Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Wykonaj introspekcję
• Metoda 2 z 3: Kontroluj swoje zachowanie
• Metoda 3 z 3: Zawrzyj pokój z innymi
• Porady

Niegrzeczność wobec innych ma negatywny wpływ zarówno na chama, jak i jego ofiarę.Jeśli wyrobiłeś sobie nawyk celowego krzywdzenia ludzi – fizycznie, werbalnie lub emocjonalnie – czas przełamać ten schemat. Poniższe wskazówki pomogą ci ustalić przyczyny tego zachowania i ostatecznie to przezwyciężyć.

Kroki

Metoda 1 z 3: Wykonaj introspekcję

1. 1 Zastanów się, czym jest niegrzeczność. Jeśli zauważysz to zachowanie w sobie, to zastraszasz innych.
   • Werbalna uraza ma miejsce, gdy drażnisz, krzywisz się, obrażasz i obrażasz kogoś.
   • Niegrzeczność fizyczna polega na zranieniu kogoś, popychaniu, uderzaniu lub ranieniu w inny sposób.
   • Szkoda emocjonalna to manipulowanie kimś dla własnej korzyści poprzez zawstydzenie tej osoby lub pozbawienie jej pewności siebie i siły. Możesz plotkować, mówić nieprzyjemne rzeczy za plecami kogoś, oddzielać go od reszty.
2. 2 Określ swój poziom niepewności. Wielu ludzi krzywdzi innych z powodu swojej niepewności. Rozważ następujące punkty:
   • Czy jesteś niegrzeczny, żeby ukryć własną słabość? Obrażanie kogoś jako sposób na ukrycie własnej bezsilności jest bardzo częstym powodem niegrzeczności.
   • Czy krzywdzisz innych, aby pokazać się innym? Być może chcesz utrzymać się na powierzchni w trudnych sytuacjach, pokazując swoją siłę.
   • Czy naśladujesz w innych to, co w Tobie nie odpowiada? Często kpi się z kogoś, kto dzieli z tobą niechcianą cechę.
   • Czy krzywdzisz innych ludzi, ponieważ nie jesteś zadowolony ze swojego życia osobistego? Niektórzy ludzie działają przeciwko innym, gdy czują się bezsilni, aby coś zmienić w swoim życiu.
3. 3 Określ miejsce chamstwa w swoim życiu. Czy ranisz innych, ponieważ ktoś cię skrzywdził? Czasami ludzie zastraszają innych, ponieważ nauczyli się tego od kogoś innego. Pomyśl o tym, jak ludzie w twoim życiu cierpią z powodu własnej niepewności i poczucia bezsilności.
   • Jeśli jesteś prześladowany w domu, poproś o pomoc szkolnego pedagoga, terapeutę lub kogoś, komu ufasz.
4. 4 Jak myślisz, jak to jest być niegrzecznym wobec ludzi? Co dzieje się w twojej głowie, kiedy kogoś krzywdzisz? Co zwykle powoduje, że zaczynasz ranić innych? Jeśli w pełni rozumiesz, dlaczego tak się dzieje, masz dużą szansę na powstrzymanie tego negatywnego zachowania.

Metoda 2 z 3: Kontroluj swoje zachowanie

1. 1 Pomyśl o tym. Jeśli jesteś niegrzeczny wobec ludzi z powodu swojej problematycznej natury, naucz się myśleć, zanim zaczniesz działać. Na przykład, gdy osoba powiedziała Ci coś, co może Cię wkurzać, weź głęboki oddech i poczekaj chwilę, zanim odpowiesz.
   • Po prostu uświadom sobie, że przy każdym działaniu decydujesz się zachowywać w określony sposób. Twoje słowa i zachowanie są pod twoją kontrolą.
2. 2 Przestań spotykać się z ludźmi, którzy nagradzają cię za znęcanie się nad innymi. Jeśli krzywdzisz innych w celu uzyskania określonego statusu w zespole, to ten zespół ma na Ciebie negatywny wpływ. Najprawdopodobniej nie chcesz być niegrzeczny wobec ludzi, ale czujesz, że potrzebujesz tego, aby przetrwać. Natychmiast zmień swój krąg społeczny i zrezygnuj z tego zachowania.
   • Jeśli Twój zespół nakłania Cię do zastraszania kogoś, powiedz komuś, komu ufasz, że potrzebujesz pomocy w rozwiązaniu sytuacji.
3. 3 Naucz się wczuwać w innych. Być może źle traktujesz ludzi, ponieważ nie zgadzasz się z ich punktem widzenia. Zadaj sobie pytanie, jak byś się czuł, gdyby ktoś cię skrzywdził?
   • Spędzaj czas z ludźmi i ucz się od nich na głębszym poziomie.
   • Zrozum, że wszyscy są równi: nie jesteś lepszy od innych ludzi, a oni nie są lepsi od ciebie.
   • Doceń to, co sprawia, że ​​każda osoba jest wyjątkowa, zamiast oceniać ją za różnice.
4. 4 Uzyskaj profesjonalną pomoc. Jeśli czujesz, że sam nie potrafisz zapanować nad swoją niegrzecznością, porozmawiaj o swoim problemie z doradcą lub terapeutą. Pomogą ci zmienić twoje zachowanie.

Metoda 3 z 3: Zawrzyj pokój z innymi

1. 1 Przeproś ludzi, których skrzywdziłeś. Kiedy zaczniesz kontrolować swoje zachowanie, nadal masz przed sobą długą drogę do odzyskania zaufania ludzi. Zacznij od przeproszenia tego, którego skrzywdziłeś.
   • Nie przepraszaj, dopóki szczerze tego nie zechcesz. Ludzie będą w stanie wyczuć fałszywość twoich słów.
   • Osoby, które przez długi czas były przez Ciebie zranione, nie będą chciały z Tobą rozmawiać. Szanuj ich prywatność i zrozum, że relacje mogą zostać zrujnowane.
2. 2 Od teraz traktuj ludzi z szacunkiem. Naucz się rozumieć je w nowy sposób i traktuj inaczej, dopóki nie stanie się nawykiem szanowania innych. Jeśli znowu wracasz do starych myśli, zatrzymaj się i zastanów, zanim zaczniesz działać. Skoncentruj się na tym, co masz wspólnego z ludźmi i doceń ich człowieczeństwo. Nie możesz kontrolować ludzi, ale możesz kontrolować siebie.

Porady

• Daj dobry przykład innym. Bądź miły dla ludzi, którzy są ciągle zastraszani, aby każdy mógł zobaczyć, że nie powinni być niegrzeczni.
• Unikaj niewłaściwych firm. Jeśli twoim znajomym nie podobają się twoje zmiany, po prostu powiedz im, że nie możesz już być przyjaciółmi.