Zawartość

• Kroki
• Porady

Odkąd otworzyłeś ten artykuł, najprawdopodobniej uważasz się za osobę niezręczną. Niezręczny w kontekście społecznym to taki, któremu brakuje społecznego taktu i manier. Jeśli więc uważasz, że znajdujesz się w takim gronie, pamiętaj, że każda osoba przeżywa wstydliwe chwile. Zrozum, że ten artykuł ma pomóc Ci zobaczyć siebie takim, jakim jesteś, a nie uwolnić Cię od Twojej naturalnej nieśmiałości.

Kroki

1. 1 Zmień swoją niezręczność w humor. Żartuj z tego. Podziel się zabawnymi historiami o swojej niezręczności. Umiejętność śmiania się z siebie pokazuje drugiej osobie, że się nie wstydzisz. Oczywiście są momenty, o których najlepiej nie rozmawiać, na przykład wszystkie te, które należą do kategorii toalet lub tematów intymnych. Pomyśl o fikcyjnej telewizyjnej postaci Liz Lemon jako o swojej inspiracji. Jest pewną siebie i silną kobietą, która nie boi się pokazać światu swojej niezdarności. Sądząc po jej słownictwie i manierach, jest po prostu uosobieniem niezręczności. Ale jej zdolność do zaakceptowania siebie za to, kim jest, czyni ją czarującą.
2. 2 Zwiększ swoją pewność siebie. Jeśli nawet nie czujesz się pewnie, spróbuj przynajmniej udawać, że tak jest, zanim przyzwyczaisz się do nowego uczucia. Nie można zaprzeczyć, że trudno jest zachować pewność siebie w sytuacjach, które wywołują strach, niepokój i chęć ukrycia się i ucieczki. Jednak po prostu zaakceptuj straszne konsekwencje i spróbuj zrobić przynajmniej coś, aby zacząć komunikować się z ludźmi wokół ciebie.
   • Przeczytaj artykuły o tym, jak budować poczucie bezpieczeństwa osobistego i społecznego. Nie spiesz się, ponieważ budowanie pewności siebie wymaga czasu i będziesz musiał zrobić krok nie tylko do przodu, ale także do tyłu, aby znaleźć wygodną niszę społeczną.
   • Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak uspokoić nerwy. Zarządzanie nerwami wokół innych jest ważne, ponieważ nerwowość wpływa na mowę ciała, a nawet jeśli nie otworzymy ust, ludzie wokół nas będą odczytywać niezręczność społeczną w sposobie, w jaki się poruszamy. Ponieważ nie zawsze jest łatwo pracować z tymi, których postrzegamy jako społecznie niezręcznych, otaczająca energia może zniechęcić wiele osób do chęci lepszego poznania tych nieśmiałych ludzi. Inni ludzie również zaczynają czuć się nieswojo w towarzystwie nieśmiałej osoby, więc powinieneś ograniczyć mowę ciała, aby ludzie wokół ciebie mogli się zrelaksować. Naucz się również reagować.
3. 3 Utrzymywać kontakt wzrokowy. Kontakt wzrokowy świadczy o twoim zainteresowaniu mową rozmówcy. Nieśmiały ludzie starają się unikać spojrzenia drugiej osoby, rzucając niezręczne spojrzenia, które sprawią, że druga osoba pomyśli, że nie okazujesz szacunku i jesteś nieciekawy.
4. 4 Ćwicz sztukę publicznego przemawiania. Rozmawiaj z nieznajomymi, gdy stoisz w kolejce do sklepu spożywczego lub kawiarni. Skorzystaj z okazji do interakcji ze wszystkimi ludźmi w okolicy. Nie bój się być zabawnym, ponieważ wiele osób lubi kontaktować się z zabawnymi ludźmi. Nie denerwuj się. Najgorszy scenariusz jest wtedy, gdy rozmowa staje się niezręczna. W takim przypadku możesz po prostu odsunąć się na bok i przestać się komunikować. Staraj się nie złościć na siebie, jeśli komunikacja się nie powiedzie. Ta sytuacja należy do sytuacji, w których dobre umiejętności społeczne są po prostu niezbędne w arsenale człowieka.
5. 5 Uśmiechnij się, nawet jeśli uważasz, że nie powinieneś. Wykazano, że uśmiechanie się sprawia, że ​​ludzie są bardziej responsywni i atrakcyjni. Uśmiechaj się dużo. Uśmiechaj się podczas rozmowy, chodzenia w miejscach publicznych. Uśmiechaj się na spotkaniach biznesowych, ponieważ badania pokazują, że uśmiech może pomóc Ci awansować w pracy, a także sprawić, że będziesz odnosił większe sukcesy.
6. 6 Pamiętaj, niezręczne chwile nie trwają wiecznie. Wiele osób po pewnym czasie o tym zapomni. Tylko nie przypominaj o tym w przyszłych rozmowach, na przykład: „Hej, pamiętasz, jak wpadłem na kelnera w kawiarni i zupa poleciała we wszystkie strony?” Chyba że próbujesz być zabawny, jak wspomniano wcześniej.
7. 7 Powstrzymaj się od wyrażenia „To jest jakoś niewygodne!„Istnieje wiele różnych sytuacji, w których czujesz się niekomfortowo w przeciwieństwie do ludzi wokół ciebie. Twoi towarzysze mogli zauważyć, jak upuściłeś tort na koszulę lub że wypowiedziałeś jakieś nieaktualne lub głupie słowo. Powiedzenie „jakże niewygodnie” tylko pogarsza sytuację i utrudnia wyjście z niej z podniesioną głową.
8. 8 Zrelaksować się. Co może być bardziej oczywistego niż to? Ale często zapominamy się uspokoić. Posłużmy się tym klasycznym przykładem rozmowy z tym uroczym chłopcem, który przelatuje przez głowę milionem różnych myśli. „Tak na mnie patrzył! Więc on mnie lubi! Jakoś wypowiedział moje imię niepewnie! Zapomniałeś czy co? Oh! A co z moją fryzurą? Czy wyciągnąłem wszystkie lokówki?” Im bardziej martwisz się o czas, elokwencję, flirt, tym większe prawdopodobieństwo popełnienia niezręcznego wybuchu emocji. Nasze nerwy i lęki są naszymi największymi wrogami, ponieważ sprawiają, że martwimy się obecną sytuacją.
9. 9 Przestań ciągle przepraszać. W porządku jest przeprosić raz, może dwa razy, jeśli sytuacja jest dobra, ale brutalne przeprosiny tylko pogarszają sprawę.
10. 10 Czuj się komfortowo ze sobą! Jeśli czujesz się nieswojo w sytuacjach towarzyskich, takich jak przemawianie przed publicznością, kolacja na imprezie lub inne wydarzenia, zapisz się na lekcje improwizacji i aktorstwa, które pomogą Ci przezwyciężyć lęki, pozwalając ci czuć się komfortowo w okolicznościach spoza Twoja strefa komfortu.
11. 11 Zaakceptuj niezdarność. Nie walcz z tym. Choć tytuł tego artykułu sugeruje przezwyciężenie niezdarności, najważniejszą rzeczą jest zaakceptowanie siebie takim, jakim jesteś. Bądź spokojny o to, co odróżnia Cię od innych i zrozum, że wszyscy często doświadczają wstydliwych sytuacji, które wkrótce staną się nieistotne.

Porady

• Twoja niezręczność może komuś wydawać się bardzo miła.
• Wiedz, że nie jesteś sam. Każdy czasami czuje się nieswojo. Śmiej się z niezręczności i nie krzywij się przez cały czas.