Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 4: Krótkotrwały kaszel
• Metoda 2 z 4: Utrzymujący się kaszel
• Metoda 3 z 4: Kaszel u dzieci
• Metoda 4 z 4: Środek ludowy: miód ze śmietaną
• Porady
• Ostrzeżenia

Podczas gdy kaszel jest zdrowym odruchem w naszym ciele, aby oczyścić drogi oddechowe, może być również dość irytujący, a nawet bardzo osłabiający. W domu, w pracy, a nawet przed snem kaszel może być bolesny, a nawet krępujący. W zależności od tego, który kaszel cię dokucza, istnieje kilka sprawdzonych środków, dzięki którym możesz spróbować zmiękczyć gardło i pozbyć się kaszlu. Domowe środki zaradcze są najlepsze na krótkotrwały kaszel, ale jeśli kaszel nie ustępuje, może być konieczna pomoc lekarska.

Kroki

Metoda 1 z 4: Krótkotrwały kaszel

1. 1 Pozostań nawodniony. Kiedy jesteś przeziębiony, flegma może przemieszczać się z nosa do gardła, powodując kaszel. Na szczęście picie dużej ilości wody może zmiękczyć gardło i złagodzić podrażnienia spowodowane flegmą.
   • Niestety nie oznacza to, że można pić ajerkoniak przez całą dobę. Jak w każdym przypadku, najlepszym wyborem w tej sytuacji jest woda. Unikaj napojów gazowanych i soków, ponieważ płyny te mogą negatywnie wpływać na gardło i prowadzić do cięższego kaszlu.
2. 2 Utrzymuj zdrowie swojego gardła. Chociaż może to nie wyleczyć kaszlu (ból gardła jest również objawem przeziębienia), twoje szanse na zaśnięcie bez kaszlu wzrosną kilkakrotnie.
   • Spróbuj kropli na kaszel. Pomagają znieczulić ściany gardła, łagodząc kaszel.
   • Ciepła herbata miodowa działa w taki sam sposób jak krople na kaszel, zmiękczając gardło i łagodząc kaszel, aczkolwiek tymczasowo. Ale uważaj, herbata nie powinna być zbyt gorąca!
   • Inna popularna, choć niesprawdzona przez medycynę metoda: mieszanka 0,5 łyżki mielonego imbiru lub octu jabłkowego i 0,5 łyżki miodu.
3. 3 Wykorzystaj powietrze na swoją korzyść. Stwórz wokół siebie środowisko, w którym będziesz mógł łatwiej oddychać i które nie podrażni Twojego gardła.
   • Weź gorący prysznic. Para pomoże pozbyć się zatkanego nosa, ułatwiając oddychanie.
   • Kup nawilżacz. Wilgotne powietrze ułatwi oddychanie i nie spowoduje poważnych podrażnień dróg oddechowych.
   • Unikaj podrażnień. Perfumy i inne substancje o silnym zapachu mogą wydawać się nieszkodliwe, ale niektórzy ludzie reagują negatywnie na ich obecność, wywołując nawet silne podrażnienie zatok nosowych i dróg oddechowych.
   • Oczywiście dym jest najbardziej oczywistym czynnikiem drażniącym. Jeśli jesteś w pobliżu osoby palącej, odsuń się na bezpieczną odległość, aby nie wdychać dymu. Jeśli sam palisz, Twój kaszel jest najprawdopodobniej przewlekły i powinieneś uważać go za stałą niedogodność.
4. 4 Weź swoje leki. Jeśli domowe środki zaradcze nie zadziałały, powinieneś przestawić się na leki. Biorąc pod uwagę dużą różnorodność leków na rynku, przed zakupem jakiegokolwiek leku skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, który lek jest dla Ciebie najlepszy.
   • Środki zmniejszające przekrwienie. Leki te zmniejszają ilość flegmy w zatokach i łagodzą obrzęki. Wysuszają również flegmę w płucach i poszerzają drogi oddechowe. Środki zmniejszające przekrwienie są sprzedawane w każdej aptece w postaci tabletek, syropu i sprayu. Bądź ostrożny, jeśli masz nadciśnienie, te leki mogą podnieść ciśnienie krwi. Nie należy również przyjmować więcej niż podaną dawkę, ponieważ może to prowadzić do odwodnienia i przyczynić się do rozwoju suchego kaszlu.
   • Leki przeciwkaszlowe. Jeśli kaszel uniemożliwia zasypianie, wypróbuj środki przeciwkaszlowe. Bądź ostrożny - te leki należy przyjmować tylko wieczorem przed snem.
   • Wykrztuśne. Jeśli zauważysz gęstą flegmę podczas kaszlu, powinieneś spróbować środka wykrztuśnego, takiego jak Bromhexine, Doctor IOM lub Ambrohexal. Leki te pomagają rozrzedzić flegmę i wywołać odruch wykrztuśny.
   • Skonsultuj się z pediatrą przed podaniem któregokolwiek z tych leków dzieciom.
5. 5 Skontaktuj się z lekarzem. Jeśli kaszel nie ustępuje przez dłuższy czas, należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ taki kaszel może być objawem poważnej choroby.
   • Bez względu na długość kaszlu, jeśli kaszlesz krwią, odczuwasz dreszcze lub czujesz się zmęczony, natychmiast poszukaj pomocy medycznej. Twój lekarz będzie mógł postawić prawidłową diagnozę, dowiadując się, czy masz astmę, grypę, alergie lub inne schorzenia.

Metoda 2 z 4: Utrzymujący się kaszel

1. 1 Uzyskaj pomoc medyczną. Jeśli kaszlesz dłużej niż miesiąc, kaszel może stać się przewlekły.
   • Możesz mieć zapalenie zatok, astmę lub chorobę refluksową przełyku (GERD). Aby wyleczyć kaszel, najpierw musisz poznać przyczyny kaszlu.
   • Jeśli masz zapalenie zatok, lekarz może przepisać antybiotyki i krople do nosa.
   • Jeśli kaszlesz z powodu alergii, będziesz musiał unikać alergenów, aby pozbyć się kaszlu.
   • Jeśli masz astmę, powinieneś unikać kontaktu z jakimkolwiek środowiskiem lub substancją, która może wywołać atak. Regularnie zażywaj leki na astmę i unikaj substancji drażniących i alergenów.
   • Kiedy kwas żołądkowy przedostaje się do gardła, nazywa się to chorobą refluksową przełyku. Twój lekarz może przepisać leki do walki z GERD. Powinieneś również jeść co najmniej 3 do 4 godzin przed snem i spać w pozycji, która pozwala utrzymać głowę podniesioną.
2. 2 Przestań palić. Dostępnych jest wiele programów i zasobów, które pomogą Ci rzucić ten zły nawyk. Twój lekarz może doradzić, która metoda jest dla Ciebie odpowiednia.
   • Jeśli często przebywasz w pobliżu osób palących, może to być również przyczyną Twojego kaszlu.Oddziel się od tego środowiska tak często, jak to możliwe.
3. 3 Weź swoje leki. Kaszel jest objawem choroby, więc zażywanie leków na kaszel warto brać tylko wtedy, gdy nie znasz przyczyny kaszlu. Jeśli masz przewlekły kaszel, istnieje kilka rodzajów leków, które mogą ci pomóc. Pamiętaj, że każdy z tych leków powinien być przyjmowany wyłącznie za radą lekarza.
   • Leki przeciwkaszlowe wydawane wyłącznie na receptę. Leki te są zwykle przepisywane po wypróbowaniu wszystkich innych środków zaradczych i wydaje się, że nic nie działa. Należy pamiętać, że nie udowodniono naukowo, że leki przeciwkaszlowe dostępne bez recepty działają.
   • Środki wykrztuśne rozrzedzają flegmę i pozwalają ją odkrztusić.
   • Leki rozszerzające oskrzela rozluźniają drogi oddechowe.
4. 4 Pij dużo płynów. Nawet jeśli to nie wyleczy Twojego kaszlu, poczujesz się znacznie lepiej.
   • Pij wodę. Napoje gazowane i słodkie mogą tylko podrażnić gardło.
   • Ciepłe zupy i buliony mogą być niezwykle skuteczne w łagodzeniu kaszlu, zmiękczając i rozluźniając gardło.

Metoda 3 z 4: Kaszel u dzieci

1. 1 Unikaj niektórych leków. Należy pamiętać, że większość leków dostępnych bez recepty nie jest odpowiednia dla dzieci poniżej 4 roku życia.
   • Nie podawaj kropli na kaszel dzieciom poniżej 2 roku życia, ponieważ dzieci w tym wieku mogą się nimi zakrztusić.
2. 2 Utrzymuj zdrowe gardło. Jeśli Twoje dziecko mówi mniej i ciszej, będzie bardziej prawdopodobne, że poradzi sobie z objawami przeziębienia lub grypy. Następujące metody pomogą również złagodzić objawy:
   • Spożywanie dużej ilości płynów. Woda, herbaty i soki oraz mleko dla niemowląt będą działać w dowolnej ilości, ale nie pozwalaj dziecku pić owoców cytrusowych i napojów gazowanych. ...
   • Gotowanie na parze w gorącej kąpieli przez 20 minut i używanie nawilżacza w pokoju dziecka pomoże oczyścić drogi oddechowe i złagodzić kaszel, a także ułatwi sen.
3. 3 Skontaktować się z lekarzem. Jeśli Twoje dziecko ma trudności z oddychaniem, a kaszel utrzymuje się w ciągu 3 tygodni, natychmiast zasięgnij porady lekarza.
   • Opieka medyczna jest szczególnie ważna, jeśli Twoje dziecko ma mniej niż trzy miesiące, a kaszelowi towarzyszą dreszcze i inne objawy.
   • Jeśli Twoje dziecko kaszle o tej samej porze roku i/lub gdy zbliża się do niektórych substancji, może być uczulone.

Metoda 4 z 4: Środek ludowy: miód ze śmietaną

1. 1 Podgrzej około 200 ml pełnego mleka lub śmietanki w dużym rondlu.
   • Dodaj jedną łyżkę (15 g) miodu i jedną łyżeczkę (5 g) masła lub margaryny. Zamieszaj raz.
2. 2 Powoli doprowadzaj miksturę do wrzenia, aż masło się rozpuści. Po całkowitym stopieniu oleju na powierzchni mieszaniny tworzy się cienka żółta warstwa powierzchniowa.
   • Nie daj się zwieść żółtej warstwie - nie musisz ponownie mieszać mieszanki.
3. 3 Wlej mieszaninę do kubka. Jeśli zrobiłeś ten napój dla dziecka, trochę go ostudź.
4. 4 Pij arogancję powoli małymi łykami, w tym żółtą, oleistą porcją.
5. 5 Kaszel ustąpi lub znacznie zmięknie w ciągu godziny po spożyciu mieszanki.
   • Ta mieszanka zmiękczy twoje gardło. Warto pamiętać, że nie jest to lekarstwo na grypę czy przeziębienie (przyczyny kaszlu), a jedynie sposób na złagodzenie ich objawów, zwłaszcza kaszlu.
6. 6 Utrzymuj ciało w cieple. Zimno sprawia, że ​​organizm jest bardziej podatny na choroby.
   • Jeśli masz suchy kaszel, pij dużo wody.

Porady

• Nałożenie ręcznika nasączonego zimną wodą na gardło podczas leżenia może pomóc szybciej zasnąć bez kaszlu.
• Pij ciepłe mieszanki herbaty, miodu i cytryny.
• Istnieją setki ludowych przepisów na łagodzenie bólu gardła, w tym aloes, cebula i czosnek. Jeśli kaszel jest łagodny, poeksperymentuj z różnymi środkami ludowymi.

Ostrzeżenia

• Kaszel może być objawem poważnej i groźnej choroby.Jeśli masz kaszel w połączeniu z innymi objawami (takimi jak dreszcze), natychmiast poszukaj pomocy medycznej.