Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 2: Przed wypłynięciem
• Metoda 2 z 2: Na morzu
• Porady
• Ostrzeżenia

Choroba lokomocyjna występuje z powodu niespójności informacji o ruchu z receptorów aparatu przedsionkowego i narządów wzroku. Co trzeci mieszkaniec planety ma tendencję do rozwoju choroby morskiej przy niewielkich bodźcach, pozostałe dwie trzecie mogą doświadczyć tych samych objawów w trudnych warunkach. Nie ma większego zagrożenia dla zdrowia, ale kto chce, aby choroba morska zrujnowała podróż?

Kroki

Metoda 1 z 2: Przed wypłynięciem

1. 1 Rozpocznij przyjmowanie leków na 24 godziny przed wypłynięciem. Skuteczność leku zwiększy się, jeśli substancja czynna znajdzie się we krwi, gdy po raz pierwszy wejdziesz na pokład. Ten krok wyeliminuje również potrzebę przyjmowania leków podczas mdłości.
   • Na rynku dostępne są leki na receptę i dostępne bez recepty. Skonsultuj się z lekarzem z wyprzedzeniem, co jest dla Ciebie najlepsze.
2. 2 Utrzymuj nawodnienie, pijąc dużo płynów (woda, nieskoncentrowane soki lub lekkie napoje dla sportowców). Odwodnienie może również zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia objawów choroby lokomocyjnej.
3. 3 Przed podróżą zjedz lekkie lub umiarkowane przekąski, takie jak frytki i grzanki.

Metoda 2 z 2: Na morzu

1. 1 Pij dużo płynów. Pij wodę i rozcieńczone napoje dla sportowców. Bardzo pomocne są napoje o smaku imbirowym, w tym nieświeże piwo imbirowe.
2. 2 Obserwuj odległy horyzont, aby receptory w uchu wewnętrznym i oczach otrzymywały te same informacje o ruchu.
3. 3 Zamknij oczy i nie patrz w horyzont. Brak sygnału wizualnego usuwa również konflikt różnych receptorów.
4. 4 Palcami wskazującymi ściśnij otwory małżowiny usznej. W tym momencie powinieneś poczuć wzrost ciśnienia w uchu. Przy większym ciśnieniu w kostnych kanałach półkolistych ucha wewnętrznego ruch płynu spowalnia, więc uczucie ruchu jest stępione.
5. 5 Połóż się na boku równolegle do deski z głową skierowaną w stronę dziobu łodzi.
6. 6 Użyj imbiru lub mięty pieprzowej. Imbir przydaje się w każdej postaci - herbaty, kawałków korzenia imbiru, lizaków (imbirowe słodycze sprzedawane są w sklepach orientalnych i niektórych supermarketach). Mięta pieprzowa, podobnie jak bazylia, mogą być przyjmowane wewnętrznie lub tylko zapach tych ziół może być stosowany w celu złagodzenia choroby lokomocyjnej.

Porady

• Jeśli nie masz ochoty połykać wody podczas ataku choroby morskiej, trzymaj ją w ustach. Drobne włókna jamy ustnej bardzo skutecznie wchłaniają płyny.
• Jeśli to możliwe, stań przy sterze. Trzymanie steru pomaga dostroić się do ruchu statku.
• Nie czytaj ani nie rób rzeczy, które utrwalają Twój wzrok w jednym punkcie. Lepiej patrzeć w dal, na horyzont lub zbliżający się ląd, starając się nie skupiać zbytnio.
• Pozostań na pokładzie, jeśli to możliwe. Uzyskasz dostęp do świeżego powietrza i będziesz mógł obserwować horyzont.
• Rozważ użycie bandaża ciśnieniowego (dostępnego u załogi statku lub w aptekach).

Ostrzeżenia

• Jeśli masz zamiar wychylić się za burtę, zapewnij sobie bezpieczeństwo, przypinając się bezpiecznie z boku za pomocą szelek bezpieczeństwa lub w inny sposób.
• Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem na temat możliwości przyjmowania różnych leków, w tym leków dostępnych bez recepty.
• Przyłącz się do statku, jeśli musisz usiąść na twardym, niezabezpieczonym krześle.