Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia
• Czego potrzebujesz

Z klifu możesz wskoczyć do jeziora lub oceanu. Co więcej, dla niektórych jest to sport ekstremalny, a także atrakcja turystyczna takich miejsc jak La Quebrada w Meksyku, gdzie na co dzień skaczą znani nurkowie.

Chociaż ten sport ekstremalny nie wymaga żadnego sprzętu i może być zabawny i ekscytujący, jest również bardzo niebezpieczny, więc organizatorzy wycieczek nie umieszczają skoków z klifu na swojej liście aktywności. Jeśli nie znasz odpowiednich instrukcji, Twój pierwszy skok może być ostatnim.

Ten artykuł nauczy Cię wszystkiego, co musisz wiedzieć, jeśli zdecydujesz się na ten ekstremalny sport. I jak w każdym sporcie ekstremalnym, posiadanie trenera i przedtreningówka jest bardzo ważna i wskazana. Poniższe instrukcje służą wyłącznie ogólnym celom edukacyjnym i w żadnym wypadku nie zastępują odpowiedniego szkolenia, wiedzy i doświadczenia!

Kroki

1. 1 Znajdź klif ze znaczną ilością wody pod spodem. Potrzeba określonej głębokości zależy od wysokości klifu. Na przykład, aby skoczyć z wysokości 9-12 metrów, woda poniżej musi mieć głębokość co najmniej 4 metrów i nie może mieć żadnych zewnętrznych obiektów. Jeśli jest przypływ, upewnij się, że podczas odpływu nadal masz minimalną głębokość, jakiej potrzebujesz. Zbadaj teren, z którego będziesz skakać i postępuj zgodnie z wytycznymi Światowej Federacji Nurkowania. Zawierają bardzo przydatne informacje na temat wysokości i głębokości, które zostały obliczone w celu zmniejszenia ryzyka dla nurka. Zapytaj także żeglarzy, profesjonalnych nurków, którzy skoczyli z klifu, personel turystyczny i inne osoby, które posiadają niezbędną wiedzę na temat klifu i jego przydatności do nurkowania. Jeśli wykonałeś już z niego kilka udanych skoków, może to być dla Ciebie dobre zapewnienie lub chwila zatrzymania, jeśli informacje były przeciwne. Zobacz porady dotyczące znanych miejsc do nurkowania.
   • Sprawdź prawa dla każdego klifu. Jeśli jest to turystyczna Mekka jak La Quebrada, możesz być pewien, że żaden turysta nie będzie mógł tu skakać.A jeśli jest to słynne miejsce do nurkowania, mogą pojawić się znaki ostrzegawcze lub wymagania, o których musisz wiedzieć. Zapytaj, zanim cokolwiek zrobisz.
   • Sprawdź dostęp do klifu. Jeśli skaczesz boso (patrz następny krok), być może będziesz musiał wspiąć się boso po skalistym klifie, więc powinieneś sprawdzić, jakimi ścieżkami zwykle podążają doświadczeni nurkowie.
2. 2 Ubierz się odpowiednio. W przypadku skoków z klifów poniżej 9 metrów należy założyć niezawodny i aerodynamiczny strój kąpielowy. Nie noś kostiumu kąpielowego wykonanego z delikatnego materiału i zbędnych elementów konstrukcyjnych. Najważniejsze, żeby nie nosić zbyt dużych strojów kąpielowych. Pamiętaj: ten sprzęt musi pozostać przy tobie, gdy wchodzisz do wody!
   • Do skakania z wysokości powyżej 9 metrów lepiej nosić spodenki z miękkiej tkaniny i buty do tenisa na stopach.
   • Nie zaleca się noszenia okularów, ponieważ po wejściu do wody odlecą na bok.
   • Niektórzy uważają, że kombinezon jest najlepszym wyborem, ponieważ zapewnia amortyzację między skórą a wodą, gdy wchodzisz.
   • Zdecyduj się również na soczewki kontaktowe, zwłaszcza jeśli uda Ci się zamknąć oczy, zanim wyskoczysz.
3. 3 Uważaj na skały. Znajdź parę dobrych gogli i rurkę do oddychania dla swojego zespołu. Poniżej, pod klifem, powinno znajdować się co najmniej dwóch pływaków, którzy ubezpieczą się przed ewentualnym niebezpieczeństwem. Będą musieli sprawdzić obszar pod kątem pułapek, gałęzi i innych przedmiotów, które mogą cię skrzywdzić, gdy wejdziesz do wody. Podczas nurkowania z rurką znajdź miejsce, które pozwoli skoczkom wydostać się z wody i wspiąć się z powrotem na klif.
   • Przykładem takiego zagrożenia jest wyjątkowość La Quebrada. Skakać tutaj można tylko podczas przypływu i nawet wtedy nurek musi tak liczyć, aby wejść do wody w momencie, gdy przypływ podnosi wodę do najwyższego punktu w zatoce! Ta precyzja jest osiągana przez lata treningu i nie jest czymś, co można osiągnąć bez przygotowania.
4. 4 Zbadaj sam klif pod kątem przeszkód. Czy są jakieś zaczepy, wystające przedmioty lub inne przeszkody, które mogą zrujnować Twój upadek lub zepchnąć Cię z kursu? Pamiętaj, aby unikać klifów z podobnymi problemami, ponieważ znacznie zwiększają ryzyko niepowodzenia. Kolejnym punktem, który należy sprawdzić, jest bezpieczna droga do brzegu, omijająca skały i prądy zrywające.
   • Uważaj na wiatr. Wszystko może wyglądać świetnie, ale niektóre detale mogą powodować problemy z wiatrem, który uderza o skałę. Aby to zrobić, najpierw skonsultuj się z nurkami, którzy już skoczyli z tego klifu.
   • Czy w pobliżu są jakieś zwierzęta? Nawet uderzenie w rybę może prowadzić do obrażeń, a jeszcze bardziej w delfina, wieloryba lub fokę. Unikaj miejsc obfitujących w faunę.
5. 5 Nie daj się zwieść, wysokie nurkowanie jest zagrożeniem dla twojego ciała. Skakanie z klifu jest niebezpieczne nie tylko ze względu na sam klif i wodę pod nim, ale także przez prędkość uderzenia w wodę. Skakanie z wysokości 6 m n.p.m. spowoduje wejście do wody z prędkością 40 km/h, co może uciskać kręgosłup, łamać kości lub prowadzić do wstrząsu mózgu.
   • World High Diving Federation zaleca, aby wszystkie skoki z wysokości 20 metrów lub więcej były wykonywane przez profesjonalnych nurków stacjonujących w wodzie.
   • Przed skokiem z klifu zadaj sobie pytanie, czy w ogóle możesz nurkować? Głupotą jest skakanie z klifu bez znajomości podstawowych zasad bezpiecznej i dobrej techniki nurkowania oraz doświadczenia w nurkowaniu. Przed skokiem z klifu zaleca się poćwiczyć skakanie z platformy na miejscowym basenie. Nawet te skoki powinny być nadzorowane, dopóki nie nauczysz się, jak je wykonywać poprawnie. Skakanie z dowolnej wysokości jest niebezpieczne, jeśli nie wiesz, jak to zrobić poprawnie.
6. 6 Wykonaj idealny skok! Musisz zepchnąć się z klifu kolanami. Upadek z klifu może być niebezpieczny, ponieważ podczas schodzenia możesz uderzyć w skałę.Skacz dalej, aby trzymać się z dala od skały i nie zostać zraniony.
   • Stań prosto, połącz nogi, podnieś ręce prosto nad głowę i ugnij kolana.
   • Opuść ręce, a następnie podnieś je do talii i machaj przed sobą, poruszając się do przodu.
   • Skacz prosto, tak aby twoje ciało było dokładnie prostopadłe do wody. Kiedy nadal jesteś prostopadle do wody, wygnij plecy w łuk, a grawitacja przyciągnie cię do pozycji pionowej.
   • W powietrzu twoje ciało powinno być jak najprostsze (jak ołówek). Kiedy grawitacja wciąga cię do tej pozycji, połóż ręce za głową, a prawą dłoń zaciśnij w pięść i zakryj ją lewą (lub odwrotnie).
   • Skacz prosto z palcami stóp skierowanymi w stronę wody przez cały czas.
   • Wejdź do wody pionowo, prostopadle do jej powierzchni. Nie wchodź do wody z twarzą, brzuchem lub tyłkiem, w przeciwnym razie może dojść do poważnych obrażeń.
7. 7 Wejdź do wody poprawnie. Wchodząc do wody, rozprostuj ręce i nogi i wygnij plecy w łuk. W ten sposób nie nurkujesz zbyt głęboko. Wypłyń na powierzchnię, a następnie znajdź ustalone miejsce, w którym się wspinasz!
   • Jeśli widzowie Cię obserwują, pomachaj im, aby wiedzieli, że nic Ci nie jest.
8. 8 Koniec.

Porady

• Co roku na całym świecie odbywają się wysokie zawody w nurkowaniu. Wejdź do sieci i znajdź najbliższe zawody i wejdź na nie jako widz. Wiele się nauczysz obserwując nurków, a jeśli masz szczęście nawiązać kontakt z konkurentem, możesz nauczyć się kilku pomocnych wskazówek.
• Obejrzyj film online o wysokich nurkach, aby zobaczyć, jak to wygląda. Posłuchaj, co doświadczeni nurkowie na wysokich poziomach mają do powiedzenia o swojej aktywności i zapamiętaj ich rady.
• Znane miejsca do nurkowania wysokogórskiego to Dubrownik w Chorwacji, Jamajka i Aveno w Szwajcarii.

Ostrzeżenia

• Jeśli teren jest zbyt płytki, możesz doznać poważnych obrażeń lub nawet śmierci. Zawsze dokładnie sprawdzaj głębokość.
• Nie wykonuj nietypowych ruchów, dopóki nie zostaniesz prawdziwym profesjonalistą. Skręcanie lub salta w tył mogą zabrać Cię do grobu.
• Nigdy nie nurkuj samotnie. Zawsze powinien być ktoś, kto będzie Cię obserwował z klifu lub czekał w wodzie.
• Skakanie z klifu jest niebezpieczne i może spowodować obrażenia. Jeśli jesteś początkujący, wszystkie skoki powinny być wykonywane tylko pod nadzorem eksperta.
• Typowe urazy podczas nurkowania to siniaki, złamania kości, wstrząsy mózgu, skręcenia, ucisk kręgosłupa, nierówne ustawienie dysków kręgosłupa i paraliż. I oczywiście śmierć.

Czego potrzebujesz

• Odpowiedni sprzęt
• Odpowiednia skała lub klif
• Doświadczony trener
• Wola (wszystkie sprawy prawne i finansowe osób uprawiających sporty ekstremalne powinny być uporządkowane)