Jak wesprzeć przyjaciela, który stracił ukochaną osobę

Wideo: [NV#288] Nie dajesz już rady? Mam receptę

Zawartość

Kroki
Metoda 1 z 3: Połącz się z osobą
Metoda 2 z 3: Zapewnij wsparcie emocjonalne
Metoda 3 z 3: Zaoferuj praktyczną pomoc
Porady
Ostrzeżenia

Być może jeden z twoich przyjaciół lub znajomych stracił ukochaną osobę. Najprawdopodobniej chcesz wesprzeć tę osobę, ale często w takiej sytuacji trudno jest znaleźć odpowiednie słowa. Najpierw przekaż swoje szczere kondolencje. Następnie zapewnij niezbędne wsparcie emocjonalne.Posłuchaj osoby w żałobie. Ważne jest również zapewnienie praktycznej pomocy. Na przykład możesz pomóc w gotowaniu lub sprzątaniu.

Kroki

Metoda 1 z 3: Połącz się z osobą

1 Wybierz odpowiedni czas na rozmowę. Upewnij się, że jesteś na to gotowy, zanim przejdziesz do interakcji z osobą pogrążoną w żałobie. Osoba, która straciła ukochaną osobę, może być bardzo zdenerwowana. Może też być zajęty. Zapytaj go, czy może znaleźć dla ciebie czas. Jeśli to możliwe, porozmawiaj z osobą pogrążoną w żałobie na osobności.
- Osoba, która straciła ukochaną osobę, może być bardzo wrażliwa na uwagę innych, nawet po pogrzebie. Dlatego jeśli chcesz zaoferować pomoc, podejdź do przyjaciela lub znajomego, gdy jest sam.
2 Wyraź swoje szczere kondolencje. Kiedy dowiesz się, że zmarł ukochana osoba twojego przyjaciela lub znajomego, postaraj się jak najszybciej skontaktować z nim. Możesz wysłać list e-mailem. Najlepiej jednak, jeśli zadzwonisz lub spotkasz osobę, która straciła ukochaną osobę. Podczas takiego spotkania nie trzeba za dużo mówić. Powiedz: „Przepraszam, moje kondolencje”. Następnie możesz powiedzieć kilka miłych słów o zmarłym. Obiecaj też, że wkrótce ponownie odwiedzisz tę osobę.
- Jeśli osoba pogrążona w żałobie nie zna Cię osobiście, najpierw przedstaw się i powiedz, że znasz bliskiego krewnego. W przeciwnym razie dana osoba poczuje się nieswojo, rozmawiając z tobą. Możesz powiedzieć: „Nazywam się Iwan. Pracowałem z Egorem w tym samym przedsiębiorstwie”.
- Jeśli osoba pogrążona w żałobie jest dla ciebie nieprzyjazna i próbuje zakończyć rozmowę, nie bierz tego do siebie. Najprawdopodobniej jest bardzo przygnębiony i dlatego zachowuje się w ten sposób.
- Podczas pierwszego spotkania nie należy mówić, że człowiek powinien się pozbierać i dalej żyć. Najprawdopodobniej osoba pogrążona w żałobie nie doceni takich słów zachęty. Nie bądź przegadany. Mów wyraźnie i prosto.
3 Wspomnij, że chcesz pomóc tej osobie. Na kolejnym spotkaniu będziesz mógł spełnić swoją obietnicę, zapewniając niezbędną pomoc. Określ dokładnie, co możesz zrobić dla osoby pogrążonej w żałobie. Pomoże mu to wiedzieć, co jesteś gotów dla niego zrobić, i łatwiej będzie ci dotrzymać słowa. Powiedz mi, jakiej pomocy jesteś gotów udzielić i jak długo będziesz jej potrzebować.
- Na przykład, jeśli masz mało czasu, poproś osobę pogrążoną w żałobie, aby zabrała kwiaty z pogrzebu do szpitala lub przekaż je na cele charytatywne.
4 Przyjmij odrzucenie ze zrozumieniem. Jeśli zaoferujesz pomoc, a osoba w żałobie odmówi, wysłuchaj jego życzeń i zostaw swoją propozycję pomocy do następnego spotkania. W każdym razie nie bierz tego do siebie. Ponieważ osoba pogrążona w żałobie może otrzymać pomoc od wielu osób, podjęcie właściwej decyzji może być trudne.
- Możesz powiedzieć: „Rozumiem, że masz trudności z podejmowaniem decyzji. Porozmawiajmy o tym w przyszłym tygodniu”.
5 Unikaj drażliwych tematów. Podczas rozmowy uważaj, aby nie wspomnieć o czymś zabawnym. Jeśli nie znasz tej osoby zbyt dobrze, całkowicie unikaj żartów. Ponadto nie należy omawiać przyczyny śmierci. W przeciwnym razie ta osoba będzie traktować cię jak plotkarza, a nie osobę szczerą i współczującą.

Metoda 2 z 3: Zapewnij wsparcie emocjonalne

1 Zadzwoń lub napisz jak najczęściej. Utrzymuj regularny kontakt z osobą pogrążoną w żałobie. Bądź tam nie tylko podczas pogrzebu, ale także po, gdy osoba pogrążona w żałobie doświadcza samotności i smutku. Zaznacz w swoim harmonogramie kilka dni w tygodniu, kiedy możesz zadzwonić lub wysłać SMS-a do kogoś, kto kogoś zgubił.
- Osoba, która straciła ukochaną osobę, doświadcza samotności, zwłaszcza gdy w weekendy jest sama w domu. Dlatego bądź dla niego wsparciem w takie dni.
- Utrzymuj równowagę między zapewnianiem emocjonalnego wsparcia osobie a męczeniem jej nadmierną uwagą. Niektórzy ludzie chcą po prostu płakać w samotności, gdy tracą bliskich. Pod koniec jednej z rozmów możesz powiedzieć: „Czy mogę zadzwonić w przyszłym tygodniu?”
2 Zaproś osobę, aby z nim została. Niektórzy ludzie czują się samotni po śmierci bliskiej osoby. Trudno im być samemu w domu. Jeśli czujesz, że Twój przyjaciel lub znajomy czuje się bardzo smutny i samotny, możesz zaproponować zamieszkanie z nim przez kilka dni, zwłaszcza podczas przygotowań do pogrzebu.
- Zapraszając przyjaciela, aby z nim został, powiedz mu, że możesz zrobić coś, co lubi, na przykład robić na drutach przez cały wieczór lub oglądać film, który lubi.
3 Niech osoba pogrążona w żałobie opowiada o przeszłości. Nie bój się rozmawiać z nim o życiu i śmierci zmarłej osoby. Na przykład możesz zapamiętać słowa zmarłego. Ponadto można wspomnieć o wspomnieniach związanych ze zmarłym. Zwróć uwagę, jak zareaguje na to osoba pogrążona w żałobie. Najprawdopodobniej podzieli się swoimi wspomnieniami.
- Można powiedzieć: „Pamiętasz, że Inna oglądała ten film tak często! Oglądaliśmy go razem nie raz. Naprawdę mi się podobał”.
4 Zastanów się nad uczuciami osoby pogrążonej w żałobie. Być może osoba, która straciła ukochaną osobę, nie chce rozmawiać o zmarłym. W takim przypadku możesz porozmawiać o tym, co jest interesujące dla tej osoby. Na przykład porozmawiaj o niektórych ostatnio oglądanych filmach. Jeśli osoba pogrążona w żałobie próbuje zmienić temat rozmowy lub wprost mówi ci: „Nie chcę teraz o tym rozmawiać”, pamiętaj o rozważeniu jego życzeń. Porozmawiaj o czymś innym.
5 Bądź cicho z osobą, która straciła ukochaną osobę. Nie musisz rozmawiać, kiedy jesteś z osobą pogrążoną w żałobie. Możesz po prostu usiąść obok niego i go przytulić. Jeśli płacze, zaoferuj swoją chusteczkę. Jeśli jesteś w bliskim związku, trzymaj rękę przyjaciela. Dzięki temu nie będzie czuł się samotny.
6 Weź udział we wszystkich wydarzeniach pogrzebowych. Po pogrzebie może być zorganizowana kolacja, spróbuj wziąć udział. Powiedz swojemu przyjacielowi, że będziesz przy nim. Zapewnij pomoc, której potrzebujesz.
7 Zaproś przyjaciela do odwiedzenia grupy pomocy w żałobie. Jeśli widzisz, że ma trudności z radzeniem sobie ze swoimi uczuciami, zaproponuj pozyskanie wsparcia ludzi, którzy mogą mu w tym pomóc. Dowiedz się, czy w Twojej okolicy jest grupa wsparcia pogrążona w żałobie. Możesz prowadzić badania za pomocą Internetu. Zaproś znajomego, aby brał z nim udział w spotkaniach.
- Zachowaj ostrożność, zapraszając znajomego do pomocy w grupie wsparcia. Na przykład możesz powiedzieć: "Niedawno dowiedziałem się, że istnieją specjalne grupy ludzi, które zbierają się, aby porozmawiać o swoich ukochanych zmarłych bliskich. Nie wiem, czy chcesz brać udział w takich spotkaniach. Jeśli chcesz iść, Jestem gotów zrobić to z tobą.”

Metoda 3 z 3: Zaoferuj praktyczną pomoc

1 Zaproponuj pomoc przyjacielowi lub znajomemu w dostarczeniu niezbędnych informacji innym osobom. Najprawdopodobniej osoba, która straciła ukochaną osobę, będzie bardzo przygnębiona z powodu tego, co się stało, więc będzie mu trudno podać niezbędne informacje związane ze śmiercią bliskiej osoby. W razie potrzeby weź na siebie tę odpowiedzialność. Bądź przygotowany do udzielenia wszelkiej pomocy osobie pogrążonej w żałobie.
- Ponadto możesz pomóc w zebraniu niezbędnych dokumentów. Na przykład możesz pomóc w uzyskaniu aktu zgonu. Takie dokumenty są wymagane w celu zamknięcia rachunków zmarłego.
- Jeśli zmarły był sławny, najprawdopodobniej wiele osób zadzwoni do jego rodziny. Weź odpowiedzialność za odbieranie połączeń.
2 Pomóż zorganizować pogrzeb. Pogrzeby zazwyczaj wiążą się z wieloma zadaniami.Na przykład możesz porozmawiać z rodziną zmarłego o organizacji pogrzebu. Takie pytania mogą dotyczyć finansów i ostatnich życzeń zmarłego. Alternatywnie możesz wziąć na siebie odpowiedzialność za napisanie i opublikowanie nekrologu. W razie potrzeby możesz również napisać podziękowania.
- W dniu pogrzebu możesz być nieocenioną pomocą dla osoby, która straciła ukochaną osobę. Na przykład możesz pomóc mu rozwiązać problemy związane z organizacją pogrzebu.
3 Zaoferuj swoją pomoc w pracach domowych. Możesz zaoferować pomoc osobie w żałobie w gotowaniu lub sprzątaniu domu. Osoba, która straciła ukochaną osobę, może być bardzo przygnębiona i dlatego trudno będzie jej poradzić sobie z obowiązkami domowymi. Przygotuj coś pysznego. Najlepiej, jeśli przygotowujesz posiłki, które możesz zamrozić, aby osoba pogrążona w żałobie mogła je później łatwo podgrzać. Zadbaj o czyszczenie. Pamiętaj jednak, aby poprosić wynajmującego o zgodę przed sprzątaniem domu lub mieszkania.
4 Dowiedz się, czy potrzebna jest pomoc finansowa. Jeśli zmarły nie pozostawił po sobie środków, dowiedz się, jak możesz w tym pomóc. Być może będziesz musiał skorzystać z dedykowanych zasobów, aby zebrać pieniądze na pogrzeb.