Jak się ochłodzić bez klimatyzacji

Wideo: Jak ochłodzić sypialnię bez klimatyzacji

Zawartość

Kroki
Metoda 1 z 3: Używanie wody do chłodzenia
Metoda 2 z 3: Chłodzenie w domu
Metoda 3 z 3: Radzenie sobie z upałem
Porady
Ostrzeżenia
Dodatkowe artykuły

Letnie upały przy braku klimatyzacji mogą powodować znaczny dyskomfort. Aby się ochłodzić i czuć się dobrze bez klimatyzacji, możesz zastosować różne sztuczki z użyciem wody, wiatraków, lekkiej odzieży, zimnych napojów i jedzenia, trików psychologicznych i tak dalej. Możesz także naturalnie schłodzić cały dom, zapobiegając gromadzeniu się ciepła. Przy odpowiednim podejściu możesz z powodzeniem uciec przed upałem, jednocześnie oszczędzając pieniądze na klimatyzacji.

Kroki

Metoda 1 z 3: Używanie wody do chłodzenia

1 Często pij wodę. Ciało będzie chłodniejsze, jeśli jego bilans wodny będzie w porządku. Staraj się pić około 230 ml wody co godzinę. Dodanie do wody listków mięty lub plasterków pomarańczy, cytryny lub ogórka sprawi, że będzie ona bardziej orzeźwiająca. Możesz również łatwiej pić wodę, jeśli smakuje lekko.
2 Spryskaj się zimną wodą. Napełnij butelkę ze spryskiwaczem zimną wodą i ustaw ją na drobny spray. Spryskaj odsłoniętą skórę, aby uzyskać natychmiastowy efekt chłodzenia.
- Możesz również użyć wentylatora z funkcją nawilżania. Urządzenia te mogą być nawet przenośne i działać na bateriach, dzięki czemu możesz je zabrać ze sobą, gdziekolwiek jesteś. Kiedy twoje ciało jest nawilżone i wydmuchiwane w powietrze, woda odparowuje z powierzchni skóry, co natychmiast wywołuje uczucie chłodu.
3 Schłodź wilgotną chusteczkę w zamrażarce i połóż ją na szyi, czole, rękach lub nogach. Przyłożenie zimnej szmatki do skóry może pomóc w walce z upałem. Gdy tkanina jest ciepła, po prostu wypłucz ją i włóż z powrotem do zamrażarki.
- Możesz również użyć okładu lodowego z tyłu głowy.
4 Polej zimną wodą nadgarstki. Moczyć nadgarstki i inne obszary ciała z dużymi naczyniami krwionośnymi pod skórą, takimi jak szyja, wewnętrzne fałdy łokci i kolan, w zimnej wodzie przez około 10 sekund. To nieznacznie obniży temperaturę ciała.
5 Zmocz głowę. Mokre włosy mogą pomóc schłodzić twoje ciało, więc wypróbuj ten krok, aby uzyskać natychmiastowe ochłodzenie. Możesz zwilżyć całą głowę lub tylko linię włosów. Odparowanie wody ochłodzi głowę (jednak może spowodować puszenie się wcześniej ułożonych włosów, jeśli są naturalnie kręcone).
- Załóż na głowę bandanę zwilżoną wodą i wejdź w nią.
6 Napełnij wannę zimną wodą i zanurz się w niej. Gdy już przyzwyczaisz się do temperatury wody, trochę spuść wodę i dodaj więcej zimnej wody. Kontynuuj to, aż będzie ci wystarczająco zimno. Gdy wyjdziesz z wanny, twoje ciało pozostanie chłodne przez długi czas.
- Jeśli wolisz, zamiast kąpieli możesz wziąć chłodny prysznic.
- Możesz też zanurzyć stopy w wiadrze z zimną wodą.Ciało emituje ciepło głównie z dłoni, stóp, twarzy i uszu, więc ochłodzenie któregokolwiek z tych miejsc skutecznie ochłodzi całe ciało. Płytkie baseny dla dzieci są również dobre do chłodzenia stóp dorosłych.
7 Iść popływać. Odwiedź basen, wybierz się nad rzekę, jezioro lub morze i zrelaksuj się. Zanurzenie w wodzie niesamowicie Cię ochłodzi. Na zewnątrz używaj kremu z filtrem, aby zapobiec poparzeniom słonecznym, które mogą jeszcze bardziej nagrzać ciało.

Metoda 2 z 3: Chłodzenie w domu

1 Zamknij zasłony lub zasłony w oknach. Zasłony i zasłony, które są zamknięte w ciągu dnia, pomogą zablokować promienie słoneczne. Gdy tylko słońce zacznie nagrzewać budynek rano, zasłoń wszystkie okna i zamknij je, podobnie jak drzwi wejściowe, w najgorętszej porze dnia. Z nadejściem nocy, gdy na zewnątrz robi się wystarczająco chłodno, okna można otwierać.
- Jeśli masz żaluzje w oknach, przechyl je tak, aby patrząc przez nie widziałeś ziemię, a nie niebo.
- Aby uzyskać jeszcze lepszą ochronę przed słońcem, użyj klosza o strukturze plastra miodu lub kremu przeciwsłonecznego, które podobnie jak przyciemniane szyby samochodowe przyciemniają lub odbijają szyby.
2 Otwieraj okna w nocy. Otwórz strategicznie ważne okna, aby wpuścić chłodne wieczorne powietrze przez noc. Nie zaszkodzi również otworzyć wszystkie drzwi wewnętrzne w pomieszczeniu (w tym drzwi szafek i zestawów kuchennych). Jeśli pozostaną zamknięte, zachowają ciepło dnia, a wieczorem Twój dom nie będzie w stanie wystarczająco szybko się ochłodzić.
- Pamiętaj, aby wstać wcześnie rano, aby zamknąć wszystkie okna i zasłony, gdy słońce zacznie nagrzewać dom. W niektórych regionach trzeba to zrobić już w godzinach 5-6 rano.
3 Ochłodź swój dom wentylatorami. Jeśli posiadasz dwupiętrowy dom lub mieszkanie, zamontuj stałe sufity i wentylatory na poddaszu oraz na poddaszu w taki sposób, aby usuwały nagrzane powietrze zgromadzone w górnych pomieszczeniach. Zainstaluj przenośny wentylator tak, aby wciągał chłodniejsze powietrze z podłogi i wypychał ogrzane powietrze jeszcze wyżej w kierunku sufitu.
- Użyj kombinacji wentylatorów, aby zapewnić dobrą cyrkulację powietrza. Wypuść gorące powietrze na zewnątrz, instalując potężny wentylator wyciągowy obok jednego okna i konwencjonalne wentylatory w pobliżu innych okien, które będą wydmuchiwać świeże, chłodniejsze powietrze do środka.
- Można również włączyć okap nad piecem lub otworzyć szyber kominowy z kominka lub pieca. Pomogą również wyciągnąć ogrzane powietrze z domu i wypełnić go chłodniejszym wieczornym powietrzem.
4 Zrób domowy klimatyzator. Umieść metalową miskę z solonym lodem przed wentylatorem i ustaw wentylator, aby dmuchał na lód. Lub weź jedną lub więcej 2-litrowych plastikowych butelek i napełnij je około 70% wodą i 10% solą. Pozostaw 20% objętości pustej na rozszerzanie się wody podczas zamrażania. Zamroź roztwór w butelkach, a następnie umieść je w misce (aby zebrać skropliny. Ustaw wentylator tak, aby dmuchał na butelki. Gdy solony lód w butelkach topnieje, powietrze wokół nich zacznie się ochładzać i wentylator wydmuchuje to powietrze w twoją stronę.
- Sól obniża temperaturę zamarzania wody, przez co lód jest bardzo zimny.
- Słoną wodę można zamrażać co noc i stosować regularnie w ciągu dnia.
5 Odłącz wszystkie źródła ciepła. Nie używaj kuchenki ani piekarnika do gotowania żywności. Wyłącz światła i komputer, gdy ich nie potrzebujesz. Nadal nie zaszkodzi wyłączyć telewizor (ponieważ generuje dużo ciepła), a także odłączyć od gniazdek zasilacze nie najważniejszych urządzeń elektrycznych.
- Żarówki również generują ciepło. Przejdź na świetlówki kompaktowe lub lampy LED.
6 Spraw, aby chłodne powietrze uniosło się. Jeśli masz w domu piwnicę i centralną wentylację, zatrudnij profesjonalnego instalatora wentylacji, który doda do Twojego systemu wlot zimnego powietrza z piwnicy, co spowoduje, że obecny tam naturalny chłód będzie krążył po całym domu, gdy będziesz wystarczy włączyć okap nad piecem.
- Zorganizuj indywidualny system wentylacji w pomieszczeniu z możliwością zasysania świeżego chłodnego powietrza, wywiewania gorącego powietrza, a także kontrolowania temperatury i wilgotności. W ten sposób w nocy napłynie do Ciebie chłodne świeże powietrze, a klimatyzator zapewni Ci chłód w środku dnia.
7 Ustaw wentylatory sufitowe, aby obracały się w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Pomoże to doprowadzić gorące powietrze do sufitu, tworząc chłodną bryzę w pomieszczeniach. Aby wzmocnić efekt chłodzenia, włącz wyższą prędkość wentylatora.
8 Zainstaluj wspólny wentylator domowy. Będzie kierował gorące powietrze na poddasze, gdzie będzie rozpraszane przez wywietrzniki poddasza. Aby schłodzić dom, otwórz drzwi do piwnicy, upewniając się, że wszystkie inne drzwi wewnętrzne między piwnicą a pomieszczeniem, w którym znajduje się wentylator, są również otwarte. Wentylator włączaj na noc, jednocześnie otwierając okna dolnej kondygnacji, aby mógł skutecznie schłodzić dom. Pamiętaj jednak, aby wcześniej sprawdzić, czy otwory wentylacyjne na poddaszu działają prawidłowo, w przeciwnym razie strych może nie być w stanie poradzić sobie z rozpraszaniem ciepła.
- Jeśli nie masz otworów wentylacyjnych na strychu, zdobądź je. Nawet nie wyobrażasz sobie, jak niesamowicie chłodny strych wpływa na temperaturę całego domu.

Metoda 3 z 3: Radzenie sobie z upałem

1 Unikaj okresów szczytowych upałów. Staraj się nie wychodzić na zewnątrz między 10 a 15 po południu, kiedy promienie słoneczne są najbardziej intensywne. Zapobiegnie to oparzeniom słonecznym. Staraj się biegać lub ćwiczyć na świeżym powietrzu wczesnym rankiem lub późnym wieczorem. Zwykle wczesne poranki i wieczory są wystarczająco chłodne, aby cieszyć się spacerami, joggingiem, pieszymi wędrówkami, jazdą na rowerze, pracami w ogrodzie lub na podwórku.
2 Noś letnią odzież wykonaną z naturalnych tkanin. Noś naturalne tkaniny o niskiej gęstości (bawełna, jedwab, len) zamiast poliestru, syntetycznego sztucznego jedwabiu i innych syntetycznych tkanin (z wyjątkiem ewentualnie specjalnie zaprojektowanych oddychających tkanin sportowych).
- Wybierz odzież w jasnym kolorze. Ciemne ubrania lepiej pochłaniają ciepło i dłużej pozostają ciepłe niż jasne lub białe ubrania, które lepiej odbijają światło i ciepło.
3 Chodź boso. Zdejmij buty i skarpetki, szczególnie w dni, kiedy wilgotność jest wyjątkowo wysoka. Noszenie butów ze skarpetami w takich warunkach spowoduje pocenie się stóp, podnosząc temperaturę ciała. Staraj się chodzić boso tak często, jak to możliwe (jeśli to możliwe).
4 Napełnij zamrażarkę mrożonymi owocowymi smakołykami. Użyj patyczków do lodów (można je znaleźć w supermarkecie) lub po prostu weź worek kawałków mrożonych owoców, takich jak arbuz, ananas lub cytryna. Schładzanie też może być pyszne!
5 Skorzystaj z właściwości mięty. Mięta odświeża skórę i pozostawia przyjemne uczucie chłodu. Nałóż balsam miętowy (unikaj twarzy i oczu), prysznic z mydłem miętowym, miętową kąpiel stóp lub inne miętowe pudry. Ponadto istnieje kilka pysznych przepisów na miętę, z których możesz również skorzystać:
- koktajle z jogurtem arbuzowym i miętą;
- Irlandzki napój czekoladowy ze śmietaną i miętą;
- trufle miętowe.
6 Używaj jedwabnych lub satynowych poszewek i prześcieradeł. Gładkie prześcieradła zapewniają chłód, więc przejście na jedwab lub satynę może zapewnić większy komfort.Oddychające prześcieradła bawełniane są lepsze niż prześcieradła flanelowe, które najlepiej zdjąć latem. Jedwab, satyna i bawełna mają gładszą konsystencję i zapewniają uczucie chłodu podczas snu.

Porady

Nie pozostawiaj pracującego wentylatora bez nadzoru w zamkniętym pomieszczeniu. Wentylator nie chłodzi powietrza znajdującego się w pomieszczeniu, a nawet faktycznie je podgrzewa. Silnik wentylatora wytwarza ciepło, a także wytwarza trochę ciepła, gdy tarcie jest wywierane na krążące powietrze. Gdy wentylator pracuje, odczuwasz chłód ze względu na wzmożone odparowywanie wilgoci z powierzchni skóry, która chłodzi Twoje ciało, ale tylko wtedy, gdy sam znajdujesz się w pomieszczeniu z wentylatorem. Oszczędzaj energię elektryczną i wyłączaj wszystkie wentylatory w nieużywanych zamkniętych pomieszczeniach.
Podczas szczytu upałów gminy niektórych miast zakładają „centra chłodzenia” z działającymi klimatyzatorami, które każdy może odwiedzić. Jeśli nie masz klimatyzacji w swoim domu (a zwłaszcza jeśli jesteś stary lub chorujesz), zadzwoń na infolinię swojego miasta, aby zapytać o możliwe centra chłodnicze.
Jeśli w piwnicy Twojego domu pod salonami znajduje się garaż, zostaw ogrzany samochód na zewnątrz, aby ostygł przed wstawieniem go do garażu.

Ostrzeżenia

Upał jest często integralną częścią suszy. Jeśli Twój region nakłada ograniczenia na zużycie wody z powodu suszy, sprawdź je przed skorzystaniem ze wskazówek dotyczących chłodzenia wodą wymienionych w tym artykule.
Chociaż picie zbyt dużej ilości wody rzadko stanowi problem dla zdrowych ludzi, może być niebezpieczne dla osób z problemami z sercem, wątrobą lub nerkami. Jeśli cierpisz na którąkolwiek z tych poważnych chorób, pamiętaj o tym, ile wody pijesz, ponieważ Twoje nerki mogą nie być w stanie prawidłowo przetworzyć nadmiaru wody.
Niemowlęta, dzieci, kobiety w ciąży i osoby starsze są bardziej podatne na przegrzanie. Miej oko na członków rodziny, współpracowników i sąsiadów, którzy są zagrożeni.
Jeśli wystąpią objawy udaru cieplnego lub odwodnienia, wezwij karetkę pogotowia lub skontaktuj się z lekarzem w celu uzyskania wykwalifikowanej pomocy medycznej. Temperatura ciała powyżej 40 ° C zagraża życiu, ale jeśli wzrośnie do 42,5 ° C, będzie śmiertelna.