Jak zwiększyć liczbę neutrofili

Zawartość

Kroki
Metoda 1 z 3: Zmiana diety
Metoda 2 z 3: Pomoc medyczna
Metoda 3 z 3: Utrzymywanie niskiej liczby neutrofili

Neutrofile to rodzaj białych krwinek, które pomagają organizmowi zwalczać infekcje. Niska liczba neutrofili (neutropenia) może rozwinąć się, jeśli masz raka lub przechodzisz na niego leczenie (takie jak chemioterapia). Neutropenia może rozwinąć się w wyniku złego odżywiania, zaburzeń krwi lub infekcji szpiku kostnego.Aby zwiększyć liczbę neutrofili w organizmie i wyleczyć tę chorobę, zmień dietę i zasięgnij porady lekarskiej. Powinieneś również podjąć kroki, aby zachować zdrowie i unikać zarazków i bakterii, ponieważ niska liczba neutrofili sprawia, że osoba jest podatna na infekcje i inne choroby.

Uwaga:informacje zawarte w tym artykule służą wyłącznie celom informacyjnym. Przed zastosowaniem jakichkolwiek metod skonsultuj się z lekarzem.

Kroki

Metoda 1 z 3: Zmiana diety

1 Jedz owoce i warzywa bogate w witaminę C. Witamina C pomaga wzmocnić układ odpornościowy i zapewnia, że poziom neutrofili nie spadnie zbyt mocno. Jedz świeże pomarańcze, banany, jabłka i gruszki. Z warzyw przydają się brokuły, marchew, papryka, jarmuż i szpinak. Dodaj je do posiłków, aby utrzymać wysoką liczbę neutrofili.
2 Dodaj pokarmy bogate w witaminę E i cynk. Witamina E jest bardzo ważna dla stymulacji produkcji białych krwinek, a cynk dla zwiększenia liczby neutrofili. Oba te pierwiastki można uzyskać z pożywienia.
- Pokarmy bogate w witaminę E to migdały, awokado, trawa pszeniczna, nasiona słonecznika oraz oliwa palmowa i oliwa z oliwek.
- Ostrygi, kurczak, fasola, orzechy i produkty pełnoziarniste są dobrym źródłem cynku.
3 Jedz pokarmy bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3. Należą do nich łosoś, makrela i olej lniany. Kwasy tłuszczowe zwiększają poziom fagocytów. Są to białe krwinki, które wchłaniają złe bakterie w organizmie. Włącz te produkty do swojej diety i gotuj z olejem lnianym. Zamiast tego możesz codziennie pić pół łyżeczki (2,5 ml) oleju lnianego.
4 Jedz pokarmy bogate w witaminę B12. W przypadku niedoboru witaminy B12 może rozwinąć się neutropenia. Pokarmy bogate w tę witaminę (ryby, jajka, mleko i zielone warzywa liściaste) pomogą zwiększyć poziom neutrofili.
- Niektóre produkty sojowe są wzbogacone witaminą B12. To dobra alternatywa, jeśli jesteś wegetarianinem lub po prostu nie jesz produktów pochodzenia zwierzęcego.
- Jeśli chcesz upewnić się, że otrzymujesz wystarczającą ilość witaminy z diety, zacznij przyjmować suplementy witaminy B12.
5 Nie jedz surowego mięsa, ryb i jajek. Spożywanie tych surowych produktów może zwiększyć ryzyko przedostania się bakterii lub zarazków do organizmu. Spożywaj te produkty dopiero po ugotowaniu do bezpiecznej temperatury wnętrza.
6 Przyjmuj suplementy diety po konsultacji z lekarzem. Jeśli jesz niskokaloryczne pokarmy lub masz słaby apetyt, może być konieczne rozpoczęcie przyjmowania multiwitaminy lub suplementu, aby pomóc organizmowi w wytwarzaniu białych krwinek. Ale zanim zaczniesz przyjmować jakiekolwiek suplementy, skonsultuj się z lekarzem.
- Upewnij się, że Twój lekarz bierze pod uwagę wszystkie leki, które przyjmujesz, doradzając suplement.
7 Pamiętaj, aby umyć jedzenie i odpowiednio je przygotować. Umyj wszystkie świeże owoce i warzywa pod ciepłą wodą, aby zmniejszyć liczbę bakterii i zarazków. Gotuj żywność do bezpiecznej temperatury rdzenia i umieść resztki jedzenia w lodówce lub zamrażarce nie później niż 2 godziny po ugotowaniu. Unikaj używania drewnianych desek do krojenia lub gąbek, ponieważ zbierają one dużo zarazków.
- Przygotowywanie i obchodzenie się z żywnością zmniejsza liczbę zarazków i bakterii wywołujących choroby związane z niską liczbą neutrofili.

Metoda 2 z 3: Pomoc medyczna

1 Poproś swojego lekarza o receptę na leki zwiększające poziom neutrofili. Leki takie jak Neuprogen mogą zwiększać liczbę neutrofili, zwłaszcza jeśli jesteś leczony z powodu raka. Twój lekarz może podać ci zastrzyk tego leku lub podać z nim kroplówkę.Jeśli masz bardzo niską liczbę neutrofili lub przechodzisz chemioterapię, będziesz otrzymywać ten lek codziennie.
- Skutki uboczne przyjmowania tego leku obejmują nudności, gorączkę, ból kości i ból pleców.
2 Zapytaj swojego lekarza, czy inne stany wpływają na liczbę neutrofili. Neutropenia może wystąpić z powodu wielu schorzeń, takich jak infekcje bakteryjne i wirusowe. Aby leczyć te schorzenia, lekarz może przyjąć Cię do szpitala i przepisać antybiotyki w celu leczenia trwającej infekcji. Kiedy infekcja ustąpi, liczba neutrofili powinna wrócić do normy.
3 Uzyskaj przeszczep szpiku kostnego, jeśli twój stan się pogorszy. Jeśli niska liczba neutrofilów jest spowodowana stanem chorobowym, takim jak białaczka lub niedokrwistość aplastyczna, lekarz może zalecić przeszczep szpiku kostnego. Transplantacja polega na pobraniu chorego szpiku kostnego, a następnie zastąpieniu go zdrowym szpikem kostnym od dawcy. Podczas zabiegu będziesz w znieczuleniu ogólnym.
- Przed i po przeszczepie będziesz musiał zażywać leki, aby upewnić się, że nie ma infekcji i że liczba neutrofili wróciła do normy.

Metoda 3 z 3: Utrzymywanie niskiej liczby neutrofili

1 Regularnie umyj ręce ciepła woda i mydło antybakteryjne. Właściwe mycie rąk w dużej mierze zapobiega przedostawaniu się infekcji i zarazków do organizmu, co jest szczególnie ważne, jeśli masz słabą odporność i niską liczbę neutrofili. Myj ręce mydłem i wodą przez 15-30 sekund. Następnie spłucz je dobrze pod ciepłą bieżącą wodą i osusz papierowym ręcznikiem.
- Pamiętaj o myciu rąk przed jedzeniem, piciem lub przyjmowaniem leków oraz przed i po wyjściu do łazienki. Umyj ręce przed dotknięciem jedzenia lub jakiejkolwiek części ciała, zwłaszcza oczu, nosa i ust.
- Zawsze myj ręce po dotknięciu zwierząt domowych lub innych zwierząt.
2 Noś maskę oddechową (medyczną), aby zapobiec przedostawaniu się drobnoustrojów i bakterii do organizmu. Załóż maskę oddechową, aby chronić usta i nos, gdy chcesz wyjść na zewnątrz lub udać się w miejsce publiczne, zwłaszcza w dużym tłumie. Noś tę maskę w domu, jeśli nie jesteś sam lub jeśli w domu jest dużo kurzu, pleśni lub brudu.
- Maskę na twarz można kupić w lokalnej aptece lub zamówić online.
3 Trzymaj się z dala od osób z przeziębieniem lub grypą. Nie spędzaj czasu z ludźmi, którzy są chorzy, bo możesz zarazić się drobnoustrojami chorobotwórczymi. Poproś osoby chore na grypę lub przeziębienie, aby trzymały się od ciebie z daleka, dopóki liczba neutrofili nie wróci do normy.
- Powinieneś także unikać chodzenia do zatłoczonych miejsc, takich jak domy towarowe, gdzie możesz mieć grypę lub przeziębienie.
4 Utrzymuj dobrą higienę jamy ustnej, aby zapobiec infekcji. Szczotkuj i nitkuj zęby 2-3 razy dziennie i po każdym posiłku. Wypłucz usta sodą oczyszczoną i wodą, aby pozbyć się zarazków i bakterii. Płucz szczoteczkę regularnie pod ciepłą bieżącą wodą, aby utrzymać ją w czystości.