Jak rozwijać obserwację

Wideo: Jak szybko zdobyć OBSERWUJĄCYCH na Instagramie? | Jak mieć więcej followersów?

Zawartość

Kroki
Metoda 1 z 2: Obserwacja uczenia się
Metoda 2 z 2: Trenuj swoją obserwację
Podobne artykuły

Obserwacja jest niezbędna do życia. Ta umiejętność pozwala nam stać się bardziej wrażliwymi na to, co się dzieje, otwiera przed nami nowe perspektywy zarówno w pracy, jak iw społeczeństwie. Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, aby rozwinąć swoje umiejętności obserwacji.

Kroki

Metoda 1 z 2: Obserwacja uczenia się

1 Obserwowanie i po prostu patrzenie na coś to nie to samo. Chociaż jedno i drugie dzieje się dzięki naszej wizji. Wiele osób często myli te terminy, ale w rzeczywistości są to zupełnie inne działania.
- Samo patrzenie na coś oznacza widzenie, ale nie zamierzanie tego w żaden sposób używać. Nie próbujesz zapamiętać ani zrozumieć znaczenia wszystkiego, co widzisz.
- W procesie obserwacji rozglądamy się wokół siebie i staramy się zachować wszystko, co widzimy w naszym umyśle, rozumieć znaczenie, zadawać pytania dotyczące tematu.
- Po obserwacji możemy oddzielić ważne szczegóły od nieistotnych. Ten proces nazywa się dedukcją. Dedukcja oznacza, że uważnie obserwujesz, aby dojść do pewnych wniosków.
- Aby nie tylko się rozglądać, ale rozwijać obserwację, możesz wykonać następujące ćwiczenie: weź kartkę papieru i zrób listę wszystkich przedmiotów, które znajdują się w twoim pokoju. Następnie rozejrzyj się i porównaj swoją listę z tym, co aktualnie znajduje się w pokoju. Ile przedmiotów widzimy na co dzień, dotykamy ich, ale tak naprawdę ich nie zauważamy? Kontynuuj wykonywanie tego ćwiczenia dzień w dzień. Wkrótce zobaczysz, że zacząłeś zapamiętywać coraz więcej przedmiotów.
2 Zwróć uwagę na swoje otoczenie. Dobry obserwator świadomie odwołuje się do otaczającego go świata, a nie tylko akceptuje go takim, jaki jest. Rozejrzyj się, kiedy idziesz do sklepu lub jedziesz do pracy. Dużo zauważysz, na przykład samochody, które jadą w tym samym kierunku, co Ty, każdego dnia, zmiany w witrynie sklepowej na rogu.
- Jeśli codziennie odwiedzasz te same miejsca, postaraj się poświęcić im więcej uwagi.Co w nich zauważyłeś? Jakie zmiany zachodzą? Co pozostaje bez zmian? Spróbuj później zapamiętać te miejsca i zobacz, ile szczegółów możesz zapamiętać.
3 Zwracaj uwagę na szczegóły. Zacznij dostrzegać szczegóły tego, co każdego dnia staje na Twojej drodze. Możesz zwracać uwagę na swoje otoczenie, zwracając uwagę na rzeczy, które wydają Ci się nieistotne. To sprawi, że będziesz bardziej spostrzegawczy. Im bardziej celowo zauważasz różne rzeczy, tym prędzej obserwacja stanie się nawykiem.
- Jakie drzewa rosną przed Twoją ulubioną kawiarnią? Jakiego koloru jest ulubiona koszula twojego szefa? Jakie samochody są zaparkowane w pobliżu biura? Jak zmieniają się dźwięki na twojej ulicy o 7 rano i 19 wieczorem?
- Zwróć uwagę na ulotne szczegóły. Jeśli stoisz w kolejce na poczcie, obserwuj stan ubrań i butów oczekujących osób. Zwróć uwagę na to, co ludzie zamawiają w restauracji. Aby być dobrym obserwatorem, musisz poświęcić trochę czasu i zauważyć drobne szczegóły.
4 Staraj się nie osądzać. Dobry obserwator powinien być neutralny. Obserwacja nie oznacza osobistych odczuć ani osądów, ponieważ te rzeczy są oparte na uprzedzeniach. Ludzie nie widzą prawdziwych rzeczy, jeśli mają osobiste uczucia, uprzedzenia lub osądy. Widzą wszystko zniekształcone. Dobry obserwator ignoruje osobiste uczucia i widzi rzeczy takimi, jakie są.
- Aby osiągnąć ten poziom, musisz cofnąć się o krok. Wyodrębnij się z otaczającego świata. Przestań myśleć o negatywnych doświadczeniach związanych z określoną rasą psa. Zamiast tego spójrz na konkretnego psa. Nie patrz stronniczo na ludzi, którzy jeżdżą samochodem określonej marki, tylko dlatego, że kojarzysz ich z określoną warstwą społeczną.
- Neutralna postawa pomoże ci zobaczyć rzeczy takimi, jakimi są naprawdę. Pitbull, którego możesz się obawiać, w rzeczywistości może bawić się z kociakami i głaskać nieznajomych w parku. Osoby, które jeżdżą drogimi samochodami, mogą pracować na trzech stanowiskach, aby zapłacić za samochód.
5 Nie spiesz się. Aby być dobrym obserwatorem, musisz zwolnić. Jeśli codziennie pędzimy przez życie w pośpiechu, to nie mamy czasu na obserwację otaczającego nas świata. Postaraj się codziennie poświęcić trochę czasu na obserwację otaczającego Cię świata. Zrób coś nowego lub spróbuj spojrzeć na coś znajomego w nowy sposób.
- Staraj się robić zdjęcie każdego dnia. Nie byle jakie zdjęcia. Rób zdjęcia wszystkich interesujących rzeczy, które widzisz na co dzień. Pomoże Ci to lepiej dostrzec otoczenie i poświęcić czas na obserwację otaczającego Cię świata.
- Codziennie oglądaj nowe dzieło sztuki. Staraj się codziennie zauważać, który model samochodu jest obok Ciebie. Spróbuj nowych potraw i zapisz ich specjalności. Poświęć trochę czasu na obserwację otaczającego Cię świata.

Metoda 2 z 2: Trenuj swoją obserwację

1 Rozwijaj swoją pamięć. Zapamiętywanie szczegółów to ważna cecha bycia dobrym obserwatorem. Polega na zapamiętaniu wszystkich szczegółów, od zamknięcia drzwi przed wyjściem z domu, po kolor samochodu, który zaparkował obok Ciebie na parkingu. Zwykle nasz mózg filtruje i odrzuca wiele niepotrzebnych informacji. Postaraj się więc podjąć świadomy wysiłek zapamiętania prostych szczegółów. Pomoże ci to poprawić pamięć i rozwinąć zdolności obserwacji.
- Przed wyjściem z domu powiedz sobie: „Wyłączyłem ogrzewanie. Zamknąłem drzwi. " Pomoże ci to wszystko zapamiętać. Ta technika pomoże Ci również zacząć codziennie obserwować najdrobniejsze szczegóły.
- Graj w gry pamięciowe, takie jak gry koncentracyjne. Umiejętności, które pomogą Ci rozwinąć zdolności obserwacji, są związane ze zmysłami. Wzrok jest szczególnie ważny. Pokaż sobie zdjęcie. Następnie zamknij oczy i spróbuj przypomnieć sobie, co widziałeś na obrazku. Spaceruj po mieście i staraj się zapamiętać zapachy.Wieczorami postaraj się przypomnieć sobie rozmowy, które prowadziłeś w ciągu dnia. Zobacz, ile dialogów możesz zagrać słowo w słowo.
2 Nie rozpraszaj się. Ciągłe rozpraszanie uwagi jest jednym z powodów, dla których ludzie nie mogą właściwie obserwować. Telefony komórkowe, muzyka, listy rzeczy do zrobienia – zawsze jest wiele rozrywek. Staraj się unikać rozpraszania uwagi i skup się na swoim otoczeniu.
- Nie noś słuchawek. Słuchaj dźwięków otaczającego Cię świata, w tym rozmów, podczas spaceru po mieście lub jazdy pociągiem. Nie patrz tylko na rzeczy wokół ciebie, ale obserwuj je świadomie. Nie rozpraszaj się. W ten sposób będziesz w stanie dostrzec wszystko, co się dzieje i łatwiej ci to zapamiętać.
- Skoncentruj się na oglądanym programie telewizyjnym lub filmie, słuchaj uważnie piosenek. Słuchaj lub oglądaj, nie bezmyślnie, ale uważnie. Zwróć uwagę na to, co mają na sobie bohaterowie filmu lub uczestnicy spektaklu, zauważ, dlaczego reżyser wybrał taki czy inny sposób, aby wyrazić swój pomysł. Zwróć uwagę na rekwizyty, zwłaszcza na tła. Zobacz, co w tym widać i jakie wnioski na temat postaci, motywów i fabuły można wyciągnąć z tych szczegółów. Jeśli słuchasz piosenki, spróbuj zrozumieć jej znaczenie.
3 Prowadź dziennik polowy. Obserwacja wiąże się z bardzo specyficznym podejściem do świata. W dzienniku terenowym zapiszesz swoje obserwacje. Mogą dotknąć wszystkiego. Najważniejsze to obserwować wszystko wokół siebie i rozwijać swoje umiejętności obserwacyjne.
- Zabierz zeszyt i idź do parku. Zapisz, co widzisz wokół siebie. Postaraj się uchwycić szczególne szczegóły, takie jak kolor koszul noszonych przez ludzi, ptaki przelatujące nad głową, dźwięki. Spróbuj dowiedzieć się, które szczegóły są ważne, a które nie.
- Wykorzystaj tę obserwację w innych obszarach swojego życia. Ile razy dziennie chłopak obok ciebie rozmawia przez telefon komórkowy? Ile razy klient odbierze produkt przed jego zakupem? Jaki jest kolor koszulek, które większość pasażerów nosi w autobusie?
- Dokonuj obserwacji i zacznij wyciągać wnioski. Na przykład kupujący nie odbierają wiele razy jedzenia przed zakupem. Biorą je i kładą na blacie. Ale przed zakupem kosmetyków kupujący odbierają produkt pięć razy, zanim zdecydują się go kupić. Być może twój szef nosi niebieską koszulę w poniedziałki i zieloną koszulę w czwartki.
- Prowadź dziennik, aby śledzić wszelkie nietypowe rzeczy, które zauważysz. Pomyśl o niezwykłych dźwiękach lub wydarzeniach, które Ci się przydarzyły. Dobry obserwator potrafi dostrzec niezwykłość.
4 Twórz połączenia między tym, co widzisz. Wnioski są integralną częścią obserwacji. Ćwicz obserwację świata i analizuj, co to wszystko znaczy. Nie oglądaj bez robienia czegokolwiek z otrzymanymi informacjami.
- Jeśli zobaczysz w sklepie oszołomioną mamę ze swoją nastoletnią córką, a potem wystaje jej z torebki broszura o college'u, możesz dojść do wniosku, że mama jest zestresowana, ponieważ jej córka niedługo pójdzie na studia.
- Jeśli zauważysz plamę na męskiej koszuli, a potem zauważysz fotelik dziecięcy na tylnym siedzeniu jego samochodu, możesz wywnioskować, że plama została podłożona przez dziecko.
5 Medytować. Medytacja to świetne ćwiczenie rozwijające umiejętność obserwacji. Pomoże Ci uporządkować umysł i pozbyć się roztargnienia. Pomoże ci to skupić twoją uwagę.
- Poświęć 10-15 minut relaksu każdego dnia. Usiądź w ciszy lub zagraj spokojną muzykę instrumentalną. Oddychaj głęboko, uwolnij swój umysł od wszelkich myśli. Skup swoją uwagę na wszystkim, co Cię otacza, na dźwiękach, zapachach i tak dalej.