Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Cicha metoda
• Metoda 2 z 3: Metoda głośna
• Metoda 3 z 3: Łatwa metoda
• Porady
• Czego potrzebujesz

Masz zestaw "nerwowych koralików"....., ale wątpisz, czy używasz ich prawidłowo? Nie bój się! Poniżej kilka standardowych metod wykorzystania „koralików nerwowych”… …wprost z ich greckiej ojczyzny!

Kroki

1. 1 Należy rozumieć, że „różaniec dla nerwowych” nie ma żadnego wewnętrznego znaczenia religijnego. To tylko zabawka greckiego pochodzenia dla niespokojnych ludzi.

Metoda 1 z 3: Cicha metoda

1. 1 Zacznij od jednego końca sznurka lub łańcuszka w pobliżu „głównego” koralika.
2. 2 Przeciągnij nić do przodu do góry koronki za pomocą kciuka i palca wskazującego.
3. 3 Lekko dotknij sznurka, aby koraliki opadły i uderzyły w „główny” koralik.
4. 4 Powtarzaj, aż wszystkie koraliki przejdą z jednego końca na drugi.
5. 5 Odwróć różaniec i zacznij od nowa.

Metoda 2 z 3: Metoda głośna

1. 1 Podziel koraliki na dwie grupy. Z jednej strony jest „główny” koralik i niewielka ilość koralików. Z drugiej strony reszta koralików.
2. 2 Umieść wolną przestrzeń na nitce między palcem wskazującym a środkowym. Ramię powinno być ustawione tak, aby dłoń była zwrócona w kierunku ciała.
3. 3 Poruszaj koralikami z tyłu dłoni w przód iw tył, tak aby uderzyły w inne koraliki w dłoni, wydając dźwięk.
4. 4 Powtarzaj czynność rytmicznie.

Metoda 3 z 3: Łatwa metoda

1. 1 Trzymaj wszystkie koraliki w jednej ręce i obracaj je naprzeciw siebie, wydając delikatne kliknięcie.

Porady

• Nie ma „poprawnego” sposobu użycia koralików. Używaj ich w dowolny sposób, który pomaga złagodzić stres.

Czego potrzebujesz

• Wątek to „różaniec dla nerwowych”.