Jak naciągnąć rakietę tenisową

Zawartość

Kroki
Część 1 z 3: Przygotowanie rakiety
Część 2 z 3: Technika rozciągania
Część 3 z 3: Przygotowanie rakiety
Porady
Czego potrzebujesz

Rakiety tenisowe są zaprojektowane tak, aby wytrzymać intensywne użytkowanie na korcie, pochłaniać światło słoneczne, krople wody i radzić sobie z piłką tenisową, która uderza w rakietę z dużą prędkością. Struny są najważniejszą częścią rakiety, a dbanie o nie wpłynie pozytywnie na jakość gry i trwałość rakiety. W zależności od Twojego stylu gry i tego, jak często używasz rakiety, ważne jest, aby ponownie naciągnąć rakietę co najmniej dwa razy w roku. W tym artykule pokażemy Ci, jak nauczyć się przygotowywać rakietę do naciągania sznurka i stosować prawidłową technikę naciągu.

Kroki

Część 1 z 3: Przygotowanie rakiety

1 Znajdź odpowiednią maszynę do naciągania. Wiele klubów sportowych i sklepów z artykułami sportowymi ma krosna, których używają do naciągania sznurków. Kosztuje 1500-3000 rubli za rakietę. Sama maszyna, w zależności od jakości, kosztuje od 15 000 do kilkuset tysięcy rubli.
- Jeśli grasz w tenisa kilka razy w tygodniu, kup naciągi do rakiet za 500 rubli taniej, a wkrótce będziesz mógł kupić własną maszynę do naciągania za zaoszczędzone pieniądze. Gamma X-2 to typowy model montowany na stole z dwupunktowym systemem mocowania i naprężeniem obciążnika. Jest to najtańsza i najwyższej jakości maszyna do wciągania sznurka.
- Jeśli grasz kilka razy w roku lub tylko w weekendy, prawdopodobnie nie ma sensu inwestować we własną maszynę do naciągania. Zapłać, aby ciągnąć za sznurki, gdy są luźne, lub znajdź maszynę, która pozwoli ci samemu szarpać za sznurki za darmo.
2 Zmierz struny. Zacznij od wycięcia 10-12 cm nowego sznurka ze szpuli. Aby naciągnąć sznurki na standardową 237 centymetrową rakietę o standardowym przekroju, najprawdopodobniej będziesz potrzebować około 11 metrów. Zwykle lepiej jest odciąć więcej sznurków, a potem wyrzucić ich nadmiar, niż zacząć ciągnąć, a potem zdawać sobie sprawę, że sznurek jest za krótki i trzeba zacząć od nowa.
- Kiedy ciągniesz za sznurki po raz pierwszy, policz, ile sznurków potrzebujesz do wszystkich węzłów, a następnym razem odetnij dokładnie tyle, ile potrzebujesz. Zacznij od zbyt długiego sznurka, a następnie ustal idealną długość.
3 Przygotuj rakietę do holowania. Gdy struny się zerwą lub uznasz, że należy je jak najszybciej wymienić, użyj ostrego noża, aby przeciąć stare struny. Zacznij od strun na środku rakiety i powoli przesuwaj się w górę do strun zewnętrznych.
- Sprawdź gumowe pierścienie na obręczy rakiety pod kątem zużycia i w razie potrzeby wymień je na nowe.
4 Przymocuj rakietę do maszyny do naciągania. Procedura mocowania będzie się nieco różnić w zależności od używanego urządzenia. Przymocuj głowę i szyję rakiety do specjalnych wsporników montażowych i zaciśnij imadło, aby bezpiecznie trzymać rakietę. Dostosuj napięcie struny zgodnie z zaleceniami.
- Sześciopunktowy system mocowania równomiernie rozprowadza naprężenie w całej rakiecie, ale niezależnie od używanej maszyny musisz sprawdzić, czy wszystkie zaciski są bezpiecznie przymocowane do rakiety. Powinny być na tyle ciasne, aby nie wyślizgiwały się podczas machania rączką, ale nie na tyle ciasne, aby zgiąć krawędź rakiety.

Część 2 z 3: Technika rozciągania

1 Wybierz system, którego użyjesz do naciągania sznurków, z jednym lub dwoma sznurkami. Każdą rakietę można przeciągać na dwa sposoby. Możesz użyć tego samego ciągu dla ciągów poziomych i pionowych lub możesz użyć dwóch oddzielnych ciągów. Niektórzy tenisiści uważają, że naciąganie za pomocą jednej struny przedłuży żywotność rakiety, ale przy prawidłowej technice naciągu lepiej jest używać naciągu za pomocą dwóch strun.
- Ważne jest, aby zacząć ciągnąć za przecinające się sznurki od końca rakiety (tzw. główka) i przesuwać się w kierunku krawędzi rakiety, w pobliżu rękojeści (tzw. gardła). Dzieje się tak dlatego, że gdy pociągniesz za sznurki, rakieta może się zgiąć, ponieważ gardło jest słabsze niż głowa, lepiej zacząć holowanie od góry i zjeżdżać w dół. Trudno to zrobić jednym sznurkiem, a na niektórych rakietach jest to niemożliwe.
2 Rozciągnij główny sznurek. Główna struna biegnie równolegle do podłużnej osi rakiety. Przełóż sznurek przez otwory na główce rakiety, przeciągnij go w dół przez szyję i z powrotem do głowy.
- Przymocuj koniec sznurka do rączki i przesuń wędkę do pozycji poziomej. Aby to zrobić, być może będziesz musiał zmienić długość sznurka, który pierwotnie nawleczłeś w rakietę. Skręć wędkę i naciągnij sznurek zgodnie z charakterystyką twojej rakiety.
- Użyj drugiego zacisku, aby zabezpieczyć drugi sznurek i odczepić pierwszy sznurek. Kontynuuj nawlekanie i szczypanie, aż przejdziesz przez wszystkie otwory. Zakotwicz następną strunę i odłącz poprzednią.
3 Zawiąż główne struny. Po zabezpieczeniu głównych strun, poluzuj napięcie strun i mocno zwiąż końce strun. W razie potrzeby użyj długich szczypiec i małego szydła.Zaciśnij ciasny węzeł na końcu jednego z pionowych sznurków. Odetnij nadmiar sznurka.
4 Rozciągnij krzyżujące się struny. Kiedy narysujesz ostatnią linię głównych pionowych sznurków, zwiąż ją i zacznij rozciągać poprzeczne sznurki. Przecinające się struny biegną równolegle do osi podłużnej rakiety. Włóż sznurek do otworu, zwykle większe pierścienie z boku, i rozciągnij główny sznurek na drugą stronę bezela. Napinaj tak mocno, jak napinałeś główne struny i zabezpiecz pierwszą strunę. Kontynuuj nawlekanie sznurków, aż wszystko pociągniesz.
- Jeśli zamierzasz używać dwóch sznurków, przywiąż krzyżyk do głównego sznurka na głowie, a następnie przeciągnij go przez duże oczko na krawędzi opaski. Zwykle tak się dzieje.
- Staraj się, aby struny poprzeczne jak najmniej ocierały się o główne struny. Jeśli nosisz główne naciągi i ich nie używasz, rakieta i naciągi wytrzymają mniej.
5 Zawiąż sznurki krzyżowe. Wciągnij ostatni sznurek krzyżowy z powrotem do pierścienia i przywiąż mocno do głównego sznurka. Zawiąż drobną pęsetą. Poluzuj naciąg na strunach i odetnij nadmiar sznurka. Następnie wyjmij rakietę z uchwytu.

Część 3 z 3: Przygotowanie rakiety

1 Zdecyduj, jakie napięcie na strunach chcesz. Zalecane naprężenie większości rakiet wynosi od 23 kg do 32 kg. W ramach tych limitów gracze czasami dostosowują napięcie strun, aby dopasować miejsce gry na rakiecie do swojego indywidualnego stylu gry.
- Aby uzyskać lepszą kontrolę nad piłką, sznurki muszą być mocniej naciągnięte. Ciasne struny zwiększają kontakt i precyzję. W przypadku mocniejszego uderzenia zaleca się lżejsze napięcie struny. Naciągnij struny o różnej sile i graj w obie strony, aby dowiedzieć się, która rakieta i styl gry najlepiej pasują do Twojej rakiety.
2 Użyj różnych ciągów. Eksperymentuj z różnymi markami strun, aż znajdziesz sznurki, które są mocne i sprężyste. Większość naciągów tenisowych jest wykonana z trwałego włókna syntetycznego, kevlaru. Zyex, ze względu na dobrą sprężystość, jest również używany do produkcji naciągów do rakiet tenisowych. Dostępne są również następujące materiały:
- Struny nylonowe - najtańsze i najpopularniejsze struny ze względu na ich elastyczność i oddziaływanie rezonansowe.
- Struny syntetyczne i kevlarowe - najlepiej nadaje się dla graczy z mocnym uderzeniem i tych, którzy mają nawyk zrywania strun. Te wytrzymałe struny zapewniają kontrolę nad piłką i są dobre w przyjmowaniu ciężkich uderzeń.
- Struny z włókien naturalnych - najdroższe, kruche i kruche, ale bardzo popularne wśród profesjonalnych graczy ze względu na swoją elastyczność, naturalność i dobry kontakt z piłką.
3 Rozważ użycie amortyzatorów i osłon strun na swojej rakiecie. Na przecięciu strun można włożyć małe plastikowe płytki, które działają jak bariera chroniąca strun przed tarciem i przedłuża żywotność rakiety. Dla graczy, którzy często wykonują zwroty nad głową, bardzo wygodne jest posiadanie absorberów siły na strunach, które zwiększają rotację piłki i osłabiają struny. Wypróbuj je na korcie i zobacz, co się stanie.
4 Pociągnij za sznurki na rakiecie tyle razy w roku, ile w tygodniu grasz w tenisa. Jeśli któraś ze strun pęknie, to oczywiście pora pociągnąć za sznurki, ale co powiesz na to, żeby robić to regularnie? Pomocne będzie szarpanie za struny tyle razy w roku, ile grasz raz w tygodniu. Jeśli grasz dwa razy w tygodniu, szarp za struny co sześć miesięcy i tak dalej. Silni gracze i ci z mocnymi uderzeniami prawdopodobnie będą musieli częściej szarpać rakiety niż zwykli gracze. Pytanie odpowiedzi specjalisty
„Kiedy powinieneś szarpać rakietę tenisową?”

Piotr Fryer
Instruktor tenisa Peter Fryer jest trenerem tenisa i pisarzem mieszkającym w Derry w Irlandii Północnej.Niedługo po ukończeniu studiów został profesjonalnym trenerem i przez ponad 13 lat uczył tenisa. Od 2010 roku prowadzi Love Tennis Blog, współpracując z BBC i mediami ogólnopolskimi.
PORADY SPECJALISTY
Profesjonalny tenisista Peter Fryer odpowiada: „Ogólna zasada jest taka, że naciągi strunowe powinno być wykonywane dokładnie tyle razy w roku, ile w tygodniu gra się w tenisa. Więc rakieta na pewno potrwa dłużej i zapewni efektywna praca».

Porady

Najlepszym sposobem, aby rakieta była jak najbardziej wydajna, jest trzymanie jej w suchym, chłodnym miejscu, gdy jej nie używasz, oraz monitorowanie stanu naciągów.
Użyj bezpieczników strun, aby przedłużyć żywotność swoich strun. Są to małe płytki, które są wkładane w miejsce przecinania się strun, aby zmniejszyć tarcie.