Radzenie sobie ze złą oceną

Wideo: Dlaczego nie potrzebujesz dobrych ocen w szkole

Zawartość

Kroki
Część 1 z 3: Zachowaj spokój
Część 2 z 3: Szukanie pomocy w celu poprawy sytuacji
Część 3 z 3: Sukces w następnym teście
Porady
Ostrzeżenia
Czego potrzebujesz

Zdarza się to każdemu. Nauczyciel oddaje ci test lub zadanie, o którym myślałeś, że dobrze sobie poradziłeś, a potem twoje serce wpada do żołądka. Masz złą ocenę, nawet nie średnią. Jedno pytanie po drugim zalewa twój umysł. Jak możesz poprawić swoje wyniki w nauce? Co powiedzą rodzice? Jaka będzie teraz ocena na koniec roku? Aby wrócić na właściwe tory i uniknąć tego błędu w przyszłości, musisz wiedzieć, jak prawidłowo postępować w tej sytuacji. Zacznij od kroku 1 tego przewodnika, aby dowiedzieć się, jak radzić sobie ze złą oceną.

Kroki

Część 1 z 3: Zachowaj spokój

1 Niech panika szybko minie. Kiedy dostajemy złą ocenę, wpadamy w panikę (chyba że to dla ciebie rutyna). Wydaje nam się, że straciliśmy rozum, uwagę, talent i siłę. Ale generalnie tak nie jest. Każdy z nas może się potknąć. W rzeczywistości błędy, które popełniamy w naszym życiu, czynią nas ludźmi, którymi jesteśmy, uczą nas poprawiania i osiągania lepszych wyników następnym razem.
- Nie panikuj, ponieważ panika jest stresująca, a stres nie przyczynia się do dobrych ocen. Jedno z ostatnich badań wykazało, że uczniowie, którzy są zdenerwowani ważnymi egzaminami, uzyskują niższe wyniki niż ci, którzy zachowują spokój.
2 Przypomnij sobie, że jedna zła ocena nie zrujnuje całej twojej kariery akademickiej. Kariera akademicka składa się z wielu różnych testów i zadań, a nie tylko zadań i prezentacji, które wykonujesz na zajęciach. To zależy od relacji, jaką budujesz ze swoimi nauczycielami; od wpływu, jaki masz na swoich przyjaciół; a co najważniejsze - z tego kim jesteś nauczyć się... Ocenianie sukcesu swojej kariery akademickiej według jednej miary jest jak ocenianie sukcesu przyjęcia po przybyciu jednego gościa. Takie osądy są dalekie od trafności.
3 Na wszelki wypadek wróć do testu i przelicz swoje punkty. Upewnij się, że instruktor nie pomyli się przy obliczaniu punktów lub podsumowaniu oceny końcowej. Pamiętaj, nawet nauczyciele matematyki popełniają błędy matematyczne!
- Jeśli znajdziesz błąd, sprawdź ponownie, a następnie porozmawiaj z instruktorem. Zamiast skupiać się na błędzie - "Pomyliłeś się na moim teście, szybko zmień moją ocenę!" - staraj się wykazywać więcej zrozumienia. Pamiętaj, że miód przyciągnie więcej pszczół niż ocet. Spróbuj czegoś takiego: „Zauważyłem, że tutaj się nie liczy, czy coś mi brakuje?”
4 Uważnie dowiedz się, jakie oceny otrzymali Twoi koledzy z klasy. Prawdopodobnie nie będziesz bardzo zdenerwowany, jeśli uzyskasz „3” lub „3 -”, podczas gdy wszyscy inni również otrzymali „C”, ponieważ oznacza to, że uzyskałeś ocenę w normalnym zakresie. Zachowaj jednak ostrożność, pytając innych o oceny — mogą oni nie chcieć się z Tobą dzielić lub mogą chcieć w zamian poznać Twój wynik.
- Jeśli twój nauczyciel proporcjonalnie zaniżył wszystkie oceny, twój wynik będzie rozpatrywany z uwzględnieniem ocen wszystkich pozostałych. Tak więc, jeśli „4 -” jest maksymalnym wynikiem w teście, to staje się „pięć”, a „trzy” zamienia się w „cztery”.

Część 2 z 3: Szukanie pomocy w celu poprawy sytuacji

1 Porozmawiaj ze swoim nauczycielem o możliwych sposobach poprawy sytuacji. Nauczyciele uwielbiają, gdy uczniowie, którzy dostaną złą ocenę, wykazują chęć do nauki i doskonalenia się. To sprawia, że nauczyciele czują się dobrze, robiąc dobrze, dobrze. Dlatego jeśli podejdziesz do swojego nauczyciela i powiesz coś w stylu „Cześć, Julio Sergeevna, nie podobało mi się, jak pokazałam się na teście. Czy mogę jakoś o tym zapomnieć i popracować nad tym, jak napisać lepszą następną pracę?” Twój nauczyciel po prostu zemdleje z satysfakcji.
- Nawet jeśli jest to dla ciebie trudne, jest wiele dobrych rzeczy, których możesz się nauczyć ze spotkania z nauczycielem:
  - Instruktor wyjaśni Ci problemy, które popełniłeś, i pomysły, których nie wymyśliłeś.
  - Instruktor zauważy, że chcesz się uczyć i może wziąć to pod uwagę w końcowej ocenie.
  - Twój instruktor może zlecić Ci dodatkowe punkty.
2 Poproś o pomoc uczniów, którzy lepiej wypadli na teście. Pomaganie innym to przyjemność, dlatego wielu uczniów, którzy dobrze pisali, pomaga tym, którym poszło gorzej. Tylko upewnij się, że naprawdę spędzasz czas na nauce i pracy, a nie na żartowaniu i gadaniu. I postaraj się wybrać kogoś, kogo Twoim zdaniem nie jest zbyt atrakcyjna i dla którego nie masz ukrytej sympatii – wszyscy wiemy, jak będzie wyglądała „nauka”, gdy będziemy w tym samym pokoju z przystojnym facetem lub piękną dziewczyną.
3 Rozważ powiedzenie rodzicom o złej ocenie. Chociaż możesz nie chcieć, rozmowa z rodzicami na ten temat jest nadal bardzo dobrym pomysłem. Twoi rodzice martwią się o twoje postępy. Dlatego troszczą się o twoje złe oceny – nie dlatego, że chcą sprawić, że poczujesz się niekomfortowo. Pamiętanie o tym ułatwi ci otwarcie się na nich i miejmy nadzieję, że uzyskasz potrzebną pomoc i wsparcie.
- Twoi rodzice mogą usiąść i wyjaśnić ci, gdzie popełniłeś błąd; mogą zatrudnić korepetytora, który pomoże ci w nauce; mogą również umówić się na spotkanie z twoim instruktorem (chociaż rzadko się to robi po jednej złej ocenie), aby zobaczyć, jak możesz poprawić swoje oceny.

Część 3 z 3: Sukces w następnym teście

1 Zrób to skutecznie, niekoniecznie na długo. Wiele osób uważa, że właściwe uczenie się oznacza uczenie się przez długi czas. Nie zawsze tak jest. Celowe uczenie się z entuzjazmem często pokonuje długie godziny monotonnej pracy.
2 Zapisuj swoje notatki i notatki ręcznie, a nie na komputerze lub laptopie. Badania wykazały, że pisanie długopisem na papierze poprawia pamięć, w przeciwieństwie do zwykłego pisania na komputerze. Wynika to z faktu, że pisanie liter i cyfr aktywuje części mózgu odpowiedzialne za pamięć ruchową. Poprawa pamięci motorycznej oznacza ogólną poprawę pamięci i zapamiętywanie informacji, które zapisujesz.
3 Od czasu do czasu zrób sobie przerwę, aby odświeżyć swoją pamięć. 10-minutowe przerwy raz na godzinę pomagają w zapamiętywaniu i opanowaniu materiału. Możesz spędzić jedną szóstą godziny spacerując, bawiąc się z psem lub dzwoniąc do przyjaciela i współczując mu przed powrotem do szkoły.
4 Wykonaj test praktyczny przed właściwym testem. Testy praktyczne to świetne rozwiązanie, jeśli możesz je zdobyć. Dają Ci dobre wyobrażenie o problematycznym obszarze Twojej wiedzy i nad czym musisz jeszcze popracować. Praktyka to droga do doskonałych rezultatów.
5 Staraj się nie wpychać. Jeśli możesz obejść się bez wkuwania, najlepiej to pominąć. Jest to wyczerpujące, utrudnia zrozumienie materiału, a czasami zmniejsza pewność siebie.
6 Wyśpij się dobrze przed testem. Badania wykazały, że każda stracona godzina snu zwiększa poziom stresu o 14%. Nie wydaje się to dużym problemem, dopóki nie zobaczysz, jak stres wpływa na twoje wyniki w nauce. Wyśpij się więc przynajmniej na kilka nocy przed ważnym testem, aby dać swojemu organizmowi największą szansę na sukces.
7 Zjedz dobre śniadanie rano przed testem. Twój mózg i ciało potrzebują paliwa, aby dobrze poradzić sobie z testem. Tak więc wspaniałe śniadanie jest ważnym priorytetem, którego nie można przeoczyć. Wypróbuj niesłodzone płatki zbożowe, ciasta pełnoziarniste, jogurty i musli, płatki owsiane i świeże owoce, aby zapewnić organizmowi energię potrzebną do uzyskania wspaniałych rezultatów.

Porady

Spróbuj, spróbuj i spróbuj ponownie.Główna różnica między dobrym a złym uczniem polega na tym, że jeden uczy się na swoich błędach, podczas gdy drugi po prostu się podda. NIE PODDAWAJ SIĘ! Każdy ma porażki; tak czy inaczej, „dobry” uczeń nie pozwoli, by porażka wydobyła z siebie to, co najlepsze.
Potraktuj to jako doświadczenie edukacyjne. Pewnego dnia powiesz swoim dzieciom, jak radzić sobie w takich sytuacjach!
Jeśli czujesz się bardzo zdenerwowany lub zirytowany, pomyśl o swoich wysokich wynikach w innych testach, które uzyskałeś w przeszłości.
Jeśli masz naprawdę złą ocenę i potrzebujesz podpisu od rodziców, nie szukaj naciąganych wymówek i nie proś kogoś innego o podpisanie - możesz znaleźć się w jeszcze bardziej zawstydzającej sytuacji.