Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Łamanie złych nawyków
• Metoda 2 z 3: Przyjmowanie potrzebnych witamin
• Metoda 3 z 3: Popraw swoje paznokcie
• Porady

Będziesz musiał ciężko pracować, aby wyhodować długie, mocne paznokcie. Dbanie o paznokcie pomoże Ci przywrócić im pożądaną długość. Po pierwsze, upewnij się, że pozbyłeś się złych nawyków związanych z paznokciami. Po tym, przyjmowanie odpowiednich witamin i prawidłowe wykonanie paznokci pomoże Ci wyhodować długie, mocne paznokcie.

Kroki

Metoda 1 z 3: Łamanie złych nawyków

1. 1 Przestań obgryzać paznokcie. Ten nawyk jest bardzo niezdrowy. I chociaż wielu robi to, gdy się denerwują, może to spowodować infekcję bakteryjną skóry rąk, a także jamy ustnej. Jeśli masz suchą lub luźną skórę wokół płytki paznokcia, użyj obcinacza do paznokci lub obcinacza do paznokci zamiast obgryzania paznokci.
   • Staraj się porządnie spiłować lub pomalować paznokcie, abyś nie miał ochoty ich gryźć.
   • Żuj gumę, kiedy się nudzisz.
   • Nie gryź skóry wokół paznokci. Możesz się przekonać, że obgryzając skórę wokół paznokci nie szkodzisz samym paznokciom. Jednak tak nie jest. Dodatkowa wilgoć ze śliny rozluźnia i łamie paznokcie.
   • Wybierz paznokieć, którego nie ugryziesz raz w tygodniu. Stopniowo dodawaj więcej paznokci „bez gryzienia”, aby przełamać nawyk.
   • Jeśli nie możesz przestać obgryzać paznokci, rozważ rozmowę z lekarzem na temat lęku lub innych czynników, które powodują, że to robisz.
2. 2 Przestań robić manicure akrylowy i hybrydowy. Szybkie usuwanie akrylu lub żelkotu z paznokci sprawia, że ​​stają się suche i łamliwe. Ponadto zaczynają słabo rosnąć. Nawet ostrożne usunięcie może uszkodzić paznokcie, ponieważ powinno to nasiąknąć płytkami paznokcia. A kiedy płytki paznokcia są mokre, to są najbardziej wrażliwe.
   • Jeśli chcesz chodzić z wykończeniem żelowym lub akrylowym, poszukaj alternatywy. Na przykład w międzyczasie zrób tradycyjny manicure.
3. 3 Przestań zrywać łuszczący się lakier. W ten sposób usuwasz wierzchnią warstwę płytki paznokcia. Z tego powodu powstaje słaba podstawa paznokcia.
4. 4 Zawsze nakładaj bazę i warstwę nawierzchniową. Łatwo pominąć ten krok, jeśli się spieszysz i chcesz, aby pasta wyschła szybciej. Spowoduje to jednak uszkodzenie paznokci. Baza i top zabezpieczają paznokcie przed plamami. Dodatkowo w ten sposób lakier lepiej utrwala się na paznokciach oraz mniej pęka i nie łuszczy się. A im mniej łuszczy się lakier, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że go zbierzesz i jeszcze bardziej zniszczysz paznokcie.
   • Noś chusteczki do zmywania paznokci w torebce, aby szybko je spłukać, gdy zacznie się łuszczyć. W ten sposób nie musisz dłubać w paznokciach.
5. 5 Przestań używać swoich paznokci jako narzędzi. Odklejanie etykiet paznokciami, zeskrobywanie kleju lub oddzielanie breloczków może uszkodzić lub złamać paznokcie. Możesz nawet nie być świadomy, że to robisz. Zacznij to zauważać.
   • Najlepszym sposobem na powstrzymanie tego jest zwolnienie tempa. Miej przy sobie nożyczki lub inne narzędzia, które pomogą Ci otworzyć, zeskrobać lub odkleić wszystko, czego potrzebujesz w ciągu dnia. Nie rób niczego, co może zgiąć twoje paznokcie. Utrzymuj paznokcie świeże, aby uniknąć obgryzania paznokci.

Metoda 2 z 3: Przyjmowanie potrzebnych witamin

1. 1 Zdobądź dużo witaminy H (biotyny). Biotyna stymuluje wzrost i siłę paznokci, włosów i skóry. Ustal cel, aby codziennie spożywać 30-40 mikrogramów, niezależnie od tego, czy witaminę otrzymujesz z pożywienia, czy z suplementów. Produkty pełnoziarniste, grzyby, banany, łosoś i awokado to doskonałe źródła biotyny.
2. 2 Jedz pokarmy zawierające kwas foliowy. Kwas foliowy (witamina B9) pomaga zapobiegać uszkodzeniom komórek nerwowych i utrzymać prawidłową liczbę czerwonych krwinek. Jest to najlepsza witamina na wzrost paznokci i nie można jej zbyt dużo jeść, ponieważ organizm naturalnie wypłukuje jej nadmiar. Ryby, czerwone mięso, ser i żywność wzbogacona soją są bogate w kwas foliowy.
3. 3 Spożywaj witaminę A. Witamina A pomoże wzmocnić Twoje paznokcie. Zalecana dzienna dawka to 700-900 mikrogramów dziennie. Słodkie ziemniaki, marchewki, cukinie i zielone warzywa liściaste są bogate w witaminę A.
4. 4 Zdobądź dużo witaminy C. Witamina C jest najbardziej znaną pomocą immunologiczną. Oznacza to, że pomaga organizmowi w samoregeneracji od wewnątrz. Poprawa sylwetki stymuluje wzrost paznokci i dodaje im siły. Pomarańcze, kapusta, truskawki i papryka są napakowane witaminą C.

Metoda 3 z 3: Popraw swoje paznokcie

1. 1 Zadbaj o bazę paznokcia i spiłuj ją. Aby wyhodować długie i mocne paznokcie, musisz zacząć od dobrego podkładu. Oznacza to, że najpierw potrzebujesz czystych i zdrowych paznokci. Spiłuj je pilnikiem do paznokci i przytnij skórki.
   • Popraw swoje paznokcie. Zacznij od zewnętrznej krawędzi i idź w kierunku środka. Powtarzane ruchy w przód iw tył osłabią Twoje paznokcie.
   • Wybierz odpowiedni kształt paznokcia, aby stymulować wzrost. Łatwiej jest wyhodować regularny, zaokrąglony kształt. Jeśli sprawisz, że twoje paznokcie będą kwadratowe, bardziej prawdopodobne jest, że użyjesz ich jako narzędzia.
2. 2 Zadbaj o swoje skórki. Pozwól paznokciom namoczyć się w ciepłej wodzie przez 5 minut, aby zmiękczyć skórki. Nałóż na paznokcie preparat do usuwania skórek i użyj specjalnego sztyftu, aby odepchnąć martwy naskórek. Zmyj produkt i pozostałe cząstki. Zrób to do 4 razy w tygodniu.
   • Aby uzyskać zdrowszy naskórek, odsuń go, a następnie nałóż na niego i wokół niego kwas hialuronowy.
   • Utrzymuj nawilżenie skórek. Nałożenie kremu nawilżającego na skórki pomoże zapobiec zadziorom i łamliwości paznokci.
3. 3 Zastosuj środek ujędrniający. Istnieje kilka rodzajów toniku. Po zastosowaniu odpowiedniej bazy do paznokci i odpowiedniej pielęgnacji skórek, nałóż środek ujędrniający, na który możesz sobie pozwolić w oparciu o budżet i codzienną rutynę.
   • Serum są dość drogie, ale najczęściej dają najszybsze i najlepsze efekty przy wzmacnianiu paznokci.
   • Kremy idealnie nadają się do codziennego użytku. Możesz kupić intensywny krem ​​proteinowy i nakładać go rano i przed snem.
   • Lakiery wzmacniające uchronią paznokcie przed rozwarstwieniem. Są niedrogie i łatwe w użyciu.

Porady

• Zawsze noś przy sobie pilnik do paznokci. Jeśli jeden z gwoździ złamie się lub złamie, lepiej go spiłować niż go wyrywać.
• Nie bierz prenatalnych witamin. Chociaż wielu uważa, że ​​pomaga wyhodować długie paznokcie, możesz mieć problemy z trawieniem.
• Po prostu zostaw swoje paznokcie w spokoju, a odrosną same.
• Wymieszaj gorącą wodę i olej kokosowy, włóż do niej ręce na 5-10 minut, a następnie osusz. Następnie umyj ręce w zimnej wodzie.
• Masuj skórki (15-20 sekund) co wieczór przed snem, aby zwiększyć krążenie krwi wokół paznokci.
• Odżywiaj paznokcie i skórki, masując płytkę paznokcia olejkiem z drzewa herbacianego.
• Wlej trochę oliwy z oliwek i oleju kokosowego do starej butelki z lakierem do paznokci i dodaj trochę soku z cytryny i oleju z witaminą E lub D. Możesz użyć mikstury na paznokciach jako naturalnego olejku do skórek.
• Maluj paznokcie. W ten sposób przestaną pękać w ciągu dnia. Jeśli zauważysz, że paznokieć ugina się wraz z lakierem, odetnij go.
• Używaj pasty bezacetonowej, gdy tylko jest to możliwe, ponieważ jest to najlepsze dla Twojej skóry.
• Zostaw naskórek w spokoju! Jest potrzebny w celu ochrony paznokcia przed grzybicą i infekcją. Udowodniono naukowo, że naskórek nie wpływa na wzrost paznokcia.
• Nigdy nie używaj soli na paznokciach! Ma to na nich bardzo negatywny wpływ.
• Wazelina może zatrzymywać wilgoć i chronić paznokcie przed szkodliwym wpływem środowiska. Nakładanie wazeliny na paznokcie każdego wieczoru przez miesiąc pomoże im rosnąć dłużej i mocniej.
• Nigdy nie używaj oliwy z oliwek. Po prostu osiada na skórze i paznokciach. Używać tylko 100% olej jojoba, jak to jest jak najbardziej zbliżone do naturalnych tłuszczów nasz organizm produkuje. Dzięki temu szybko się wchłonie i pobudzi wzrost paznokci.
• Piłując paznokcie nie skracaj ich zbytnio. W przeciwnym razie może powodować podrażnienia wokół końcówek paznokci i potencjalnie spowolnić ich wzrost.
• Nie używaj jednocześnie oleju kokosowego i wody. I nie topnij masła.