje krwawienie. Nie dociskaj zimnego kompresu do skóry dłużej niż 15-20 minut, ponieważ może to uszkodzić tkanki.
- Zawiń kilka kostek lodu wilgotnym ręcznikiem (18-27 ° C) i nałóż na posiniaczony obszar na 10 minut. Powtarzaj procedurę 4-8 razy dziennie, aby obniżyć lokalną temperaturę o 10-15 stopni.
- Zimno obkurcza naczynia krwionośne, zmniejsza obrzęki i zapobiega gromadzeniu się krwi pod skórą. Zastosowanie zimnego kompresu bezpośrednio po urazie pomaga zatrzymać krwawienie i zmniejszyć obszar krwiaka.
- Zimno spowalnia również lokalny proces metaboliczny w tkankach i zmniejsza ryzyko niedotlenienia (czyli śmierci komórek z powodu braku tlenu).
3 Umieść posiniaczony obszar na podniesionej platformie. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz posiniaczoną kończynę. Umieszczenie uszkodzonego obszaru w podwyższonej pozycji spowolni krążenie krwi w tym obszarze, co zapobiegnie powiększeniu krwiaka. Podłóż poduszki lub koce pod kończynę.
- Siniak powinien znajdować się powyżej poziomu serca.Zmniejsza to miejscowe ciśnienie kapilarne i ciśnienie w tkankach, łagodzi obrzęki, wspomaga drenaż limfatyczny i rozkład wydzielin we krwi.
4 Zastosuj do kontuzji ciepły kompres, jeśli od urazu minęło więcej niż 24-48 godzin. Użyj podkładki grzewczej lub ręcznika nasączonego ciepłą wodą. Kompres nie powinien być gorętszy niż 37-40 ° C. W przeciwieństwie do zimna, ciepło lepiej leczy, ponieważ rozszerza naczynia krwionośne, poprawiając krążenie, umożliwiając przepływ ważnych składników odżywczych do uszkodzonych tkanek i promując proces gojenia.
- Przyspieszony przepływ krwi usuwa również substancje, które mogą powodować stan zapalny od siniaka. Dodatkowo ciepło zmniejsza bolesne odczucia: ciepły kompres hamuje procesy drażniące w uszkodzonych tkankach, a to maskuje ból.
- Pamiętaj: ciepłego kompresu nie należy nakładać w pierwszych godzinach po kontuzji. Rozszerzenie naczyń krwionośnych zaszkodzi tylko tobie. Nie należy również masować siniaka i pić alkoholu, ponieważ rozszerzy to naczynia krwionośne i przyspieszy krążenie krwi.
5 Dopiero po pewnym czasie możliwe jest rozszerzenie naczyń krwionośnych. po uraz (co najmniej 24 godziny, najlepiej ponad 48). Krwiak można leczyć w następujący sposób:
- Ciepła kąpiel... Weź ciepłą kąpiel. Podobnie jak kompres, ciepła woda będzie również sprzyjać rozszerzaniu naczyń krwionośnych, co pomoże nie tylko zmniejszyć ból, ale także pozbyć się zakrzepów krwi poprzez poprawę krążenia krwi.
- Ćwiczenia izotoniczne... Należy napinać i rozluźniać mięśnie w miejscu urazu (mięśnie zginaczy i prostowników) z umiarkowaną szybkością i siłą. Te skurcze mięśni przyspieszają krążenie krwi poprzez rytmiczne zwężanie naczyń krwionośnych, co z kolei poprawia krążenie krwi.
6 Weź środek przeciwbólowy. Weź acetaminofen, aby złagodzić ból. Nie należy przyjmować ibuprofenu ani kwasu acetylosalicylowego (aspiryny), ponieważ upośledzają one krzepliwość krwi i przedłużają krwawienie.
7 Użyj kuracji RICE, aby przyspieszyć gojenie się krwiaka. RICE to akronim stosowany w leczeniu urazów: Odpoczynek – odpoczynek, Lód – lód, Kompresja – kompresja, Elewacja – podnoszenie. Nie obciążaj uszkodzonej kończyny i stosuj okłady lodowe na krwiak w ciągu 48 godzin od urazu, aby zmniejszyć stan zapalny. Jeśli nie stosujesz kompresu, nałóż bandaż uciskowy na miejsce urazu, aby uniknąć zakłócenia krążenia krwi. Obrzęk można zredukować utrzymując kończynę powyżej poziomu serca – można np. położyć się i podłożyć poduszkę pod uszkodzoną okolicę.
- Nie masuj krwiaka, w przeciwnym razie skrzep krwi może się poruszać i dostać się do krwioobiegu, co jest bardzo niebezpieczne.

Część 2 z 3: Korygowanie diety

1 Jedz więcej białka. Białko przyspieszy naprawę tkanek. Zazwyczaj pokarmy zwierzęce zawierają znacznie więcej białka niż pokarmy roślinne. Oto kilka przykładów produktów białkowych, uszeregowanych w porządku malejącym zawartości białka:
- Izolat Białka Serwatkowego (Niedenaturowane, pH Szczytowe)
- Tuńczyk;
- dziki łosoś;
- halibut;
- jajko w koszulce;
- pierś indyka;
- twarożek;
- pierś z kurczaka.
2 Zdobądź wystarczającą ilość witaminy B12. Niedobór tej substancji przyczynia się do powstawania krwiaków, rozwoju anemii i negatywnie wpływa na krzepliwość krwi. Wegetarianie są zagrożeni, ponieważ rośliny nie zawierają witaminy B12. Jeśli nie jesz mięsa, weź tabletki witaminowe.
- Witamina B12 znajduje się w szerokiej gamie produktów białkowych, w tym w mięsie wewnętrznym (wątrobie wołowej), skorupiakach, drobiu, jajach, mleku i produktach mlecznych oraz niektórych płatkach zbożowych i zbożach.
3 Nie zapomnij o witaminie C. Odpowiednie dzienne spożycie tej witaminy pomoże tkankom utworzyć nowe więzi i naprawić. Jest to szczególnie ważne w przypadku ścian naczyń krwionośnych. Porozmawiaj z lekarzem o tym, jakie suplementy witaminy C należy przyjmować.
- Papaja, brokuły, truskawki, ananas, kalafior i pomarańcze są bogate w witaminę C.
- Z reguły regularne spożywanie różnorodnych pokarmów zapewnia organizmowi niezbędną ilość makro- i mikroelementów, a witaminy w tabletkach są zwykle przepisywane tylko w szczególnych przypadkach - na przykład w czasie ciąży lub jeśli dana osoba nie odżywia się dobrze.
4 Zwróć uwagę na witaminę K. Niedobór tej witaminy jest rzadki wśród dorosłych. Jednak niedobór witaminy K jest często wynikiem słabego wchłaniania tłuszczu i/lub jest efektem ubocznym niektórych antybiotyków. Niedobór witaminy K prowadzi do słabej krzepliwości krwi i chorób krwotocznych. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli uważasz, że masz niedobór tej witaminy.
- Źródła witaminy K to zielona herbata, warzywa liściaste (jarmuż, szpinak, pietruszka), brokuły, kalafior i brukselka, wątroba, olej sojowy i otręby pszenne.
- Produkty mleczne na zakwasie, w tym jogurt, ser i sery sojowe, również zawierają menachinon (witaminę K2).
5 Pić dużo wody. Aby poprawić krążenie krwi i przyspieszyć gojenie, ważne jest nawodnienie organizmu. Stawka osobista zależy od wagi, wzrostu, poziomu aktywności i ogólnego stanu zdrowia. Ogólnie rzecz biorąc, mężczyznom zaleca się wypijanie 15,5 szklanki wody dziennie (3,7 l), a kobietom 11,5 szklanki (2,7 l).
- Najlepiej pić wodę. Można również spożywać z umiarem niesłodzone soki owocowe i herbaty bezkofeinowe, ale podstawą powinna być woda.
6 Dodaj kurkumę do posiłków. Ma właściwości przeciwzapalne i antyseptyczne, które hamują infekcje. Kurkuma zawiera olejki eteryczne, które poprawiają krążenie i zwiększają liczbę czerwonych krwinek. Dzięki temu krwiak szybciej ustępuje.
- Rozpuść łyżkę kurkumy w szklance mleka i pij tę mieszankę raz dziennie. Możesz użyć kurkumy jako przyprawy. Używaj go, aż krwiak się zagoi.
- Kurkuma ma właściwości lecznicze, ale nie ma na to żadnych badań. Jeśli korzystasz z tej metody, połącz ją z innymi.

Część 3 z 3: Rodzaje i objawy krwiaków

1 Określ, jaki jest twój krwiak. Termin „krwiak” odnosi się do zakrzepu krwi na zewnątrz naczyń krwionośnych. Zwykle skrzep jest płynny i znajduje się w tkankach. Jeśli krwiak ma średnicę większą niż 10 milimetrów, nazywa się to siniakiem lub krwotokiem. Istnieje wiele rodzajów krwiaków, które mogą występować w różnych częściach ciała. Główne typy to:
- Krwiak podskórny. Znajduje się tuż pod skórą.
- Krwiak głowy. Jest to krwiak między czaszką a okostną (błona pokrywająca zewnętrzną część kości).
- Krwiak zewnątrzoponowy. Ten krwiak występuje w oponie twardej (jednej z błon w mózgu i rdzeniu kręgowym).
- Krwiak podtwardówkowy. Znajduje się w błonie pajęczynówki (w drugiej błonie mózgu i rdzenia kręgowego).
- Krwiak podpajęczynówkowy. Znajduje się w pia mater (w głębokiej wyściółce mózgu i rdzenia kręgowego).
- Krwiak okołoodbytniczy. Taki krwiak występuje na granicy zewnętrznej i wewnętrznej strony odbytu.
- Krwiak podpaznokciowy. To bardzo powszechny rodzaj krwiaka.
2 Poznaj główne objawy. Objawy zależą od miejsca urazu i wielkości krwiaka. Najczęściej obserwuje się następujące objawy:
- Ból... To najczęstszy objaw. Przypisuje się to zapaleniu tkanek.
- Obrzęk... Jeśli tkanka jest wypełniona krwią, zaczyna się tam stan zapalny, prowadzący do obrzęku.
- Zaczerwienienie... Zaczerwienienie w posiniaczonym obszarze spowodowane jest gromadzeniem się krwi pod skórą. Ponadto stan zapalny wyjaśnia również zaczerwienienie.
- W ciężkich przypadkach wewnętrznych siniaków możliwe są bóle głowy, splątanie, utrata przytomności lub osłabienie kończyn. W takich przypadkach zalecamy natychmiastowe skorzystanie z pomocy medycznej.
3 Bądź świadomy czynników ryzyka. Główną przyczyną krwiaków jest uraz.Podczas uprawiania sportów kontaktowych (sztuki walki, boks, zapasy) kontuzje są nieuniknione, ale są też inne powody.
- Słaba krzepliwość krwi... Pacjenci z cukrzycą i hemofilią często znajdują na ciele liczne krwiaki, ponieważ ich krew nie koaguluje dobrze lub wcale.
- Warunki pracy... Praca z ryzykiem urazu (na przykład na budowie) zwiększa ryzyko krwiaka. Najczęściej w miejscu pracy dochodzi do urazów prowadzących do krwotoków podskórnych i podpaznokciowych.
- Wiek... Osoby starsze i małe dzieci są bardziej podatne na krwiaki, ponieważ mają słabe naczynia krwionośne.
- Nadmierne spożycie alkoholu... Długie okresy przewlekłego spożywania alkoholu powodują, że osoba jest podatna na siniaki. Alkohol rozszerza naczynia krwionośne, dzięki czemu łatwiej je uszkodzić.
- Nienaturalny poród... Jeśli podczas porodu używany jest odkurzacz próżniowy, u dziecka może rozwinąć się krwiak. Do takiego krwiaka może również doprowadzić zbyt długa druga faza porodu.
- Niedobór witaminy C, B12 lub K.
4 Należy pamiętać, że krwiak można również usunąć chirurgicznie. Niektóre krwiaki wymagają operacji i drenażu. Porozmawiaj z lekarzem o możliwościach leczenia.

Porady

Ten artykuł opisuje leczenie prostych siniaków spowodowanych drobnymi siniakami i nie zastępuje pełnej opieki medycznej.

Ostrzeżenia

Jeśli ból spowodowany krwiakiem lub obrzęk nagle się nasili, jeśli zraniony obszar jest odrętwiały lub kończyna poniżej krwiaka blednie, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.