Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia
• Czego potrzebujesz

Czy chcesz zachować chłód w czasie upałów? Ten artykuł pomoże ci w tym kierunku.

Kroki

1. 1 Kup sobie sorbet, lody lub inne zimne przekąski.
2. 2 Pij dużo zimnej wody. Ponieważ latem dużo się pocisz, musisz uzupełnić wodę w organizmie, więc często wypij dużą szklankę wody lub noś ze sobą butelkę wody. Dobrym sposobem na utrzymanie zimnej wody jest umieszczenie butelki wody w zamrażarce na 30 minut do godziny, co pozwoli Ci cieszyć się zimną wodą na zewnątrz przez długi czas w czasie upałów, ponieważ roztopienie się zajmie dużo czasu lód. Nie odwadniaj się.
3. 3 Zbierz znajomych i razem popływaj, zorganizuj bitwę wodną lub wylej wodę z wiader. Idź nad jezioro, rzekę lub basen, zazwyczaj trzymaj się blisko wody.
4. 4 Umieść okłady z lodu na nadgarstkach, aby schłodzić krew w żyłach i natychmiast pozwolić ci się ochłodzić. Możesz również namoczyć nadgarstki w zimnej wodzie lub umyć twarz wodą o tej samej temperaturze.
5. 5 Podczas snu przykryj się prześcieradłem i skieruj na siebie wentylator. Możesz również wrzucić koc do wody, co zapewni Ci chłód, zanim wyschnie.
6. 6 Wyłącz niepotrzebne światła, telewizor, piekarnik i tak dalej. Nie wyłączaj większości świateł przez cały dzień, ponieważ generują one dużo energii i ciepła!
7. 7 Często bierz prysznic i kąp się w umiarkowanie ciepłej lub zimnej wodzie, aby zachować chłód.
8. 8 Jeśli masz klimatyzator, włącz go. Utrzymuj filtr w czystości, w przeciwnym razie może zostać zatkany i porośnięty grzybem. Dla najlepszego efektu zamknij drzwi do pomieszczeń, w których pracuje klimatyzator, co pomoże zatrzymać chłodne powietrze w jednym pomieszczeniu.
9. 9 Ustaw klimatyzator w pozycji „wysoko”, aby dalej i szybciej cyrkulować zimne powietrze. Tej funkcji nie należy mylić ze zmianą temperatury powietrza, ponieważ nie pochłonie ona znacznie więcej energii elektrycznej, ale może generować głośniejszy gwizd przelatującego powietrza.
10. 10 Użyj przenośnego wentylatora o mocy, którą chcesz utrzymać w komfortowej temperaturze.

Porady

• Nie zapomnij podać swoim pupilom wody, aby również się nie przegrzały.
• Pozostań w domu w ekstremalnym upale.
• Załóż kapelusz.
• Włóż skarpetki do zamrażarki.
• * Pić dużo wody.

Ostrzeżenia

• Jeśli uważasz, że nie pijesz wystarczającej ilości wody, możesz się odwodnić i poważnie zachorować.
• Jeśli nie zadbasz odpowiednio o swojego zwierzaka, on również może się przegrzać, a nawet umrzeć.

Czego potrzebujesz

• Woda
• Zimne smakołyki
• Zamrażarka
• Paczki lodu
• Kule wodne, pistolety na wodę, wiadra i basen w pobliżu
• Miłośnik
• Nakrycia głowy, osłona przeciwsłoneczna