Zawartość

• Kroki
• Porady

Jak wiecie, najważniejsze i najtrudniejsze jest zwycięstwo nad sobą, o tym mówił Platon.

Nasz umysł może zdziałać cuda, jeśli nauczymy się go kontrolować. Myślenie na poziomie alfa to stan, w którym masz całkowitą kontrolę nad swoim umysłem. Spróbuj osiągnąć ten poziom myślenia, a zdziwisz się, jakie możliwości otworzą się przed Tobą!

Kroki

1. 1 Usiądź wygodnie i spójrz na jeden punkt. Zamknij oczy.
2. 2 Oddychaj powoli i głęboko. Wyobrażać sobie. Wyobraź sobie, że z każdym wdechem napływa do Ciebie pozytywna energia, a z każdym wydechem opuszczają Cię wszelkie problemy i zmartwienia.
3. 3 Zrelaksować się. Spróbuj na chwilę odłożyć wszystkie problemy i zmartwienia. Zrelaksuj swoje ciało i umysł.
4. 4 Teraz wyobraź sobie, że skierowane jest na ciebie białe anielskie światło, które unosi się z twoich stóp. Im wyżej się podnosi, tym bardziej się zrelaksujesz.
5. 5 Światło unosi się do kostek i czujesz, że kostki się rozluźniają.
6. 6 Następnie światło wznosi się do Twoich ud i całkowicie rozluźniasz mięśnie nóg. Ciesz się spokojem.
7. 7 Światło wznosi się coraz wyżej, teraz czołga się po plecach. Mięśnie pleców rozluźniają się, mięśnie klatki piersiowej i brzucha rozluźniają się. Teraz czujesz się jeszcze bardziej zrelaksowany.
8. 8 Teraz światło wznosi się na dłonie i palce. Palce stają się nieważkie.
9. 9 Następnie światło wznosi się do szyi i czujesz, jak rozluźniają się mięśnie szyi. Następnie rozluźniają się mięśnie twarzy. Ciesz się tym uczuciem.
10. 10 Teraz spróbuj rozluźnić nie tylko mięśnie twarzy, ale także uszy, język i usta.
11. 11 Jesteś teraz całkowicie zrelaksowany. Każda komórka twojego ciała cieszy się spokojem.
12. 12 Z każdym oddechem czujesz się lepiej. Czujesz się pełen energii i pozytywny.
13. 13 Osiągnąłeś teraz stan alfa. Twój umysł jest otwarty na nowe pomysły i pomysły.
14. 14 Teraz możesz zaszczepić dowolną informację w swojej podświadomości.
15. 15 Po wydaniu poleceń i instrukcji podświadomości policz do trzech i otwórz oczy.

Porady

• Możesz zaprogramować swoją podświadomość, a wtedy hałas i inne rozproszenia pozwolą ci tylko wniknąć głębiej w twoją podświadomość.
• Twoja podświadomość jest aktywna podczas tego ćwiczenia. W razie jakichkolwiek nagłych sytuacji Twoja podświadomość powróci do stanu pełnej gotowości.
• Możesz także zaprogramować swoją podświadomość, a następnie powrócić do stanu alfa, na przykład, gdy dotkniesz kciuka. Kiedy jesteś w stanie alfa, każ sobie wracać do tego stanu za każdym razem, gdy dotkniesz kciuka. Więc wyobraź to sobie.