Zawartość

• Składniki
• Prosta sałatka owocowa
• Prosta sałatka owocowa z sokiem pomarańczowym
• Sałatka owocowa z awokado
• Sałatka z owoców tropikalnych
• Kroki
• Metoda 1 z 5: Prosta sałatka owocowa
• Metoda 2 z 5: Prosta sałatka owocowa z sokiem pomarańczowym
• Metoda 3 z 5: Sałatka z owoców awokado
• Metoda 4 z 5: Sałatka z owoców tropikalnych
• Metoda 5 z 5: Inne rodzaje sałatek owocowych
• Porady
• Ostrzeżenia
• Czego potrzebujesz

Sałatka owocowa to pyszny deser, który można łatwo zrobić w zaledwie 10 minut. Leczenie ich nie jest grzechem, nawet jeśli podążasz za figurą. Może być przyjemnym początkiem dnia, można go z przyjemnością zjeść na pikniku lub imprezie, lub jako świetną przekąskę do niego w ciągu dnia. Czytaj dalej, aby poznać kilka przepisów na przygotowanie sałatki owocowej.

Składniki

Prosta sałatka owocowa

• 1 szklanka truskawek
• 1 szklanka czereśni
• 1/2 szklanki jagód
• 1/2 czerwonego jabłka
• 1/2 brzoskwini
• 1 kiwi
• 2 łyżki stołowe. l. sok cytrynowy

Możesz zastąpić dowolny z wymienionych powyżej składników innymi na wyciągnięcie ręki.

Prosta sałatka owocowa z sokiem pomarańczowym

• Te same składniki, co w przypadku zwykłej sałatki owocowej
• 1 szklanka soku pomarańczowego

Sałatka owocowa z awokado

• 3 średnio dojrzałe awokado kalifornijskie, bez pestek
• 2 łyżki stołowe. l. sok cytrynowy
• 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
• 2 łyżki stołowe. l. miód
• 1 łyżeczka starta skórka z cytryny
• 1 średnie jabłko
• 1 średnio mocny banan
• 1 szklanka winogron, pokrojonych na pół i bez pestek
• 1 puszka (300 g) mandarynki w puszkach, bez syropu

Sałatka z owoców tropikalnych

• 1 ananas
• 2 mango
• 2 banany
• 1/2 szklanki liczi w puszkach, bez syropu
• 1/2 szklanki nasion granatu
• 3 łyżki. l. słodkie płatki kokosowe

Kroki

Metoda 1 z 5: Prosta sałatka owocowa

1. 1 Wybierz owoce. Kupuj dobre świeże owoce i jagody na targu lub w lokalnym sklepie spożywczym. Upewnij się, że są wystarczająco dojrzałe na sałatkę. Jeśli nie są dojrzałe, sałatka będzie trudna do przeżucia. Lepiej trzymać owoce trochę przejrzałe niż niedojrzałe, aby smaki dobrze się komponowały. Do prostej sałatki owocowej potrzebne będą truskawki, wiśnie, jagody, czerwone jabłka, brzoskwinie i kiwi.
2. 2 Umyj owoce i jagody. Ważne jest, aby umyć wszystkie owoce przed posiekaniem na sałatkę.
3. 3 Wiśnie przekroić na pół. Aby zapobiec pestkom wiśni w sałatce, posiekaj 1 szklankę czerwonych wiśni przed dodaniem ich do sałatki. Wystarczy przeciąć każdą jagodę na pół i usunąć pestkę.
4. 4 Posiekaj truskawki, czerwone jabłko, brzoskwinię, kiwi. Umieść 1 szklankę truskawek, 1 szklankę wiśni, 1/2 czerwonego jabłka, 1/2 brzoskwini i 1 owoc kiwi na desce do krojenia i pokrój na małe kawałki o wielkości około 2,5 cm.
5. 5 Umieść owoce w misce. Miskę można wstępnie zwilżyć 2 łyżkami. l. sok z cytryny, aby dodać smaku owocom i zapobiec ich szybkiemu utlenianiu. Do miski wrzuć truskawki, posiekane wiśnie, 1/2 czerwonego jabłka, 1/2 brzoskwini, 1 kiwi i 1/2 szklanki jagód. Owoce w misce można lekko wymieszać, aby zmiksować smaki.
6. 6 Obsługiwać. To danie można podawać w temperaturze pokojowej lub lekko schłodzone. Do sałatki dobrze sprawdzi się szklanka soku pomarańczowego - pomoże wydobyć owocowy aromat.

Metoda 2 z 5: Prosta sałatka owocowa z sokiem pomarańczowym

1. 1 Wlej 1 szklankę soku pomarańczowego do miski.
2. 2 Umieść posiekane składniki sałatki owocowej w misce. Pozostaw je w soku pomarańczowym przez co najmniej 5 minut.
3. 3 Obsługiwać. Odcedź sok pomarańczowy z salaterki i ciesz się pysznym, pachnącym cytrusami talerzem. Jeśli kochasz sok pomarańczowy, możesz spuścić go do kubka i wypić, a nawet zjeść sałatkę owocową razem z sokiem.

Metoda 3 z 5: Sałatka z owoców awokado

1. 1 Pokrój awokado. Usuń nasiona z 3 średnio dojrzałych kalifornijskich awokado i pokrój owoce na plasterki. W tym celu można pokroić awokado na pół, usunąć pestkę i bez obierania wykonać nacięcia wzdłużne i poprzeczne aż do skórki. Kostki awokado można następnie wyjąć łyżką.
2. 2 Włóż kostki awokado do miski.
3. 3 Skrop 2 łyżki awokado. l. sok cytrynowy. Mieszaj, aż sok uderzy we wszystkie kawałki.
4. 4 Odcedź sok, ale go nie opróżniaj. Odłóż awokado na bok.
5. 5 Przygotuj opatrunek. W małej misce wymieszaj 1/2 szklanki jogurtu naturalnego, 2 łyżki. l. miód i 1 łyżeczka. starta skórka z cytryny.
6. 6 Połącz owoce i awokado w dużej misce. Pokrój i dodaj do miski 1 średnie jabłko, 1 średni banan, 1 szklankę winogron bez pestek i 1 puszkę (300 g) mandarynek z puszki bez syropu.
7. 7 Dopraw sałatkę. Polej sosem owoce i wymieszaj składniki.

Metoda 4 z 5: Sałatka z owoców tropikalnych

1. 1 Przygotuj owoce. Obierz i posiekaj 1 dużego ananasa, posiekaj 2 dojrzałe mango, pokrój 2 banany, posiekaj 1/2 szklanki liczi z puszki bez syropu i dodaj 1/2 szklanki świeżych nasion granatu. Wymieszaj składniki.
2. 2 Pozostaw owoce w lodówce na 1 dzień. To wystarczająco dużo czasu, aby smaki się wymieszały.
3. 3 Podpiecz 2 łyżki stołowe. l. słodkie płatki kokosowe na średnim ogniu. Gotuj przez 1-2 minuty, aż się zarumienią.
4. 4 Połóż płatki kokosowe na talerzu.
5. 5 Sałatkę posyp kokosem.
6. 6 Obsługiwać. Sałatkę z owoców tropikalnych można spożywać z sokiem z mango lub jako samodzielne danie.

Metoda 5 z 5: Inne rodzaje sałatek owocowych

1. 1 Zrób letnią sałatkę owocową. Zrób sałatkę z ananasem, wiśniami, bananami i dowolnymi innymi owocami.
2. 2 Zrób kosz z owocami arbuza. Dodaj melona do tej pysznej sałatki i umieść go w koszyczku wyciętym z arbuza.
   
   
3. 3 Zrób sałatkę owocową ze Sri Lanki. To pyszna sałatka z ananasa, pomarańczy i kiwi z cukrem.
4. 4 Zrób sałatkę owocową z kurczakiem. Ta pyszna sałatka owocowa z kurczaka jest zrobiona ze zwykłych składników z dodatkiem kurczaka, majonezu i selera.
   
   

Porady

• Jeśli robisz sałatkę jabłkową, dodaj sok z limonki lub trzymaj sałatkę w lodówce, aby jabłka nie ciemniały.
• Banany szybko ciemnieją.Jeśli nie spodziewasz się zjeść całej ugotowanej sałatki na raz, pokrój banany i skrop je odrobiną soku z cytryny, a następnie wymieszaj je z resztą składników.
• Do sałatki z koktajlem owocowym użyj 1-2 szklanki dobrego soku pomarańczowego i 3 łyżki. l. do 1/3 szklanki cukru, w zależności od ilości porcji, które chcesz przygotować.
• Użyj różnych metod krojenia, aby nadać sałatce owocowej charakterystyczny i atrakcyjny wygląd. Zrób okrągłe, kwadratowe, owalne kawałki. Weź małe foremki do ciastek i pokrój nimi różne kształty owoców. Dzieci mogą brać udział w tej zabawnej aktywności.
• Jeśli masz arbuza, zrób z niego salaterkę - pokrój arbuza wzdłuż kilka centymetrów dalej od środka, usuń z niego miąższ łyżką, a następnie włóż do niego przygotowaną sałatkę. W razie potrzeby drugą część arbuza można wykorzystać jako pokrywkę.
• Staraj się wybierać owoce o podobnej teksturze, ale różnych kolorach.
• Nie wiesz, które owoce najlepiej do siebie pasują? Nie martw się! Weź kilka rodzajów owoców, a uzyskasz wspaniały smak. Ogólnie rzecz biorąc, jagody dobrze komponują się ze wszystkim, truskawki i kiwi zwykle łączą się w pary, a mandarynki dodają smaku każdej potrawie.
• Aby owoce w sałatce nie ciemniały, zamiast cytryny można dodać do niej obrane i posiekane pomarańcze.

Ostrzeżenia

• Ostrożnie kroić owoce - nieostrożne posługiwanie się nożem może spowodować poważne obrażenia. W rzeczywistości ostre noże są bezpieczniejsze. Im ostrzejszy nóż, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że się ześlizgnie i skaleczy!
• Owoce dokładnie umyj przed przygotowaniem sałatki, aby usunąć z nich wszelkie pozostałości chemiczne.
• Dowiedz się, czy Twoi goście mają alergie pokarmowe.
• Pamiętaj, aby usunąć nasiona z owoców, takich jak arbuz.

Czego potrzebujesz

• Wielka miska
• Owoce
• Deska do krojenia
• Nóż
• Sok pomarańczowy (opcjonalnie)
• Dodatkowe składniki (opcjonalnie)
• Durszlak (opcjonalnie)