Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Przyspieszenie wzrostu włosów
• Metoda 2 z 3: Zmiana stylu życia
• Metoda 3 z 3: Rozwiązanie problemu medycznie
• Porady
• Ostrzeżenia

Wiele osób marzy o zapuszczeniu luksusowej krzaczastej brody lub stylowych wąsów. Niestety zarost na twarzy nie jest łatwy. Wiele zależy od genetyki. Dla niektórych mężczyzn, którzy chcą mieć elegancką, krzaczastą brodę, okazuje się, że wyhodowali tylko kilka rzadkich obszarów. Nie możemy zmienić genetyki, ale istnieje wiele sposobów na stymulację wzrostu gęstszego zarostu. Możesz także wprowadzić zmiany w stylu życia, aby uzyskać lepszy wzrost włosów. Pamiętaj jednak, że włosy nie odrosną z dnia na dzień. Aby osiągnąć ten cel, będziesz potrzebować dużo cierpliwości.

Kroki

Metoda 1 z 3: Przyspieszenie wzrostu włosów

1. 1 Odzyskaj włosy. Może cię zdenerwować, że nie jesteś w stanie zapuścić tak grubej brody, jak byś chciał. Jednak prawdziwym powodem porażki może nie być słaby wzrost włosów, ale raczej to, że nie poświęcasz na to wystarczająco dużo czasu. Zapuszczenie pełnej brody może zająć cztery tygodnie (a czasem dłużej). Wiele osób rezygnuje ze swoich prób dużo wcześniej, uznając, że nie będą w stanie zapuścić pełnej brody, choć brakuje im tylko cierpliwości.
   • Zapuszczanie brody zajmuje dużo czasu i wysiłku. Nie poddawaj się w kilka dni! Dodatkowe środki należy podjąć tylko wtedy, gdy nie osiągniesz pożądanego rezultatu po czterech lub pięciu tygodniach.
   • Nie golić się przy pierwszych oznakach swędzenia.Nowe włosy są na początku normalne i swędzą; z czasem włosy odrastają i stają się bardziej miękkie, po czym swędzenie ustępuje.
   • Użyj dostępnego bez recepty kremu sterydowego hydrokortyzonu. Może pomóc w radzeniu sobie ze swędzeniem.
   • Czekanie, aż włosy odrosną na twojej twarzy, może być trudne, zwłaszcza gdy twoja broda i wąsy są wystarczająco niechlujne, by wypowiadać ironiczne uwagi. W miarę wzrostu linia włosów wydaje się rosnąć nieregularnie i nierównomiernie. Jednak wraz z wydłużaniem się roślinności powoli rosnące mieszki włosowe również będą miały czas na uwolnienie włosów. Stopniowo przerwy między roślinnością będą nakładać się na dłuższe i wolniej rosnące krótkie włosy.
2. 2 Pozwól swoim włosom swobodnie rosnąć. Niech natura wykona swoją pracę. Nie powinieneś próbować kształtować brody i wąsów na wczesnym etapie wzrostu. Przycinanie zarostu często usuwa więcej włosów, niż byś chciał, więc najlepiej zostawić to sobie na pierwszym etapie. Nie martw się: w przyszłości, gdy broda i wąsy odrosną prawidłowo, będziesz miał wystarczająco dużo czasu, aby je uporządkować.
   • Gdy twoje włosy rosną, przeczesz je w ustalonym kierunku. W ten sposób nadasz im pożądany wygląd.
   • Po około czterech tygodniach możesz udać się do fryzjera lub stylisty, aby włosy wyglądały dobrze. Jednocześnie wyjaśnij mistrzowi, że próbujesz zapuścić włosy na twarzy, a zatem chcesz tylko ukształtować włosy, a nie je skracać.
3. 3 W razie potrzeby poeksperymentuj z olejkiem do brody. Olejek nawilża zarówno same włosy, jak i skórę twarzy. Jednocześnie nadaje włosom pożądany kształt. To świetne narzędzie, dzięki któremu zarost wygląda pięknie, nawet jeśli nie jest zbyt gęsty.
   • Eksperci zalecają nakładanie olejku do brody natychmiast po porannym umyciu twarzy. W takim przypadku oczyszczone pory skóry lepiej wchłoną olej. Po prostu nabierz niewielką ilość olejku dłonią i wetrzyj go w twarz, brodę i wąsy.
   • Olejek do brody nadaje włosom piękny wygląd, przyjemny zapach, a także oczyszcza. Istnieje wiele różnych marek; wypróbuj kilka odmian i wybierz tę, która najbardziej Ci odpowiada. Odwiedź sekcję kosmetyków męskich, aby uzyskać bezpłatne próbki.
4. 4 Weź suplementy diety. Istnieją pewne suplementy diety, które przyjmowane codziennie przyspieszą wzrost włosów. Włącz takie suplementy do swojej porannej diety po konsultacji z lekarzem.
   • Zagęść włosy kwasem foliowym. Kwas ten jest niezbędny do prawidłowego wzrostu i zdrowia włosów. Suplementy kwasu foliowego są dostępne w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością.
   • Możesz także zwiększyć zawartość kwasu foliowego w diecie. Kwas ten znajduje się w pieczywie pełnoziarnistym i zbożach, zielonych warzywach liściastych, grochu i orzechach.
   • Zwiększ ilość spożywanej biotyny. Jest ważną rozpuszczalną w wodzie witaminą B7 dla organizmu; jest niezbędny do tworzenia kwasów tłuszczowych i glukozy, a także do wchłaniania aminokwasów i węglowodanów. Upewnij się, że nie masz niedoboru biotyny, ponieważ może to prowadzić do wypadania włosów.
   • Biotyna znajduje się w wątrobie, ostrygach, kalafiorze, fasoli, rybach, marchwi, bananach, mące sojowej, żółtkach jaj, zbożach, drożdżach i innych produktach spożywczych. Chociaż możesz przyjmować suplementy biotyny, staraj się spożywać naturalną żywność bogatą w biotynę.

Metoda 2 z 3: Zmiana stylu życia

1. 1 Zadbaj o swoją skórę. Skóra jest największym organem w Twoim ciele i pełni wiele ważnych funkcji. Jedną z tych funkcji jest wspomaganie wzrostu włosów. Pielęgnacja skóry to jeden z najskuteczniejszych sposobów na utrzymanie gęstego i zielonego zarostu.
   • Złuszczaj twarz. Brud blokuje mieszki włosowe, zapobiegając porostowi włosów.Raz w tygodniu nakładaj maseczkę eukaliptusową, aby złuszczać skórę. Świetnie działa na skórę i sprzyja lepszemu porostowi włosów.
   • Zastosuj produkty do włosów. Używaj szamponów i balsamów z kompleksem witaminy B.
   • Masuj mieszki włosowe. Lekki masaż stymuluje mieszki włosowe. Masuj twarz opuszkami palców okrężnymi ruchami przez dwie do trzech minut. Podczas masażu można również zastosować nawilżający krem ​​do twarzy.
2. 2 Monitoruj swoją dietę. Twoje samopoczucie w dużej mierze zależy od tego, jak jesz. Zdrowie Twojej skóry i włosów zależy również od odżywiania. Istnieje wiele witamin, które wspomagają wzrost włosów, w tym na twarzy. Upewnij się, że Twoja dieta zawiera wystarczającą ilość niezbędnych składników odżywczych.
   • Włącz do diety witaminy, które wspomagają wzrost włosów. Chociaż zawsze można zastosować środki zewnętrzne, preparaty wewnętrzne są znacznie skuteczniejsze.
   • Weź witaminę A. Witamina ta stymuluje produkcję sebum, które nawilża skórę i mieszki włosowe. Witamina A znajduje się w jajkach, mięsie, serze, wątrobie, marchwi, dyni, brokułach i ciemnozielonych warzywach liściastych.
   • Zdobądź wystarczającą ilość witaminy E, która jest tak ważna dla zdrowia skóry; ta witamina poprawia również krążenie krwi, promując wzrost włosów. Witamina E znajduje się w żywności, takiej jak masło, warzywa liściaste, orzechy, fasola; Z reguły regularna dieta zawiera wystarczającą ilość witaminy E.
   • Weź witaminę B3, aby poprawić krążenie. Prawidłowe krążenie krwi wspomaga wzrost włosów. Badania wykazały, że witamina B3 jest bardziej skuteczna, gdy jest przyjmowana z biotyną.
   • Weź witaminę B5. Znany jest również jako Kwas pantotenowy... Ta witamina nie tylko pomaga organizmowi przyswajać tłuszcze i białka potrzebne do zdrowych włosów, ale także pomaga zmniejszyć stres, który ma negatywny wpływ na porost włosów. Witamina B5 znajduje się w drożdżach piwnych, brokułach, awokado, żółtkach jaj, wątrobie, kaczkach, mleku, homarach, pieczywie pełnoziarnistym i innych produktach spożywczych.
3. 3 Prowadź aktywny tryb życia. Aktywność fizyczna poprawia krążenie krwi, promując wzrost włosów. Nie ma znaczenia, jakie ćwiczenia fizyczne wykonujesz, najważniejsze jest, aby robić je regularnie, poświęcając im około godziny dziennie. W ten sposób stymulujesz zdrowy wzrost włosów.
   • Wybierz to, co lubisz. Jeśli interesujesz się sportem, zorganizuj cotygodniowe wyzwanie koszykówki lub piłki nożnej ze znajomymi. O wiele ciekawiej będzie uprawiać sport nie samemu, ale w towarzystwie.
   • Zmień swoje nawyki. Istnieje wiele sposobów na zwiększenie aktywności fizycznej. Spróbuj np. wejść po schodach zamiast korzystać z windy.
4. 4 Odpocząć. Dobrze się wyspać. Sen jest niezbędny do regeneracji i wzrostu organizmu. Nastolatki potrzebują około ośmiu godzin snu, a dorośli od siedmiu do ośmiu godzin snu dziennie. Zaplanuj swój dzień tak, aby mieć wystarczająco dużo czasu na odpoczynek, co sprzyja porostowi włosów.
   • Spróbuj położyć się spać i obudzić się w tym samym czasie. W weekendy, kiedy chcesz się przespać, może być ciężko. Pamiętaj jednak, że dobra codzienna rutyna jest ważna dla Twojego zdrowia.
5. 5 Zrelaksować się. Radzić sobie ze stresem. Stres często prowadzi do wypadania włosów. Dlatego unikaj stresujących sytuacji i poświęć czas na relaks przez cały dzień. Istnieją różne metody redukcji stresu. Komunikacja z dobrym przyjacielem lub bliskim krewnym może często pomóc w stresującej sytuacji.
   • Skoncentruj się na oddychaniu. Kiedy jesteś zestresowany, weź kilka głębokich wdechów i wydechów, aby obniżyć tętno i oczyścić umysł.
   • Bądź cierpliwy. Pamiętaj, że zarost na twarzy rośnie w różnym tempie u różnych osób.Martwienie się tym nie pomoże, a może nawet pogorszyć sytuację. Staraj się nie tylko o tym myśleć.

Metoda 3 z 3: Rozwiązanie problemu medycznie

1. 1 Spróbuj Rogaine. Ten produkt zawiera składnik o nazwie minoksydyl, który stymuluje wzrost nowych włosów. Jest to jeden z najpopularniejszych sposobów na porost włosów dla mężczyzn. Regaine jest dostępny bez recepty i jest sprzedawany w prawie każdej aptece. Należy jednak pamiętać, że ma on na celu stymulację wzrostu włosów na skórze głowy, a nie na twarzy. Chociaż Regaine jest coraz częściej używany do przyspieszania wzrostu zarostu, jego skuteczność nie została udowodniona.
   • Minoksydyl jest niebezpieczny w przypadku połknięcia, więc ostrożnie nakładaj Regaine wokół ust. Przed użyciem tego środka na porost włosów na twarzy skonsultuj się z lekarzem.
   • Efekty uboczne obejmują podrażnienie oczu lub skóry, łupież i swędzenie.
2. 2 Porozmawiaj z lekarzem o terapii testosteronem. Ten męski hormon płciowy można wstrzykiwać, miejscowo lub przyjmować doustnie, chociaż ten ostatni nie jest zalecany ze względu na jego szkodliwy wpływ na wątrobę. Niski poziom testosteronu może powodować słaby wzrost włosów na twarzy. W celu uzyskania optymalnych wyników terapia testosteronem powinna być prowadzona pod ścisłym nadzorem lekarza. Zbyt wiele duża ilość testosteronu może mieć odwrotny skutek, hamując wzrost włosów.
   • Zazwyczaj niski poziom testosteronu można rozpoznać po wielu objawach, takich jak zaburzenia erekcji i zmniejszona masa mięśniowa. Twój lekarz zleci pewne testy, aby sprawdzić poziom testosteronu. Poziomu testosteronu nie można ocenić wyłącznie na podstawie gęstości zarostu.
   • Od rozpoczęcia terapii do pierwszych rezultatów może minąć około roku.
3. 3 Skonsultuj się z chirurgiem plastycznym. Niektórzy ludzie są po prostu pozbawieni natury, dlatego mimo wszelkich wysiłków wąsy i broda po prostu nie są w stanie „zakorzenić się” na ich twarzy. Jeśli wszystkie inne metody nie zadziałały, to chirurgia plastyczna może pomóc, przeszczepiając mieszki włosowe ze skóry głowy na skórę twarzy. To bardzo skuteczna, ale i kosztowna metoda: wymaga czasu i pieniędzy.
   • Zwykle wiąże się to z leczeniem ambulatoryjnym i powoduje niewielkie podrażnienie skóry. Uzyskanie pożądanego rezultatu może zająć dużo czasu - od roku do dwóch lat.
   • Poproś swojego lekarza, aby polecił Ci dobrą klinikę kosmetyczną. Pamiętaj, aby skonsultować się przed rozpoczęciem przeszczepu, starając się dowiedzieć jak najwięcej o nadchodzącej procedurze.

Porady

• Jeśli nie wiesz, jak będziesz wyglądać z kozią bródką, wąsami lub pełną brodą, ale nie chcesz czekać, aż odrośnie Ci zarost, po prostu idź do sklepu z rekwizytami teatralnymi. Aktorzy od wieków przyklejają sobie do twarzy sztuczne włosy, dzięki czemu można łatwo przekonać się, jak będzie wyglądać z brodą i wąsami.
• Większość środków nie przynosi od razu pożądanych rezultatów, czasami może to zająć cały rok.
• Ludzie nie nauczyli się jeszcze, jak pokonać genetykę i chociaż odpowiednia dieta i produkty na porost włosów mogą być skuteczne, nie ma gwarancji, że ci pomogą.

Ostrzeżenia

• Długotrwałe stosowanie kremu hydrokortyzonowego może mieć niebezpieczne skutki, w tym powstawanie pęcherzy, uszkodzenia skóry, porost włosów na czole, plecach, ramionach i nogach oraz rozjaśnienie skóry.